ഉള്ളടക്കം
പല വ്യക്തികളും അവരുടെ താഴത്തെ പേശികളെ ചുറ്റാനും സജീവമായി തുടരാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഓരോ പേശിയും അതിന്റെ ജോലി ചെയ്യുകയും ചലനശേഷി അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇടുപ്പുകളും തുടകളും. സ്‌പോർട്‌സിൽ, കാലുകൾ നീട്ടാനും കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കാനും തുടയുടെ പേശികൾ നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ശക്തമായ ശക്തിയെ വിജയിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കായിക മത്സരം. അതേ സമയം, വിവിധ കായിക വിനോദങ്ങൾ പരിക്കുകൾ ഇടുപ്പ്, തുടകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ സംഭവിക്കാം, പേശികളെ ബാധിക്കുകയും താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. തുടയെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിലൊന്നാണ് ഹാംസ്ട്രിംഗ് പരിക്ക്, ഇത് പരിക്കിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിരവധി അത്ലറ്റുകളെ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കായിക ഇനത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളെക്കുറിച്ചും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഒരു ഹാംസ്ട്രിംഗ് സ്‌ട്രെയിനുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും വിവിധ സ്ട്രെച്ചുകൾ ഹാംസ്ട്രിംഗുകളിലെ പേശികളുടെ ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നും നോക്കുന്നു. മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുകൾഭാഗത്തെ തുട, ഇടുപ്പ് വേദന ചികിത്സകൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളിലെ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം രീതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഉചിതമായ സമയത്ത്. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം
നിങ്ങളുടെ തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് പൊട്ടുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തെ പേശികളുടെ ആർദ്രതയുമായി നിങ്ങൾ ഇടപെടുകയാണോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും ഹാംസ്ട്രിംഗുകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മുകളിലെ തുടയെ ബാധിക്കും. മൂന്ന് പേശികൾ (സെമിറ്റെൻഡിനോസസ്, സെമിമെംബ്രാനോസസ്, ബൈസെപ്സ് ഫെമോറിസ്) അടങ്ങുന്ന ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ പേശികളിലൊന്ന് ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുക. നിൽക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ലളിതമായ പ്രവൃത്തികൾ മുതൽ സ്പ്രിന്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ചാട്ടം പോലുള്ള സ്ഫോടനാത്മക ചലനങ്ങൾ വരെ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ അറിയപ്പെടുന്നത് തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾ അത് പെൽവിസിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് തുടയെല്ലിന് പിന്നിൽ ഓടുകയും ഫെമോറോസെറ്റാബുലാർ, ടിബയോഫെമോറൽ സന്ധികൾ മുറിച്ചുകടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികൾ ഹിപ് വിപുലീകരണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ ചലനാത്മക സ്റ്റെബിലൈസറാണ്. ആ ഘട്ടത്തിൽ, കാലുകൾക്ക് വൈകല്യമുണ്ടാക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള പേശികളാണ് ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികൾ.
പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള പേശികൾ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ ആയതിനാൽ, കേടുപാടുകളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് പേശി സുഖപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ഒരു വ്യക്തി ഓടുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ അവരുടെ ശരീരഘടനയുടെ ക്രമീകരണം കാരണം ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾക്ക് പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാം, ഇത് പേശികളെ ആയാസപ്പെടുത്തുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകളെ എത്രത്തോളം സ്വാധീനിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, പരിക്കുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ 3-ലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:
രോഗികൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന നടക്കുമ്പോൾ വേദനാജനകമാണ്, ഇത് അവരെ മുടന്താൻ ഇടയാക്കും. ഡോ. ജാനറ്റ് ജി. ട്രാവൽ, എംഡി എഴുതിയ "മയോഫാസിയൽ പെയിൻ ആൻഡ് ഡിസ്‌ഫംഗ്‌ഷൻ" എന്നതിൽ, രോഗികൾ അവരുടെ ഹാംസ്ട്രിംഗിലെ വേദനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, അത് മൂന്ന് പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്നും ഇത് വേദനയ്ക്കും വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകുമെന്നും പ്രസ്താവിച്ചു. മുകളിലെ തുടകൾ. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഹാംസ്ട്രിംഗുകളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് പേശികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഹിപ് സ്ഥിരതയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമെന്നും പുസ്തകം സൂചിപ്പിച്ചു. ശരീരത്തിലെ ഹാംസ്ട്രിംഗ് സ്‌ട്രെയ്‌നുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പോയിന്റുകൾ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്‌നം, വ്യക്തികൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിതംബം, മുകൾഭാഗം, കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗം എന്നിവയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട് എന്നതാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ തുടകളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തെ വേദന നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതോ ദീർഘനേരം ഓടിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് വേദനിക്കുകയോ മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഹാംസ്ട്രിംഗിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാം. ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വ്യക്തിയെ നടക്കാനും ഓടാനും കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കാനും കാലുകൾ നീട്ടാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളും പരിക്കിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവയാണ്, ഇത് കാലുകൾക്ക് വൈകല്യമുണ്ടാക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പേശി നാരുകളിൽ വേദനയോ ക്ഷോഭമോ ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് ബയോമെക്കാനിക്സിലും താഴത്തെ കൈകാലുകളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലും ഇടപെടാം. മുകളിലെ വീഡിയോ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ എവിടെയാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതെന്നും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾക്ക് എങ്ങനെ വേദനയുണ്ടാക്കുമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കുമ്പോൾ താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ, രോഗശമന നിരക്ക് സാധാരണയായി ഹാംസ്ട്രിംഗിലെ പരിക്ക് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹാംസ്ട്രിംഗ് പരിക്ക് സൗമ്യമാണെങ്കിൽ, കണ്ണുനീർ അല്ലെങ്കിൽ ആയാസങ്ങൾ ഏകദേശം മൂന്ന് മുതൽ എട്ട് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്തും, ഹാംസ്ട്രിംഗ് പരിക്ക് ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, കണ്ണീരോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ മൂന്ന് മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ പിരിമുറുക്കവും കീറലിന്റെ വക്കിലുള്ളതുമായിരിക്കുമ്പോൾ, പലരും പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗം നിർത്തണം. വിവിധ നീട്ടലുകൾക്ക് ഹാംസ്ട്രിംഗുകളിലെ പേശികളുടെ ആയാസം കുറയ്ക്കാനും കാലുകളിലേക്ക് ചലനശേഷി തിരികെ അനുവദിക്കുന്നതിന് ഹാംസ്ട്രിംഗുകളിൽ നിന്നുള്ള പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മുകളിലെ തുടയുടെ പേശികളിലെ മാനുവൽ ഇസ്കെമിക് കംപ്രഷൻ താഴത്തെ കൈകാലുകളിലെ വേദന ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. ഇത് ഹാംസ്ട്രിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കാലുകളിൽ അവ വീണ്ടും സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു.
താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പേശി എന്ന നിലയിൽ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം വേദന അനുഭവപ്പെടാതെ നടക്കാനും ഓടാനും നിൽക്കാനും അവ വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവ പ്രധാന പേശികളാണെങ്കിലും, അവ പരിക്കുകൾക്ക് വിധേയമാണ്. ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുകയും പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് തുടയുടെ മുകളിലെ പേശികളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകളിലേക്ക് വിവിധ നീട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന ലഘൂകരിക്കാനും പേശികളിൽ വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഇത് കാലുകളിലേക്കുള്ള ചലനം തിരികെ നൽകുന്നു, കൂടാതെ പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
Esparza, Danilo, et al. "അപ്പർ ലിംബിലെ ലോക്കൽ ഇസ്കെമിക് കംപ്രഷന്റെ ഇഫക്റ്റുകൾ ലാറ്റന്റ് മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ: സബ്ജക്റ്റീവ് പെയിൻ, ലീനിയർ മോട്ടോർ പെർഫോമൻസ് എന്നിവയുടെ ഒരു പഠനം." പുനരധിവാസ ഗവേഷണവും പരിശീലനവും, ഹിന്ദാവി, 4 മാർച്ച് 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6425406/.
പൗഡൽ, ബികാഷ്, ശിവ്‌ലാൽ പാണ്ഡെ. "ഹാംസ്ട്രിംഗ് പരിക്ക് - സ്റ്റാറ്റ്പേൾസ് - എൻസിബിഐ ബുക്ക്ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 28 ഓഗസ്റ്റ് 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.
റോജേഴ്സ്, കൂപ്പർ ഡി, അവയാസ് രാജ. "അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസും താഴത്തെ അവയവവും, ഹാംസ്ട്രിംഗ് മസിൽ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 29 ജനുവരി 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.
തുമ്മാർ, രവീന്ദ്ര സി, തുടങ്ങിയവർ. "ഹാംസ്ട്രിംഗ്, പിൻകാലുകൾ, കാൽ പേശികൾ, പ്ലാന്റാർ ഫാസിയോപ്പതി എന്നിവയിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: ഒരു ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ പഠനം." ജേർണൽ ഓഫ് ബോഡി വർക്ക് ആൻഡ് മൂവ്മെന്റ് തെറാപ്പിസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 7 ഓഗസ്റ്റ് 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33218537/.
ട്രാവൽ, ജെജി, തുടങ്ങിയവർ. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: താഴത്തെ അതിരുകൾ. വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1999.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "തുടയുടെ മുകളിലെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഹാംസ്ട്രിംഗിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ആകാം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക