കോംപ്ലക്സ് സയാറ്റിക്ക സിൻഡ്രോംസ് ചികിത്സ | എൽ പാസോ, TX (2021)

ഇന്നത്തെ പോഡ്‌കാസ്‌റ്റിൽ, ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ്, ഹെൽത്ത് കോച്ച് കെന്ന വോൺ, ട്രൂഡ് ടോറസ്, ബയോകെമിസ്റ്റ് അലക്‌സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലാസ് എന്നിവർ സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു, ആത്യന്തികമായി രോഗികളെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവത്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*:  ഹായ്, സുഹൃത്തുക്കളേ, ഞങ്ങൾ ഇന്ന് ജീവിക്കുന്നു. മുതുകിന്റെ ബാധ, എനിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള മുതുകിന്റെ ബാധ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്. ഞാൻ ഇവിടെ ടെക്സാസിലെ എൽ പാസോയിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററാണ്. നമുക്ക് സാധാരണയായി ഒരു ഡിസോർഡർ ഉണ്ട്, അത് സാധാരണയായി നമ്മൾ കാണാത്ത ഒരു ദിവസമില്ല, അത് നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതിൽ ഒരുപാട് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ട്, ഞാൻ അതിനെ താഴ്ന്ന പുറകിലെ ബാധ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനെ സയാറ്റിക്ക എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പല പല കാരണങ്ങളും പല പല കാരണങ്ങളും ഉള്ള ഒരു രോഗമാണ് സയാറ്റിക്ക. സയാറ്റിക്കയുടെ കാരണവും കാരണവും ആദ്യം വിലയിരുത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത് ആദ്യം ഒരു വ്യക്തിയെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് അവരെ ബാധിക്കുന്നു, സാധാരണയായി അവരുടെ കാലുകളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞെട്ടിക്കുന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ. അവർക്ക് താഴ്ന്ന പുറകിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് ചിലപ്പോൾ കാലിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. വ്യത്യസ്‌ത മേഖലകൾ പ്രശ്‌നം എവിടെയാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന്റെ ശരീരഘടനയുടെ ഒരു ചെറിയ തകർച്ചയും അത് എന്താണെന്നതിന്റെ വിശദീകരണവും. ഒന്നാമതായി, ഇത് ഒരു സിൻഡ്രോം ആണ്. പല കാരണങ്ങളും പല കാരണങ്ങളും ഉള്ള ഒരു സിൻഡ്രോം ആണ് ഇത്. സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. ഒരു ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ സയാറ്റിക്കയുമായി വരുന്നു എന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നു. ആ രോഗികളിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ഒരു ദശലക്ഷം കാരണങ്ങളുണ്ട്. പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു ഉപവിഭാഗവുമുണ്ട്. ഞങ്ങൾ അതിനപ്പുറത്തേക്ക് പോകുകയാണ്. ഇന്നത്തെ അനീമിയ പോലെ തന്നെ അതൊരു പ്രശ്നമാണെന്ന അവബോധം പുറത്തുകൊണ്ടുവരുകയാണ് ഇന്ന് നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനീമിയ ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അനീമിയയെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പരിചിതമാണ്, അത് കുറഞ്ഞ രക്തമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു, എന്നാൽ അനീമിയയുടെ കാരണങ്ങൾ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ രക്തപ്രശ്നം എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ശരി, സയാറ്റിക്കയുടെ കാര്യവും ഇതുതന്നെ. സിയാറ്റിക് അവതരണം സംഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ അത് വിശദീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അതിന്റെ ശാസ്ത്രം കൊണ്ട് യഥാർത്ഥ ആഴത്തിലും താഴ്ച്ചയിലും വൃത്തികെട്ടതായിത്തീരും. നിങ്ങൾക്ക് നോക്കാനും വിലയിരുത്താനും കഴിയുന്ന ചില ടൂളുകൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദാതാവിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച വിശദീകരണം നൽകാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്ക എവിടെ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം. അതിനാൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ശരീരഘടന മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്, ഞാൻ ശരീരഘടനയിലൂടെ വളരെ ദൃശ്യപരമായി പോകും. എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങളെ ഒരു വിഷ്വലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്റെ വിഷ്വലുകൾ വളരെ ത്രിമാനവും പൂർണ്ണമായ ശരീരഘടനയിലൂടെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതുമാണ്. കംപ്ലീറ്റ് അനാട്ടമി ഇത് ഉപയോഗിക്കാനും കാണിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നമുക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇന്നത്തെ ആധുനിക കാലത്ത്, നമുക്ക് ചില വിസെറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മനുഷ്യ ശരീരഘടന ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. രോഗികളെ അവതരിപ്പിക്കാനും പഠിപ്പിക്കാനും ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. അതിനാൽ ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശരീരഘടനാ ഘടനാപരമായ സംവിധാനങ്ങളിലൊന്നാണ്, കൂടാതെ സയാറ്റിക്കയുടെ ചലനാത്മകത കണക്കിലെടുത്ത് എല്ലാ ദിവസവും രോഗികളെ പഠിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവിടെ നമുക്ക് ഒരു സയാറ്റിക്ക എച്ച്ഡിഎംഐയുടെ ഒരു ചിത്രമുണ്ട്, അതിനാൽ സയാറ്റിക്ക നാഡി കാണുമ്പോൾ അത് എങ്ങനെയിരിക്കും എന്നതിന്റെ ഒരു അവതരണം നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇവിടെ രസകരമായ ചലനാത്മകത എന്തെന്നാൽ, നിങ്ങൾ രസകരമായ അവതരണം നോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ പോകുമ്പോൾ അത് എത്ര വിശാലവും എത്ര വലുതും ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ ആദ്യത്തെ കാര്യം ഞാൻ ഈ വ്യക്തിയെ തിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ലംബർ നട്ടെല്ലിലെ ഒരു വലിയ ഗ്ലൂട്ട് പ്ലെക്സസിൽ നിന്ന് സാക്രൽ നാഡി വേരുകളിലേക്ക് വരുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ വസ്തുവിനെ, മനോഹരവും ശക്തവുമായ ഈ നാഡിയിൽ, എന്തും സ്പർശിക്കുന്ന വരിയിൽ എവിടെയും, വേദന താഴേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആ വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ അതിനെ മറികടക്കുമ്പോൾ, എച്ച്ഡിഎംഐയിൽ നിന്ന് അത് മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ നോക്കുന്നത് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ നമുക്കു മുന്നിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളാണ്. അപ്പോൾ എന്താണ് കാരണങ്ങൾ, എന്താണ് സയാറ്റിക്ക? സയാറ്റിക്ക എന്നത് സയാറ്റിക്ക നാഡിയുടെ വീക്കം ആണ്, അത് പലതവണ സംഭവിക്കുന്നത് അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ നാഡിയാണ്, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് എങ്ങനെ അറിയാം, ഇത് ലംബർ പ്ലെക്സസിൽ നിന്ന് കാലിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആ കാര്യം സ്പർശിക്കുന്നിടത്തെല്ലാം അത് വേദന പ്രസരിപ്പിക്കും. ഇപ്പോൾ, കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ശരി, അവ രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്നായിരിക്കാം. അവ കംപ്രസ്സീവ് ആയിരിക്കാം. അവ ലിംഫറ്റിക് ആയിരിക്കാം. പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ട്യൂമർ പോലെയുള്ള സ്ഥലമെടുക്കുന്ന നിഖേദ് ഉണ്ടാകാം. ഇപ്പോൾ, ഒരു നല്ല ക്ലിനിക്ക്, എവിടെയാണ് പ്രശ്‌നമുള്ളതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിരവധി വ്യത്യസ്ത പരിശോധനകളും വ്യത്യസ്ത വിലയിരുത്തലുകളും നടത്തും. അതിനാൽ എനിക്ക് ഒരു രോഗി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ചരിത്രമാണ്, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിലയിരുത്തുകയും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ വരുന്നു. അങ്ങനെ, പെട്ടെന്ന് ആരെങ്കിലും ഇരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയോ അവർ സജീവമാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് പുറകിൽ ഇടിക്കുകയും സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചരിത്രം കണ്ടെത്തുന്നത്, അത് കിണറ്റിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, ചലനാത്മകത. അപ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് എവിടെ തുടങ്ങുന്നു, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ ദിശയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളെ ശാരീരിക വിലയിരുത്തലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ഞാൻ ആദ്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഡോക്ടറോട് വിശദീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത് എപ്പോൾ തുടങ്ങി എന്ന് കൃത്യമായി പറയേണ്ടതുണ്ട്. അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചരിത്രം വളരെ സമാനമാണ്? നിങ്ങൾക്ക് ഉദാസീനമായ ജീവിതമാണോ? ഒരു വ്യക്തി ഓഫീസിൽ വരുമ്പോൾ, അവർ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അവതരണവുമായി മിക്ക സമയത്തും അവതരിപ്പിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇവയാണോ? അവർ ഇത് പ്രതീക്ഷിച്ചില്ല, ഈ പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് സംഭവിക്കുന്നത് നാഡി റൂട്ട് എവിടെയാണ് വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. അതിനാൽ ഇവിടെ, അത് എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ വ്യക്തികളിൽ പലർക്കും ഉള്ള കാരണങ്ങൾ ധാരാളം, കാരണം ഇത് അൽപ്പം അട്രോഫിയും പേശീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, നാഡിക്ക് കുടുങ്ങിക്കിടക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മേഖലകളുണ്ട്, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഈ പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്, അവർ ഇതിലൂടെ പോകുകയും അവർ ഒരു ലക്ഷണം അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ ടീമിൽ എവിടെ നിന്നാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടായതെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ ഞാൻ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഞാൻ വിശദീകരിക്കാൻ പോകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ചലനാത്മകത ഇവിടെ നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ ടീമിനെ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു, അങ്ങനെ അവർ എല്ലാവരും പോകും. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ അല്പം വ്യത്യസ്തമായ വശങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും വിശദീകരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഡോക്ടറെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലുള്ള ഒരു പരിശീലകന് സാഹചര്യം എങ്ങനെ വിലയിരുത്താമെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കോച്ച് കെന്നയുമായി സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. കുറച്ച് ശാസ്ത്ര പരിജ്ഞാനം ഇവിടെ കൊണ്ടുവരാൻ പോകുന്ന ആസ്ട്രിഡുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു രോഗിയെ കൊണ്ടുവരും, അവളുമായി അനുഭവം ചർച്ചചെയ്യും, കൂടാതെ ബയോകെമിക്കൽ തലത്തിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളുടെ മികച്ച ആളെ കൊണ്ടുവരും. സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളെക്കുറിച്ചും ചില പ്രയോഗ പ്രക്രിയകളെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം ഞങ്ങളെ കുറച്ച് പഠിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ട് ആദ്യം പറയുമ്പോൾ, കെന്നയോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കെന്ന, ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ഒരു രോഗിക്ക് സയാറ്റിക്ക വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, ഓഫീസിൽ നമുക്ക് എന്ത് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഉപാപചയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പോലെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ സമീപനം എന്താണ് എന്ന് കൃത്യമായി ചോദിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ?

കെന്ന വോൺ:  അതിനാൽ സയാറ്റിക്ക ഉള്ള പല രോഗികൾക്കും ഉള്ള ഒരു കാര്യം അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയാണ്, തീർച്ചയായും ആ താഴ്ന്ന പുറം. എന്നാൽ മറ്റൊരു കാര്യം, ആ വേദന കാരണം അവർക്ക് വലിയ ചലനമില്ല, ചലനം അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് ജീവിതം. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആ ചലനം ഏറ്റെടുക്കുന്നു, ഡോ. ജിമെനെസ് ചെയ്യുന്ന അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ രോഗിയെ ആ സിയാറ്റിക് നാഡി ഡീകംപ്രസ്സുചെയ്യാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഈ രോഗിയുടെ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാനാകും? അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം മികച്ച വിഭവങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പുഷിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ പേശികളിൽ കാലിബ്രേഷൻ ലഭിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ജിമ്മിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്നു, ഈ നാഡിക്ക് ഇടയ്‌ക്കിടെയോ ഇടയ്‌ക്കിടെയോ നുള്ളിയെടുക്കാതിരിക്കാൻ ആ സയാറ്റിക് നാഡിക്ക് ചുറ്റും ശക്തമായ പേശികൾ നിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്ക് ലഭ്യമായ മറ്റൊരു കാര്യം ഡോ. ​​ജെ. ടുഡേ എന്ന ആപ്പ് ആണ്. ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾ ധരിക്കുന്ന ബ്രേസ്‌ലെറ്റുമായി ഇത് സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ ചലനം ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് അതിന്റെ ഭാഗമായി ആ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം സപ്ലിമെന്റുകളിലെ ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് ആണ്. അപ്പോൾ എന്താണ് ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസും സപ്ലിമെന്റുകളും? മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികളും കഴിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ആണ്, കൂടാതെ ഇത് വിറ്റാമിൻ കെയുമായി ചേർന്ന് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെയും രക്തചംക്രമണത്തെയും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിച്ച് ആ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇവിടെയാണ് സയാറ്റിക്കയുമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എനിക്ക് നിങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇടുപ്പിലെ വേദനയാണെന്നും സയാറ്റിക്കയെ ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയാണെന്നും നിങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുമ്പോൾ, പലർക്കും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം പോലെയുള്ളതും പലപ്പോഴും അമിതഭാരമുള്ളതുമായ ഒരു ഡിസോർഡർ ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക ഉള്ള പല രോഗികളും സയാറ്റിക്ക ഉള്ള ഒരു അവതരണമായിരുന്നു അത്, എല്ലാവർക്കും അമിത വണ്ണം ഉണ്ടെന്നല്ല. ഇപ്പോഴും, ഉദാസീനരായി മാറുകയും അധികം ചലിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പലരും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അനുഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അത് ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഇൻസുലിൻ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക എന്നതാണ് ഒരു കാര്യം. ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സജീവമാകാനും തുടങ്ങും. ഞങ്ങൾ ഇടുപ്പ് കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതിനാൽ അവൾ പുഷിനെക്കുറിച്ച് പരാമർശിച്ചു. ഇപ്പോൾ, ഇവിടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ ചിത്രത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഈ പ്രദേശത്ത് ധാരാളം പേശികളുണ്ട്, ശരി? അതിനാൽ ഞാൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശി ടിഷ്യു നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം കൂടുതൽ കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, പേശി ടിഷ്യൂയിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, കാലിബ്രേറ്റിംഗും ഇടുപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഈ പേശികളും യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിയെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നതായി നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, അതിനാൽ മനുഷ്യരെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നു, ശരിയല്ലേ? ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ഇത് ഡീകണ്ടീഷൻ ചെയ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് പോലെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ശരി, അടിയിൽ കിടക്കുന്ന വസ്തുവും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, പേശികൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ആളുകളോട് പെരുമാറുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗം ഒരു കോച്ചിലൂടെ അവരുടെ ബോഡി മെക്കാനിക്‌സ് വിലയിരുത്തുകയും ഘടനകളുടെ കാലിബ്രേഷൻ നേടാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്ന പുഷ് ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രോട്ടോക്കോളിലൂടെ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഞങ്ങളും ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം, ഞങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ നോക്കുകയും അവരുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുന്നതിനോ അവരുടെ ചലനാത്മക പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഷ്‌ക്കരിക്കുന്നതിനോ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് കെന്ന, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് എന്നോട് പറയുക എന്നതാണ്.

കെന്ന വോൺ: അപ്പോൾ അവരുടെ മൊബിലിറ്റി എന്താണ്, ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞങ്ങൾ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഞങ്ങൾ പുഷ് ഫിറ്റ്‌നസും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ സപ്ലിമെന്റുകൾ ധാരാളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത് അത് ചെയ്യാൻ, അതായത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, എല്ലാം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ രോഗികളെ ഒരു പ്രോട്ടോക്കോളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും അവരെ ഈ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ വീക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം പഞ്ചസാരയും രാസവസ്തുക്കളും രക്തത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതും നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തിനും നാഡീ ക്ഷതം ഉണ്ടാക്കും. തുടർന്ന്, ആ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അനവധി രോഗികൾ ഇരിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണും, ഇത് ചലനത്തിന്റെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പിന്നെ സയാറ്റിക്കയുമായി വരുന്ന ഒരുപാട് രോഗികളെ നാം കാണുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: സയാറ്റിക്ക. അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി, ഞങ്ങൾ അതേ രാക്ഷസത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണ്, അതിനെ വീക്കം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശരി. അതിനാൽ വീക്കം ഇടപാടാണ്. സയാറ്റിക്ക ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുമായി അത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ കഥ പറയും. അവിശ്വസനീയമായ ഈ നാഡി അവിടെ ഉള്ളത് പോലെയാണ് അവർക്ക് സമ്മർദ്ദമോ വൈകാരിക ചലനാത്മകതയോ ഉണ്ടായാൽ, അത് സയാറ്റിക്കയെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ സയാറ്റിക്ക അവതരണത്തെ സജീവമാക്കുന്ന ഈ പരിധിക്ക് വൈകാരികമായ ഒരു ഘടകം പോലും ഉണ്ടായിരിക്കാം. അതിനാൽ, അതും വെളിച്ചത്ത് കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം പലർക്കും സാധാരണ ജീവിതമുണ്ട്, പക്ഷേ അവർക്ക് സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവതരണം ഇല്ല. പെട്ടെന്ന്, ബാം, അവർക്ക് വൈകാരികവും സാമ്പത്തികവുമായ പ്രശ്‌നവും കുടുംബകാര്യങ്ങളും സയാറ്റിക്കയും ഉണ്ടാകുന്നു. അത് എവിടെയാണ് യുക്തിസഹമായത്, അല്ലേ? വീക്കം, കോശജ്വലന പ്രതികരണം, സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാനം. ആ പ്രശ്നങ്ങൾ വീക്കം ഒരു മുൻകരുതൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഏതാണ്ട് തികഞ്ഞ കൊടുങ്കാറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളും ഭക്ഷണവും കൊണ്ടുവരുന്നത്, വീണ്ടും വീക്കം തടയുന്നതിന് നന്നായി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും. അതൊക്കെ ചില കാര്യങ്ങളാണ്. അതിനാൽ പുഷ് വിഷയവും അവൾ സൂചിപ്പിച്ചു. പുഷ് ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് സെന്റർ ആണ്, അവിടെ ഞങ്ങൾ ആളുകളെ വ്യായാമ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ വഴിയാക്കുന്നു, കൂടാതെ വ്യായാമ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ അവിടെയുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പേശി ഏതാണ്? ശരി, ശരീരഘടനയിൽ നിന്ന് ശരീരഘടനയിലേക്ക് വളരെ അകലെയല്ല. ഈ പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പേശികൾ കാണാൻ കഴിയും, ഗ്ലൂട്ടുകൾ വലിയ പേശികളാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, ഈ ശക്തമായ പേശി നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, ഈ പേശി ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് ഡീകലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. അതുകൊണ്ട് ടയർ പൊട്ടിയ ഒരു കാർ പോലെയാണ് ഇത്. അതിനാൽ കാറിന് ഫ്ലാറ്റ് ടയറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ആടിയുലയുകയും തെറ്റായ ഭാഗത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരി, അത് സ്വിംഗ് ആണെങ്കിൽ, അത് അച്ചുതണ്ടിനെയും അച്ചുതണ്ടിനെയും ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ അത്തരത്തിലുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ നമ്മുടെ മനുഷ്യ ഘടനയിൽ, ഇവിടെ സൂക്ഷ്മമായി കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്ത ഒരു സംവിധാനമുണ്ട്. പലർക്കും അറിയാത്തതും ചിന്തിക്കാത്തതുമായ ഒരു കാര്യമാണ് ലിംഫറ്റിക് ഘടന. ഇനി ഇവിടെ കണ്ടാൽ ലിംഫറ്റിക് കാണാം. ഇപ്പോൾ ആ ആളുകൾ സിരകളുടെയും ധമനികളുടെയും ഘടനകൾക്ക് അടുത്തായി നേരിട്ട് ഓടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഇവിടെ കാണാം. പുരോഗതിക്കായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ധമനികളിലേക്കും നോക്കുന്നു. അതിനാൽ ആർക്കെങ്കിലും ധമനിയുടെ സംവിധാനമില്ലെങ്കിൽ, അത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഘടനകൾക്ക് ചുറ്റും, ഞരമ്പുകൾക്ക് ചുറ്റും തിരക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ ഇവിടെ ധാരാളം ഞരമ്പുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ ചലനാത്മകതയിലേക്ക് നോക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പേശികൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക് തിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ ഞാൻ ഇവിടെ ഈ പേശികൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചിത്രം കാണാൻ കഴിയും, അവയെല്ലാം ഞാൻ നീക്കം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. അവരുടെ നാഡീവ്യൂഹം എത്ര സങ്കീർണ്ണമാണെന്നതിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ചലനാത്മകത നിങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, ആ ഞരമ്പുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സങ്കീർണ്ണത നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കാണാൻ കഴിയും. ഇവിടുത്തെ എല്ലാ നിർമ്മിതികളും കാണുമ്പോൾ അത്ഭുതം തോന്നും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, ചലനത്തിന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്വാധീനത്തിന്റെ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് ഏതാണ്ട് ഗതാഗതക്കുരുക്ക് പോലെയാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ ഈ വിഷയത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ശരി, നിഷ്‌ക്രിയമായിരിക്കട്ടെ. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി വിലയിരുത്തുക എന്നതാണ്. ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം സിസ്റ്റം കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ ഈ തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രദേശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് തിരികെ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോയി വലിയ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഈ പേശികൾ സയാറ്റിക്കയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു വലിയ ഘടകം കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇപ്പോൾ, സിയാറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങൾ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? ഇപ്പോൾ നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോയി ആ ​​പ്രത്യേക വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാം, കാരണം നമുക്ക് ഇതിലൂടെ പോകാം. ഇവിടെ ഒരു ചെറിയ അനാട്ടമി പാഠത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇതിന് കുറച്ച് ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, വരുന്ന എല്ലാ ഘടനകളും ഞങ്ങൾ കാണാൻ പോകുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ, എന്നാൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അതിന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഘടകമായ വലിയവയിലേക്ക് മാത്രമേ എനിക്ക് എത്തിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വഴി നോക്കാനും ഞരമ്പുകൾ ഉള്ളിടത്ത് ഇവിടെ എവിടെയും കാണാനും കഴിയും. ഈ പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് ഡിസ്ക് പുറത്തേക്ക് തുളച്ചുകയറുമ്പോൾ, അത് ഞങ്ങൾ സാക്രൽ നോച്ച് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇതാണ് ഇവിടെയുള്ള വ്യക്തി. ഈ ദ്വാരം ഒരു സാക്രൽ നോച്ച് ആണ്, അവിടെ അത് പുറത്തുവരുന്നു, ഇത് ഇവിടെയുള്ള അസ്ഥിയിലേക്കും യഥാർത്ഥ തുടയെല്ലിലേക്കും ഇടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ സയാറ്റിക്ക മേഖലകളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന നിരവധി മേഖലകൾ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. പക്ഷേ, അതിലൂടെ കടന്നുപോയി, കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ ഞാൻ അതിലേക്ക് കടക്കാൻ പോകുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ തന്നെ ഒരു ചെറിയ വ്യക്തിഗത കഥയുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്കിപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയോട് ഇവിടെ എന്താണ് ഇരിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മിക്ക സ്ത്രീകളും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇവിടെയാണ് അവർ കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്, അല്ലേ? അതിനാൽ, ഒരു കുട്ടി ജനിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലുള്ള ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങൾക്കുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ഇടുപ്പ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എവിടെയാണ് മാറുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകും, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് താഴെ കാണാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇവിടെയാണ് ജനന കനാൽ അനുവദിക്കുന്നതിന് സാക്രം തുറക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആ വലിയ ദ്വാരം നിങ്ങൾ അവിടെ കാണുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന് അവിടെ കൂടി പോകാനുണ്ട്, അത് കടന്നുപോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ പ്രദേശം വികസിച്ചു തുടങ്ങുന്ന ഒമ്പതാം മാസം വരെ അത് നടക്കില്ല, ആരിലൂടെ പോകുമെന്ന് ഊഹിക്കുക, തുടർന്ന് താഴേക്ക് പോകുക? ശരി, അത് ഒരു കുട്ടിയായിരിക്കും. ശരി, നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ട്രൂഡി ടോറസ്: ശരി, ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു സ്ത്രീയെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ഒരു അമ്മയാകാൻ പോകുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ അത് വളരെ സന്തോഷകരമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കുഞ്ഞാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു റോളർ കോസ്റ്ററാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, ഇതുപോലൊന്ന് വരാൻ പറ്റിയ കൊടുങ്കാറ്റാണ് നിങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനായിരുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ സമതുലിതമായിരിക്കുന്നു. ഞാൻ എപ്പോഴും വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ മുമ്പ് സിയാറ്റിക് വേദന അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല, എനിക്ക് വളരെ സജീവമായതിനാൽ, ഞാൻ 100 ശതമാനം സജീവമായതിൽ നിന്ന് വളരെ ക്ഷീണിതനായി. എന്റെ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ അതീവ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ. അതിനപ്പുറം, നിങ്ങൾ ചേർത്താൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നോടൊപ്പം ശാരീരികമായി നടക്കുന്ന മറ്റെല്ലാം, പിന്നെ എന്റെ ജീവിതം വളരെ നിശ്ചലമായി. അതിലുപരിയായി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് ഒരു ഡെസ്ക് ജോലിയുണ്ട്. അതിനാൽ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് ഇരുന്നു, നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാതെ, പെട്ടെന്ന് നീങ്ങുമ്പോൾ, ആ വേദന വളരെ അസഹനീയമാണ്. എന്റെ ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിൽ ഞാൻ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. എന്റെ രണ്ടാമത്തെ കുട്ടിയിൽ ഞാൻ ഇത് അനുഭവിച്ചു. തീർച്ചയായും, എന്റെ രണ്ടാമത്തെ കുട്ടിയുമായി ഞാൻ കൂടുതൽ ഭാരം നേടി. അതിനാൽ ഒരിക്കൽ കൂടി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ പ്രശ്നത്തിന്റെ മേൽ പ്രശ്നം ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായതിനാൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം, കാരണം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങളിൽ ചിലർക്ക്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്, അപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ഭാരം അൽപ്പം നിയന്ത്രണാതീതമാകുന്നത്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ മികച്ച കൊടുങ്കാറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു, അത് വളരെ മികച്ചതും വളരെ കഠിനവുമാണ്. എന്നെ സഹായിച്ച കെന്ന സൂചിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് സജീവമാകുകയും പുഷുമായി തുറന്നുകാണിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ ഗർഭിണിയായതിനാൽ പ്രത്യേകമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാൾ ഇവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു. വ്യക്തമായും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ എന്റെ പരിമിതികൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അതേ കാര്യമല്ല ഇത്. അതിനാൽ എനിക്ക് പിന്നീട് ജോലി ചെയ്യുന്നത് തുടരാൻ കഴിഞ്ഞു, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ, ഞാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നടപ്പിലാക്കൽ വ്യായാമം എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയനായതിന് ശേഷം.

കെന്ന വോൺ: നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടായപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ, ഇത് പ്രധാനമായും വേദന മാത്രമായിരുന്നോ, അതോ സയാറ്റിക്കയുടെ ഒന്നിലധികം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആ ഇക്കിളി അനുഭവം ഉണ്ടായോ?

ട്രൂഡി ടോറസ്: ഇല്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത് വേദനയല്ല. വേദനയായിരുന്നു. അത് എന്റെ കാലിൽ മുഴുവൻ കത്തുന്നുണ്ടായിരുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇത് എന്റെ ആദ്യ ഗർഭധാരണത്തോടൊപ്പമായിരുന്നില്ല, എന്റെ ആദ്യ കുട്ടിയുമായി ഓരോ ഗർഭധാരണവും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഞാൻ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും സജീവമായിരുന്നു, അതിനാൽ ഇത് കാര്യങ്ങളുടെ സംയോജനമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ രണ്ടുപേർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി. എനിക്ക് വേണ്ടതിലും കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിച്ചു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എനിക്ക് ഒരു ചോദ്യം ലഭിച്ചു: അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുമ്പോഴാണോ?

ട്രൂഡി ടോറസ്: എല്ലാം ഒരു സമയത്ത് കുറച്ച് സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഞാൻ അത്ര സജീവമായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ എനിക്ക് വണ്ണം കൂടുമ്പോൾ അത്ര മോശമായിരുന്നില്ല ഫ്ലെയർ-അപ്പുകൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങിയത്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരിക്കൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിച്ചു, അപ്പോഴാണ് എനിക്ക് കൂടുതൽ കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങിയത്, ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, കത്തുന്ന, താഴ്ന്ന വേദന. ഇത് കേവലം വേദനാജനകമായിരുന്നു, എന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ ശത്രുവിനോട് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യമാണിത്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ആവർത്തനമുണ്ടായിട്ടുണ്ടോ?

ട്രൂഡി ടോറസ്: അതെ ഞാന് ചെയ്തു. ഞാൻ ചെയ്തു, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞാൻ ചെയ്തു, എന്നാൽ ഒരു കാര്യം എന്നെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ സഹായിച്ചു. ഇത് സജീവമാണ്, എന്റെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ പരിശീലകനോടോ ഡോ. ജിമെനെസിനോടോ ചോദിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമായിരുന്നു എന്റെ സപ്ലിമെന്റുകൾ. ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വിറ്റാമിൻ ഡി, കെ സപ്ലിമെന്റുകൾ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും എന്താണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതൊരു മികച്ച ചോദ്യമാണ്, വിശാലമായ നിരാകരണമായി ഞാൻ വളരെ വ്യക്തമായി ഉത്തരം നൽകും; നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. OB-GYN ഡോക്ടർമാരായ പ്രസവചികിത്സകർ. ഏത് തരത്തിലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകളാണെന്ന കാര്യത്തിൽ അവർ വളരെ സൂക്ഷ്മതയുള്ളവരാണ്. അതിനാൽ സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ ലോകത്ത്, ഒരു ഡോക്ടർ അത് വിലയിരുത്തുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്, അവരിൽ പലരും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കും. കൃത്യമായ വിലയിരുത്തൽ ഉള്ള മേഖല നിങ്ങൾക്ക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നതാണ്. ജീവൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വീക്കം ഭ്രാന്തനാകുകയും ശരീരം ചലനാത്മകമായ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്തെ ഇത് ആകർഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ പോഷകാഹാരം ഉപാപചയ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ കുടൽ പോഷണത്തിൽ നിന്ന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു കാര്യമായി മാറുന്നു. അതിനാൽ ഒരു കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നതാണ്, സാധാരണയായി ഇന്നത്തെ വ്യക്തി, ചെറിയ പ്രായത്തിൽ അവിടെയുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ, അവർ വിലയിരുത്തുന്നു. അതെ, ഫോളിക് ആസിഡ് മുതൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, ഡി വരെ അവശ്യമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് അവരുടെ ഡോക്ടർമാർ വിലയിരുത്തി നൽകുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള, പൂർണ്ണമായ ശ്രേണിയാണ്. അതിനാൽ മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അവർ എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ ഡോക്ടർ വ്യക്തമായി നൽകണമെന്ന് അറിയും. അതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. രണ്ടാമത്തെ കാര്യം സപ്ലിമെന്റേഷൻ വശത്താണ്; നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അവൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന തലത്തിലുള്ള സപ്ലിമെന്റേഷനും പോഷക മൂല്യനിർണ്ണയവും നൽകാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ നിങ്ങളെ വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളെ വിലയിരുത്താനും ഒരു വ്യക്തി ഗർഭിണിയല്ലാത്ത ആക്രമണാത്മക സമീപനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും; ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് ചോദിക്കട്ടെ. നിങ്ങൾ കുറച്ച് ക്രോസ് ഫിറ്റ് ചെയ്യുമെന്നും അത്തരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്നും എനിക്കറിയാം. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു. സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ച പലരും ഇപ്പോൾ സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് മുൻകൈയെടുത്ത് ജീവിതം നയിക്കുന്നു എന്നതിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതായത് ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്കത് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ടെർമിനൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബോഡി ഡൈനാമിക്സ് ഉണ്ടെങ്കിലും മാറി. സാധാരണഗതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 18 വയസ്സല്ല, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് 40 വയസ്സായി. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. പെട്ടെന്ന്, ഞരമ്പ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒന്നുകിൽ പേശികളുടെ ശോഷണം അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ വഴിയുള്ള കംപ്രഷൻ. അതുകൊണ്ട് അവയെല്ലാം അനിവാര്യമാണ്; നിങ്ങൾ ചെയ്ത ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതായി ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അത് പിന്നീട് നിങ്ങളെയും ബാധിച്ചു. നിങ്ങൾ പിന്നീട് ചില മത്സരങ്ങൾ നടത്തിയോ, അത് നിങ്ങളെ ബാധിച്ചോ?

ട്രൂഡി ടോറസ്: അതിനുശേഷം ഞാൻ മത്സരങ്ങൾ നടത്തി. അതിനെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചത്, അതിനെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ അതിന്റെ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളാണ്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നുവെന്ന് ചലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഞാൻ ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനത്തിൽ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്ന ആളാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എല്ലാറ്റിന്റെയും സംയോജനമാണ് അതിനെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചതെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഫ്ലെയർ-അപ്പുകൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഈ വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകളെല്ലാം എനിക്കുണ്ടായതുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ സജീവമായി തുടർന്നു. ഞാൻ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ശരാശരി ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു. അറ്റകുറ്റപ്പണിയായി ഞാൻ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് നടപ്പിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കറിയാം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആളുകൾക്ക് ഒരുതരം ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവർ നിങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നു; അത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഡീജനറേറ്റീവ് ഉണ്ടാകുകയും അസ്ഥി വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്താൽ അത് എളുപ്പമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് എക്സ്-റേ. ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി കാണുന്നത് അതാണ്, ഞങ്ങൾ ആദ്യം എല്ലാ വിലയിരുത്തലുകളും ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ വലിയ അളവിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഡെഫിനിറ്റീവ് അസസ്സർ ചില കംപ്രഷൻ തേടുകയാണ്. ആ സമയത്ത്, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ധമനി-സിര രക്തചംക്രമണം നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഡിസ്‌കിന്റെ പരിക്ക് മൂലമോ ചില കംപ്രഷൻ മൂലമോ ട്യൂമർ അല്ലെങ്കിൽ ചില സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ മസിലിലെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ പോലെയുള്ള സ്പേസ് അധിനിവേശ നിഖേദ് മൂലമോ ആർക്കെങ്കിലും സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള ഒന്നാം നമ്പർ മാർഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ MRI ആണ്. എംആർഐ ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. ഇപ്പോൾ, അസ്ഥി ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു CAT സ്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മസ്കുലർ ടോണും പ്രതികരിക്കാനുള്ള പേശികളുടെ കഴിവും നിർണ്ണയിക്കാനും ഏത് ടോൺ ലെവലാണെന്ന് കാണാനും EMG ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു റോക്കറ്റ് ശാസ്ത്രജ്ഞനാകുകയും ആരെയെങ്കിലും മറികടക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. അവരുടെ പേശികൾ ഇറുകിയതാണെന്നും ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്നും അവർക്കറിയാം. നാഡികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഒരു നാഡി ചാലക പ്രവേഗ പരിശോധനയാണ്, അത് ഞരമ്പുകൾ എത്ര വേഗത്തിലും സാവധാനത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു ബോൺ സ്‌കാൻ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, പുറത്ത് എന്തെങ്കിലും മെറ്റബോളിക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടോയെന്ന് നോക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, ട്യൂമറോ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമോ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇത് അപൂർവമാണ്, അത് സാധാരണമല്ല, എന്നാൽ ഒരു പ്രശ്നം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒന്നാം നമ്പർ ഒരു എംആർഐയും എക്സ്-റേയുമാണ്. അവ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും വിശാലവുമായ മേഖലകൾ നൽകും. ഇപ്പോൾ ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോയി ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളെക്കുറിച്ചും പ്രത്യേകിച്ച് ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളെക്കുറിച്ചും കുറച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനുള്ള ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇതിൽ മുന്നോട്ട് പോകുകയാണ്. ഞങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ചില മേഖലകളും നിർദ്ദിഷ്ട അനുബന്ധങ്ങളും ചർച്ച ചെയ്ത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ആസ്ട്രിഡ് ഞങ്ങളുടെ റസിഡന്റ് ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽ വിവര ശേഖരണമാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഒരു ബയോകെമിസ്റ്റും ഉണ്ട്, അവർ ചില ഉൾക്കാഴ്ചകൾ മറ്റൊരു തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും. എന്നാൽ രോഗികൾക്ക് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനമായി, വിട്ടുപോകൽ പ്രോട്ടോക്കോൾ ആയി ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ഏത് തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്?

ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ്: ശരി, ഒന്നാമതായി, രസകരമായ ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേരും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്. നടുവേദനയും സയാറ്റിക്കയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ പറയുമ്പോൾ, തീർച്ചയായും, അത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ മുൻഗണന നൽകുന്നു, ഈ പൊതുവായ പ്രശ്നം വിലയിരുത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? നീയും ട്രൂഡിയും പറഞ്ഞതുപോലെ, കെന്നയും ഡോ. ​​ജിമെനെസും വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ഒപ്പം വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമവും കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നായതിനാൽ സയാറ്റിക്കയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ, പൊതുവായി അറിയപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ, വ്യായാമവും നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും പിന്തുടരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നമുക്ക് കഴിയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, സയാറ്റിക്ക മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് മനസ്സിൽ, അവയിൽ പലതും ഉണ്ട്. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ, പ്രകൃതിദത്ത ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ്, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ സഹായിക്കുമെന്നും അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം ഇവിടെയുണ്ട്: മഞ്ഞൾ അല്ലെങ്കിൽ കുർക്കുമിൻ. അതിനാൽ മഞ്ഞൾ ഒരു ചെടിയാണ്, ഇത് ഒരു പൂക്കുന്ന ചെടിയാണ്, ഇഞ്ചിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഞങ്ങൾ റൂട്ട് കഴിക്കുന്നു. അതാണ് നമുക്ക് അറിയാവുന്നത്. ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള ഈ മഞ്ഞ വേര് ഏഷ്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലും സാധാരണയായി കറിയിലും കുർക്കുമിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മഞ്ഞളും കുർക്കുമിനും പരസ്പരം മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കേൾക്കും, മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സജീവ ഘടകമാണ് കുർക്കുമിൻ. അതിനാൽ മഞ്ഞളും കുർക്കുമിനും കൊണ്ട് കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒരു കാര്യം പലർക്കും എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഗുണങ്ങളാണ്, അവർക്ക് ഒന്നുകിൽ മഞ്ഞൾ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാം. സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക് നാഡി വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. അതിനാൽ മഞ്ഞളിന് ധാരാളം ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് സയാറ്റിക്കയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മഞ്ഞളിനോ കുർക്കുമിനിനോ ന്യൂറൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ധാരാളം ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഞരമ്പുകളിലെ വീക്കം ആണ്, ഇവിടെയുള്ള ഞങ്ങളിൽ ചിലർ, നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്ക ഒരു ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മൂലമാണോ എന്ന് അറിയാം, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡിസ്കിനുള്ളിലെ പദാർത്ഥങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രാസവസ്തുക്കൾ, അവ ഞരമ്പുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. അതിനാൽ മഞ്ഞളും കുർക്കുമിനും കഴിക്കുന്നത് ഈ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കൂടിയാണിത്. മഞ്ഞൾ അല്ലെങ്കിൽ കുർക്കുമിൻ എടുക്കുന്നതിന്റെ ഹൈലൈറ്റുകളിൽ ഒന്ന്, ഇതിന് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നതാണ്, ഞങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരു പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മഞ്ഞൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇതിന് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും. കൂടാതെ ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കട്ടെ. നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് സയാറ്റിക്ക ഉള്ള ഒരാളുടെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ചാണ്; ചില ആളുകൾക്ക് സയാറ്റിക്ക ഉള്ളതിനാൽ, അത്തരത്തിലുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ അവരെ ബാധിക്കുന്നു. ശരി, ഞങ്ങൾ മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് കിക്ക് ഓഫ് ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് പ്രിവൻഷൻ പോലെയാണ്. കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ റസിഡന്റ് സയന്റിസ്റ്റ് അലക്സാണ്ടർ ഇവിടെയുണ്ട്, അവൻ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്, കൂടാതെ അത്തരം ചില സപ്ലിമെന്റേഷനുകളിൽ അദ്ദേഹത്തിന് ചില കാഴ്ചപ്പാടുകളുണ്ട്. സപ്ലിമെന്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങളും ബയോകെമിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സയാറ്റിക്കയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടും ഞങ്ങളോട് പറയുക.

അലക്സാണ്ടർ യെശയ്യ: ശരി, വ്യത്യസ്‌ത വീക്ഷണങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്. ഒരു വീക്കം പ്രതികരണം അത് പറയുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്. ഞാൻ നോക്കട്ടെ. നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ സ്ക്രീൻ ഇവിടെ കാണാമോ?

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കാണുന്നു, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ കാണുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീൻ കണ്ടു. അതെ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്‌ക്രീൻ പൂർണ്ണമായും കാണുന്നു.

അലക്സാണ്ടർ യെശയ്യ: മനോഹരം. അതിനാൽ സയാറ്റിക്കയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ ബയോമെക്കാനിക്സിലേക്ക് ഞാൻ പോകുകയാണ്. തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ പേശികളുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം തകർക്കാൻ പോകുന്നു, തുടർന്ന് സയാറ്റിക്ക ചികിത്സയ്ക്കിടെ പ്രതിരോധമോ സജീവമായ ചികിത്സയോ ലഭിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിന്റെ അനുബന്ധ വശത്തിലേക്ക് പോകാം. അതിനാൽ ഇവിടെ നമുക്ക് ഇടത്തുനിന്ന് വലത്തോട്ട് മൂന്ന് വ്യക്തികൾ ഉണ്ടെന്ന് കാണാൻ കഴിയും. ആദ്യത്തേത് നിഷ്പക്ഷ നട്ടെല്ലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ്. ഞങ്ങൾ അവിടെ മധ്യത്തിൽ ഒരു രേഖ വരയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയും. ബാഹ്യ ഓഡിറ്ററി മാറ്റിസ്, ചെവി, അവയുടെ ഡെൽറ്റോയിഡിന് അനുസൃതമായി, സാക്രത്തിന്റെ മധ്യഭാഗവുമായി യോജിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ വ്യക്തിയിൽ, അവർക്ക് അവരുടെ ശാരീരിക വശത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അൽപ്പം അപാകതയുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഇവിടെ നമുക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുണ്ട്, സാക്രത്തിന്റെ മുൻവശമായ സാക്രൽ പ്രൊമോണ്ടറി, മുകളിലേക്ക് ചരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അവരുടെ പിൻഭാഗം ചരിഞ്ഞതും പിൻഭാഗവും താഴ്ന്നതുമാണ്. എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ. ഇതിനെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്, ഇതിനെ കൌണ്ടർ മ്യൂട്ടേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ ആ സാക്രം മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ തൊറാസിക് മേഖലയിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും പ്രദേശങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത സമ്മർദ്ദങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ചായ്‌വുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ഇറുകിയ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഈ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ താഴേക്ക് വലിക്കുന്നു, മുൻഭാഗം മുകളിലേക്ക് വരാൻ നിർബന്ധിതരാക്കുകയും ഈ ക്വാഡ്രൈസ്പ്സ് നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ഒന്നുകിൽ അമിത ശക്തിയുള്ള ഹാംസ്ട്രിംഗുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ ഹാംസ്ട്രിംഗുകളുടെയും ദുർബലമായ ക്വാഡുകളുടെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നോ ചെയ്യാം. മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിയിൽ, ഞങ്ങൾ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരേ രേഖ വരയ്ക്കുന്നു. അവ ഏതാണ്ട് വരിയിലാണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇതുപോലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ, അവരുടെ സാക്രൽ പ്രൊമോണ്ടറി, സാക്രത്തിന്റെ മുൻവശം, മുൻവശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, ഇതിനെ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ നമുക്ക് ഇവിടെ ഒരു കൌണ്ടർ മ്യൂട്ടേഷൻ ഉണ്ട്. അത് കൌണ്ടർ ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. തുടർന്ന് ഇവിടെ വലതുവശത്ത് മ്യൂട്ടേഷൻ, അതിനാൽ ഇത് ഓർത്തിരിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി. അവർ എന്നെന്നേക്കുമായി പറ്റിനിൽക്കും, ഇത് പ്ലംബറുടെ നിതംബമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ഇങ്ങനെയാണ്. ജെ-ലോ ഇങ്ങനെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ഓ, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും മറക്കില്ല. എന്നാൽ ഇവിടെ വ്യത്യാസം എന്തെന്നാൽ ഇവിടെ സമ്മർദ്ദം തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലാണ്. എന്നാൽ ഇടുപ്പ് അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തിയിൽ, സമ്മർദ്ദം താഴത്തെ പുറകിലാണ്. അതിനാൽ, ഈ പ്രദേശത്ത് ഒരാൾ ഗർഭിണിയാണെന്നും മറ്റൊരു കുട്ടി വികസിക്കുന്നുവെന്നും പറയാം. തൊറാസിക് ഏരിയയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഒരാൾക്കെതിരെ അവർ താഴത്തെ പുറകിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ പോകുന്നു. അവിടെ അവർ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാകും. അതിനാൽ ശരീരഘടനയുടെ കുറച്ചുകൂടി കടന്നുപോകുന്നു. നമുക്ക് ഇവിടെ എല്ലാ വ്യത്യസ്ത പേശികളും ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഇവിടെ തന്നെ ഈ പേശിയായ പിരിഫോമിസും നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ നൽകാൻ പോകുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി കാണാൻ കഴിയും. ഇവിടെ മസിലുണ്ട്. അതിനു കീഴെ ഉയർന്ന ജെമല്ലസ് ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. അങ്ങനെ രണ്ടിനും ഇടയിലായി സയാറ്റിക് നാഡി. നമുക്ക് മ്യൂട്ടേറ്റഡ് ആയ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ഈ പേശികളെ കൂടുതൽ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ആ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ കൂടുതൽ കംപ്രഷൻ നൽകുകയും ചെയ്യും, ഇത് ആ പ്രദേശം കൂടുതൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. ആ ന്യൂറോപ്പതികളിൽ കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്നത്, കാലിന് താഴെ വെടിവയ്ക്കുകയാണ്. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പിരിഫോർമിസ് ഉള്ളപ്പോൾ, അത് പകുതിയായി പിളർന്ന് അവയ്ക്കിടയിൽ സയാറ്റിക് നാഡി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ജനസംഖ്യയുടെ 10 ശതമാനമാണ് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഈ ആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സയാറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ ആ അവസ്ഥകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ആ ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ പോകുകയാണ്, ആ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ചികിത്സിക്കാനും ലഘൂകരിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അതിനാൽ ഞാൻ ആദ്യം പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അൽപ്പം നിയാസിൻ ആണ്. അതിനാൽ നിയാസിൻ, നമ്മൾ എല്ലാവരും അതിനെ സ്റ്റോർ ബ്രാൻഡായി കാണുന്നത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നായിട്ടാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ഒന്നുകിൽ 250 മില്ലിഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ 500 മില്ലിഗ്രാം ഗുളികകളിലോ ഗുളികകളിലോ ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെ പകുതി എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ എടുക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ആളുകളോട് ഇത് പറയുന്നു, കാരണം നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡാണ് പ്രധാന കാര്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 3 അല്പം ഫ്ലഷ് ഇഫക്റ്റിന് കാരണമാകുന്നു, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അതിലേക്ക് ഇവിടെ പോകുന്നു. നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, അതിന്റെ രാസപാതയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ധാരാളം NAD+ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതായി നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, കൂടാതെ പല ടിഷ്യൂകളുടെയും സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തിൽ NAD+ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അതിനാൽ ഹ്രസ്വമായ ജീവശാസ്ത്രത്തിലേക്ക് കടക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന ജീവശാസ്ത്രത്തിൽ വളർന്ന് നമ്മൾ എല്ലാവരും അടിച്ച് മരിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രമാണ് മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ എന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയുടെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ നോക്കുമ്പോൾ, അതിന് ഒരു പുറം മെംബ്രൺ, ഒരു ആന്തരിക മെംബ്രൺ, തുടർന്ന് ഒരു ഇടക്കാല മെംബ്രൺ ഇടം എന്നിവ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ ഇവിടെ പ്രധാനമായും നോക്കാൻ പോകുന്നത് ക്രിസ്റ്റ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇടയിൽ മടക്കിവെച്ചിരിക്കുന്ന ഈ ചെറിയ ഭാഗമാണ്. കോംപ്ലക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആദ്യ സമുച്ചയം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഡീഹൈഡ്രജനേസ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത് NADH ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും അതിനെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനും അതിന്റെ പ്രോട്ടോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും ഗ്രേഡിയന്റിന് കുറുകെ എടിപി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇവിടെ കൂടുതൽ NAD+ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതായി നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, അല്ലേ? അങ്ങനെയാണ് നിയാസിൻ പ്രാബല്യത്തിൽ വരുന്നത്. NADH-നും മറ്റ് ചില ഇലക്ട്രോണുകൾക്കുമിടയിൽ ഒരു റിഡക്ഷൻ റിയാക്ഷൻ ഉണ്ടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ NAD+ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നു, അത് NADH-ലേക്ക് നിർബന്ധിതമാക്കുന്നു. അപ്പോൾ ഇതെല്ലാം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒരു ബോൾഡർ ഡൗൺഹിൽ ഇഫക്റ്റ് സൃഷ്‌ടിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ NAD ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഉൽപ്പന്നത്തിലേക്ക് പോകാൻ ഞങ്ങൾ അത് നിർബന്ധിക്കുന്നു. പിന്നെ ഇതെങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? വളരെ എളുപ്പമുള്ള തെർമോഡൈനാമിക്സ് നിങ്ങൾ അത് കുന്നിൻ മുകളിലേക്ക് കയറ്റുന്നു എന്നതാണ്. എൻസൈമുകൾ മലയിറങ്ങി കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉണ്ടാക്കാൻ ജോലിയെ നിർബന്ധിക്കാൻ പോകുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കോശങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസം ഉണ്ട്. ഇത് ന്യൂറോപ്പതികളുമായി മാത്രമല്ല, രക്തചംക്രമണ പ്രവർത്തനത്തിനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു; ശരീരത്തിലെ പ്രധാന മൾട്ടി ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് പേശി ഹൃദയമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ന്യൂറോപ്പതികൾ മൂടിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റിലൂടെ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. B3. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എടിപി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതും കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമവും ആരോഗ്യകരവുമായ ടിഷ്യുകൾ ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്ന മറ്റൊരു മികച്ചത് ഗ്രീൻ ടീയാണ്. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകളുടെ അർത്ഥത്തിൽ കുർക്കുമിനുമായി വളരെ സമാനമായ പാത ഉള്ളതിനാൽ ഞാൻ ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അതിനാൽ, ഗ്രീൻ ടീയിലെ പ്രധാന ചേരുവ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഗ്രീൻ ടീയോ കുർക്കുമിൻ ലഭ്യമോ ആണെങ്കിൽ, അവയിൽ ഏതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളത്, അവയ്ക്ക് മിക്കവാറും ഒരേ രാസ പാതകളുണ്ട്, അവ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനത്തെ തടയുന്നു. അതിനാൽ ഗ്രീൻ ടീയിലെ പ്രധാന രാസവസ്തുവിനെ കാറ്റെച്ചിൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂടാതെ കാറ്റെച്ചിനുകൾ എപിനെഫ്രിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ എന്നിവ പോലെയുള്ള കാറ്റെകോളമൈനുകൾക്ക് സമാനമാണ്, ഇത് വെറും അഡ്രിനാലിൻ ആണ്. പ്രധാനം EGCG ആണ്. EGCG-യെ കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ ഭാഗം അത് NF കപ്പ B, ROS എന്നിവയെ തടഞ്ഞു എന്നതാണ്. ROS ഒരു റിയാക്ടീവ് ഓക്‌സിജൻ സ്പീഷീസ് മാത്രമാണ്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം നാശമുണ്ടാക്കുകയും നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാലാണ് ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായിരിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, കോശങ്ങളിൽ നിന്നോ വീക്കത്തിൽ നിന്നോ ന്യൂറൽ തകരാറിൽ നിന്നോ വ്യാപിക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് എൻഎഫ് കപ്പ ബിയെ തടയുന്നു. ഇപ്പോൾ, നമ്മൾ ബയോകെമിസ്ട്രിയിലേക്ക് കൂടുതൽ പോയാൽ, എനിക്ക് അത് ഇവിടെ അൽപ്പം തകർക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ EGCG എഎംപിയെ നിയന്ത്രിക്കും. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എഎംപി, ഗ്ലൈക്കോളിസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ എൻസൈമിനെ നിയന്ത്രിക്കുകയും എടിപിയെ CATP ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം CATP കാര്യങ്ങളെ തകർക്കുക മാത്രമല്ല, അത് പ്രധാനമായും ഏതെങ്കിലും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിനെ തകർക്കുകയും ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ പോലെയുള്ള അതിവേഗം വളരുന്ന കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ഇത് ന്യൂറൽ സെല്ലുകൾ പോലെയുള്ള കോശങ്ങളെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ വരുമ്പോൾ, ഗ്രീൻ ടീയുടെ മറ്റൊരു രസകരമായ ഭാഗം അതിൽ ചെറിയ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, കഫീനോ ഉത്തേജക ഫലമോ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇവയിലേതെങ്കിലും എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. പ്രത്യേകിച്ച്, കഫീൻ ഉള്ളതും ഒന്നും കലർത്താൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തതുമായ ഒന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സയാറ്റിക്കയെയോ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനെയോ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഗ്രീൻ ടീക്ക് മറ്റൊരു ഫലമുണ്ട്. ഫോസ്ഫോഡിസ്റ്ററേസ്, ഫോസ്ഫോഡിസ്റ്ററേസ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെ തടയുന്ന കഫീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് CATP ഓഫാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഇരട്ട പ്രഹരശേഷിയുള്ള ഫലമാണ്. നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് സംഭരണം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ഈ കാറ്റബോളിക് അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഘടന തുടരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ ചെയ്യുന്ന വ്യത്യസ്‌ത കാര്യങ്ങളുടെയും അത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന്റെയും ഒരു ചെറിയ അവലോകനം ഇതാ. ഗ്രീൻ ടീയുടെ മറ്റൊരു രസകരമായ ഭാഗത്തേക്ക് കടക്കുന്നത് ഇരുമ്പ് പോലുള്ള മറ്റ് വിഷ വസ്തുക്കളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. എല്ലാ ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലും ഇരുമ്പ് ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം, എന്നാൽ ഹീമോക്രോമാറ്റോസിസ് ഉള്ളവരുടെ രക്തത്തിൽ ഇരുമ്പ് അധികമാണ്, അവർ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ രക്തം നൽകണം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ആ പാത്ത്‌വേ പാറ്റേണുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്നെ വളരെ വ്യക്തമായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും, ഞങ്ങളുടെ ഷോയുടെ പിന്നിലെ മുഴുവൻ ആശയവും നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പാതകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശക്തമായ മരുന്നുകളുണ്ട്, അവയിലൊന്ന് ന്യൂറോപതിക് വേദനയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗാബാപെന്റിൻ ആണ്. പാർശ്വഫലങ്ങളും അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളും കാരണം പലരും അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ ഇത് സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ ഒരു സ്വാഭാവിക ഫോർമാറ്റിൽ നോക്കുകയായിരുന്നു. ഉപാപചയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുള്ള ഉപാപചയ മേഖലകളിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ആസ്ട്രിഡ് മഞ്ഞളിനെക്കുറിച്ച് പരാമർശിച്ചതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അതാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ അവ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളെയോ ROS-കളെയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. അത് ശരിയാണോ?\

അലക്സാണ്ടർ യെശയ്യ: അതെ. ശരി. മഞ്ഞൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കുർക്കുമിൻ രണ്ടിനും ഒരേ പേരുള്ള എൻഎഫ് കപ്പാബിയുടെ ഉത്പാദനം തടയുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അവ പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതും ഗ്രീൻ ടീയുമാണ്, ഇവ രണ്ടും ഈ കോശജ്വലന പാതകളെയും കാൻസർ പാതകളെയും തടയുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ. അതിനാൽ, ആസ്ട്രിഡ്, ആ പ്രകോപനപരമായ അഭിപ്രായങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കട്ടെ. ഈ പ്രത്യേക വിഷയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചില ചിന്തകൾ എന്നോട് പറയുക.

ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ്: ശരി, സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കോ സയാറ്റിക് നാഡി വേദനയ്‌ക്കോ ഗുണം ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു സംയുക്തം ചേർക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അതിനെ ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ALA എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ ALA ഒരു ഓർഗാനിക് സംയുക്തമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ചെറിയ അളവിൽ. അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന മാംസം അല്ലെങ്കിൽ ഓർഗാനിക് മാംസം പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോക്കോളി, ചീര, ബ്രസ്സൽ മുളകൾ, തക്കാളി തുടങ്ങിയ സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് കാണാം. അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റായും എടുക്കാം. ആൽഫ-ലിപോയിക് ആസിഡിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. കാരണം ഗ്രീൻ ടീ, മഞ്ഞൾ അല്ലെങ്കിൽ കുർക്കുമിൻ എന്നിവ പോലെ, ALA ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇതിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, കാരണം ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയോ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയോ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതായത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു ഇഫക്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ അത് ആത്യന്തികമായി പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ്. ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡിന് നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക് നാഡി വേദനയുള്ള ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന. ഇത്തരക്കാരിൽ നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ALA സഹായിക്കും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ശരി. അത് അനിവാര്യമായ കാഴ്ചപ്പാടാണ്. ഞങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസ്യം, മത്സ്യ എണ്ണകൾ, ഇപിഎ ഉള്ള ഒമേഗ 3, ബെർബെറിൻ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കോണ്ട്രോയിറ്റിൻ, ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ്, അസറ്റൈൽ-എൽ എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായ കുറച്ച് അവതരണങ്ങളും മേഖലകളും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. - കാർനിറ്റൈൻ, അശ്വഗന്ധ, ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഗ്രീൻ ടീ, മഞ്ഞൾ. നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നത് പോലെ, കോശജ്വലന കാസ്കേഡ് തടയാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. സയാറ്റിക്ക വളരെ സങ്കീർണ്ണവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായതിനാൽ, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അവതരണങ്ങളിൽ നിന്ന് രോഗിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരഘടനയിലുടനീളം, ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ശരീരഘടനയെ ഞാൻ ഇവിടെ ഒരു സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ തിരികെ കാണിക്കും, ധാരാളം ഫിസിയോളജിക്കൽ ഉണ്ടെന്നും അലക്സ് അവതരിപ്പിച്ച ബയോമെക്കാനിക്കൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കണക്കിലെടുത്തില്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ അവസാനിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഈ മുൻകരുതൽ ചലനാത്മകതയുടെ ഫലമായി ഭാവിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇപ്പോൾ, ഈ ചലനാത്മകത വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വിവിധ വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ വശത്ത് കുറച്ചുകൂടി നൽകണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. മറ്റ് പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഈ അവതരണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, കൂടാതെ സ്‌പേസ്-ഓക്യുപയിംഗ് ഡൈനാമിക്‌സ് വഴിയുള്ള ഒരു കംപ്രസ്സീവ് നാഡിയുടെ ചലനാത്മകതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. രോഗികളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് മേഖലകൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന സെമിനാറുകളിലാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പോകുകയാണ്, പക്ഷേ അവിടെയുള്ള ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാം. നമുക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉണ്ട്, അത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രൂപമാണ്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് എന്നാൽ സന്ധികളെ അണിനിരത്തുകയും ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, ആയിരക്കണക്കിന് വഴികൾ നമുക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് കേവലം കൃത്രിമത്വം അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ ക്രമപ്പെടുത്തൽ മാത്രമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. നമ്മൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ അസ്ഥികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു; ഞങ്ങൾ പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു; ഞങ്ങൾ കൌണ്ടർ പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഓരോ രോഗിയെയും സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ നിരവധി ചലനാത്മകത രൂപപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരിക്കൽ നമ്മൾ കാരണം കണ്ടെത്തി, എറ്റിയോളജി അല്ലെങ്കിൽ പാത്തോളജി, പ്രശ്നം എന്നിവയെ നമ്മൾ വിളിക്കുന്നത് കണ്ടെത്തുക. നമുക്ക് പോയി വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഞങ്ങൾ അക്യുപങ്ചർ, ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മരുന്നുകൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ദാതാക്കളുമായി കൈകോർക്കുന്നു. സയാറ്റിക്കയിൽ ആത്യന്തികമായി ഞങ്ങൾ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്. പക്ഷേ അത് വളരെ ചെറിയ ചലനാത്മകമാണ്, ഞങ്ങൾക്കല്ലാതെ അവിടെ പോകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഡ്രൈ നെഡിലിംഗ് പോലെയുള്ള വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ രീതികളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ മറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ ആക്രമണാത്മക പുനരധിവാസം നടത്തുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എന്തിനാണ് പുനരധിവാസം നടത്തുന്നത്? കാരണം നിങ്ങൾ നേരത്തെ ചിത്രത്തിൽ കണ്ടതുപോലെ, ഇടുപ്പ് കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ പേശികൾ അങ്ങേയറ്റം ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇവിടെ തീരുമാനിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അടിസ്ഥാന പരിചരണം ലഭിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആക്രമണാത്മക പരിചരണവും ലഭിച്ചു. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ചില അടിസ്ഥാന പരിചരണങ്ങൾ ഐസ്-കോൾഡ് അൾട്രാസൗണ്ട്, പത്ത് യൂണിറ്റുകൾ, സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലെയായിരിക്കും, ഇത് ഏറ്റവും വലിയ ഒന്നാണ്, കാരണം മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതശൈലി മാറുന്നതിനാൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഓഫീസിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, എനിക്ക് എന്താണ് ഉള്ളത്? ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അത്‌ലറ്റായിരുന്ന ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് ഡെസ്‌ക് ജോബ് കിട്ടി, ഇപ്പോൾ അത്ര അനങ്ങുന്നില്ല. ശരി, അത് എളുപ്പമാണ്. നമുക്ക് ആ വ്യക്തിയെ യോഗ, പൈലേറ്റ്‌സ്, തായ് ചി എന്നിവയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ തുടങ്ങാം, അവരുടെ ശരീരം പെൽവിക്കിലേക്ക് വിന്യസിക്കുക, അവരുടെ ശരീരഘടന മുഴുവനും അത് ആയിരിക്കേണ്ട സ്ഥലത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും അത് തടയാനും കഴിയുന്ന ഉടൻ തന്നെ ഡീൽ ഇതാ, നിങ്ങൾ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ ചലിപ്പിക്കുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, നടക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഗ്ലൂട്ടുകൾ കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള വഴിയാണിത്. ഇതൊരു ശക്തമായ പേശിയാണ്, സാങ്കേതികവിദ്യയിലൂടെയും ശാസ്ത്രത്തിലൂടെയും നമ്മൾ പഠിച്ചതുപോലെ, ഉപയോഗിക്കാത്ത പേശികളിൽ ഉടനടി അട്രോഫി സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ജോലി ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ എട്ട് മണിക്കൂർ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കുറച്ച് മികച്ച ചലനാത്മകത നൽകും. അതുകൊണ്ട് ഭ്രാന്തമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്ന്, ഞാൻ ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം നൽകുന്നു. നമുക്ക് അങ്ങേയറ്റത്തെ തരത്തിലുള്ള ക്രോസ്ഫിറ്റ് പരിതസ്ഥിതിയിലേക്ക് പോകാം. ഞങ്ങൾ അത് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തമായ ഘടനകളിലേക്ക് നോക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ആളുകൾ ചലനാത്മകമായി നീങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ഇവിടെ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങൾ കൊണ്ട് വരാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾക്ക് അങ്ങേയറ്റത്തെ അത്‌ലറ്റുകളും ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അൽപ്പം നീങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾ പോലും. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, സംഭവിക്കുന്ന ചികിത്സകളും പ്രോട്ടോക്കോളുകളും ഉപയോഗിച്ച് ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും എന്നതാണ്. ട്രൂഡിയെയും എന്നെയും കാണാം. ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ച കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഇതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇവിടെ ചില സ്വയം ചികിത്സകൾ ചെയ്യുന്നത് എപ്പോഴാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ട്രൂഡി ടോറസ്: അതാണ്, ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നത്, ഞാൻ ശരിയായി ഓർക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എന്റെ മത്സരത്തിന് ശേഷമായിരുന്നു. ഞാൻ ക്രോസ്ഫിറ്റിനായി മത്സരിച്ചു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ടോൾ എടുക്കുന്നു. അതിനാൽ വീണ്ടും ആ ജ്വലനം ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ ഇടുപ്പ് നീട്ടി വലിച്ചുനീട്ടുകയായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എന്റെ ഗ്ലൂട്ട് ഏരിയയുടെ ബാക്കി ഭാഗം. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അത് അനുഭവിച്ചറിയുകയും ചികിത്സയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് തുടരും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും വീണ്ടും വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്‌ത പ്രതിരോധ മേഖലകളിലും സമീപനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ജ്വലനം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ശരി, സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അനുഭവങ്ങളുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാവുന്നതിനാലാണ് ഞാൻ നിങ്ങളെ അവിടേക്ക് നയിച്ചതെന്ന് എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയണം. അലക്സ്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് ചോദിക്കട്ടെ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ലോകത്തിലെ ഒരു ആക്രമണാത്മക എതിരാളിയായിരുന്നു, നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച ഒരു കാര്യം എന്നോട് പറയൂ. ഒരു കൊളീജിയറ്റ് അത്‌ലറ്റ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഇടുപ്പ് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നോ?

അലക്സാണ്ടർ യെശയ്യ: ഞാൻ വലിച്ചുനീട്ടാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ കോർ പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഘടനാപരമായി ഞാൻ വരിയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാത്തപ്പോൾ, എനിക്ക് സന്ധി വേദനയോ ലോവർ നട്ടെല്ലിന്റെയോ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടായി. മുകളിലെ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം ഒന്നുകിൽ വഴക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ആ തലത്തിൽ. അതിനാൽ, അതെ, ഞാൻ ചെയ്തു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഇവിടെ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാനുണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്. ഞങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചേർക്കാൻ ആരെങ്കിലും ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നോ? ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ചെയ്തതിന് എന്റെ ക്രൂവിന് നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇത് തുടരാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പോകാൻ പോകുന്നതിനാൽ, സയാറ്റിക്കയുടെ ഈ കഥ വിവരങ്ങളാൽ മോശമാകും. വിഷയത്തെ സ്പർശിക്കുന്നതിന്റെ തുടക്കമാണിത്. നന്ദി, അലക്സ്, വിവരങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നതിന്, കാരണം വളരെ ആഴത്തിലുള്ള നിബന്ധനകൾ. ബയോകെമിസ്ട്രിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകിയതിന് ആസ്ട്രിഡിന് നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ യഥാർത്ഥ രോഗി, ട്രൂഡി, ഇവിടെയുള്ള എന്റെ കോച്ച്, കെന്നയും സപ്പോർട്ടിംഗ് സ്റ്റാഫും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എനിക്കും പോകണം. ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, ഞങ്ങൾ ലഭ്യമായ ഈ പ്രദേശത്ത് ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ അതിനെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സയാറ്റിക്കയെ നിരന്തരമായി ബാധിക്കാൻ പോകുന്നു, കാരണം അത് സ്ഥിരതയില്ലാതെ ബാധയായിരുന്നു. ഇത് ഒരുപാട് ആളുകളെ അവരുടെ ജോലിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നു. അവർ നിശബ്ദമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ ഉറങ്ങുന്നില്ല, അവർ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അത് ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മമ്മിയുടെ ലോകത്ത് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും നേരിട്ട് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം സന്തുഷ്ടയായ മമ്മി സന്തുഷ്ട കുടുംബമാണ്. അതിനാൽ, ഇവിടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിലയിരുത്തുക എന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുക. വളരെ നന്ദി സുഹൃത്തുക്കളെ, ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.