സമ്മർദ്ദം, ഭാവം, നടുവേദന എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

പിരിമുറുക്കമില്ലാതെ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുക എന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യമാണെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷകൾ അൽപ്പം ഉയർന്നതായിരിക്കാം.

സമ്മർദ്ദം പരമാവധി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണെങ്കിലും, അത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുക എന്നത് അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം ശരിക്കും ഹാനികരമാണോ? അതോ മോശം ഭാവമോ നടുവേദനയോ പോലെയാണോ ഇത് - മിക്ക കേസുകളിലും അസുഖകരമായതും എന്നാൽ താരതമ്യേന നിരുപദ്രവകരവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണോ?

യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഈ മൂന്ന് സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ജീവിതത്തിന് അൽപ്പം വേദനയും അനാരോഗ്യവും കൊണ്ടുവരും. കൂടാതെ അവർ പരസ്പരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം, മോശം ഭാവം, നടുവേദന എന്നിവ വ്യാപകമായ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അവ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും കുറച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നോക്കുക.

തെറ്റായ പോസ്ചർ സങ്കീർണതകൾ

ആദ്യം, മോശം ഭാവം എവിടെ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മിക്ക ആളുകൾക്കും കുട്ടികളായിരിക്കുമ്പോൾ മികച്ച ഭാവമുണ്ട്, പക്ഷേ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് അമിതമായ ടിവി സമയമോ നിഷ്ക്രിയത്വമോ പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്നോ ദീർഘമായ യാത്രകളിൽ നിന്നോ മേശക്കസേരകളിൽ ചെലവഴിച്ച മണിക്കൂറുകളിൽ നിന്നോ ആകാം. മോശം ഭാവം ഒരു ശീലമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് തോളിൽ വലിക്കുകയും മുകളിലെ പുറകിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കളിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. സഹായമില്ലാതെ പരിഹരിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇവയെല്ലാം കാരണമാകുന്നു.

ഭാവവും സമ്മർദ്ദവും

ജോലി, കുടുംബ സാഹചര്യങ്ങൾ, സാമ്പത്തികം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ജീവിതത്തിലെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം. ശരീരം സമ്മർദ്ദത്തിലായാൽ, അത് പിരിമുറുക്കുന്നു. ശരീരം കൂടുതൽ ഇറുകിയതും വഴങ്ങാത്തതുമാകുമ്പോൾ, വിശ്രമവും ശരിയായ ഭാവവും വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതിനകം കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഭാവം കൂടിച്ചേർന്നാൽ, ശരീരവേദന, തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ഒന്നുകിൽ വരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രമാകും.

നടുവേദന, സമ്മർദ്ദം, ഭാവം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

കശേരുക്കളിലെ പിരിമുറുക്കം, സന്ധികളിലും പേശികളിലും പിരിമുറുക്കം, ശരീരത്തിലെ വഴക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ സ്വാഭാവികമായും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മോശം ഭാവവും സമ്മർദ്ദവും നടുവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് ശക്തമാക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. വേദനയുടെ കാരണങ്ങളിൽ സഹായമില്ലാതെ, മൂവരും നിരാശാജനകമായ ചക്രത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മോശം ഭാവവും സമ്മർദ്ദവും നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നടുവേദന മോശം ഭാവവും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു

മാനസിക പിരിമുറുക്കവും നടുവേദനയും ലഘൂകരിക്കാനും നല്ല ഭാവം വീണ്ടെടുക്കാനും ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് ജീവിത ശീലങ്ങൾ മാറ്റുക എന്നതാണ്. വ്യായാമം, ശക്തി പരിശീലനം, പിന്തുണാ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നേടുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ. ഹൂസ്റ്റണിലെ താമസക്കാർക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ജോലിയിൽ നിന്നോ ദീർഘദൂര യാത്രകളിൽ നിന്നോ രക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയില്ലാത്തതിനാൽ, നടുവേദന ഇവിടെ നിലനിൽക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ അത് ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. നട്ടെല്ലിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൈറോപ്രാക്‌റ്ററുകൾക്ക് സ്‌പൈനൽ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കാം. പോകാൻ ഒരു വലിയ സ്ഥലം വേണോ? ജോയിന്റ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരീക്ഷിക്കുക. വാക്ക്-ഇൻ സന്ദർശനങ്ങളും താങ്ങാവുന്ന വിലയും ഉള്ളതിനാൽ, പരിചരണം ലഭിക്കുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച സൈക്കിളിന് ശരിക്കും ഒരു അവസാനമുണ്ടാകാം, അത് ഇന്നത്തെ ദി ജോയിന്റിലേക്കുള്ള ഒരു ദ്രുത യാത്രയിലൂടെ ആരംഭിച്ചേക്കാം.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: നട്ടെല്ല് ശോഷണം തടയുന്നു

നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലും മറ്റ് സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളും നശിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പരിചരണമില്ലാതെ, നട്ടെല്ലിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് നടുവേദനയ്ക്കും മറ്റ് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ