ട്രെൻഡലെൻബർഗ് ഗെയ്റ്റ്

ഒരു ട്രെൻഡലെൻബർഗ് നടത്തം എന്നത് ഒരു വികലമായ അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമായ നടത്തമാണ്. ഇടുപ്പ് തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ്, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് പേശികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രാഥമിക പേശിയാണ് ഗ്ലൂറ്റിയൽ മസ്കുലേച്ചർ. ഈ പേശികളിലെ ബലഹീനത നടക്കുമ്പോൾ എതിർവശത്തുള്ള ഇടുപ്പ് തൂങ്ങുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയാത്തവിധം ഗ്ലൂട്ടുകൾ ദുർബലമാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധേയമായ സൈഡ് ടു സൈഡ് ചലനം ഉണ്ടാകും. വ്യക്തി മുടന്തുകയോ ഒരു ചുവട് നഷ്‌ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഇത് കാണപ്പെടും. വ്യക്തികൾക്ക് കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ്, കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ട്രെൻഡലൻബർഗ് ഗെയ്റ്റ് കാരണങ്ങൾ

ഈ നടത്തം പലപ്പോഴും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ ഹിപ് അബ്‌ഡക്‌റ്റർ പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്. അനുചിതമായി ചെയ്യുന്ന ഗ്ലൂട്ടുകൾക്കുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. അനുചിതമായ വ്യായാമ രൂപമാണ് കാരണം, പേശികളുടെ വീക്കം മങ്ങുമ്പോൾ അസാധാരണമായ നടത്തം സാധാരണയായി ഇല്ലാതാകും. ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷവും നടത്തം സാധ്യമാണ്, കാരണം ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ് പേശികളിൽ മുറിവുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഇത് പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അസാധാരണമായ നടത്തത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഈ പേശികളിലെ ബലഹീനത ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

• നാഡീ ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തന വൈകല്യം ഗ്ലൂറ്റിയൽ മിനിമസ്, മീഡിയസ് പേശികൾ എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഞരമ്പുകളിൽ.
• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥി ക്ഷീണിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്.
• മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി കാലക്രമേണ പേശികളും എല്ലുകളും ദുർബലമാകാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
• പോളിമീമലൈറ്റിസ് പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന പോളിയോയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
• ക്ലിഡോക്രാനിയൽ ഡിസോസ്റ്റോസിസ് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ജനനം മുതൽ ഉള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ

നടത്തം രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളായാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:

• ഊഞ്ഞാലാടുക - ഒരു കാൽ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുമ്പോൾ.
• നിലപാട് - മറ്റേ കാൽ നിശ്ചലമായി നിലകൊള്ളുകയും ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ട്രെൻഡലൻബർഗ് ഗെയ്റ്റിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം ഒരു കാൽ മുന്നോട്ട് ചലിപ്പിക്കുകയും ഇടുപ്പ് താഴേക്ക് താഴുകയും പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കാണാം. മറ്റേ കാലിലെ ഹിപ് അബ്‌ഡക്‌റ്റർ ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയാത്തത്ര ദുർബലമായതിനാലാണിത്. സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ വ്യക്തികൾ നടക്കുമ്പോൾ പിന്നിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് ചെറുതായി ചാഞ്ഞേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിസ് അസമമായി മാറുന്നതിനാൽ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുകയോ ഇടറിവീഴുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ഓരോ ചുവടിലും കാൽ നിലത്ത് നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്താം.

രോഗനിര്ണയനം

ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകൾ സ്വിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ അസാധാരണമായ ഹിപ് ചലനം ഒരു ട്രെൻഡെലെൻബർഗ് നടത്തം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് മതിയായ തെളിവുകൾ നൽകും. വിശദമായ കാഴ്‌ച ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തിയുടെ മുന്നിലും പിന്നിലും ഉള്ള നടത്തം നിരീക്ഷിക്കും. ഒരു ഡോക്ടറും ഉപയോഗിക്കും ട്രെൻഡലൻബർഗ് ടെസ്റ്റ് അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ. 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് ഒരു കാൽ ഉയർത്താൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. ലിഫ്റ്റിംഗ് സമയത്ത് വ്യക്തിക്ക് ഇടുപ്പ് നിലത്തിന് സമാന്തരമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ട്രെൻഡലൻബർഗ് നടത്തത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് അല്ലെങ്കിൽ മീഡിയസ് എന്നിവയിലെ ബലഹീനതയുടെ ഏതെങ്കിലും കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഹിപ് എക്സ്-റേ ഉപയോഗിക്കും..

ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ

ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ നടത്തത്തിന്റെ തീവ്രതയെയും കാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

മരുന്നുകൾ

• നടത്തം വേദനയുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ അസറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി NSAID-കൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• കഠിനമായ കേസുകളിൽ, വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ്

• ഒന്നോ രണ്ടോ ഷൂസുകളിൽ കാൽ ഓർത്തോട്ടിക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, വ്യായാമം

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ ട്രെൻഡലൻബർഗ് നടത്തത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാൻ പേശികളെ ക്രമീകരിക്കാനും പുനഃക്രമീകരിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കാലുകൾ വിവിധ ദിശകളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുകയും സന്ധികൾ ചില ദിശകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കൂടുതൽ ശീലമാക്കുകയും പേശികളുടെ ശക്തിയും പ്രതിരോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഹിപ് അബ്‌ഡക്റ്റർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വശത്ത് കിടന്ന് കാൽ നേരെ നീട്ടുക.
• തറയിൽ കിടക്കുക, ഒരു കാൽ മുകളിലേക്ക് നീക്കുക, മറ്റൊന്നിന് മുകളിൽ, വിപരീത ദിശയിലേക്ക് തിരികെ.
• വശത്തേക്ക് ചുവടുവെച്ച് ഉയർന്ന പ്രതലത്തിലേക്ക് പോകുക, തുടർന്ന് വീണ്ടും താഴേക്ക് പോകുക.

ഏതെങ്കിലും പുതിയ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായോ കൈറോപ്രാക്ടറുമായോ സംസാരിക്കുക, അതിലൂടെ അവർക്ക് നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാനും ശരിയായ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവത്കരിക്കാനും കഴിയും.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ട്രെൻഡെലെൻബർഗ് നടത്തത്തിന്റെ മിതമായതും കഠിനവുമായ കേസുകൾ ദുർബലമാകുകയും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പിഞ്ച് ഞരമ്പുകൾ.
• സയാറ്റിക്ക.
• ഇടുപ്പിൽ വേദന, കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ പൊടിക്കുക.
• ഇടുപ്പിലും നടത്തത്തിലും ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• നടക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, ഇതിന് ഒരു വാക്കറോ വീൽചെയറോ ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരും.
• താഴത്തെ ശരീരത്തിന്റെ പക്ഷാഘാതം.
• Osteonecrosis അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ മരണം.

ട്രെൻഡലെൻബർഗ് ഗെയ്റ്റ് പ്രത്യേക ഷൂകൾ, ഓർത്തോട്ടിക്സ്, ഹിപ് അബ്ഡക്റ്റർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, നടക്കാനുള്ള കഴിവ്, സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത എന്നിവയിൽ ഈ അവസ്ഥയുടെ സ്വാധീനം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ശരീര ഘടന

ഹൃദയ-ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

സിട്രസ്

• തിളക്കമുള്ളതും കടുപ്പമുള്ളതുമായ പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിനുകളും പോളിഫെനോൾസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അതുല്യമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്വാഭാവികമായും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് എന്നിവ ചില കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ബീൻസ്, പയറ്

• മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
• ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ ഇവിടെയാണ് വരുന്നത് നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയിൽ ഉയർന്നതാണ്.
• ബീൻസും പയറും മാറിമാറി കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചു, അവർക്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും.

മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ

• ഈ വിത്തുകൾ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കൂടാതെ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു .ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ.
• നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ് അർജിനൈൻ, ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കാനും വികസിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• A പഠിക്കുക ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾ ദിവസേന 3 ഗ്രാം മത്തങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ ആറാഴ്ചത്തേക്ക് കഴിക്കുന്നത് അവരുടെ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായതായി കണ്ടെത്തി.

വെളുത്തുള്ളി

• വെളുത്തുള്ളിയിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
• ക്യോളിക് വെളുത്തുള്ളി, പ്രത്യേകിച്ച്, ധമനികളിലെ കാഠിന്യത്തെ സഹായിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

അവലംബം

ഫെയ്, ആൻഡ്രൂ തുടങ്ങിയവർ. "ഹൈപ്പർടെൻഷൻ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളുടെ പങ്ക്." ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ & എക്സ്പെരിമെന്റൽ കാർഡിയോളജി വാല്യം. 7,4 (2016): 433. doi:10.4172/2155-9880.1000433

നടത്തത്തിലെ അസാധാരണതകൾ. (nd).stanfordmedicine25.stanford.edu/the25/gait.html

ഗന്ധ്ഭിർ, വിരാജ് എൻ., തുടങ്ങിയവർ. "ട്രെൻഡലെൻബർഗ് ഗെയ്റ്റ്." സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ്, സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 19 ഓഗസ്റ്റ് 2021.

ജിയാങ്കാര CE, et al. (2018). ക്ലിനിക്കൽ ഓർത്തോപീഡിക് പുനരധിവാസം: ഒരു ടീം സമീപനം.sciencedirect.com/science/book/9780323393706

ഗില്ലിസ് എസി, തുടങ്ങിയവർ. (2010). സാക്രോലിയാക്ക് സോമാറ്റിക് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നഷ്ടപരിഹാരം ലഭിച്ച ട്രെൻഡലെൻബർഗ് നടത്തം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഓസ്റ്റിയോപതിക് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ചികിത്സയുടെ ഉപയോഗം.
jaoa.org/article.aspx?articleid=2093879

മാരിസെല്ലി JW, et al. (2016). ട്രെൻഡലൻബർഗ് പോലെയുള്ള നടത്തം, അസ്ഥിരത, ലിംബ്-ഗർഡിൽ മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി 2i എന്നതിനായുള്ള മൗസ് മോഡലിൽ മാറ്റം വരുത്തിയ സ്റ്റെപ്പ് പാറ്റേണുകൾ. DOI:
10.1371 / ജേർണൽ.pone.0161984

മയോ ക്ലിനിക്ക് സ്റ്റാഫ്. (2017). Osteoarthritis.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/home/ovc-20198248

Michalopolous N, et al. (2016). ചലനാത്മക തകരാറുകൾക്കുള്ള വ്യക്തിഗത നിരീക്ഷണവും ശുപാർശ ചട്ടക്കൂടും: ട്രെൻഡെലെൻബർഗ് ഗെയ്റ്റ്. DOI: 10.1145/3003733.3003786