ഉള്ളടക്കം
ദി കഴുത്ത് വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കാതെ തല ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ അങ്ങേയറ്റം വഴക്കമുള്ള ഭാഗമാണ്. യുടെ ഭാഗമാണ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റംന്റെ സെർവിക്കൽ സുഷുമ്നാ മേഖല, അത് സുഷുമ്നാ നിരയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഒപ്പം സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന വിവിധ പേശികൾ, ടിഷ്യുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മോശം ഭാവം, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കൂടുതൽ സമയം കുനിഞ്ഞുകിടക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ സെൽഫോണുകളിലേക്ക് നോക്കുക എന്നിവ കഴുത്തിലെ പേശികൾ അമിതമായി നീട്ടാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് സെർവിക്കൽ സ്പൈനൽ ഡിസ്കുകളുടെ കംപ്രഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് സെർവിക്കൽ ഡിസ്കുകൾക്ക് കാരണമാകും ബൾജ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റ്, സുഷുമ്നാ നാഡിയെ വഷളാക്കുകയും കഴുത്ത് വേദനയും മറ്റ് അനുബന്ധ അവസ്ഥകളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് കംപ്രഷൻ കഴുത്ത് വേദനയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഡികംപ്രഷൻ സർജറിയും സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ ഈ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും ഈ പോസ്റ്റ് ചർച്ച ചെയ്യും. കഴുത്തിലെ ഡിസ്ക് കംപ്രഷൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളെ അവരുടെ കഴുത്തിനെ ബാധിക്കുകയും ചലനാത്മകത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം
നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് വേദനയോ തോളിൽ പേശി വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും വിരലുകളിലും മരവിപ്പോ ഇക്കിളിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് കംപ്രഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ നട്ടെല്ലിന് ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദവും ചലനാത്മകതയും തടയുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി നിർജ്ജലീകരണം പോലുള്ള പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഹെർണിയേറ്റഡ്, കംപ്രസ്ഡ് സെർവിക്കൽ ഡിസ്കുകൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സുഷുമ്നാ നാഡിയിലേക്ക് പിൻഭാഗത്തെ ഡിസ്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികളുടെ തീവ്രമായ ഹൈപ്പർഫ്ലെക്സിയോ ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റൻഷനോ ആഘാതം കാരണമാകും, ഇത് കഴുത്തിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കലാശിക്കുന്നു. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പ്രസ്താവിച്ചു സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് സ്ഥാനചലനം സുഷുമ്നാ നാഡി വേരുകളിൽ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കാം, ഇത് വീക്കം, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ സുഷുമ്നാ നാഡിയും നാഡി വേരുകളും സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് കംപ്രഷൻ ബാധിക്കുമ്പോൾ, വേദന മങ്ങിയതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ ആകാം, അത് പല വ്യക്തികളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതനുസരിച്ച് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള സാധാരണ ഘടകങ്ങളോ ആഘാതശക്തികളോ രോഗലക്ഷണമോ ലക്ഷണമോ ഇല്ലാത്ത ഡിസ്ക് കംപ്രഷനിൽ നിന്ന് വേദനയുടെ ഉത്ഭവം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഒരു വെല്ലുവിളി സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് കംപ്രഷൻ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അസ്വാഭാവികതകൾക്ക് കാരണമാകും, അതായത് കൈകളിലും കാലുകളിലും ആഴത്തിലുള്ള ടെൻഡോൺ റിഫ്ലെക്സുകൾ നഷ്ടപ്പെടുക, കൈകളിലും കാലുകളിലും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുക, പേശികളുടെ ബലഹീനത, തലവേദന, നടത്തത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ. എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ ചികിത്സകൾ സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് കംപ്രഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ വീക്കവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ഒരു ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുമലിലോ കഴുത്തിലോ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കംപ്രസ് ചെയ്ത സെർവിക്കൽ ഡിസ്കുകൾ മൂലമാകാം, ഇത് പലർക്കും അറിയില്ല. കഴുത്ത് വേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ സ്രോതസ്സാണ് സെർവിക്കൽ ഡിസ്കുകളുടെ കംപ്രഷൻ, ഇത് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കഴുത്തിലേക്കുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾ അമിതമായി നീട്ടാനും വേദനയിലേക്ക് നയിക്കാനും ഇടയാക്കും. സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് കംപ്രഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കഴുത്ത് വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന, അസ്വസ്ഥത, വീക്കം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും. ഈ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ സെർവിക്കൽ കംപ്രഷൻ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇടയാക്കും. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ പലരും പിൻഭാഗത്തെ സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് ഡീകംപ്രഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഡോ. പെറി ബാർഡ്, DC, ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, DC, FIAMA എന്നിവരുടെ "The Ultimate Spinal Decompression" അനുസരിച്ച്, സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ചിലപ്പോൾ കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ ബാധിക്കുകയും നിരന്തരമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡികംപ്രഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ പലപ്പോഴും നടത്താറുണ്ട്. നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ, കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കി, പ്രകോപിതനായ നാഡിയെ ലഘൂകരിക്കാൻ കേടായ ഡിസ്കിന്റെ ഒരു ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കഴുത്ത് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഇത് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് കംപ്രഷൻ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, പകരം നോൺ-സർജിക്കൽ സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ പരിഗണിക്കുക. പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എന്നത് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിന് മൃദുവായ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ട്രാക്ഷൻ ഉൾപ്പെടുന്ന സുരക്ഷിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ചികിത്സയാണ്. സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തവും കൊണ്ടുവന്ന് നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിനെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഈ ചികിത്സ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, കഴുത്ത് വേദനയുടെ ശേഷിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കും.
കഴുത്ത് അസ്വാസ്ഥ്യമോ വേദനയോ ഇല്ലാതെ സുഗമമായ തല ചലനം സാധ്യമാക്കുന്ന വളരെ വഴക്കമുള്ള പ്രദേശമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പരിക്കുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സെർവിക്കൽ മേഖലയുടെ ഒരു ഭാഗം കൂടിയാണിത്. സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഡിസ്കിന്റെ കംപ്രഷൻ ഹെർണിയേഷനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, സെർവിക്കൽ കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഴുത്ത് വേദന ലഘൂകരിക്കാനും കഴുത്ത് വീണ്ടും മൊബൈൽ ആക്കാനും നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). ആത്യന്തിക നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ. ജെറ്റ്‌ലോഞ്ച്.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "പിൻഭാഗത്തെ സെർവിക്കൽ കംപ്രഷൻ സുഷുമ്നാ ഡീകംപ്രഷൻ വഴി ലഘൂകരിക്കുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക