സൂപിനേറ്റർ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം

അവതാരിക

കൈമുട്ടുകളും കൈത്തണ്ടകളും പരസ്പരം കാഷ്വൽ ബന്ധം പുലർത്തുന്നു, കാരണം അവ ശരീരത്തിലെ കൈകളുടെ വഴക്കവും പിൻവലിക്കലും നൽകുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പിനും ശരീരത്തെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്ന ജോലിയുണ്ട്. ദി ആയുധങ്ങൾ സാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുക തോളിൽ തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും സ്ഥിരത നൽകുന്നു. ഭ്രമണവും ചലനവും അനുവദിക്കുന്നതിന് തലയും കഴുത്തും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവസാനമായി, കാലുകളും ഇടുപ്പുകളും ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ പകുതിയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും സ്ഥലത്തുനിന്നും മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. കൈകളെ ബാധിക്കുന്ന ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളോ പരിക്കുകളോ കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികളോടൊപ്പം വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് പേശികൾ വീർക്കുന്നതിനും മയോഫാസിയൽ വേദന സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ബാധിച്ച പേശികളോടൊപ്പം. മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികളിലൊന്നാണ് സൂപിനേറ്റർ പേശികൾ. ഇന്നത്തെ ലേഖനം സൂപിനേറ്റർ പേശികളെക്കുറിച്ചും മയോഫാസിയൽ വേദന സൂപിനേറ്റർ പേശികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും സൂപിനേറ്റർ പേശികളിൽ മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നോക്കുന്നു. കൈമുട്ടിനും കൈത്തണ്ടയ്ക്കും സമീപമുള്ള സുപിനേറ്റർ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് കൈമുട്ട് വേദന ചികിത്സകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗി അഭ്യർത്ഥിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഡോ. ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് സുപിനേറ്റർ മസിൽ?

നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലോ കൈമുട്ടിലോ എന്തെങ്കിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികളിൽ എന്തെങ്കിലും ആർദ്രതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സുപിനേറ്റർ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം. ഡോ. ട്രാവൽ, എംഡിയുടെ പുസ്തകം അനുസരിച്ച്, "മയോഫാസിയൽ പെയിൻ ആൻഡ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ: ദി ട്രിഗർ പോയിന്റ് മാനുവൽ," സുപിനേറ്റർ പേശി കൈമുട്ട് ജോയിന്റിന് കീഴിലുള്ള ഒരു പരന്ന സർപ്പിള പേശിയാണ്, ഇത് കൈത്തണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തെ അറയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. കൈമുട്ട് വളയുകയോ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ കൈത്തണ്ടയെ സുപിനേറ്റ് ചെയ്യുകയോ തിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് സൂപിനേറ്റർ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം. സുപിനേറ്റർ പേശിയും ബൈസെപ് ബ്രാച്ചി പേശികളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ബൈസെപ്‌സ് ഫംഗ്‌ഷൻ സ്ഥിരത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും സുപിനേറ്റർ പേശിയുമായി ഇടപഴകുന്നതിലൂടെ കൈമുട്ട് ജോയിന്റിലെ ആന്തരിക ഭ്രമണത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രണ്ട് പേശികളും കൈമുട്ടിന് സുപിനേഷനും വളയാനുള്ള ശക്തിയും നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൈമുട്ടുകളിലും കൈത്തണ്ടകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ സൂപിനേറ്റർ പേശിയെയും ബാധിക്കാം, ഇത് കൈത്തണ്ടയിലും കൈയുടെ ഭാഗങ്ങളിലും, പ്രാഥമികമായി തള്ളവിരലിലും വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു.

സൂപിനേറ്റർ പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന മയോഫാസിയൽ വേദന

സുപിനേറ്റർ പേശി വേദനയാൽ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, കൈമുട്ടിനും കൈത്തണ്ടയ്ക്കും സമീപം വേദന ഉണ്ടാകാൻ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാകും. ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• ഒരു വലിയ, ഭാരമുള്ള ബാഗ് ചുമക്കുന്നു.
• ടെന്നീസ് കളിക്കുന്നു.
• അങ്ങേയറ്റത്തെ ചലനങ്ങൾ കൈമുട്ട് ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റെൻഡഡ് ആകാനും മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമിലേക്കോ സൂപിനേറ്റർ പേശികളോടൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിലേക്കോ നയിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ ടെന്നീസ് എൽബോ പലപ്പോഴും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ട്രൈസെപ്സിന്റെ ലാറ്ററൽ ഹെഡിനെയും സൂപിനേറ്റർ പേശികൾക്ക് അടുത്തുള്ള എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെയും ബാധിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ടെന്നീസ് എൽബോ സാധാരണയായി പ്രബലമായ ഭുജത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പ്രതിരോധത്തിനെതിരായ ആവർത്തിച്ചുള്ള വിപുലീകരണം ഉൾപ്പെടുന്ന അമിതമായ ഉപയോഗമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക്, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ സുപിനേറ്റർ പേശികളോടൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

സുപിനേറ്റർ പേശികളിൽ സജീവമായ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുള്ള പലരും പലപ്പോഴും കൈമുട്ടിന് മുന്നിലോ പിന്നിലോ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം സുപിനേറ്റർ പേശികളിലെ പേശികളുടെ ആർദ്രതയുമുണ്ട്. മയോഫാസിയൽ വേദന സിൻഡ്രോമിന് പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന കൈയിലെ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കാനാകും. മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച പേശി ഹൈപ്പർ ഇറിറ്റബിൾ ആകുകയും പേശികളുമായി ഇഴചേർന്നിരിക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൈത്തണ്ടയിൽ ഇക്കിളി സംവേദനം, മരവിപ്പ്, പിടി ശക്തി കുറയൽ തുടങ്ങിയ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. സൂപിനേറ്റർ പേശികൾക്കൊപ്പം മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒന്നിലധികം മാർഗങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

സൂപിനേറ്റർ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന് സമീപം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിൽ വേദന പ്രസരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലോ കൈമുട്ടിലോ നിങ്ങൾക്ക് ആർദ്രതയോ പേശികളുടെ ബലഹീനതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ സൂപിനേറ്റർ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വികസനം മൂലമാണ്. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. മുകളിലെ വീഡിയോ, സൂപിനേറ്റർ പേശിയിൽ എവിടെയാണ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതെന്നും ആ പേശിയിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എങ്ങനെ പുറത്തുവിടാമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു. സുപിനേറ്റർ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സഹായിക്കും, കൂടാതെ പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും.

സൂപ്പിനേറ്റർ പേശികൾക്കൊപ്പം മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം സുപിനേറ്റർ പേശികളിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ഈ വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. പല വ്യക്തികൾക്കും സ്പന്ദനങ്ങളിലൂടെയും മസാജിലൂടെയും മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു വേദന വിദഗ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകാം. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു സ്പന്ദനങ്ങൾ എവിടെയാണ് സംഭവിച്ചത് എന്ന രോഗനിർണയം ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ബാധിച്ച പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് പേശികളിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പുറത്തുവിടുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പലർക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു സാങ്കേതികത, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കൈമുട്ട് അമിതമായി നീട്ടാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. ടെന്നീസ് കളിക്കാർക്ക് ടെന്നീസ് എൽബോകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും സൂപിനേറ്റർ പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവസാനമായി, ഐസോടോണിക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് സുപിനേറ്റർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ക്രമീകരിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ വിദ്യകൾ വ്യക്തിയെ വേദനയില്ലാതെ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം തുടരാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

കൈമുട്ടിന് താഴെയാണ് സൂപിനേറ്റർ പേശികൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, ഇത് കൈമുട്ട് വളയുകയോ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കൈത്തണ്ട ഭ്രമണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മുറിവുകളോ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളോ മൂലം സൂപിനേറ്റർ പേശിയെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളോ മയോഫാസിയൽ വേദന സിൻഡ്രോമോ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഇത് കൈമുട്ടിനോടൊപ്പം കൈയുടെ ഭാഗങ്ങളിൽ, പ്രാഥമികമായി തള്ളവിരലിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്‌ത് പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദനയുണ്ടാക്കാൻ "ടെന്നീസ് എൽബോ" യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്ക് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൂടുതൽ വികസിക്കുന്നത് തടയാനും കൈമുട്ടിലും കൈത്തണ്ടയിലും വേദന കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടരാനാകും.

അവലംബം

ബ്രോൺ, കാരെൽ, തുടങ്ങിയവർ. "മൂന്ന് ഷോൾഡർ പേശികളിലെ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ സ്പന്ദനത്തിന്റെ ഇന്റർറേറ്റർ വിശ്വാസ്യത." ദി ജേർണൽ ഓഫ് മാനുവൽ & മാനിപ്പുലേറ്റീവ് തെറാപ്പി, ജേണൽ ഓഫ് മാനുവൽ & മാനിപ്പുലേറ്റീവ് തെറാപ്പി, Inc., 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2565638/.

കട്ട്സ്, എസ്, et al. "ടെന്നീസ് എൽബോ: ഒരു ക്ലിനിക്കൽ അവലോകന ലേഖനം." ജേണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക്‌സ്, എൽസെവിയർ, 10 ഓഗസ്റ്റ് 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926298/.

Güleçyüz, Mehmet F, et al. "ഷോൾഡർ പാത്തോളജികളില്ലാത്ത ഒരു കൂട്ടായ്‌മയുടെ എൽബോ ജോയിന്റിലെ ഫ്ലെക്സിയന്റെയും സുപിനേഷന്റെയും റഫറൻസ് മൂല്യങ്ങൾ." ബയോമെഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ, ഹിന്ദാവി, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674724/.

ട്രാവൽ, ജെജി, തുടങ്ങിയവർ. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ പകുതി. വാല്യം. 1, വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1999.

നിരാകരണം