വുമൺ ഫ്രീറൈഡർ നഗരത്തിൽ മൗണ്ടൻ ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നു, സ്പോർട്സ് തീവ്രവും സജീവവുമായ ജീവിതശൈലി.
ഏത് തലത്തിലും സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് ആരോഗ്യപരമായി മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ നിർദ്ദിഷ്ട ശാരീരിക ആവർത്തന ചലനങ്ങളും ഭാവങ്ങളും സൈക്കിൾ യാത്രികന്റെ ശരീരത്തിൽ ധരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പരിക്കുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു:
വിനോദത്തിനോ ആരോഗ്യത്തിനോ സ്‌പോർട്‌സിനോ വേണ്ടി സൈക്കിൾ ഓടിച്ചാലും വീഴ്ച, അമിതമായ പേശികൾ, സന്ധികൾ, പോസ്‌ച്ചർ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡികംപ്രഷൻ സൈക്ലിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുകയും സൈക്കിൾ യാത്രക്കാരെ കണ്ടീഷനിംഗും വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സാധാരണ പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യപരിശീലനവും പോഷകാഹാര ആസൂത്രണവും കൂടിച്ചേർന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള അത്‌ലറ്റിക് കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും/മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും:
ഉള്ളടക്കം
മത്സരാധിഷ്ഠിത സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ, യാത്രക്കാർ, വാരാന്ത്യ റൈഡർമാർ എന്നിവരെല്ലാം സാധാരണ സൈക്ലിംഗ് പരിക്കുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു:
നിരവധി സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർ കഷ്ടപ്പെടുന്നു പുറം വേദന അമിത ഉപയോഗ പരിക്കുകൾ അവ കാരണമാകുന്നു:
ചിക്കനശൃംഖല വിഘടിപ്പിക്കൽ സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർക്ക് പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം നിലനിർത്താനും കഴിയും.. നൂതനമായ ഡീകംപ്രഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ വ്യക്തിഗതമായി വ്യക്തിഗതമാക്കുകയും ന്യൂറൽ പാതകളിലെ തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി കഴിവുകൾ വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാരവും അനുബന്ധ ശുപാർശകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ക്രമീകരണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിന് വ്യായാമം/നീട്ടുക.
ഷുൾട്സ്, സാമന്ത ജെ, സൂസൻ ജെ ഗോർഡൻ. "വിനോദ സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ: താഴ്ന്ന നടുവേദനയും പരിശീലന സവിശേഷതകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എക്സർസൈസ് സയൻസ് വാല്യം. 3,3 79-85. 15 ജൂലൈ 2010
സിൽബർമാൻ, മാർക്ക് ആർ. "സൈക്ലിംഗ് പരിക്കുകൾ." നിലവിലെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ റിപ്പോർട്ടുകൾ വാല്യം. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
സ്ട്രീസ്ഫെൽഡ്, ഗബ്രിയേൽ എം തുടങ്ങിയവർ. "ബോഡി പൊസിഷനിംഗ്, മസിൽ ആക്‌റ്റിവിറ്റി, സ്പൈനൽ കിനിമാറ്റിക്‌സ് എന്നിവയ്‌ക്കിടയിലുള്ള ബന്ധം കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുള്ളതും ഇല്ലാത്തതുമായ സൈക്ലിസ്റ്റുകളിൽ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം." സ്പോർട്സ് ഹെൽത്ത് വോളിയം. 9,1 (2017): 75-79. doi:10.1177/1941738116676260
തോംസൺ, എംജെ, എഫ്പി റിവാര. "സൈക്കിളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ." അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ വാല്യം. 63,10 (2001): 2007-14.
വിർട്ടനെൻ, കൈസ. "സൈക്കിൾ യാത്രികരുടെ പരിക്കുകൾ." ഡുവോഡിസിം; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സൈക്ലിസ്റ്റ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡികംപ്രഷൻ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
വിരലുകളിൽ കുടുങ്ങിയ വ്യക്തികൾ: വിരലിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അറിയാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്കിലെ ഹെൽത്ത്‌കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ എങ്ങനെയാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രം തടയുന്നതിന് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സമീപനം നൽകുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മരുന്നുകൾ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം എന്നിവ കാരണം നിരന്തരമായ മലബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അസസ്‌മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക