വിരലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

അവതാരിക

കൈകളും ശരീരവുമായി അടുത്ത ബന്ധത്തിലാണ് വിരലുകൾ. ഓരോ വിരൽ അക്കവും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വിവിധ പേശികളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടതാണ് കൈത്തണ്ട കൈത്തണ്ടകളും. ഓരോ അക്കത്തിലെയും സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ വിരലുകൾ ആതിഥേയനെ പ്രകടിപ്പിക്കാനും ഒബ്ജക്റ്റുകൾ പോയിന്റ് ചെയ്യാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളോ പരിക്കുകളോ ഓരോ വിരൽ അക്കത്തെയും ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് സൂചിപ്പിക്കുന്ന വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം കൈ പേശികൾ, മയക്കുമരുന്ന്, കൈത്തണ്ടകൾ, വിരലുകളിൽ ബാധിച്ച പേശികളെ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വികസനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, വിരലുകൾക്കൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം. കൈകളിലെ ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് കൈ വേദന ചികിത്സകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗി അഭ്യർത്ഥിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഡോ. ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിരാകരണം

ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് പോലും സാധനങ്ങൾ കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ മുതൽ കൈത്തണ്ട വരെയുള്ള പേശി വേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? വിരലുകളിലും കൈകളിലും വേദന അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി വ്യക്തികൾ വിരലുകളിലും കൈകളിലും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ദി കൈ പേശികൾ അനേകം സങ്കീർണ്ണമായ പേശികൾ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും കൈകളുടെ അസ്ഥികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ഫാസിയ എന്നിവയുടെ ഉത്ഭവ പോയിന്റുകളായി സ്വയം തിരുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികൾ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവസ്ഥാനമായി ആരംഭിക്കുകയും കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് ഓരോ വിരൽ അക്കത്തിലേക്കും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു:

• തള്ളുക
• ചൂണ്ടു വിരല്
• നടുവിരൽ
• മോതിര വിരല്
• പിങ്ക് വിരൽ

കൈകൾക്ക് ചലനം നൽകുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന വിരലുകൾ സൂചിക, മോതിരം, നടുവിരൽ എന്നിവയാണ്, ഇത് പേശികളെ വളച്ചൊടിക്കുന്നതിലും വിപുലീകരണത്തിലും പിടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മനുഷ്യ വിരലുകളുടെ ഘടനാപരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ സങ്കീർണ്ണതകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഓരോ വിരലും ഒന്നിലധികം പേശികളുടെ കൃത്യമായ ഏകോപനത്തിന്റെ ഫലപ്രദമായ പ്രവർത്തനം തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ജോയിന്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ, ലിഗമന്റ്‌സ്, ജോയിന്റ് ആർട്ടിക്യുലാർ പ്രതലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ വിരലിന്റെ ചലനം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിരലുകളുടെ ടെൻഡോണുകളും എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളും ഓരോ വിരലുകളുടെയും പിടി ശക്തിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും അനുഭവിക്കുന്നു.

ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട എന്നിവയ്ക്ക് ആഘാതകരമായ ശക്തികളിൽ നിന്നോ പേശി വലിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ടയിൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനോ പോലുള്ള സാധാരണ ഘടകങ്ങളിലൂടെ പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ, അത് ബാധിച്ച പേശികളിൽ വേദനയുണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് പിന്നീട് വിരലുകളുടെ ചലനാത്മക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ബാധിച്ച പേശികളോടൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഡോ. ട്രാവൽ, എംഡി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, രോഗികൾ അവരുടെ കൈകളിലെ വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുമ്പോൾ, വിരലുകളിലെ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധിവേദനയെ അവർ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു വിരൽ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളോട് ചേർന്നുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ ടെൻഡോണിന്റെ മെക്കാനിക്കൽ തടസ്സത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനും ഇടയാക്കും, ഇത് വിരൽ അക്കത്തെ ഒരു ഫ്ലെക്സ് പോസിൽ പൂട്ടാൻ ഇടയാക്കും. ചിലപ്പോൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് വേദന കൂടാതെ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തെ പോലും തടയാൻ കഴിയും, ഇത് വിരലുകളിൽ പിടി ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വിരലുകളുടെയും കൈകളുടെയും എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ സാധനങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൽ നിരാശ തോന്നും.

എക്സ്റ്റെൻസർ ഡിജിറ്റോറം-വീഡിയോയിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

നിങ്ങളുടെ പിടി ശക്തി ദുർബലമായത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? കൈത്തണ്ടയിൽ തുടങ്ങി വിരൽത്തുമ്പിൽ അവസാനിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ പൂട്ടുന്നുണ്ടോ? വിരലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും വിരൽ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് കൈ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുമുള്ള പേശികൾക്ക് ആഘാതം, പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉപയോഗം എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സാധാരണയായി ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ബാധിച്ച പേശികൾക്ക് പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം ചെറിയ കെട്ടുകൾ ഉണ്ട്, അങ്ങനെ ബാധിത പ്രദേശത്ത് സൂചിപ്പിച്ച വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൈത്തണ്ടയിൽ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികൾ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതെന്നും അവ ഓരോ വിരൽ അക്കത്തിലേക്കും എങ്ങനെ വിഭജിക്കുന്നുവെന്നും മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. എപ്പോൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളുടെ പേശി നാരുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പേശി നാരുകളുടെ ഹൈപ്പർ ഇറിറ്റബിലിറ്റിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള ടെൻഡോണുകളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു വിരലുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ ജോലി സംബന്ധമായ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് മൂലമാകാം, ഇത് ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ കമ്പാർട്ട്മെന്റേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വേദനയോ അല്ലാതെയോ ബാധിച്ച പേശികളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.

വിരലുകളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന നിയന്ത്രിക്കുക

എക്സ്റ്റൻസർ വിരലുകളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കാര്യം വരുമ്പോൾ, പലർക്കും അവരുടെ കൈകളിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാനും അവരുടെ പിടിയുടെ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഭാവിയിൽ കൈത്തണ്ടയിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്. പലരും തങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഫിസിഷ്യൻമാരുടെ അടുത്ത് പോയി അവരുടെ പിടിയുടെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ പരാതിപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ ഡോക്ടർമാർ പൂർണ്ണ പരിശോധന നടത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. അവർ തങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. ഡോക്ടർമാർ പൂർണ്ണമായ രോഗനിർണയം നടത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കൈകളിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാനും വിരലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളെക്കുറിച്ച് അവർ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കാൻ തുടങ്ങും. വിരലുകൾക്കൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില വഴികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിരൽ സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ കൈ നീട്ടുന്നു
• വിരൽ നീട്ടൽ ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് നീട്ടുന്നു
• സാധനങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
• വളയുന്ന സ്ഥാനത്ത് വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഉറങ്ങുക
• കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക

ഈ വിവിധ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട, കൈകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും കൈകളിൽ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ വിദ്യകൾ ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെ അവയുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും പിടി ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ വ്യക്തിയെ പ്രാപ്തനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തീരുമാനം

കൈകളും ശരീരവുമായി അടുത്ത പ്രവർത്തന ബന്ധം വിരലുകൾ നൽകുന്നു. കൈവിരലുകൾ ആതിഥേയനുമായി പ്രകടമായി ചലനങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയും കൈത്തണ്ടയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളിലൂടെ ഓരോ അക്കത്തിനും വഴക്കവും വിപുലീകരണവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിക്കുകളോ ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റൻഷൻ പ്രശ്നങ്ങളോ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് കൈകളിലെ പിടി ശക്തിയെ ബാധിക്കുകയും വിരൽ അക്കങ്ങളിലും കൈത്തണ്ടയിലും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കും. ഇത് വ്യക്തിക്ക് ദുരിതം ഉണ്ടാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ കൈകളിലെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും വിരലുകളിൽ പിടി ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തികൾ അവരുടെ കൈകൾക്കും കൈത്തണ്ടകൾക്കുമായി സ്ട്രെച്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ കൈകളിലേക്ക് വിരൽ ചലനശേഷി നൽകുകയും അവരുടെ കൈത്തണ്ടയിലെ വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവലംബം

അലി, സ്റ്റീഫൻ ആർ, ഹുസൈൻ മുഹമ്മദ്ബാഹി. "അക്യൂട്ട് ട്രിഗർ ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ ലാഗായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു." എപ്ലാസ്റ്റി, ഓപ്പൺ സയൻസ് കമ്പനി, LLC, 5 ജനുവരി 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5765627/.

ഹു, ഡാൻ, തുടങ്ങിയവർ. "ഐസോമെട്രിക് പ്രെസിംഗ് സമയത്ത് ഹ്യൂമൻ ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ മെക്കാനിസത്തിന്റെ ബയോമെക്കാനിക്കൽ അനാലിസിസ്." പ്ലോസ് വൺ, പബ്ലിക് ലൈബ്രറി ഓഫ് സയൻസ്, 14 ഏപ്രിൽ 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3986208/.

മൊറേനോ-ടോറസ്, ഏഞ്ചൽ, തുടങ്ങിയവർ. "വ്യായാമ സമയത്ത് ഇൻസ്ട്രുമെന്റലിസ്റ്റുകളുടെ ബാഹ്യ വിരൽ എക്സ്റ്റൻസർ മസ്കുലേച്ചറിലെ ജോലി സംബന്ധമായ വേദന ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ പിഎച്ച് കമ്പാർട്ട്മെന്റേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു." പ്ലോസ് വൺ, പബ്ലിക് ലൈബ്രറി ഓഫ് സയൻസ്, 9 ഫെബ്രുവരി 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2817730/.

ഒക്വുമാബുവ, എബുബെച്ചി, തുടങ്ങിയവർ. "അനാട്ടമി, തോളും മുകളിലെ അവയവവും, കൈ പേശികൾ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 31 ജൂലൈ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537229/.

നിരാകരണം