വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഷോൾഡേഴ്സ് ഫംഗ്ഷണൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്

കൊച്ചുകുട്ടികൾ അവരുടെ പുറകിൽ എങ്ങനെ സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കൂ. ഒരു സ്വാഭാവിക എസ് കർവ് ഉണ്ട്, അവയുടെ ചലനങ്ങൾ അനായാസമാണ്. ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, അമിതമായ ഇരിപ്പ്, മയങ്ങൽ, നിഷ്‌ക്രിയത്വം എന്നിവ പേശികളുടെ തളർച്ചയ്ക്കും പിരിമുറുക്കത്തിനും കാരണമാകും. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് തോളുകളെ മാറ്റി വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനത്തെ വിവരിക്കുന്നു, ഇത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഷളാകും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന് തോളുകളും നട്ടെല്ലും പുനഃക്രമീകരിക്കാനും മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ ആരോഗ്യം മികച്ച നിലയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾ

വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾ അമിതമാണ് തൊറാസിക് കൈഫോസിസ് നടുവിലും മുകളിലെ പുറകിലുമുള്ള അസമമായ ഫോർവേഡ് റൗണ്ടിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വക്രതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾ നട്ടെല്ലുമായി ശരിയായ വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് മാറി, തോളിൽ/കഴുത്ത്/മുതുകിൽ അസ്വസ്ഥത, ഇറുകിയത, കാഠിന്യം, വേദന തുടങ്ങിയ ഭാവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു:

• ശിരസ്സ് നിരന്തരം മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നിലകൊള്ളുന്നു
• തലവേദന
• ശരീര വേദനയും വേദനയും
• മസിൽ ക്ഷീണം
• വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന
• നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ മുട്ടുകൾ വളയുക
• ശരീര ചലനങ്ങളുടെ തകരാറ്
• സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ
• പോട്ട്ബെല്ലി
• വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾ

വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകളോടുള്ള ശരീര പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിട്ടുമാറാത്ത മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയും വേദനയും
• ശ്വസിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
• പരിമിതമായ ശരീര പ്രവർത്തനം
• വൈകല്യമുള്ള മൊബിലിറ്റി പ്രകടനം
• മാനസികവും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിച്ചു

കാരണങ്ങൾ

വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾ സാധാരണയായി അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, പക്ഷേ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, നെഞ്ചിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കാമ്പും മുകൾഭാഗവും അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ദീർഘനേരം നിൽക്കുകയും ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• സമ്മര്ദ്ദം
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്
• വളരെയധികം വ്യായാമം, കായികം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

ശരീരത്തിലെവിടെയും പോസ്‌ചറൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾക്ക് കാരണമാകും.

• ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കാൻ തല മുന്നോട്ട് ചരിക്കുമ്പോൾ, തല പിടിക്കാൻ മുകൾഭാഗം മുന്നോട്ട് വളയേണ്ടതുണ്ട്. തുടർച്ചയായി ചരിഞ്ഞാൽ, അനാരോഗ്യകരമായ പേശി മെമ്മറി സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഇത് കഴുത്തിന്റെയും തോളിന്റെയും പേശികൾ ഒരു അർദ്ധ-വളഞ്ഞ സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ ഇടയാക്കും, അത് സാധാരണമായി മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• മറ്റൊരു ഉദാഹരണം ഡ്രൈവിംഗ്, ടൈപ്പിംഗ്, പാചകം എന്നിങ്ങനെ ദീർഘനേരം കൈകൾ നീട്ടി മുന്നിലും നിൽക്കുമ്പോഴും നെഞ്ചിലെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നു. കാലക്രമേണ, ഇത് തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ വാരിയെല്ലിൽ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് മുകൾഭാഗവും തോളിന്റെ ഭാഗവും വിചിത്രമായും അനാരോഗ്യകരമായും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു.

സമ്മര്ദ്ദം

മസ്തിഷ്കം ഒരു ഭീഷണി തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, ശരീരം ശാരീരികമായി യുദ്ധത്തിലൂടെയോ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണത്തിലൂടെയോ നടപടിയെടുക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു. സാധാരണ പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• താടിയെല്ല് പിരിമുറുക്കം
• വയറിലെ പേശികളെ മുറുക്കുന്നു
• ശ്വാസം അടക്കിപ്പിടിക്കുന്നു
• തോളുകൾ വട്ടമിടുന്നു

സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ജോലി ആശങ്കകൾ
• പണത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ
• കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ
• എല്ലാം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം.

പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്

• ആസ്ത്മ, സിഒപിഡി, അലർജികൾ തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ ശരീരത്തിന്റെ ശ്വസനത്തെയും ഡയഫ്രം ശരിയായി സങ്കോചിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഉള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കും.
• വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസതടസ്സം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വാരിയെല്ലിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ തൊറാസിക്/മധ്യഭാഗം മുറുകുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് അമിതമായ തോളിൽ ചുറ്റിത്തിരിയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും

• ദീർഘനേരം നട്ടെല്ല് വളയുന്നത് കാരണം വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടാം:
• ബൈക്ക് സവാരി, ആയോധന കലകൾ, നീന്തൽ.
• നെയ്‌റ്റിംഗിന് കൈകൾ മുന്നിലായിരിക്കണം.
• പൂന്തോട്ടപരിപാലനത്തിന് മുട്ടുകുത്തിയും കുനിഞ്ഞിരിക്കലും ആവശ്യമാണ്.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ, ചികിത്സാ മസാജ്, ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി എന്നിവ കർശനമായി അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും തോൾ നെഞ്ചിലെ പേശികളും. വേദന ഒഴിവാക്കാനും പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പേശികളെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കാനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ മൃദുലമായ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• നിൽക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർ വ്യക്തിയുടെ വിശ്രമ സ്ഥാനം നോക്കും.
• നിവർന്നു നിൽക്കുമ്പോൾ പോലും തോളിൽ തളർന്നിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചാഞ്ഞുപോകാം.
• പെരുവിരലുകൾ പരസ്പരം ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചുകൊണ്ട് അവരുടെ കൈകൾ അവരുടെ പുറകിലായിരിക്കും.
• അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ നടത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ശരിയായ നിലയിലുള്ള ഒരു ഭാവം കൈകൾ ശരീരത്തിന് അഭിമുഖമായി തള്ളവിരലുകൾ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നതാണ്.
• ക്രമീകരണങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ കോർ, സ്ട്രെച്ചുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യും.

പോസ്ചർ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്

അവലംബം

ഫത്തൊല്ലഹ്നെജാദ്, കിയാന, തുടങ്ങിയവർ. "മാനുവൽ തെറാപ്പിയുടെയും സ്റ്റെബിലൈസിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെയും ഫലം മുന്നോട്ട് തലയിലും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളിലും: ഒരു മാസത്തെ തുടർ പഠനത്തോടൊപ്പം ആറ് ആഴ്ചത്തെ ഇടപെടൽ." BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് vol. 20,1 86. 18 ഫെബ്രുവരി 2019, doi:10.1186/s12891-019-2438-y

ഗോ, സിയോങ്-യുകെ, ബ്യോങ്-ഹീ ലീ. "ഓഫീസ് ജീവനക്കാരിൽ തോളിൻറെ സ്ഥിരതയിലും പുനരധിവാസ അൾട്രാസൗണ്ട് ചിത്രങ്ങളിലും സ്കാപ്പുലർ സ്ഥിരത വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ് വാല്യം. 28,11 (2016): 2999-3002. doi:10.1589/jpts.28.2999

ക്വോൺ, ജംഗ് വോൺ, തുടങ്ങിയവർ. "മുന്നോട്ടുള്ള ശിരസ്സും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകളും ഉള്ള വിഷയങ്ങളിൽ തലയുടെ സ്ഥാനം കാരണം മുകൾ ഭാഗത്തെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ് വാല്യം. 27,6 (2015): 1739-42. doi:10.1589/jpts.27.1739

ലീ, ഡോ യൂൻ, തുടങ്ങിയവർ. "വ്യായാമ രീതികൾക്കനുസരിച്ച് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളിലും മുന്നിലുള്ള തലയിലും മാറ്റങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ് വാല്യം. 29,10 (2017): 1824-1827. doi:10.1589/jpts.29.1824

പാർക്ക്, സാങ്-ഇൻ, et al. "ഷോൾഡർ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം രോഗികളുടെ വേദനയിലും പ്രവർത്തനപരമായ വീണ്ടെടുക്കലിലും തോളിൽ സ്ഥിരതയുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ് വാല്യം. 25,11 (2013): 1359-62. doi:10.1589/jpts.25.1359