പെൽവിക് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള MET ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ

പെൽവിക് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, MET ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ ഇടുപ്പ് മേഖലയിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കും?

അവതാരിക

പെൽവിസിന്റെ പ്രധാന ജോലി, ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ദൈനംദിന ചലനത്തിനായി വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്. അതേ സമയം, കോർ പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, സന്ധികൾ എന്നിവ പെൽവിസിന്റെ എല്ലിൻറെ ഘടനയെ ചുറ്റുന്നു, ഇത് പെൽവിക് മേഖലയിലെ സുപ്രധാന അവയവ സംവിധാനങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നൽകുന്നു. സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ പെൽവിക് ഏരിയയെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും വേദനയെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കും, പെൽവിക് എല്ലിനു ചുറ്റുമുള്ള കോർ പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും പെൽവിക് വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അതേ സമയം, അനുചിതമായ പോസ്ചർ പോലുള്ള സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ മുൻഭാഗത്തെ പെൽവിക് ചരിവിന് കാരണമാകുകയും അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്ന മറ്റ് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറുകളിലേക്ക് വികസിക്കുകയും ചെയ്യും. പെൽവിക് വേദന താഴത്തെ അറ്റങ്ങളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് പ്രത്യുൽപാദന പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ദുർബലമായ കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പേശികളുടെ ബലഹീനത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പെൽവിക് വേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് പലരും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. പരാമർശിച്ച വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ പെൽവിസിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും MET തെറാപ്പി പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ പെൽവിക് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളുടെ ബലഹീനത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്നും ഇന്നത്തെ ലേഖനം പരിശോധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പെൽവിക് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളുടെ ബലഹീനത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. പെൽവിക് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ MET തെറാപ്പി സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. പെൽവിക് വേദനയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് അതിശയകരമായ വിദ്യാഭ്യാസ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം

പെൽവിസിനെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് കൂടുതൽ തവണ യാത്ര ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി ഇപ്പോഴും നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ജോലി സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് അമിതമായി ഇരിക്കുന്നത് മൂലം നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ പെൽവിക് മേഖലയിലോ പേശികളുടെ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ദിനചര്യയെ ബാധിക്കുന്ന ബലഹീനമായ കോർ പേശികൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ പെൽവിക് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ വ്യക്തിയുടെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. പെൽവിക് വേദന ഒരു മൾട്ടിഫാക്റ്റോറിയൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡർ ആണ്, ഇത് സൂചിപ്പിച്ച വേദനയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുബന്ധ ശരീര സംവിധാനങ്ങളെ ബാധിക്കും. (ഗ്രിൻബർഗ്, സെല, & നിസ്സാൻഹോൾട്ട്സ്-ഗാനോട്ട്, 2020) പെൽവിക് വേദന ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ, പെൽവിക് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയിലേക്ക് പരാമർശിക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്ക് ശരീരഘടന തകരാറുണ്ടാക്കുന്നു. ഇടുപ്പ് വേദനയെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാം, കാരണം ഇടുപ്പ് നട്ടെല്ല് പെൽവിസിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്ക് സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ലംബർ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദ്ദങ്ങളാൽ പെൽവിസിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് പെൽവിക് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തിയെ അസന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യും. അതേ സമയം, പെൽവിക് പേശികളുടെ ഘടനകൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കും, ഇത് ഹിപ്, ജോയിന്റ് അസ്ഥിരതയിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് അവരെ ദുർബലമാക്കും. (ലീ അൾപെൻഷൻ., 2016) പെൽവിക് പേശി ഘടനകൾ അസ്ഥിരമാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് താഴത്തെ മൂലകളിലേക്ക് സിയാറ്റിക് നാഡി എൻട്രാപ്‌മെന്റിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനുള്ള റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചുറ്റുപാടുമുള്ള പെൽവിക് പേശികൾ പെൽവിക് നാഡിയുടെ വേരുകളെ കുടുക്കിത്തുടങ്ങുമ്പോൾ കാലുകളിൽ വേദന പ്രസരിക്കുന്നു. (കാലെ et al., 2021) എന്നിരുന്നാലും, പെൽവിക് മേഖലയെ ബാധിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാനും പേശികളുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും വഴികളുണ്ട്.

സയാറ്റിക്ക, കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, & നുറുങ്ങുകൾ- വീഡിയോ

പെൽവിക് വേദന ഒരു മൾട്ടിഫാക്റ്റോറിയൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡർ ആയതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പല വ്യക്തികളും പലപ്പോഴും ഇത് താഴ്ന്ന നടുവേദന അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക ആണെന്ന് കരുതുന്നു. ഉറവിടം ഉത്ഭവിച്ച സ്ഥലത്തിനുപകരം വേദന ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനത്തെ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് പരാമർശിച്ച വേദന. ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നാഡീവ്യൂഹം, പേശി ബലഹീനത, പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളിലും മൂത്രാശയ അവയവങ്ങളിലും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു. വേദന ലഘൂകരിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ പെൽവിക് മേഖലയിലേക്ക് പേശികളുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിരവധി വ്യക്തികൾ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തേടുന്നു. MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകൾ) പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മൃദുവായ ടിഷ്യു വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെ പെൽവിസിലേക്ക് പേശികളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ പോലെ, MET തെറാപ്പിയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള പെയിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, ബാധിച്ച ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും നീട്ടാനും വലിച്ചുനീട്ടാനും മസാജ് ചെയ്യാനും കാലക്രമേണ വികസിച്ചേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ടെൻഡർ പോയിന്റുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഹാൻഡ്-ഓൺ കുസൃതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. (ഗ്രിൻബർഗ് തുടങ്ങിയവർ, 2019) MET തെറാപ്പി പെൽവിക് സ്ഥിരതയുള്ള പേശികളെ നീട്ടാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും പെൽവിക് വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡീവ്യൂഹം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. സയാറ്റിക്കയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വേദന ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ എങ്ങനെയായിരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ മുകളിലുള്ള വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക.

പെൽവിക് വേദനയ്ക്കുള്ള MET ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ

ചുറ്റുപാടുമുള്ള പെൽവിക് പേശികളുടെ സാധാരണ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പെൽവിക് മേഖലയിലെ ഇതര ഘടനകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിയന്ത്രിത ഐസോമെട്രിക്, ഐസോടോണിക് സങ്കോചങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മൃദുവായ ടിഷ്യു കൃത്രിമത്വ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തി പെൽവിക് വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ MET തെറാപ്പിക്ക് കഴിയും. (സർക്കാർ, ഗോയൽ, സാമുവൽ, 2021) MET തെറാപ്പിക്ക് പെൽവിക് ഏരിയയിലെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്വയം നിയന്ത്രിത സ്വാധീനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും, ഇത് ചലനത്തിന്റെ വലിയ പരിധിക്ക് കാരണമാകുന്നു. (ചൈറ്റോവ്, 2009)

പേശി ബലഹീനത കുറയ്ക്കുന്ന MET ചികിത്സ

കാമ്പിലെ പേശികളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും പെൽവിസിനുള്ളിലെ പേശികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാണ് MET തെറാപ്പി. MET തെറാപ്പിയുടെയും വ്യായാമത്തിന്റെയും സംയോജനത്തിന്റെ നല്ല ഫലങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. (ഹു മറ്റുള്ളവരും., 2020) ഇത് പെൽവിസിനെ സ്വയം പുനഃക്രമീകരിക്കാനും ചുരുക്കിയ പേശികളെ നീട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു. MET തെറാപ്പിക്ക് താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. (Danazumi et al., 2021) തളർന്ന പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും പെൽവിക് പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് MET തെറാപ്പി, കാരണം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെൽവിക് വേദന താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വീണ്ടും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

അവലംബം

ചൈറ്റോവ്, എൽ. (2009). ലിഗമെന്റുകളും പൊസിഷനൽ റിലീസ് ടെക്നിക്കുകളും? ജെ ബോഡിവ് മോവ് തെർ, 13(2), 115-116. doi.org/10.1016/j.jbmt.2009.01.001

Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrahim, AA, Shehu, UT, & Ibrahim, SU (2021). പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം മാനേജ്മെന്റിലെ പൊസിഷണൽ റിലീസ് ടെക്നിക്കിനെ അപേക്ഷിച്ച് സംയോജിത ന്യൂറോ മസ്കുലർ ഇൻഹിബിഷൻ ടെക്നിക്കിന്റെ പ്രഭാവം. ജെ ഓസ്റ്റിയോപത്ത് മെഡ്, 121(8), 693-703. doi.org/10.1515/jom-2020-0327

Grinberg, K., Sela, Y., & Nissanholtz-Gannot, R. (2020). ക്രോണിക് പെൽവിക് പെയിൻ സിൻഡ്രോമിനെ (CPPS) കുറിച്ചുള്ള പുതിയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ. Int ജെ എൻവയോൺമെന്റ് റെസ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005

Grinberg, K., Weissman-Fogel, I., Lowenstein, L., Abramov, L., & Granot, M. (2019). ക്രോണിക് പെൽവിക് പെയിൻ സിൻഡ്രോമിലെ വേദനയെ Myofascial ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുന്നു? പെയിൻ റെസ് മനാഗ്, 2019, 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257

Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., & Xu, L. (2020). ഗർഭാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കും പെൽവിക് വേദനയ്ക്കും വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ: ചിട്ടയായ അവലോകനത്തിനും മെറ്റാ അനാലിസിസിനുമുള്ള ഒരു പ്രോട്ടോക്കോൾ. മെഡിസിൻ (ബാൾട്ടിമോർ), 99(3), XXX. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318

കാലെ, എ., ബാസോൾ, ജി., ടോപ്‌ക്യൂ, എസി, ഗുണ്ടോഗ്ഡു, ഇസി, ഉസ്താ, ടി., & ഡെമിർഹാൻ, ആർ. (2021). ഇൻട്രാപെൽവിക് പിരിഫോർമിസ് പേശികളുടെയും അസാധാരണമായ വെരിക്കോസ് വെസ്സലുകളുടെയും വ്യതിയാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇൻട്രാപെൽവിക് നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ഇന്റർ ന്യൂറോറോൾ ജെ, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116

Lee, DW, Lim, CH, Han, JY, & Kim, WM (2016). ഹിപ് ജോയിന്റിന്റെയും പെൽവിസിന്റെയും പ്രവർത്തനരഹിതമായ സ്ഥിരതയുള്ള പേശികളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന. കൊറിയൻ ജേണൽ ഓഫ് പെയിൻ, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274

സർക്കാർ, എം., ഗോയൽ, എം., & സാമുവൽ, എജെ (2021). മെക്കാനിക്കൽ സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷനിലെ മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കിന്റെയും കിനിസിയോടേപ്പിംഗിന്റെയും ഫലപ്രാപ്തി താരതമ്യം ചെയ്യുക: ഒരു നോൺ-ബ്ലൈൻഡ്, ടു-ഗ്രൂപ്പ്, പ്രീടെസ്റ്റ്-പോസ്റ്റ്-ടെസ്റ്റ് റാൻഡമൈസ്ഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ പ്രോട്ടോക്കോൾ. ഏഷ്യൻ സ്പൈൻ ജേർണൽ, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300

നിരാകരണം