ഉള്ളടക്കം
ജോലിസ്ഥലത്ത് നിരവധി ആളുകൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു പുറം വേദന, ഇത് അവരുടെ പ്രവർത്തന ശേഷിയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ബാധിക്കുകയും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും വൈകല്യത്തിനും ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. പുറം വേദന മുഷിഞ്ഞതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ വേദന മുതൽ മൂർച്ചയുള്ളതും പ്രസരിക്കുന്നതുമായ വേദന വരെയാകാം, ഇത് ശരീരത്തെ തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ പോലുള്ളവ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തെ നടുവേദനയുടെ ആഘാതം, നടുവേദനയുമായി വിവിധ തൊഴിലുകൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിന് ഞങ്ങൾ സാക്ഷ്യം വഹിക്കും. ജോലിസ്ഥലത്തെ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസം തേടാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം
നിങ്ങൾക്ക് തലവേദനയോ കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലിലൂടെ വേദന പ്രസരിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ ദീർഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരുന്ന ശേഷം നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിനും നടുവേദന ഒരു സാധാരണ കാരണമാണെന്ന്. തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, നടുവേദനയ്ക്ക് വിവിധ മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്ത കാരണങ്ങളുണ്ട്. ജോലിസ്ഥലത്തെ പല വ്യക്തികൾക്കും നടുവേദനയുള്ള ചില വിഭാഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. ഇത് നിരന്തരമായ വേദനയ്ക്കും മറ്റ് പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വേദനയ്ക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാനും ഇടയാക്കും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി തൊഴിൽ സേനയിലെ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും നടുവേദനയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് മാനസിക ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുകയും തൊഴിൽപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ട്രക്ക് ഡ്രൈവർമാർ, ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ, കൈകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ തുടങ്ങിയ ജോലികൾ ഈ തൊഴിലുകളുടെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത് നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ പുറംഭാഗവും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും നിരന്തരമായ ആയാസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പല ജോലികളിലും, ജീവനക്കാർ ശാരീരികമായി അദ്ധ്വാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില സാധാരണ ജോലിസ്ഥല സാഹചര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനും ജോലിസ്ഥലത്തെ സാഹചര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും വേദന തിരിച്ചുവരുന്നത് തടയുന്നതിനും ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും.
ജോലി സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വേദന ലഘൂകരിക്കാനും തിരിച്ചുവരുന്നതിൽ നിന്ന് അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. ഉപജീവനത്തിനായി ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരും തങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം ഈ പ്രശ്‌നം അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ അപകട ഘടകങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എന്നിവ ഇത്തരം ചികിത്സകളുടെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഈ രീതികൾ ട്രാക്ഷൻ, മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം, മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ലിനെ അതിന്റെ ശരിയായ വിന്യാസത്തിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും നടുവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ട് ചികിത്സകളും സൗമ്യവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമാണ്, കാരണം അവ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുമായി ചേർന്ന് ഇറുകിയ പേശികളെ നീട്ടുന്നതിനും ഭാവിയിൽ വേദന തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആവർത്തിച്ചുള്ള നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും ഈ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കും. ഈ വിദ്യയിൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ ഇറുകിയ പേശികളെ മൃദുവായി നീട്ടുകയും വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "The Ultimate Spinal Decompression" ന്റെ രചയിതാക്കളായ Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, Dr. Perry Bard, DC എന്നിവർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നട്ടെല്ലിനെ പതുക്കെ വലിക്കാനും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വേദനാജനകമായ നട്ടെല്ല് മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ മൃദുലമായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ചേർക്കുന്നത് പേശികളുടെ ബലഹീനതയും വേദനയും കുറയ്ക്കാനും ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
പുറം വേദന കാരണം ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ജോലി ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളിലും സാധാരണമാണ്. ചില തൊഴിൽ തൊഴിലുകൾക്ക് ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ആവശ്യമാണ്, അത് ശരീരത്തെ അതിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടും. വ്യക്തികൾ അവരുടെ പുറകിലെ പേശികളിലെ വേദന നികത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് മറ്റ് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സബ്ലൂക്സേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ആശ്വാസം നൽകും. ഈ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ആരോഗ്യത്തിലേക്കും ക്ഷേമത്തിലേക്കും വേദനയില്ലാത്ത യാത്ര അനുഭവിക്കാൻ വ്യക്തികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). ആത്യന്തിക നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ. ജെറ്റ്‌ലോഞ്ച്.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ജോലിയിൽ നിന്ന് നടുവേദന ഒഴിവാക്കുക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക