ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു: അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

അവതാരിക

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, വിവിധ ചികിത്സകൾ അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഈ 2-ഭാഗ പരമ്പരയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിൽ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ട്രിഗർ എന്താണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇൻ ഭാഗം 1, അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതകൾ വ്യത്യസ്ത ഹോർമോണുകളെയും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. വിവിധ ചികിത്സാരീതികളിലൂടെ രോഗിക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതകൾ ഒഴിവാക്കുന്ന ഹോർമോൺ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഓരോ രോഗിക്കും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഉചിതമായിരിക്കുമ്പോൾ, രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് അവരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥനയും അറിവും അനുസരിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് വിവിധ സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ചതും അന്വേഷണാത്മകവുമായ മാർഗമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം

അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതയുടെ കാര്യത്തിൽ, ശരീരത്തിന് വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അത് വ്യക്തിക്ക് ഊർജ്ജം കുറയുകയും വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിന് സുപ്രധാന അവയവങ്ങളും പേശികളും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിലനിർത്താൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അത് ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനം കൂടുതലോ കുറവോ ഉണ്ടാക്കും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ശരീരം പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിരവധി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന വിവിധ ചികിത്സകളുണ്ട്. 

ഇപ്പോൾ എല്ലാവർക്കും അവരുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ വ്യത്യസ്‌ത മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഒരു വ്യക്തി പരീക്ഷിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിവിധ ചികിത്സകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് നല്ലതാണ്, കൂടാതെ അവരുടെ ഡോക്ടർ അവർക്കായി വികസിപ്പിച്ച ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം നേടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനാകും. ആരോഗ്യം തിരികെ. പല വ്യക്തികളും ചിലപ്പോഴൊക്കെ ധ്യാനത്തിലും യോഗയിലും പങ്കെടുക്കാറുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ധ്യാനത്തിനും യോഗയ്ക്കും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതകൾ ഇൻസുലിൻ, കോർട്ടിസോൾ, എച്ച്പിഎ അച്ചുതണ്ടിൽ ഡിഎച്ച്ഇഎ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കുന്നതിലൂടെ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി പല ഡോക്ടർമാരും അവരുടെ രോഗികൾക്ക് ആവിഷ്കരിക്കും. അതിനാൽ, ചികിത്സകളിലൊന്ന് ധ്യാനമോ യോഗയോ ആണെങ്കിൽ, യോഗയും ധ്യാനവും പരിശീലിക്കുന്ന പല വ്യക്തികളും കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്തതിന് ശേഷം തങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളെ ഓർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരവധി ആളുകളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു.

മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ് എങ്ങനെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതകളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ചികിത്സാരീതി, 8-ആഴ്‌ചത്തെ ബോധവൽക്കരണ ചികിത്സയാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എച്ച്‌പി‌എ ആക്‌സിസ് അപര്യാപ്തത ശരീരത്തെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. പ്രകൃതിദത്തമായ നടപ്പാതയിലൂടെ കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്നതാണ് ഒരു ഉദാഹരണം. പരിസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റം ഒരു വ്യക്തിയെ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ, പ്രവർത്തനക്ഷമത, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇത് ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു, പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളുടെ മാറ്റം അവരെ വിശ്രമിക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക്, ഇത് HPA അക്ഷവും വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത PTSD ഉള്ളവർക്ക് ന്യൂറോ ഫീഡ്ബാക്ക് നൽകുന്നതിലൂടെ ഹോർമോൺ തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകും എന്നതിന്റെ മറ്റൊരു ഉദാഹരണം. ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് PTSD ഉണ്ട്, അത് ലോകത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. അവർ ഒരു PTSD എപ്പിസോഡിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അവരുടെ ശരീരം പൂട്ടാനും പിരിമുറുക്കാനും തുടങ്ങും, ഇത് അവരുടെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ഉയരാൻ ഇടയാക്കും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഓവർലാപ്പിന് കാരണമാകുന്നു. ഇപ്പോൾ ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം അതിന്റെ പങ്ക് എങ്ങനെ നിർവഹിക്കുന്നു? ശരി, PTSD ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വിദഗ്ധരായ പല ഡോക്ടർമാരും ഒരു EMDR പരിശോധന നടത്തും. EMDR കണ്ണ്, ചലനം, ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ, റീപ്രോഗ്രാമിംഗ് എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് PTSD രോഗികൾക്ക് അവരുടെ എച്ച്പിഎ അച്ചുതണ്ട് പുനഃക്രമീകരിക്കാനും അവരുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ ശരീരത്തിൽ അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത ഉണ്ടാക്കുന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പി‌ടി‌എസ്‌ഡി രോഗികളിൽ ഇ‌എം‌ഡി‌ആർ പരിശോധന ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ബ്രെയിൻ സ്പോട്ടിംഗിലൂടെ ആഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നം കണ്ടെത്താൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു, അവിടെ മസ്തിഷ്കം ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകൾ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആഘാതം ഒഴിവാക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാനും തലച്ചോറിനെ സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളും അനുബന്ധങ്ങളും

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനവും ശരീരവും നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളും ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളും എടുക്കുക എന്നതാണ് പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കണമെങ്കിൽ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു സാങ്കേതികത. നിങ്ങൾക്ക് ഗുളിക രൂപത്തിൽ കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ ശരിയായ വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാനും കഴിയുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട പോഷകങ്ങളുള്ള പോഷകസമൃദ്ധമായ മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും കാണാം. ഹോർമോൺ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മഗ്നീഷ്യം
• ബി വിറ്റാമിനുകൾ
• Probiotics
• വിറ്റാമിൻ സി
• ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ്
• ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ്
• ജീവകം ഡി

ഈ വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഹോർമോണുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കും. ഇപ്പോൾ, ഈ ചികിത്സകൾ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള പലരെയും സഹായിക്കും, കൂടാതെ ഈ പ്രക്രിയ കഠിനമായ സമയങ്ങളുണ്ട്. ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും സംബന്ധിച്ച് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുവന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിലൂടെ, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യും.

നിരാകരണം