നട്ടെല്ല് സംരക്ഷണം

തൊറാസിക് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്

പങ്കിടുക

നടുവേദന സാധാരണയായി അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം, തെറ്റായ ലിഫ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വളച്ചൊടിക്കൽ, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, ഉളുക്ക്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ തുടങ്ങിയ ചെറിയ പരിക്കുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. തൊറാസിക് കശേരുക്കളുടെ വലിപ്പവും കാഠിന്യവും കാരണം തൊറാസിക് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ലോ ബാക്ക് ഹെർണിയേഷനുകളേക്കാൾ കുറവാണ്, പക്ഷേ അവ സംഭവിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് തൊറാസിക് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളെ ചികിത്സിക്കാനും ഭാവിയിലെ എപ്പിസോഡുകൾ തടയാനും കഴിയും.

തൊറാസിക് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്

കഴുത്തിനും ഇടുപ്പ് നട്ടെല്ലിനും ഇടയിലുള്ള 12 തൊറാസിക് കശേരുക്കൾ ഏറ്റവും വലുതും വഴക്കമുള്ളതുമായ പ്രദേശമാണ്. ദി അസ്ഥികൂടം ചേർക്കുന്നു:

  • സംരക്ഷണം
  • പിന്തുണ
  • നട്ടെല്ലിന്റെ സ്ഥിരത

ലക്ഷണങ്ങൾ

ഷോക്ക്-ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ മൃദുവായ, ജെൽ പോലെയുള്ള പാളി ഡിസ്കിന്റെ കടുപ്പമുള്ള പുറംഭാഗത്തേക്ക് കുതിക്കുമ്പോഴോ ചോർച്ചയിലോ ആണ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്. പാളി. ലൊക്കേഷൻ കാരണം, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് നടുവിലും നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയിലും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കേറ്റ കശേരുക്കൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വയറിലും വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഈ സ്ഥാനചലനം കാരണമാകാം:

  • വീക്കം
  • സുഷുമ്നാ നാഡികളിലേക്കോ സുഷുമ്നാ നാഡിയിലേക്കോ കംപ്രഷൻ
  • ടേൺലിംഗ്
  • തിളങ്ങുന്ന
  • വേദന
  • ദുർബലത
  • താഴത്തെ തൊറാസിക് പ്രദേശം ഹെർണിയേറ്റാണെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ താഴത്തെ മൂലകളിലേക്ക് പ്രസരിക്കാം.

റാഡിക്ലൂപ്പതി

ഹെർണിയേഷൻ ഒരു തൊറാസിക് സുഷുമ്നാ നാഡിയെ ഞെരുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നാഡിയിലൂടെയും നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്ന റാഡിക്യുലോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ദി ലക്ഷണങ്ങൾ വാരിയെല്ലിന് ചുറ്റും അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ വയറുവേദന വിസ്തീർണ്ണം. എ വലിയ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ സുഷുമ്നാ കനാലിനുള്ളിൽ സുഷുമ്നാ നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മൈലോപ്പതി കാരണമാകാം:

  • തിളങ്ങുന്ന
  • ടേൺലിംഗ്
  • ഒന്നോ രണ്ടോ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിൽ ബലഹീനത
  • ചിലപ്പോൾ മലവിസർജ്ജനം, മൂത്രസഞ്ചി എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു
  • കഠിനമായ കേസുകളിൽ, പക്ഷാഘാതം

കാരണങ്ങൾ

ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗവും ട്രോമയും വാഹനങ്ങൾ കൂട്ടിയിടിക്കുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നത് തൊറാസിക് ഹെർണിയേഷന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളാണ്.

  • 30 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള വ്യക്തികളെ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
  • ശരീരത്തിന് പ്രായമേറുമ്പോൾ, ഡിസ്കിന്റെ മൃദുവായ ആന്തരിക പാളിക്ക് ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബറെന്ന നിലയിൽ ഇത് ഫലപ്രദമല്ല.
  • കഠിനമായ പുറം പാളിക്ക് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ഡിസ്ക് കീറാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

  • ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വേദന കുറയ്ക്കാനും ശക്തിയും ഭാവവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വ്യായാമ ചികിത്സാ പദ്ധതി വ്യക്തിഗതമാക്കാൻ കഴിയും.
  • വേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചികിത്സാ മസാജ് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
  • ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി
  • നട്ടെല്ല് എപ്പിഡ്യൂറൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തെ സ്വതന്ത്രമായി സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.

ശുപാർശകൾ

  • വളയുക, ഉയർത്തുക, എത്തുക, വളച്ചൊടിക്കുക എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
  • ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ഇടവേളകളിൽ ഒരു ഐസ് പാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക.
  • നട്ടെല്ലിനെ താങ്ങിനിർത്താൻ മുതുകിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന കസേരകളിൽ ഇരിക്കുക.
  • ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഹെർണിയേറ്റഡ് മേഖലയിൽ സമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ഒരു ന്യൂട്രൽ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ തലയ്ക്കും കാൽമുട്ടിനു താഴെയും ഒരു ചെറിയ തലയിണ വയ്ക്കുക.
  • വളരെയധികം വിശ്രമം ഒഴിവാക്കുക, ഇത് പരിക്ക് വഷളാക്കും.
  • മൃദുവായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്തുകയും പേശികളെ ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ശസ്ത്രക്രിയ

തൊറാസിക് ഹെർണിയേഷന്റെ മിക്ക കേസുകളിലും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. എങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ് അസഹനീയമായ വേദന, നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. പരിക്കിന്റെ വലുപ്പം, തരം, സ്ഥാനം എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ എന്ന് ഒരു നട്ടെല്ല് വിദഗ്ധന് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ മുഴുവനായോ ഭാഗികമായോ ഒരു നാഡി വേരിനെ കംപ്രസ് ചെയ്യും. സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:


ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് പുനരധിവാസം


അവലംബം

ബാരോ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. "ഹെർണിയേറ്റഡ് തൊറാസിക് ഡിസ്ക്." ബാരോ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, ഓഗസ്റ്റ് 3, 2022. www.barrowneuro.org/condition/thoracic-disc-herniation/.

കോടതി, സി., ഇ. മൻസൂർ, സി. ബൗത്തോർസ്. "തൊറാസിക് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ: ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ." ഓർത്തോപീഡിക്‌സ് & ട്രോമാറ്റോളജി: സർജറി & റിസർച്ച് 104, നമ്പർ. 1 (2018). doi.org/10.1016/j.otsr.2017.04.022.

ഡൈഡിക്, അലക്സാണ്ടർ എം, റൂബൻ എൻഗ്നിറ്റ്വെ മാസ, ഫാസിൽ ബി മെസ്ഫിൻ. "ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ - സ്റ്റാറ്റ്പേൾസ് - എൻസിബിഐ ബുക്ക്ഷെൽഫ്." നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജനുവരി 18, 2022. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/.

യൂൻ, വായ് വെങ്, ജോനാഥൻ കോച്ച്. "ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ: എപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്?" EFORT അവലോകനങ്ങൾ തുറക്കുക 6, നമ്പർ. 6 (2021): 526–30. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "തൊറാസിക് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി: വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന

പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക