പങ്കിടുക

ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നതു ശരിയാണ്. ആറ് വർഷക്കാലം എനിക്ക് അവനെ അറിയാം, അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ തവണയും എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു ചെറിയ പരുക്കുകളോ പ്രധാനമോ ആണ്, അവൻ എല്ലായ്പ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, വീണ്ടും വേഗത്തിൽ സ്പോർട്സ് വീണ്ടും കളിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു.

മാഡിസൺ ഹിൽ

കണങ്കാലിൽ വേദനയോ അസ്വാരസ്യംക്കോ ഏതുതരം വേദനയോ ആണ് കണങ്കാലിന് വേദന. ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചേക്കാം, ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം മൂലം. നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് അഥവാ എൻ.യു.എച്ച്.എസ് എന്ന കണക്ക് പ്രകാരം കാൽമുട്ടുകൾ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് എല്ലാ നഖങ്ങളും മുറിയിലെ 85 ശതമാനമാണ്. കട്ടിലുകൾ കീറുകയോ കട്ടികൂടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്.

മിക്ക കണങ്കാലു ഉളുക്കുകളും ലാറ്ററൽ ഉളുക്കുകളാണ്, ഇത് കാൽ ഉരുളുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് കണങ്കാൽ നിലത്തേക്ക് വളച്ചൊടിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനം രണ്ട് അസ്ഥികളെയോ തരുണാസ്ഥികളെയോ ബന്ധിപ്പിച്ച് ഒരു ജോയിന്റ് ഒരുമിച്ച് പിടിക്കുന്ന അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഉളുക്കിയ കണങ്കാൽ പലപ്പോഴും ഒരു താൽക്കാലിക സമയത്തേക്ക് വീർക്കുകയും പിണ്ഡിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇതുപോലുള്ള കഠിനമായ പരിക്ക് ലഭിക്കാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം.

ഒരിക്കൽ സുഖംപ്രാപിക്കുകയും, ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ചക്രങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ സ്ഥിരമായി ദുർബലമാവുകയും, മറ്റ് കണങ്കാലുകളെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ഥിരതയാവാം. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ അഥവാ AAFP പുറത്തുവിട്ട ഒരു കണക്ക് പ്രകാരം, കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ റിസ്ക് മുൻകാല കണങ്കാലിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കണങ്കാലുള്ള ഉളുക്ക് കാൽ വേദനയുടെ ഒരു കാരണം അല്ല. കാൽനടപ്പിന്റെയും ചതുർവേദനയുടെയും ചികിൽസയുടെയും പല കാരണങ്ങൾ കാണാം.

കാൽ ഉളുക്കിനും കാൽ വേദനയ്ക്കുമുള്ള കാരണങ്ങൾ

ദി കണങ്കാല് മൂന്ന് അസ്ഥികളുടെ സമ്മേളനം രൂപംകൊള്ളുന്ന ഒരു കൂട്ടുകെട്ട് (joint hinge joint) ആണ്: കാലിൻ, ഫൈബലം, ടാലസ്. ഇരുവശങ്ങളിലുമായി കെണി മുറുക്കുന്നവർ മാളിയോളി എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. മൊത്തത്തിൽ, ചങ്കൂറ്റം ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഈ നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, ചാപലത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ കട്ടകളാണ് സ്ഥിരത നൽകുന്നത്. കൂടാതെ, ചില പേശികളുമൊക്കെ ചക്രം പേശികൾക്കൊപ്പം ചേർക്കുന്നു.

ഉളുക്ക്, ബുദ്ധിമുട്ട്, സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം, ടെൻഡിനൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ വിവിധ രോഗങ്ങളാൽ കണങ്കാലിന് വേദന വരാം. ജോയിന്റിന്റെ ഇരുവശത്തും ഇത്തരം പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാം. വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അതുപോലെ വീക്കവും ഉണ്ടാകാം. കാൽ വേദനയുടെ ഏറ്റവും പതിവ് കാരണമായി ഒരു ഉളുക്ക് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കണങ്കാൽ ഉരുളുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ കണങ്കാൽ നിലത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു, എല്ലുകൾ ഒരുമിച്ച് പിടിക്കുന്ന കണങ്കാലിന്റെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ വലിച്ചുകീറുകയോ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ഒഴുക്കിനെ നിർവീര്യമാക്കാൻ എക്സ്റേ എടുക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. കണങ്കാലിൽ ഉളുക്കുകയോ ഉളുക്ക് ഭേദമാക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരം സാധാരണയായി ചക്രത്തിൽ ഭാരം അളക്കുന്നതിനുള്ള അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഐസ് ഐസ് ഉപയോഗിക്കാനും സഹായിക്കും. മരുന്നുകളും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം. ചകിരിനക്ഷത്ര കെയർ ഉളുക്കിനും ഉളുക്ക് സംഭവിക്കും. കണങ്കാൽ ബാധയിലും വേദനയുണ്ട്:

  • അർബുദം, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്രൈറ്റീസ്,
  • സന്ധിവാതം
  • Tendinitis
  • നശ്വരമായ ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ രോഗം, അത്തരം സന്ധിസ്ഥ
  • തടഞ്ഞ രക്തക്കുഴലുകൾ
  • സംയുക്തത്തിൽ നിന്നുള്ള അണുബാധ

കാൽപാദത്തിലെ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണയായി കാൽ വേദനയാണ്. സന്ധിവേദനയും പലപ്പോഴും കാൽമുട്ടിനു കാരണമാകും. സന്ധികളുടെ വേദനയാണ് ആർത്രൈറ്റിസ്, പലതരം സന്ധിവാതം സന്ധികളിൽ വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കാൽപാദത്തിന്റെ മൂന്നു പൊതുരൂപങ്ങളാൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം: ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്.

തരുണാസ്ഥി പതുക്കെ ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു അപചയ അവസ്ഥയാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സന്ധികളുടെ സ്വാഭാവിക വസ്ത്രവും കീറലും ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രായമായ മുതിർന്നവർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ ചായ്‌വുള്ളവരാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, വീക്കം, കാഠിന്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാലക്രമേണ വഷളാകാം.

റെമോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു പഴകിയ യാന്ത്രിക-നാടൻ രോഗം ആണ്. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നം കട്ടികൂടുകളിലേക്കും കാൽമുട്ടുകൾക്കും കർശനമായി ബാധിച്ചേക്കാം. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിനൊപ്പം, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ കാൽനട സന്ധികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സനോവിയം ആക്രമിക്കുന്നു. ജോഡിയുടെ വൈകല്യം സാധാരണയായി ല്യൂപ്പസ് വഴി വരാം. ഒരു ഫംഗൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിനു കാരണമാകുന്നു. സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ച്യൂയിങ് റീജിയനിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കാൽ വേദനയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം.

പരിക്ക് ശേഷം, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിന് ട്രോമാ അല്ലെങ്കിൽ കാൽപാദത്തിൽ നിന്നും കാൽമുട്ടിൻറെയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചേക്കാം. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങൾ മുൻഗാമികളും അണുവിമുക്തങ്ങളും ആണ്. ഗൗട്ട് പോലെ, ഞങ്ങൾ താഴെ കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യും, സന്ധികൾ ധരിക്കുന്നതിന് തുടങ്ങും, പക്ഷെ ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.

യൂറിക് ആസിഡ് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉരുവിടുമ്പോൾ ഗൗട്ട് സംഭവിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പഴയ കോശങ്ങളുടെ സാധാരണ ഉപോൽപന്നമായിട്ടുള്ള യൂറിക് ആസിഡുകളുടെ ശരാശരി സാന്ദ്രതയേക്കാൾ കൂടുതലാണ് ഇത്, സന്ധികളിൽ വേദനകൾ പരത്തുക, മൂർച്ചയുള്ള വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാൽസ്യം നിക്ഷേപങ്ങൾ സന്ധികളിൽ വളരുന്ന സമാനമായ രോഗമാണ് സ്യൂഡോജൗട്ട്. സന്ധിവാതം, സ്യൂഡോഗൗട്ട് എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

Tendinitis സ്റ്റിറോയുടെ ഒരു വീക്കം ആണ്. മുൻകൂട്ടി മുൻകാലിൽ ടിബിയൻ താലികെയോ അല്ലെങ്കിൽ അക്കില്ലിസ് താലികെയോ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാം. ലഹരിവസ്തുക്കളായ ആർത്തവയോട്ടിസ്, അങ്കോളിഡിംഗ് സ്കോണ്ടിലൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അമിതമായ പരുക്കുകളോ ഡിസോർഡറുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ടെൻഡീനിസ് ഉണ്ടാകാം. ടെൻഡിനിടിസ് എല്ലാ തരം വേദന, വീക്കം, ആർദ്രത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മരുന്നുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ, ഐസ് പ്രയോഗിച്ച് പ്രദേശം immobilizing പലപ്പോഴും tendinitis ചികിത്സയുടെ ആദ്യ വരി. ചികിൽസാരീതിയുടെ ചികിത്സ പുറമേ ടെൻഡിനീറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്ക് സഹായകരമാണ്. രോഗിയുടെ ടെൻനിനിറ്റിസ് കടുത്തതോ പുരോഗമനോ ആണെങ്കിൽ കാസ്റ്റിംഗ് ആവശ്യമായി വരാം.

കാൽക്കുഴൽ പരിക്കുകൾ മൂലം കാൽ വേദന സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. അമേരിക്കയിൽ മാത്രം, ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 8 മില്ല്യൺ ദശലക്ഷം കടുത്ത കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് ഉളുക്ക് തോതിൽ വേദനയാണ്. ചിക്കൻ കാൻസർ ബാധിതമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രശസ്തമായ ബദൽ ചികിത്സയാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

അടിവസ്ത്രവും ചതുരശ്ര അടി വേദനയും

ചികിൽസാര ശിൽപികൾ ചികിൽസയും കാൽവേദനയും കുറയ്ക്കാനുള്ള ചികിത്സാരീതികളുടെ മിശ്രിതവും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ചികിൽസ, കഴുത്ത് വേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള മസ്കുലോസ്കേലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി മുറിവുകളേയും രോഗാവസ്ഥകളേയും രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാരീതിയാണ് ചൈൽട്രപ്രൈക് കെയർ.

ശരിയായ മെക്കാനിക്സ്, മസിലുകൾ തുടങ്ങിയവ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യും സംയുക്ത സാമഗ്രികളും നടത്തുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കാനും ചായ്വുകൾക്കും കാലുകൾക്കും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാനുവൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, ഒരു വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ജീവിതരീതി പരിഷ്ക്കരണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ശില്പിയാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ ബാധിച്ച മേഖലകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. ബാലൻസ് ട്രെയിനിംഗ് നടപ്പാക്കാം.

അൾട്രാസൗണ്ട്, വൈദ്യുത ഉത്തേജനം, ചൂട്, ഐസ് ചികിൽസാ രീതി, മസാജ് എന്നിവയെല്ലാം കാൽനടയാത്രക്കാരും കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് പരിക്കേൽപിക്കാൻ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ചില ചികിത്സാ രീതികൾ. ഈ ചികിത്സ രീതികൾ വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഹെൽത്ത്കെയർ പ്രൊഫഷണൽ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പൂർണ്ണമായ വിലയിരുത്തൽ നടക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യകത ലക്ഷ്യമാക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയ്ക്കൊപ്പം ഗോളുകൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു.

പേശി വേദനയ്ക്കും പാദത്തിനുമുള്ള ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ

കാൽപാദത്തിലും കാൽവയ്പുകളിലും വേഗത്തിൽ അടിയന്തിരമായി ചികിത്സയ്ക്കായി, RICE സമ്പ്രദായം സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. RICE ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • വിശ്രമം: ചകിരിയിൽ ഭാരം വെയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ആദ്യത്തെ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ കഴിയുന്നത്ര പരമാവധി നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ നടക്കാനോ ഓടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രച്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
  • ഐസ്: നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ ഒരു ബാഗ് ഐസ് ഒരു സമയം കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് ഇടുക. മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് ഇത് ദിവസവും മൂന്നോ അഞ്ചോ തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഈ ചികിത്സ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സെഷനുകൾക്കിടയിൽ 90 മിനിറ്റ് സ്വയം നൽകുക.
  • കംപ്രഷൻ: നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ കാൽപ്പാദനം എഎസ്സി തലപ്പാവുപോലെയുള്ള ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് കൊണ്ട് പൊതിയുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീലയാവുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ ചതുരശ്രയിലാണെങ്കിലോ അത് വളരെ ദൃഢമായി കബളിപ്പിക്കരുത്.
  • ഉയരത്തിലുമുള്ള: സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക. തലവേദനകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി തലയിണകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിടിയുടെ മറ്റൊരു സഹായം.

അസുറ്റമഞ്ഞോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫൻ, മണം തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കാൻ മരുന്നുകളും ഓക്സറികളും വാങ്ങാൻ സാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കൂടുതൽ പരുക്കുകളും രോഗലക്ഷണങ്ങളും തടയുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും ഹോം ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഓപ്ഷനുകളെ സംബന്ധിച്ചുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റുകളും യോഗ്യതാ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും സംസാരിക്കുന്ന കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് കാൽ വേദനയോ കണങ്കാൽ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇനി വൈകരുത്. കാൽ, കണങ്കാൽ വേദന എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികളെ സഹായിക്കാൻ ചിറോപ്രാക്റ്ററുകൾക്ക് കഴിയും, മാത്രമല്ല അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: അക്വോട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന വൈകല്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രചാരത്തിലുള്ള കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്, കൂടാതെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജോലിസ്ഥലത്ത് നഷ്‌ടമായ ദിവസങ്ങളും. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയാണ്, അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധയേക്കാൾ കൂടുതലാണ് ഇത്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവ ചേർന്ന സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നട്ടെല്ല്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

 

 

മികച്ച പ്രധാന വിഷയം: കണങ്കാലിൽ ഉളുക്ക് ചൈൽസ്ക്രീക് ചികിത്സ

 

 

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക