സബ്സ്കാപ്പുലാരിസ് പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

അവതാരിക

ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ വിഭാഗത്തെയും ചലിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ശരീരത്തിലുണ്ട്. ആയുധങ്ങൾ, തോളിൽ, ഒപ്പം കഴുത്തിലെ പേശികൾ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ പകുതിയിൽ അസ്വസ്ഥതയില്ലാതെ ചലനശേഷിയും ചലന വ്യാപ്തിയും അനുവദിക്കുന്നു. മധ്യഭാഗത്തെ പേശികൾ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു നട്ടെല്ല് റൊട്ടേഷനിൽ സഹായിക്കുമ്പോൾ. ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ശരീരത്തിന്റെ താഴ്ന്ന പകുതി, ശരീരത്തെ സ്ഥലത്തുനിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ പേശികളെയും പോലെ, മുറിവുകൾ ഉടനടി ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് പേശി നാരുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു myofascial വേദന സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ, ബാധിത പ്രദേശത്ത് വേദന വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയുള്ള റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. മുകളിലെ ശരീരത്തിന്, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ തോളിൽ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് കൈകളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന റെഫർഡ് വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇന്നത്തെ ലേഖനം സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് മസിൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന തോളിലെ പേശി, സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസുമായി ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, തോളിലെ സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശിയിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ വേദന ചികിത്സകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് സബ്സ്കാപ്പുലാരിസ് മസിൽ?

നിങ്ങളുടെ തോളിലെ പേശികളിൽ സ്ഥിരമായി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട വേദനിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ട്രൈസെപ്സിലോ തോളിൻറെ പേശികളിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശികളോടൊപ്പം തോളിൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ദി subscapularis സ്കാപ്പുലർ പ്രതലത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തോ മുൻവശത്തോ കിടക്കുന്ന റൊട്ടേറ്റർ കഫിന്റെ ഏറ്റവും വലുതും ശക്തവുമായ പേശിയാണ്, ഗ്ലെനോഹ്യൂമറൽ ജോയിന്റ് സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ തോളിൽ ചലനം നൽകുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിവരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അത് ഒരു ചിക്കൻ വിങ്ങ് പോലെ തോന്നുന്നു എന്നതാണ്. റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പേശികളുടെ ഭാഗമാണ് സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ്, അതിൽ ടെറസ് മൈനർ, സുപ്രാസ്പിനാറ്റസ്, ഇൻഫ്രാസ്പിനാറ്റസ് പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ കൈകൾ മുന്നോട്ട് നീക്കുമ്പോൾ സജീവമാണ്. പ്രശ്നങ്ങൾ തോളിൽ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് കൈകൾ, കൈകൾ, തോളുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മുകൾ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ട്രിഗർ പോയിന്റ് സബ്സ്കാപ്പുലാരിസ് പേശിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

പരിക്കുകൾ തോളിൽ ബാധിക്കുമ്പോൾ, തോളിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശി നാരുകൾ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ നോഡ്യൂളുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് തോളിൽ നിന്ന് കൈത്തണ്ടയിലേക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസും അതിന്റെ ടെൻഡോണുകളും പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ ബാധിക്കപ്പെടുകയും കീറാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു റൊട്ടേറ്റർ കഫിൽ സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് ടെൻഡോണിന് ഭാഗിക കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, തോളിൽ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന "മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിഖേദ്" ഉപയോഗിച്ച് അത് മറന്നതായി കണക്കാക്കും. 

സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശിയിലെ സജീവ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് തോളുകളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് മുൻകാല അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കാനാകും. സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് ടെൻഡോണിന് പേശികളിൽ ഭാഗിക കണ്ണുനീർ ഉണ്ടായാൽ, അത് സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശികളിലുടനീളം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും സജീവമാവുകയും വിവിധ തോളിൽ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ആ അവസ്ഥകളിൽ ഒന്ന് തണുത്തുറഞ്ഞ തോളുകൾ, ഒപ്പം പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും ഫ്രോസൺ ഷോൾഡറും തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം. ശരീരത്തിന്റെ "ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ" അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന കാപ്‌സുലിറ്റിസ് പലപ്പോഴും വേദന, നിയന്ത്രിത ചലന പരിധി, ഉയർന്ന രോഗാവസ്ഥ എന്നിവയാൽ പ്രകടമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഒരു വ്യക്തി മരവിച്ച തോളിൽ ഇടപെടുമ്പോൾ, അത് പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു തോളിൽ കാഠിന്യം അത് ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത ചികിത്സകളോട് പ്രതികരിക്കാത്തതിനാൽ. സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സജീവ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിവിധ മാർഗങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ എല്ലാം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നില്ല.

സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് മസിലിനുള്ള മസാജ് ടെക്‌നിക്-വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ തോളിൽ പരിമിതമായ പരിധി നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? സാധനങ്ങൾ പിടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളും കൈത്തണ്ടയും എപ്പോഴും വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ വേദന നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളേയും തോളുകളേയും നിരന്തരം ബാധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തോളിനെയും സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശിയെയും ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളാണ്. സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശി ഒരു ചിക്കൻ ചിറകിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, ഇത് സ്കാപുലയ്ക്ക് മുന്നിലാണ്, ഇത് റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പേശി ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാണ്. തോളിന് പരിക്കേൽക്കുകയോ ആഘാതകരമായ ഒരു സംഭവത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് പിന്നീട് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ കെട്ടുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും പേശികൾക്ക് വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടാക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലനശേഷിയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, തോളുകൾ ബാധിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിലനിന്നിരുന്ന മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ ഇതിന് അനുകരിക്കാനാകും. നന്ദി, തോളിൽ സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്. മസാജ് ടെക്നിക്കിലൂടെ സബ്സ്കാപ്പുലാരിസ് പേശികളിൽ വേദന എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.

സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് മസിലിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ

ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മറ്റ് അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കുന്നതിനാൽ, അവ രോഗനിർണയം നടത്താനും കൈകളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശിയിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികളുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മൊബിലൈസേഷനുകൾ, വലിച്ചുനീട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയ ക്ലിനിക്കൽ സമീപനങ്ങൾ തോളിൽ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, അതേ സമയം കഠിനമായ തോളുകളും പിൻഭാഗത്തെ തോളിൽ ഇറുകിയതുമുള്ള രോഗികളിൽ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഇറുകിയതും വഴങ്ങാത്തതുമായ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് തോളിലേക്കും സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശികളിലേക്കും തിരികെ ചലനശേഷിയും ചലനശേഷിയും നൽകുന്നു.

തീരുമാനം

സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശി സ്‌കാപുലയുടെ മുൻവശത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു ചിക്കൻ ചിറകിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പേശികളിൽ ഏറ്റവും വലുതും ശക്തവുമായ ഈ സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് തോളിന്റെ ചലനവും സംയുക്ത സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ തോളിൽ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് കൈകൾ, കൈകൾ, തോളുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇവ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളാണ്, തോളിലും സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശികളിലും കാഠിന്യത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും ഓവർലാപ്പിംഗ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, തോളിലും സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് പേശികളിലും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. രോഗികൾ സ്ട്രെച്ചിംഗ്, മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ മൊബിലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒരു പെയിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ തോളിലേക്ക് ചലനശേഷി തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കും.

അവലംബം

അഗ്യൂറെ, കെന്നത്ത്, തുടങ്ങിയവർ. "അനാട്ടമി, ഷോൾഡർ ആൻഡ് അപ്പർ ലിമ്പ്, സബ്സ്കാപ്പുലാരിസ് മസിൽ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 7 ഓഗസ്റ്റ് 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513344/.

അർജുൻ, എം വി, എസ് രാജശേഖർ. "സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ് ട്രിഗർ പോയിന്റും ഫ്രോസൺ ഷോൾഡറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: ഒരു ക്രോസ് സെക്ഷണൽ പഠനം." ജേർണൽ ഓഫ് ബോഡി വർക്ക് ആൻഡ് മൂവ്മെന്റ് തെറാപ്പിസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഒക്ടോബർ 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34776170/.

ലീ, ജൂലിയ, തുടങ്ങിയവർ. "സബ്‌സ്‌ക്യുലാരിസ് കണ്ണുനീർ: മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും മറന്നുപോയതും ഇനിയില്ല." JSES ഓപ്പൺ ആക്സസ്എൽസെവിയർ, 1 മാർച്ച് 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6334875/.

നിരാകരണം