MET ടെക്നിക്കിലൂടെ പേശികളുടെ വീക്കം ഒഴിവാക്കി

അവതാരിക

ശരീരത്തിന് പരിക്കോ വൈറസോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് സൈറ്റോകൈനുകൾ അയച്ചുകൊണ്ട് പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുകയും വീക്കം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. വീക്കം ശരീരത്തിൽ നിരവധി രോഗകാരികൾ, കേടായ സെല്ലുലാർ ഘടനകൾ, വൈറസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ നല്ലതാണ്. വീക്കം ബാധിച്ച പ്രദേശം സ്പർശനത്തിന് ചൂടാകുകയും വീക്കത്തിന് കാരണമാവുകയും അത് വീണ്ടെടുക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ കുറയുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിലെ വീക്കം പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ആകാം. വീക്കം വിട്ടുമാറാത്ത രൂപത്തിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് കാരണമാകും പേശികൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും ക്ഷതം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക്, ശരീര വ്യവസ്ഥയിലെ മറ്റ് അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഗാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ, നാഡീവ്യൂഹം, പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനങ്ങൾ. ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ പേശി വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ MET സാങ്കേതികത എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മാനുവൽ സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് തെറാപ്പിയുമായി ചേർന്ന് MET പോലുള്ള രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാർക്ക് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അംഗീകാരത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഏറ്റവും രസകരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം

ശരീരത്തിൽ വീക്കം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പേശികളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? രാവിലെ വേദനയും വേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? അതോ ഒരു വസ്തു എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ കുനിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് മുറുകി കൂടുതൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, മുറിവിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് വീക്കം ശരീരത്തെ അനുകൂലമായും പ്രതികൂലമായും ബാധിക്കും. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ചുവപ്പ്, വീക്കം, ചൂട് എന്നിവയാൽ സ്വഭാവസവിശേഷതകളുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയാണ് വീക്കം. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ശരീരം വിവിധ രോഗകാരി ഘടകങ്ങളുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം രോഗകാരിയായ ഘടകത്തിലേക്ക് കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളെ പുറത്തുവിടുകയും ബാധിത പ്രദേശത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉളുക്കിയ പേശി കോശങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടുത്താൻ വീക്കം സഹായിക്കുന്നു, നിശിത ഘട്ടത്തിൽ 2-3 ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്താം. എന്നിരുന്നാലും, വീക്കം ശരീരത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് ബാധിച്ച പേശികൾക്കും ടിഷ്യു പ്രദേശങ്ങൾക്കും മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, സന്ധികൾ, സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ പോലും ബാധിക്കും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കണങ്കാൽ ഉളുക്കിയാൽ, ബാധിത പ്രദേശം വീർക്കുകയും, ചുവപ്പ് നിറമാവുകയും, അതിന്റെ നിശിത വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സ്പർശനത്തിന് മൃദുവാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലനത്തിന്, ശരീരത്തിന് സ്ഥിരമായ വേദനയുണ്ട്, അത് മന്ദഗതിയിലുള്ളതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്, ഇത് സുഖപ്പെടാൻ നിരവധി മാസങ്ങൾ മുതൽ വർഷങ്ങൾ വരെ എടുക്കും. മറ്റൊരു മികച്ച ഉദാഹരണം വിട്ടുമാറാത്ത പേശികളുടെ വീക്കം മൂലമുള്ള കുടൽ തകരാറുകളാണ്.

വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ എന്ത് ചെയ്യുന്നു?

വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ എന്ത് ചെയ്യുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളെ അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? ഇതനുസരിച്ച് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ ശക്തിയും പേശി പിണ്ഡവും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പേശികൾ ദുർബലമാകാനും ചുറ്റുമുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാനും ഇത് കാരണമാകും. ഇത് ശരീരത്തിൽ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. "ന്യൂറോമസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ" എന്നതിൽ, ഡോ. ലിയോൺ ചൈറ്റോ, ND, DO, Dr. Judith Walker DeLany, LMT എന്നിവർ പറഞ്ഞു, വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നു, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ദിവസം മുഴുവനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രോഗാണുക്കൾക്ക് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവുമായി പരസ്പര ബന്ധമുള്ള വീക്കത്തിന്റെ പ്രതിരോധവും റിപ്പയർ മോഡുകളും തമ്മിലുള്ള സ്വാഭാവിക സൈക്ലിംഗ് തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമ്പോൾ ആരോഗ്യം തകരാറിലാകുമെന്നും പുസ്തകം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈൻ ഷിഫ്റ്റ് ശരീരത്തെ ഒരു പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി അവസ്ഥയിലേക്ക് പൂട്ടിയേക്കാം. 

ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കൽ- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ നിരന്തരമായ വീക്കം നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ പേശികളുടെ ബലഹീനതയോ ആയാസമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് സൈറ്റോകൈനുകളെ അയച്ച് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് വീക്കം. വീക്കം രണ്ട് പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ട്: നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതും. പിരിഞ്ഞ കണങ്കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്നുള്ള ഉളുക്ക്, തൊണ്ടവേദന അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് നിശിത വീക്കം. അതേ സമയം, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം പേശി വേദന, ഉറക്ക തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്ന തിണർപ്പ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരം വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം മൂലം കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന പല ഓവർലാപ്പിംഗ് ഘടകങ്ങളും കാരണമാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, നിരവധി ചികിത്സകൾ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും വീക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും എങ്ങനെ ശരീരത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.

MET ടെക്നിക് & മസിൽ വീക്കം

വിട്ടുമാറാത്ത പേശി വീക്കം സംബന്ധിച്ച്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം വേദന, കാഠിന്യം, വിവിധ പാത്തോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബലഹീനത തുടങ്ങിയ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. മതിയായ ഉറക്കക്കുറവ്, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൽ, വേണ്ടത്ര വ്യായാമം ചെയ്യാത്തത്, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം വികസിക്കാം, ഇത് ശരീരത്തെയും അതിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങളെയും ബാധിക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ലഭ്യമായ നിരവധി ചികിത്സകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു MET തെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സകൾ പേശികളുടെ വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കാനും സന്ധികളിലേക്കുള്ള ചലനത്തിന്റെ പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. MET തെറാപ്പി ഒരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റിനൊപ്പം ചേരുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും സ്വാഭാവികമായും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യും.

തീരുമാനം

മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ വീക്കം വരുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തെ തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം ദുസ്സഹമാക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനും ഇടയാക്കുന്ന റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് വീക്കം എന്നതിനാൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റുകളും MET സ്ട്രെച്ചിംഗും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

അവലംബം

ചൈറ്റോവ്, ലിയോൺ, ജൂഡിത്ത് വാക്കർ ഡിലാനി. ന്യൂറോ മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ. ചർച്ചിൽ ലിവിംഗ്സ്റ്റൺ, 2003.

ചെൻ, ലിൻലിൻ, തുടങ്ങിയവർ. "അവയവങ്ങളിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളും കോശജ്വലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളും." ഓങ്കാർഗാർട്ട്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 14 ഡിസംബർ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805548/.

തോമസ്, ഇവാൻ, തുടങ്ങിയവർ. "സിംപ്റ്റോമാറ്റിക്, അസിംപ്റ്റോമാറ്റിക് വിഷയങ്ങളിലെ മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകളുടെ കാര്യക്ഷമത: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം." കൈറോപ്രാക്റ്റിക് & മാനുവൽ തെറാപ്പികൾ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 27 ഓഗസ്റ്റ് 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

ടട്ടിൽ, കാമില എസ്എൽ, et al. "വീക്കത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളും പേശികളുടെ ശക്തിയും പിണ്ഡവും ഉള്ള അവരുടെ ബന്ധവും: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും." ഏജിംഗ് റിസർച്ച് അവലോകനങ്ങൾ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 26 സെപ്റ്റംബർ 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32992047/.

നിരാകരണം