ആരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പിടിക്കുന്നു എന്നതാണ് പോസ്ചർ. കുറഞ്ഞ സമ്മർദം പ്രയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് ആരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ... കൂടുതല് വായിക്കുക
0blique പേശികൾ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് ചലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പുറകിലെ ശക്തിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാവവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. രണ്ട് ചരിഞ്ഞത് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക
നട്ടെല്ല് ശരീരത്തിന്റെ സെൻട്രൽ ഹൈവേയാണ്, സുഷുമ്നാ കനാൽ എല്ലാ ട്രാഫിക്കും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പ്രധാന പാതയാണ്. കൂടുതല് വായിക്കുക
വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്പൈനൽ ഡിസ്കിന്റെ അപചയം സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ പരിക്കുകളോ അപചയ പ്രക്രിയയെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകും. ഡിസ്ക് പ്രോട്രഷനുകൾ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സെർവിക്കൽ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ കഴുത്ത് പ്രദേശം ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ സങ്കോചത്തിന് കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
പൂന്തോട്ടപരിപാലനം ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരവും വ്യായാമമായി കണക്കാക്കുന്നു, ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആമുഖം സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് ഇഴചേർന്ന് പുറത്തേക്ക് വരുന്ന നിരവധി നാഡി വേരുകൾ ശരീരത്തിലുണ്ട്, അത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആമുഖം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാവർക്കും അവരുടെ നട്ടെല്ലിന് ന്യായമായ ചില പരിക്കുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആമുഖം പിൻഭാഗത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗമായി, നട്ടെല്ല് ശരീരത്തെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് നടത്തം. ഇത് കുറഞ്ഞ ആഘാതമാണ് കൂടാതെ നൽകാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക