താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളേക്കാൾ നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ പ്രയോജനകരമാകുമോ?

അവതാരിക

നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ടിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ജോലിഭാരം കാരണം ജോലി ചെയ്യുന്ന പലർക്കും താഴത്തെ പുറകിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രധാന ജോലി ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ക്വാഡ്രാന്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാൽ, ആവശ്യക്കാരായ ജോലികളുള്ള നിരവധി വ്യക്തികൾ ഒന്നുകിൽ നിരന്തരം അവരുടെ മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുകയോ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയോ ചെയ്യുന്നു. നടുവേദന ചില സമയങ്ങളിൽ എല്ലാവർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായതിനാൽ, പല വ്യക്തികളും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ താൽക്കാലിക പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു, ഘടകങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ മാത്രം. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് താഴത്തെയും മുകൾ ഭാഗത്തെയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ചികിത്സയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ അത് വിലയേറിയതായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ചെലവ് കുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവുമായ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഇന്നത്തെ ലേഖനം താഴ്ന്ന നടുവേദന ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എങ്ങനെ ശസ്ത്രക്രിയാ സാധ്യതകളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും പരിശോധിക്കുന്നു. യാദൃശ്ചികമായി, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്‌സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് അതിശയകരമായ വിദ്യാഭ്യാസ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം

താഴ്ന്ന നടുവേദന ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഒരു നീണ്ട പ്രവൃത്തിദിനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലോ കാലുകളിലോ പാദങ്ങളിലോ തുടർച്ചയായി പ്രസരിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ആശ്വാസം ലഭിക്കൂ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും രാവിലെ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ പേശി വേദനയും ആയാസവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ, ഈ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ ദിവസവും താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ നേരിടുന്നു. ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് നടുവേദന വളരെ സാധാരണമാണ്, കാരണം ഇത് അവരുടെ ജോലി പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ സാമ്പത്തിക ബാധ്യതയാകുകയും ചെയ്യും. താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒരു മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകുന്ന കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ, ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വ്യക്തതയില്ലാത്തതിനാൽ താഴ്ന്ന നടുവേദന പലർക്കും ജോലി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. (പൈ & സുന്ദരം, 2004)

അപ്പോൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദന ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? പലർക്കും ആവശ്യാനുസരണം ജോലികൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് ചുറ്റുപാടുമുള്ള പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, അരക്കെട്ടിലെ ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കാനും കാലക്രമേണ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ നശിക്കാനും ഇടയാക്കും. നട്ടെല്ലിനുള്ളിൽ അചഞ്ചലമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയെ നശിക്കുന്നതുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത്, നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിന് ജൈവ രാസമാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് അരക്കെട്ടിൽ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നട്ടെല്ലിന് ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ഇത് നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (ബെനോയിസ്റ്റ്, 2003)

കൂടാതെ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നിരവധി ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ ചെയ്യുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളും ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. തെറ്റായ ലിഫ്റ്റിംഗ്, തെറ്റായ കാൽവെപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഇരിക്കുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതേ സമയം, അപകടങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് പോലുള്ള ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങളും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നടുവേദന പോലുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥകൾ ഒരു പ്രശ്‌നമാകുമ്പോൾ, അത് പല വ്യക്തികൾക്കും ആരോഗ്യ-സാമൂഹിക പരിപാലന സംവിധാനങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ഭാരമായി മാറും, പരോക്ഷമായ ചിലവുകൾ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ അത് വിലയേറിയതായിരിക്കും. (വൂൾഫ് & പ്ലെഗർ, 2003)

അപകടങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ശേഷമുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ-വീഡിയോ

ഇപ്പോൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദന പലർക്കും ഒരു ശല്യമായതിനാൽ, വ്യക്തികൾ അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് അവയവങ്ങളിൽ അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ശേഷിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ചികിത്സ തേടും. ദുഃഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, താഴ്ന്ന നടുവേദന, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിൽ, നിരവധി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക, ജോലി, മാനസിക-സാമൂഹിക ജീവിതശൈലി എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന സൗകര്യത്തിന്റെ രോഗനിർണയമായി മാറും. (ആൻഡേഴ്സൺ, 1999) പല വ്യക്തികളും നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി ചികിത്സാ അവസരങ്ങൾ തേടും. സാധാരണ ഹോം തെറാപ്പികൾ പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ കുറഞ്ഞ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ വ്യക്തികൾക്ക് മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ അത് വിലകുറഞ്ഞതായിരിക്കും. നടുവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ചെലവ് കുറഞ്ഞ ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ പലരും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ, സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് മികച്ചതാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാരും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും പോലുള്ള വേദന വിദഗ്ധർ ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനും താഴ്ന്ന നടുവേദന ബാധിച്ച പേശികളെ നീട്ടുന്നതിനും വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ (മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ) ഉപയോഗിക്കുന്നു. അപകടങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ ഈ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന് വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.

താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ

നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, നോൺ-ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് വ്യക്തിഗതമാക്കാനും ശരീരത്തിന് വേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. വ്യക്തികൾ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, വേദന വിദഗ്ധർ താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് ജോയിന്റ്, നട്ടെല്ല് ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. (പാർക്ക് et al., 2023) കൂടാതെ, നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾ സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും ജോലിയിലേക്കും മടങ്ങിവരാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ അവസരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിയുടെ ചലന പരിധി ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമ വ്യവസ്ഥ ഉൾപ്പെടുന്നു. (വാൻ ടൾഡർ et al., 2000)

നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ വി. ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ

നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകളും ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകളും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. കുറച്ച് സെഷനുകൾക്കുള്ളിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലംബർ റേഞ്ച് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും പിന്നിലെ പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നൽകാൻ ആർക്കും ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ വ്യക്തിഗതമാക്കാനാകും. (അംജദ് et al., 2022) ഇപ്പോൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകളും വേദന കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ നടുവേദനയ്ക്ക് മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ ഫലപ്രദമാകൂ. വ്യക്തികൾക്ക് നിരന്തരമായ നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകമാണ് ഇതിന് കാരണം, അത് വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ ആശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. (കോർപ്പറേഷൻ et al., 2021) എന്നാൽ നടുവേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും മികച്ചതാണ്, കാരണം പല ഡോക്ടർമാരും രോഗികളോട് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും വേദന തിരികെ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും പറയുന്നു. ജോലി ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളും അവരുടെ വേദനയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചുവരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാമെന്നും കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർക്ക് വേദനയില്ലാതെ ജീവിതം തുടരാനാകും.

അവലംബം

അംജദ്, എഫ്., മൊഹ്‌സെനി-ബാൻഡ്‌പേയ്, എംഎ, ഗിലാനി, എസ്എ, അഹ്മദ്, എ., & ഹനീഫ്, എ. (2022). വേദന, ചലന പരിധി, സഹിഷ്ണുത, പ്രവർത്തന വൈകല്യം, ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയിൽ പതിവ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ നോൺ-സർജിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ, ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി രോഗികളിൽ മാത്രം പതിവ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി; ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

ആൻഡേഴ്സൺ, ജിബി (1999). വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾ. ലാൻസെറ്റ്, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4

ബെനോയിസ്റ്റ്, എം. (2003). പ്രായമായ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക ചരിത്രം. ഊർബിൻ ജെ, XXX സപ്ലിമെന്റ് 12(ഉപകരണം 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0

Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & van der Windt, DA (2021). യൂറോപ്പിലുടനീളമുള്ള കഴുത്തിനും നടുവേദനയ്ക്കും തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സാ ശുപാർശകൾ: മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. യുുർ ജെ പെയിൻ, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679

Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). താഴ്ന്ന നടുവേദന: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഒരു സാമ്പത്തിക വിലയിരുത്തൽ. ഓർത്തോപ്പ് ക്ലിൻ നോർത്ത് ആം, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9

പാർക്ക്, SC, Kang, MS, Yang, JH, & Kim, TH (2023). താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വിലയിരുത്തലും നോൺസർജിക്കൽ മാനേജ്മെന്റും: ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം. കൊറിയൻ ജെ ഇന്റേൺ മെഡ്, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250

van Tulder, M., Malmivaara, A., Esmail, R., & Koes, B. (2000). താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പി: കോക്രെയ്ൻ സഹകരണ ബാക്ക് റിവ്യൂ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011

വൂൾഫ്, എഡി, & പ്ലെഗർ, ബി. (2003). പ്രധാന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകളുടെ ഭാരം. ബുൾ വേൾഡ് ഹെൽത്ത് ഓർഗൻ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572542/pdf/14710506.pdf

നിരാകരണം