ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു: സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആഘാതം (ഭാഗം 2)

അവതാരിക

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും അത് എങ്ങനെ വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും ഈ 2-ഭാഗ പരമ്പരയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഭാഗം 1 ശരീരത്തിന്റെ ജീൻ നിലയെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളുമായി സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിച്ചു. ശാരീരിക വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളുമായി വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം എന്നിവ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഭാഗം 2 നോക്കുന്നു. ഹൃദയ, എൻഡോക്രൈൻ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾ നൽകുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഓരോ രോഗികളെയും അവരുടെ ശരിയായ വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥനയ്ക്കും ധാരണയ്ക്കും അനുസരിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാഭ്യാസം ആനന്ദദായകമായ ഒരു മാർഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. നിരാകരണം

സമ്മർദ്ദം നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: സമ്മർദ്ദത്തിന് നമ്മിൽ പലരെയും വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. അത് കോപമോ നിരാശയോ സങ്കടമോ ആകട്ടെ, സമ്മർദ്ദം ആരെയും ഒരു ബ്രേക്കിംഗ് പോയിന്റിലെത്തിക്കുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളായി വികസിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഏറ്റവും ഉയർന്ന കോപമുള്ള ആളുകൾ, നിങ്ങൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ സാഹിത്യം നോക്കുമ്പോൾ, അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ദേഷ്യം ഒരു മോശം കളിക്കാരനാണ്. കോപം ആർറിത്മിയ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ പഠനം പരിശോധിച്ചത്, ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ഐസിഡികളും ഡിഫിബ്രിലേറ്ററുകളും ഉള്ള ആളുകളുണ്ട്, നമുക്ക് ഈ കാര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. കോപം രോഗികളിൽ വെൻട്രിക്കുലാർ ആർറിത്മിയയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നാം കാണുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ചില സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇപ്പോൾ പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷന്റെ എപ്പിസോഡുകളുമായി കോപം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അത് അഡ്രിനാലിൻ ശരീരത്തിലേക്ക് ഒഴുകുകയും കൊറോണറി സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂട്ടുന്നു. ഇവയെല്ലാം ആർറിത്മിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അത് AFib ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. അത് APC-കളും VPC-കളും ആകാം. ടെലോമറേസിനേയും ടെലോമിയറിനേയും കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ വളരെ രസകരമായ ചില ഗവേഷണങ്ങൾ പുറത്തുവന്നിരിക്കുന്നു. ടെലോമിയർ ക്രോമസോമുകളിലെ ചെറിയ തൊപ്പികളാണ്, ടെലോമറേസ് ടെലോമിയർ രൂപീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എൻസൈമാണ്. ഇപ്പോൾ, ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാഷയിലൂടെ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, ടെലോമിയറുകളിലും ടെലോമറേസ് എൻസൈമുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ആഘാതം മനസിലാക്കാൻ മുമ്പ് ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ ഞങ്ങൾ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കാനും ശാസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കാനും തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: അതിനാൽ ഇത് പഠിക്കേണ്ട പ്രധാന വ്യക്തികളിൽ ഒരാൾ നോബൽ സമ്മാന ജേതാവായ ഡോ. എലിസബത്ത് ബ്ലാക്ക്ബേൺ ആണ്. അവൾ പറഞ്ഞത് ഇതൊരു നിഗമനമാണ്, ഞങ്ങൾ അവളുടെ മറ്റ് ചില പഠനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാം. ഗർഭാശയത്തിലെ സ്ത്രീകളിൽ നിന്നുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ടെലോമിയറുകൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അതേ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത അമ്മമാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൗമാരപ്രായത്തിൽ അത് കുറവാണെന്ന് അവർ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു. ഗർഭകാലത്തെ മാതൃ മാനസിക സമ്മർദ്ദം വികസ്വര ടെലോമിയർ ബയോളജി സിസ്റ്റത്തിൽ ഒരു പ്രോഗ്രാമിംഗ് പ്രഭാവം ചെലുത്തിയേക്കാം, അത് നവജാത ല്യൂക്കോസൈറ്റ് ടെലിമെട്രി ദൈർഘ്യത്തിന്റെ സജ്ജീകരണത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്ന ജനനസമയത്ത് ഇതിനകം തന്നെ പ്രകടമാണ്. അതിനാൽ കുട്ടികൾക്ക് മുദ്ര പതിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അവർ അങ്ങനെ ചെയ്താലും ഇത് രൂപാന്തരപ്പെടുത്താം.

വംശീയ വിവേചനത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ഇവിടെ ഈ ബോക്സുകൾ ഉയർന്ന വംശീയ വിവേചനം കാണിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ ടെലോമിയർ നീളത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മളിൽ മിക്കവരും എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ, ടെലോമിയർ നീളം കുറയുന്നത് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള മരണനിരക്കിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ചെറിയ ടെലോമിയർ ഗ്രൂപ്പിൽ 22.5 വ്യക്തി-വർഷത്തിന് 1000, മധ്യഗ്രൂപ്പിൽ വാക്യം 14.2, ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ടെലോമിയർ ഗ്രൂപ്പിൽ 5.1 എന്നിങ്ങനെയാണ് കാൻസർ സംഭവങ്ങളുടെ നിരക്ക്. ചെറിയ ടെലോമിയറുകൾ ക്രോമസോമിന്റെ അസ്ഥിരതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും കാൻസർ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ടെലോമറേസ് എൻസൈമിലും ടെലോമിയർ നീളത്തിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാഷയിലൂടെ ഇപ്പോൾ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. എലിസബത്ത് ബ്ലാക്ക്‌ബേൺ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള 58 സ്ത്രീകൾ, ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികളുള്ള അവരുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുള്ള കുട്ടികളെ പരിചരിക്കുന്നവരായിരുന്നു. തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും അത് അവരുടെ സെല്ലുലാർ വാർദ്ധക്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമോ എന്നും സ്ത്രീകളോട് ചോദിച്ചു.

ടെലോമിയർ നീളവും ടെലോമറേസ് എൻസൈമും പരിശോധിച്ചപ്പോൾ പഠനത്തിന്റെ ചോദ്യം അതായിരുന്നു, അവർ കണ്ടെത്തിയത് ഇതാണ്. ഇപ്പോൾ, ഇവിടെ കീവേഡ് മനസ്സിലാക്കി. ഞങ്ങൾ പരസ്പരം സമ്മർദ്ദം വിലയിരുത്തേണ്ടതില്ല. സമ്മർദ്ദം വ്യക്തിപരമാണ്, നമ്മുടെ ചില പ്രതികരണങ്ങൾ ജനിതകമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, മന്ദഗതിയിലുള്ള ജീനുള്ള ഹോമോസൈഗസ് കോമ്പുകൾ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ ജനിതക പോളിമോർഫിസം ഇല്ലാത്ത ഒരാളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകാം. ഒരു MAOB-ൽ MAOA ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ആ ജനിതക പോളിമോർഫിസം ഇല്ലാത്ത ഒരാളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരിക്കാം. അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രതികരണത്തിന് ഒരു ജനിതക ഘടകമുണ്ട്, പക്ഷേ അവൾ കണ്ടെത്തിയത് മാനസിക സമ്മർദ്ദമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുള്ള കുട്ടികളെ പരിചരിക്കുന്ന വർഷങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറഞ്ഞ ടെലോമിയർ നീളവും കുറഞ്ഞ ടെലോമറേസ് പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ടെലോമിയർ പരിപാലനത്തെയും ദീർഘായുസ്സിനെയും സമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുമെന്നതിന്റെ ആദ്യ സൂചന നൽകുന്നു.

നമ്മുടെ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തെ എങ്ങനെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാം?

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: അത് ശക്തമാണ്, പല ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്. നമ്മുടെ പ്രതികരണം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതാണ് ചോദ്യം. ഫ്രെയിമിംഗ്ഹാം വിഷാദരോഗത്തെ കുറിച്ചും പരിശോധിച്ചു, പുകവലി, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന എൽ‌ഡി‌എൽ, കുറഞ്ഞ എച്ച്‌ഡി‌എൽ എന്നിവയേക്കാൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ സംഭവങ്ങൾക്കും മോശം ഫലങ്ങൾക്കും വലിയ അപകടസാധ്യത ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷനാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു, കാരണം നമ്മൾ നമ്മുടെ മുഴുവൻ സമയവും ഈ കാര്യങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗത്തിന്റെ വൈകാരിക വശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല. ഇത് വിഷാദരോഗത്തെ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇൻവെന്ററി, വിഷാദത്തിനായുള്ള ഒരു ലളിതമായ സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റ്, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള വിഷാദരോഗവും കുറഞ്ഞ വിഷാദവും ഉള്ള ആളുകളെ നോക്കുന്നു. നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന നിലയിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അതിജീവനത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മിൽ പലർക്കും നമ്മുടെ സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്. പിന്നെ, നമ്മൾ വിഷാദത്തിലാണെങ്കിൽ, “അയ്യോ, ഞാൻ കുറച്ച് ബ്രസ്സൽസ് മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കാൻ പോകുന്നു, ഞാൻ ആ ബി വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാൻ പോകുന്നു, ഞാൻ പുറത്തുപോയി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു” എന്ന് പറയാത്തത് കൊണ്ടാണോ? ഞാൻ കുറച്ച് ധ്യാനം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു സംഭവത്തിന് ശേഷമുള്ള എംഐ സ്വതന്ത്ര അപകട ഘടകം വിഷാദമാണ്. വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ചിന്താഗതി നമ്മെ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്തവരാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെയും പേശികളെയും സന്ധികളെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് കഴിയും. അതിനാൽ, വിഷാദം ഒരു വലിയ കളിക്കാരനാണ്, കാരണം MI-ന് ശേഷമുള്ള 75% മരണങ്ങളും വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, അല്ലേ? അതിനാൽ, രോഗികളെ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചോദ്യം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്: വിഷാദം പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് ഇതിനകം നയിച്ച സൈറ്റോകൈൻ രോഗമാണോ? ഇതെല്ലാം നമ്മൾ കണക്കിലെടുക്കണം.

മറ്റൊരു പഠനം അടിസ്ഥാനപരമായി കൊറോണറി രോഗമില്ലാത്ത 4,000-ത്തിലധികം ആളുകളെ പരിശോധിച്ചു. ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിലിലെ ഓരോ അഞ്ച് പോയിന്റുകളുടെ വർദ്ധനവിനും, അത് 15% അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഡിപ്രഷൻ സ്കോർ ഉള്ളവർക്ക് 40% ഉയർന്ന കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗനിരക്കും 60% ഉയർന്ന മരണനിരക്കും ഉണ്ടായിരുന്നു. MI, വാസ്കുലർ രോഗം, വിഷാദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സൈറ്റോകൈൻ രോഗമാണെന്ന് മിക്കവാറും എല്ലാവരും കരുതുന്നു. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംഭവം നടക്കുമ്പോൾ, അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ പുറത്തുവരുമ്പോൾ, വിഷാദരോഗികൾക്ക് മരണനിരക്കിൽ ഇരട്ടി വർദ്ധനയും ഹൃദയാഘാതത്തിന് ശേഷമുള്ള മരണത്തിൽ അഞ്ചിരട്ടി വർദ്ധനവും ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ മോശം ഫലങ്ങൾ. ഇത് പോലെ, ആദ്യം വന്നത് കോഴിയാണോ മുട്ടയാണോ?

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവുമായി വിഷാദം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: എല്ലാ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർക്കും ഇത് അറിയാം. വിഷാദരോഗികളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഫലം നല്ലതല്ലെന്ന് അവർക്കറിയാം, തീർച്ചയായും, ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ മികച്ച ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ശുപാർശകളും അവർ പിന്തുടരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. അതിനാൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനവും തലച്ചോറിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഒമേഗ-3-യുടെ കുറഞ്ഞ അളവും, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറഞ്ഞ അളവും വിലയിരുത്തി, ഓട്ടോണമിക് പ്രവർത്തനരഹിതതയുടെ ചില സംവിധാനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്. പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഉറക്കം, നമ്മുടെ ഹൃദ്രോഗികളിൽ പലർക്കും ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ട്. ഓർക്കുക, ഇത് തടിച്ച കഴുത്തുള്ള ഹെവിസെറ്റ് ഹൃദ്രോഗികളാണെന്ന് കരുതരുത്; അത് തികച്ചും വഞ്ചനാപരമായിരിക്കും. മുഖത്തിന്റെ ഘടനയും തീർച്ചയായും സോഷ്യൽ കണക്ഷനും നോക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് രഹസ്യ സോസ് ആണ്. അപ്പോൾ ഓട്ടോണമിക് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ ഒരു മെക്കാനിസമാണോ? ഒരു പഠനം അടുത്തിടെ MI ഉള്ള ആളുകളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനം പരിശോധിച്ചു, അവർ 300-ലധികം ആളുകളിൽ വിഷാദരോഗവും വിഷാദരോഗമില്ലാത്തവരുമായി പരിശോധിച്ചു. വിഷാദരോഗമുള്ളവരിൽ നാല് ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാന സൂചികകൾ കുറയുമെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി.

കുടൽ വീക്കവും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: അതിനാൽ, ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വ്യതിയാനവും ഉള്ള രണ്ട് കൂട്ടം ആളുകൾ ഇതാ, സാധ്യമായ എറ്റിയോളജി എന്ന നിലയിൽ മുകളിലേക്ക് ഉയരുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിൽ കുടൽ മൈക്രോബയോം എങ്ങനെ അതിന്റെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്. കുടലാണ് എല്ലാം, പല ഹൃദ്രോഗികളും ചിരിക്കുന്നു, കാരണം അവർ അവരുടെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകളോട് ചോദിക്കും, “എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് എന്റെ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്നത്?" ശരി, കുടൽ വീക്കം എല്ലാം സൈറ്റോകൈൻ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ മുതൽ നമ്മളിൽ പലരും മറന്നു പോയത് നമ്മുടെ പല ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളും കുടലിൽ നിന്നാണ്. അതിനാൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവും കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കവും വിഷാദം, ക്ഷീണം, സൈക്കോമോട്ടർ മന്ദഗതിയിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്ന ഡോപാമൈൻ പ്രവർത്തനത്തിലും ബേസൽ ഗാംഗ്ലിയയിലും മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, വീക്കം, കൂടുതൽ ഉയർന്ന സിആർപി, താഴ്ന്ന എച്ച്എസ്, താഴ്ന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അക്യൂട്ട് കൊറോണറി സിൻഡ്രോം, വിഷാദം എന്നിവ പരിശോധിച്ചാൽ വീക്കം, വിഷാദം എന്നിവയുടെ പങ്ക് നമുക്ക് ഊന്നിപ്പറയാനാവില്ല. ഹോസ്പിറ്റലിൽ പരിശോധന നടത്തുന്നു, ഇത് പോഷകാഹാരക്കുറവാണ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ ഒമേഗ -3, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയുടെ അളവ് പരിശോധിച്ചു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികളിലും ഒമേഗ -3 പരിശോധനയും വിറ്റാമിൻ ഡി ലെവലും ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു അവസ്ഥ സന്ധികളിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ആണ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉള്ള പലർക്കും പേശികളുടെ നഷ്ടം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്കുറവ്, മധ്യരേഖയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് മൂലം വരാം.

ഉയർന്ന അളവിൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കഴിക്കുന്നവരിൽ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ ഹൃദ്രോഗസാധ്യത രണ്ട് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ചെറിയ അളവിലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്ക് ഒരേ അപകടസാധ്യതയില്ല, അതിനാൽ ഇത് അത്ര വലിയ കാര്യമല്ല. തീർച്ചയായും, ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ സ്റ്റിറോയിഡുകളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇവിടെ കാര്യം, കോർട്ടിസോൾ ഒരു സ്ട്രെസ് ഹോർമോണാണെന്നും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുകയും മധ്യരേഖയിൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ട്രെസ് ഹോർമോണാണ്, ഇത് നമ്മെ പ്രമേഹരോഗികളാക്കുന്നു, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകുന്നു, പട്ടിക അനന്തമാണ്. അതിനാൽ, കോർട്ടിസോൾ ഒരു വലിയ കളിക്കാരനാണ്, അത് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ വരുമ്പോൾ, ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി, 3 ദിവസത്തെ സ്റ്റൂൾ വാൽവ്, ന്യൂട്ര-വാൽവ്, അഡ്രീനൽ സ്ട്രെസ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കോർട്ടിസോളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പരിശോധനകൾ നമ്മൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗികൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള സൂചിക പരിശോധന. ഉയർന്ന സഹതാപ നാഡീവ്യവസ്ഥയും ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളും ഉള്ളപ്പോൾ, കോഗുലോപ്പതി മുതൽ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വ്യതിയാനം, കേന്ദ്ര അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവ വരെ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു.

രക്ഷാകർതൃ ബന്ധങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: റെനിൻ-ആൻജിയോടെൻസിൻ സിസ്റ്റം ഓൺ ചെയ്യുന്നത് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 126 ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ നിരീക്ഷിച്ച ഈ പഠനം നോക്കാം, അവരെ 35 വർഷമായി പിന്തുടരുന്നു, ഒരു നീണ്ട ഗവേഷണം. അവർ പറഞ്ഞു, കാര്യമായ അസുഖം, ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവയുടെ സംഭവങ്ങൾ എന്താണ്? അവർ ഈ വിദ്യാർത്ഥികളോട് വളരെ ലളിതമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു, നിങ്ങളുടെ അമ്മയുമായും അച്ഛനുമായും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എന്താണ്? വളരെ അടുത്തായിരുന്നോ? അത് ഊഷ്മളവും സൗഹൃദവുമായിരുന്നോ? അത് സഹിഷ്ണുത ആയിരുന്നോ? അത് ആയാസവും തണുപ്പും ആയിരുന്നോ? ഇതാണ് അവർ കണ്ടെത്തിയത്. വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള ബന്ധം തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, 100% ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി. മുപ്പത്തിയഞ്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അത് ഊഷ്മളവും അടുപ്പവുമാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞാൽ, ഫലങ്ങൾ ആ ശതമാനം പകുതിയായി കുറച്ചു. അത് എന്താണെന്നും ഇത് എന്താണ് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുകയെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചാൽ അത് സഹായകമാകും, കൂടാതെ ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നമ്മെ എങ്ങനെ രോഗികളാക്കുന്നുവെന്നും നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ കഴിവുകൾ പഠിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ കാണും.

തീരുമാനം

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, അവതരിപ്പിക്കുന്നു: നമ്മുടെ ആത്മീയ പാരമ്പര്യം പലപ്പോഴും നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നാണ്. എങ്ങനെ ദേഷ്യപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ സംഘർഷം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം എന്ന് പലപ്പോഴും നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളാണ്. അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കൾ നമ്മെ ആഴത്തിൽ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധവും വളരെ ആശ്ചര്യകരമല്ല. 35 വർഷത്തെ തുടർന്നുള്ള പഠനമാണിത്.

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം പേശികളിലും സന്ധികളിലും അസുഖം, അപര്യാപ്തത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒന്നിലധികം പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് ഉടനടി ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുടൽ സംവിധാനത്തെ ബാധിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആഘാതം വരുമ്പോൾ, അത് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ മുതൽ കുടുംബ ചരിത്രം വരെ നിരവധി ഘടകങ്ങളായിരിക്കാം. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കുക, ദിവസേനയുള്ള ചികിത്സകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് ഓവർലാപ്പുചെയ്യുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് നമ്മുടെ ആരോഗ്യ-സുഖ യാത്രയിൽ വേദനയില്ലാതെ തുടരാം.

നിരാകരണം