പ്രമേഹവും സമ്മർദ്ദവും ശരീരത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

അവതാരിക

ലോകം നിരന്തരമായ ചലനത്തിലായതിനാൽ, പലർക്കും സഹിക്കേണ്ടിവരുന്നു സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അവരുടെ ശരീരത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. പോലുള്ള ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ് കോർട്ടൈസോൾ ബാധിക്കുന്നത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ രോഗപ്രതിരോധം, നാഡീവ്യൂഹം, ഹൃദയ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സംവിധാനങ്ങൾ, ഏതാനും പേരുകൾ. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റൊരു പ്രധാന പ്രവർത്തനം ഗ്ലൂക്കോസാണ്, ഇതിന് നിരന്തരമായ ചലനത്തിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവും ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവും ഉയരാൻ കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രമേഹം, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് ഉടനടി നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയെ ദയനീയമാക്കുകയും ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോർട്ടിസോളും ഗ്ലൂക്കോസും ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും സമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധവും ഇന്നത്തെ ലേഖനം പരിശോധിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റിലും പ്രമേഹ രോഗികൾക്കുള്ള എൻഡോക്രൈൻ ചികിത്സയിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ്, വിദഗ്ദ്ധരായ ദാതാക്കളിലേക്ക് രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുക. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിന് വിദ്യാഭ്യാസം നിർണായകമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നൽകുന്നു. നിരാകരണം

എന്റെ ഇൻഷുറൻസ് അത് പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ? അതെ, അതായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ ഇൻഷുറൻസ് ദാതാക്കളുടെയും ലിങ്ക് ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.

കോർട്ടിസോൾ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

നിങ്ങൾക്ക് രാത്രി ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ദിവസം മുഴുവൻ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പതിവ് തലവേദനയുടെ കാര്യമോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് അമിതമായ ശരീരഭാരം കുറയുകയോ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് നിങ്ങളുടെ കോർട്ടിസോളിന്റെയും ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും അളവ് ഉയർന്നതും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമെന്നതിന്റെ സൂചനകളാണ്. എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് കോർട്ടിസോൾ, ഇത് പതിവായി പരിശോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമോ ദോഷകരമോ ആയേക്കാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കോർട്ടിസോളിനെ നിർവചിച്ചിട്ടുണ്ട് ശരീരത്തിലെ ബയോകെമിക്കലുകളുടെ പ്രതികരണം മൂലം സ്രവിക്കുന്ന പ്രമുഖ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡുകളിൽ ഒന്നായി, എച്ച്പിഎ (ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനൽ) അച്ചുതണ്ട് വൈജ്ഞാനിക സംഭവങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം പ്രവർത്തനരഹിതമാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ശരീരത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുമ്പോൾ, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും HPA അക്ഷത്തിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. വിട്ടുമാറാത്ത കോർട്ടിസോൾ ശരീരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
• ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം
• ഭാരം ലാഭം
• വിസറൽ "വയറു" കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു
• കോർട്ടിസോൾ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ചു
• രോഗപ്രതിരോധ പ്രശ്നങ്ങൾ
  • അലർജിയും ആസ്ത്മയും
  • വീക്കം സംഭവിച്ച സന്ധികൾ
  • മോശം വ്യായാമം വീണ്ടെടുക്കൽ

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട് ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ സാന്നിധ്യം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കോർട്ടിസോൾ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത നൽകുന്നതിനാൽ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

കോർട്ടിസോളും ഗ്ലൂക്കോസും ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

കോർട്ടിസോൾ കരളിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ വൻതോതിലുള്ള മൊബിലൈസേഷനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് അമിനോ ആസിഡുകളെ പഞ്ചസാരയിലേക്ക് തള്ളുന്നതിന് ബ്ലോക്ക് പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് ഫാറ്റി ആസിഡ് ലിബറേഷൻ ബയോ ട്രാൻസ്ഫോർമഡ് ഗ്ലൂക്കോസായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ വിസറൽ കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് കോർട്ടിസോളിന്റെ അഭാവം ശരീരത്തിലെ ഹെപ്പാറ്റിക് ഗ്ലൂക്കോസ് ഉൽപാദനത്തിൽ കുറവുണ്ടാക്കും. ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും, അവിടെ ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ഇല്ല. അധിക ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂക്കോസ് നിലയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ബാധിക്കുന്ന ഏതൊരു സമ്മർദ്ദത്തോടും കോർട്ടിസോൾ പ്രതികരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ലോഡിന് ശേഷം പോസിറ്റീവ് ആകുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും കോർട്ടിസോളിന്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിന്റെ വികസനം പുരോഗമിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവുമായി കോർട്ടിസോൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ പേശികൾ പിരിമുറുക്കമുണ്ടാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഒന്നുകിൽ കൂടുകയോ താഴുകയോ ചെയ്യുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ? അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും, വീക്കം സജീവമാക്കുകയും, സഹാനുഭൂതി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് പ്രതികരണശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോൾ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മുകളിലെ വീഡിയോ കാണിക്കുന്നതിനാൽ സമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ മെക്കാനിക്സുമായി കോർട്ടിസോൾ പ്രതികൂലമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ബീറ്റാ സെൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. മുമ്പേ തന്നെ പ്രമേഹമുള്ളവരും സമ്മർദ്ദം നിരന്തരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവരുമായ പലർക്കും ഇത് അപകടകരമാണ്. 

സമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം

സമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം ഇപ്രകാരം കാണിക്കുന്നു ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ഉത്കണ്ഠയുടെയും പ്രമേഹത്തിന്റെയും പാത്തോഫിസിയോളജി ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് അവർക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം:

• തണുത്ത അസഹിഷ്ണുത
• അറിവും മാനസികാവസ്ഥയും കുറഞ്ഞു
• ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത
• ദിവസം മുഴുവൻ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം

ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയിലാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ബീറ്റാ സെൽ പ്രവർത്തനരഹിതവുമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് അമിതമായി കോശങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ചെയ്യും. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം പോലെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു സുപ്രധാന അപകട ഘടകമായി മാറുകയും ചെയ്യും. വ്യക്തികൾ അവരുടെ വിട്ടുമാറാത്ത പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് നിർണായക തലത്തിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

തീരുമാനം

ശരീരത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാവുകയും പ്രമേഹം മുൻകൂട്ടി നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് കോർട്ടിസോളും ഗ്ലൂക്കോസും പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും ചലിക്കാനുള്ള ഊർജം ലഭിക്കാനും ആവശ്യമാണ്. ആളുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകും; എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ശരീരത്തെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും കോർട്ടിസോളിന്റെയും അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നത് സമ്മർദ്ദരഹിതമായി ആരോഗ്യ യാത്ര തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.

അവലംബം

ആദം, തഞ്ച സി, et al. അമിതഭാരമുള്ള ലാറ്റിനോ യുവാക്കളിൽ കോർട്ടിസോൾ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയുമായി പ്രതികൂലമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദി ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജി ആൻഡ് മെറ്റബലിസം, ദി എൻഡോക്രൈൻ സൊസൈറ്റി, ഒക്ടോബർ 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.

ഡി ഫിയോ, പി, തുടങ്ങിയവർ. "മനുഷ്യരിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് വിരുദ്ധ നിയന്ത്രണത്തിന് കോർട്ടിസോളിന്റെ സംഭാവന." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിയോളജി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂലൈ 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.

ഹക്കിൾബ്രിഡ്ജ്, FH, et al. "ഉണർവ് കോർട്ടിസോൾ പ്രതികരണവും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിലകളും." ലൈഫ് സയൻസസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.

ജോസഫ്, ജോഷ്വ ജെ, ഷെറിറ്റ എച്ച് ഗോൾഡൻ. "കോർട്ടിസോൾ ഡിസ്‌റെഗുലേഷൻ: സ്ട്രെസ്, ഡിപ്രഷൻ, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ദ്വിദിശ ലിങ്ക്." ന്യൂയോർക്ക് അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസിന്റെ അന്നൽസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മാർച്ച്. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.

കമ്പ, ആയ, തുടങ്ങിയവർ. "ഒരു പൊതു ജനസംഖ്യയിൽ ഉയർന്ന സെറം കോർട്ടിസോൾ ലെവലുകളും ഇൻസുലിൻ സ്രവണം കുറയുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം." പ്ലോസ് വൺ, പബ്ലിക് ലൈബ്രറി ഓഫ് സയൻസ്, 18 നവംബർ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.

ലീ, ഡൂ യപ്പ്, തുടങ്ങിയവർ. "ക്രോണിക് സ്ട്രെസിന്റെ ഒരു ബയോകെമിക്കൽ മാർക്കറായി കോർട്ടിസോളിന്റെ സാങ്കേതികവും ക്ലിനിക്കൽ വശവും." BMB റിപ്പോർട്ടുകൾ, കൊറിയൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ ബയോകെമിസ്ട്രി ആൻഡ് മോളിക്യുലാർ ബയോളജി, ഏപ്രിൽ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.

തൗ, ലോറൻ, തുടങ്ങിയവർ. "ഫിസിയോളജി, കോർട്ടിസോൾ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 6 സെപ്റ്റംബർ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.

നിരാകരണം