എത്തുക, വളച്ചൊടിക്കുക, നടത്തം, വാഹനമോടിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്, അതിന് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ബലം ആവശ്യമാണ്. പുറം വേദനയ്ക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് അത് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ശരിയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക
കൗമാരത്തിലെ മോശം നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. മുതിർന്നവരെപ്പോലെ കൗമാരക്കാർക്കും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാം... കൂടുതല് വായിക്കുക
കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അത് തടയാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.… കൂടുതല് വായിക്കുക
കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ പുതിയ കാര്യമല്ല, പക്ഷേ ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് പുതിയതായിരിക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ടോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശക്തി പരിശീലനം: യുഎസിലെ ആറ് മുതൽ പത്തൊൻപത് വയസ്സുവരെയുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 16% പേരും രോഗ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
https://youtu.be/VR0DcY9xox0 [00:00:10] You know what keeps them moving and growing and living? Tell me. It's other catfish or that… കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ എർഗണോമിക്‌സ് പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഈ ന്യൂട്രൽ പോസ്ചർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഓർക്കുക, കുട്ടികൾക്ക് ബാധകമാണെങ്കിലും മുതിർന്നവർക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യും. പ്രധാന ശ്രദ്ധ... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്‌ഐഐടി, വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവുകൾക്കൊപ്പം ഫുൾ ത്രോട്ടിൽ ശ്രമങ്ങളുടെ സ്‌ഫോടനാത്മകമായ സ്‌ഫോടനങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക
ചോദ്യം: ഡോ. ജിമെനെസ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, സ്‌ട്രെച്ചുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിലൊന്ന് ഞാൻ വായിച്ചു... കൂടുതല് വായിക്കുക