EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

കായിക പരിക്കുകൾ & അത്ലറ്റിക് സൈക്കോളജിക്കൽ ഇഫക്ടുകൾ | തെറാപ്പി വിദഗ്ദ്ധർ

പങ്കിടുക

കായിക പങ്കാളിത്തത്തിൽ ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ് മുറിവ്. ഏതൊരു കായികതാരത്തെയും ചോദിക്കുക, അവർ അവരുടെ പ്രത്യേക ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പോരായ്മകളിൽ ഒന്ന് പരുക്കേറ്റതാണെന്ന് അവർ പറയും.

അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു അത്ലറ്റിന് അനേകം കാര്യങ്ങൾ പറയാം. ഒന്നാമതായി, പരിശീലനം ഒരു പരിശീലനത്തിനു (അതായത്, പരിശീലനം) കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും, അവർ അവരുടെ സമയവും ഊർജവും പലതും സമർപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അത് വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു (Crossman, 1997). സ്പോർട്സ് പങ്കാളിത്തം ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ സ്പോർട്സ് തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ വലിയൊരു ഭാഗമാണ്. അത് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ സമയം എങ്കിലും, അത് ഒരു അത്ലറ്റ് സ്വയം എങ്ങനെ ഒരു മാനസിക പ്രാബല്യത്തിൽ കഴിയും.

അതുകൂടാതെ, അത്ലറ്റുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം, സ്വയംഭരണം, നിയന്ത്രണം എന്ന തോന്നൽ (ഡച്ച്, എൺ്. കായികരംഗം ഒരു തിരിച്ചടി ആയി കരുതിയിരിക്കാനിടയുണ്ട്, കാരണം കായികാഭ്യാസികളാൽ ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപാധിയായി കായികതാരങ്ങളെ സ്പോർട്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പരിക്കേറ്റ അത്ലറ്റുകളിൽ സൈക്കോളജിക്കൽ എഫക്റ്റ്സ്

അത് മനസിലാക്കാൻ പറ്റുമെങ്കിലും അത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത് മനഃശാസ്ത്രപരമായ നിരവധി പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് വിധേയമാക്കും. ഒരേ രീതിയിൽ ആരും തന്നെ ഒരുവിധത്തിലും പരിക്ക് അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ അത്ലറ്റിന്റെ മനശാസ്ത്രപരമായ അനുഭവങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എങ്കിലും ചില വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയെക്കാൾ സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം, ഭയം, കോപം, പിരിമുറുക്കം, ക്ഷീണം, സംശയം, പ്രചോദനക്കുറവില്ലായ്മ, തീവ്രത (അർച്ചർ & ലോഹ്ർ, അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, ക്ലെൻക്, ക്ലെൻക്, 1997) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കായികതാരങ്ങൾ ട്രോമയോ പരുക്കുകളോ പ്രതികൂലമായ രീതിയിൽ ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, അതിനാൽ എല്ലാ അത്ലറ്റുകളും ഒരു മനസിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതായി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അവരും പരുക്കേറ്റതായി തോന്നുന്ന അത്ലറ്റുകളും അവരുടെ വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഫ്ലിപ്പ് സൈഡിൽ, മറ്റ് അത്ലറ്റുകൾ വൈകാരികമായി യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു, ലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകും.

ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് പരിക്കേല്പില്ല എന്ന് പ്രവചിക്കാനാകില്ലെങ്കിലും, അത്ലറ്റുകൾ പലപ്പോഴും പ്രതികാരത്തിന്റെ മൂന്നു വർണങ്ങളിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങളാണ് കാണിക്കുന്നത്. അവരുടെ പരുക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വരുന്നതിന് സഹായിക്കാൻ, അത്ലറ്റുകൾ പലപ്പോഴും അവർക്കാവശ്യമായ പരിക്ക്-സംബന്ധിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാനും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു (അതായത്, "എത്ര മോശം?", "എത്രനാൾ?", "എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? "," ഞാൻ എങ്ങനെ ഇത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും? "). മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, അത്ലറ്റുകൾക്ക് പ്രതിപ്രവർത്തന സ്വഭാവവും മനോവൈകല്യവും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. പലപ്പോഴും അത്ലറ്റുകൾക്ക് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാം: "ഇന്ന് ഞാൻ സംഭവിച്ചതാണെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല", "ഞാൻ ഒരിക്കലും എൺപത്% മടക്കിനൽകില്ല", "ഞാൻ ഇന്നത്തെ ഗ്രൂപ്പിന് നല്ലതല്ല". വ്യക്തമായ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഫലങ്ങൾ ഉള്ള അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരിക്കുകളായി മോശം ക്രമപ്പെടുത്തൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പലതരം സൂചനകളും പലപ്പോഴും പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

  • കോപത്തിന്റെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ
  • "ഞാൻ എപ്പോഴാണ് പ്ലേ ചെയ്യാൻ മടിക്കുന്നത്?"
  • പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ (വളരെ പരിധി നിശ്ചയിച്ച്)
  • നിരസിക്കുക (ഉദാ: "മുറിവ് വലിയ കാര്യമല്ല")
  • വീണ്ടും ആവർത്തിക്കാനും വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനും വീണ്ടും വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നു
  • നേട്ടങ്ങളെപ്പറ്റി അവിശ്വസനീയമാംവിധം വീമ്പിളക്കുന്നു
  • ചെറിയ ശാരീരിക പരാതികളിൽ വസിക്കുന്നു
  • ഉറക്കം തടസ്സങ്ങൾ
  • ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
  • ടീം താഴേക്ക് വിടാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറ്റപ്പെടുത്തുക
  • മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കൽ
  • ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ
  • "എന്ത് ചെയ്താലും അത് ഒരിക്കലും മെച്ചമാകില്ല"

അന്തിമ വിഭാഗത്തിൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരുക്കേറ്റവർക്കുള്ള നിബന്ധനകൾ വരികയും വിജയകരമായ കോപിംഗിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ്. അവർ വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റിക്സ് ശബ്ദം സഹായിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. പരുക്കേറ്റ ഒരാൾ നല്ല രീതിയിൽ തോന്നുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നതായി തോന്നുകയും, അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ വിവാദമാവുന്നതിനെക്കാൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ അവരുടെ സേവനം ആവശ്യപ്പെടുക. എന്നാൽ ഒരു അത്ലറ്റിന് പരുക്കലിന്റെ അനന്തരഫലമായി പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുടെ പ്രതികൂല പ്രതീകങ്ങൾ പ്രകടമാവുന്നെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്ലോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം അവർ സഹായിക്കും, അവരുടെ പരുക്കുകളിലൂടെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവരെ സഹായിക്കാവുന്ന ഒരു സ്പോർട്സ് സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം അവർ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ അവരുടെ പരുക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സഹായകമാകും.

പരിക്കേറ്റ അത്ലറ്റുകളെ അനുഭവിച്ചറിയുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അത്ലറ്റുകളുടെ മനോഭാവത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, തുടർന്ന് ട്രോമയുടെ (Ahern & Lohr, X3 Crossman, 1997) ഗതാഗതത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്രപരമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരുക്കേറ്റവരുടെ പുനരധിവാസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, രോഗശാന്തി, കോപിംഗ്, ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കൽ, വേദന നിയന്ത്രണം, ചികിത്സ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾക്ക് അനുസരിക്കുക (Brewer et al., 1997).

അത്ലറ്റിന്റെ സൈക്കോളജിക്കൽ വൈദഗ്ധ്യം വർധിപ്പിക്കുക

ഗോൾ ക്രമീകരണം, ഇമേജറി, ഇളക്കൽ തുടങ്ങിയ സൈക്കോളജിക്കൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യങ്ങൾ അത്ലറ്റുകളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ദോഷകരമാകുന്നത് ദോഷവും സമ്മർദ്ദവും കുറയുന്നു. പുറമേ, പരുക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്കുപോലും ഈ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കാൻ പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയും, കാരണം ചിലപ്പോഴൊക്കെ അവർ നിരന്തരമായി പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു.

ട്രോമയുടെ കാര്യക്ഷമതയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് മാനസിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. സ്വയം പരിതാപം അനുഭവിച്ചറിയാനും അത്ലറ്റുകൾക്ക് പുനരധിവാസത്തിനും ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നതിനും, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും അവസരങ്ങൾ തേടാനും സഹായിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. . കഴിവുകൾക്ക് പുറമേ, അത്ലറ്റുകളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ കൂടുതൽ വിദ്യാസമ്പന്നനും അത് അനിശ്ചിതത്വം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വ്യക്തമായ പ്രതീക്ഷകൾ നൽകുന്നതിനും അവരെ അറിയിക്കുന്നതിനും അവർക്ക് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: കായിക സംരക്ഷണം

സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ക്ഷതമോ പരിക്കോ തടയുന്നതിനും, ശക്തി, ചലനാത്മകത, വഴക്കം എന്നിവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി അത്ലറ്റുകളും ദൈനംദിന പരിശീലനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും നടത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അപകടം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള അസ്വസ്ഥത മൂലമോ പരുക്കുകളോ സാഹചര്യങ്ങളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കൃത്യമായ പരിചരണവും ചികിത്സയും സാധ്യമാവുന്നതിന് എത്രയും പെട്ടെന്ന് കളിക്കാനായി ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ കഴിവിനെ മാറ്റാനും അവരുടെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന ഉജ്ജ്വലിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനം

നടുവേദന പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനം വ്യക്തികൾക്ക് സ്വയം നൽകാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 28, 2020

ഡിറ്റാക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

മിക്ക ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകളും സാധാരണയായി ഹ്രസ്വകാല ഭക്ഷണവും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളുമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 28, 2020

തകർക്കുകയോ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സുഷുമ്ന ഹാർഡ്‌വെയർ നീക്കംചെയ്യൽ

വ്യത്യസ്ത നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധതരം സുഷുമ്‌നാ ഹാർഡ്‌വെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എപ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 27, 2020

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡൈനാമിക് കുതികാൽ റെഗുലേറ്റർ ജെനസിസ് & അത് എന്താണ്

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഈ പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് യുടിഇപിയുടെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 27, 2020

തല താഴേക്ക്, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് നീക്കി = ഫോൺ കഴുത്ത് വേദന

ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്‌തതും ദീർഘനേരം നോക്കുന്നതും ഫോൺ കഴുത്തിന് കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 24, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക