നടുവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രാരംഭ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഒരു പുതിയ ദിശ

നടുവേദനയുള്ള പലർക്കും, പ്രാരംഭ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കും?

അവതാരിക

താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണെന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന പലർക്കും അറിയാം, അത് അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയി പരിശോധിക്കുന്നതിനും ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ലോ ബാക്ക് വേദന എന്നത് ഒരു മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ഓവർലാപ്പിംഗ് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കും. നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക, വയറുവേദന, കാലുവേദന, ഡിഡിഡി (ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം) തുടങ്ങിയ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വേദന വരുമ്പോൾ വ്യക്തി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് നിശിതം മുതൽ വിട്ടുമാറാത്തത് വരെയാകാം. അതേ സമയം, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, സന്ധിയിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, പേശി വേദന എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ താഴ്ന്ന നടുവേദന നോൺ-സ്പെസിഫിക് അല്ലെങ്കിൽ മെക്കാനിക്കൽ ആയിരിക്കാം. ശരീരത്തിനും നട്ടെല്ലിനും സ്വാഭാവികമായും പ്രായമായതിനാൽ, ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കൾ നടക്കുമ്പോഴോ ചുമക്കുമ്പോഴോ വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ ഞെരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നതിനാൽ, പുറകിലെ പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ ആയാസമുണ്ടാക്കുകയും വൈകല്യമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശി സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിലെ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ കൂടുതൽ ലഭ്യമായിട്ടുണ്ട്. ഇന്നത്തെ ലേഖനം താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ, നടുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കും എന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. അതേ സമയം, താഴത്തെ പുറകിലെ പേശി സമ്മർദ്ദം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ കൈകോർത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവശിഷ്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാനും സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടുമ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം

എങ്ങനെയാണ് ഘടകങ്ങൾ പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദം താഴ്ന്ന പുറകിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്

ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തുവിനെ ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് കയറ്റിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ക്രമാനുഗതമോ സ്ഥിരമായതോ ആയ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പ്രവൃത്തിദിനം പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ നിരന്തരം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾ ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ വഷളാകുന്ന നിങ്ങളുടെ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ലോകമെമ്പാടും, പലരും ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ താഴ്ന്ന നടുവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണവും കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നടുവേദന നിർദ്ദിഷ്ടമോ അല്ലാത്തതോ ആയതിനാൽ, വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നാണ്, ഇത് മറ്റൊരു ശരീര സ്ഥാനത്തേക്ക് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന സാധാരണ ആവർത്തന ഘടകങ്ങളാണ്. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ പുരോഗമന മോട്ടോർ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി പ്രശ്നങ്ങൾ, മൂത്രം നിലനിർത്തൽ, അസാധാരണമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യു അസാധാരണതകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. (വിൽ, ബറി, & മില്ലർ, 2018) ജോലി ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളും നോൺ-സ്പെസിഫിക് താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളും പേശികളും ദുർബലമാവുകയും അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിനും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ശാരീരികമോ ഉദാസീനമോ ആയ ജോലികളുള്ള പല ജോലിക്കാരും, ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നതിൽ നിന്നും / ചുമക്കുന്നതിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിരന്തരം കുനിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നതിൽ നിന്നും പലപ്പോഴും അവരുടെ അരക്കെട്ടിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കും. ഒരു വ്യക്തി ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, അത് കാലക്രമേണ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ജോലി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണമായി മാറുകയും ചെയ്യും. (ബെക്കറും ചൈൽഡ്രസും, 2019) കുറഞ്ഞ നടുവേദന വ്യക്തിക്ക് ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ സമ്മർദത്തിന് കാരണമാകും. നടുവേദനയ്ക്ക് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഇടുപ്പ് അസ്ഥിരതയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം മൂലമാകാം. (ഹ aus സർ മറ്റുള്ളവരും. 2022) ശരീരത്തിനും നട്ടെല്ലിനും കാലക്രമേണ സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുന്നതിനാൽ, നടുവേദനയുള്ള പല വ്യക്തികൾക്കും കാലക്രമേണ അവരുടെ സന്ധികളും പേശികളും അയവുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, ഇത് നട്ടെല്ലിനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് വ്യക്തിക്ക് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് പരിമിതപ്പെടുത്താനും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കാനും ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, നോൺ-ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അരക്കെട്ട് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ നിരവധി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേദനയില്ലാതെ തുടരാനാകും.

പരിക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ-വീഡിയോ

നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ തുടങ്ങിയ പല വേദന വിദഗ്ധർക്കും നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ നോൺ-ഇൻവേസിവ് ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ, സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത ചികിത്സകൾ മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ സ്‌പൈനൽ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിച്ച് അരക്കെട്ടിലെ പേശി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ബാധിത പ്രദേശത്തെ ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും. നട്ടെല്ലിലേക്ക് പോഷകങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കാനും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിൽ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷനും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും ഒരു മികച്ച ബന്ധമാണ്. (ഷിമ്മൽ et al., 2009) ഈ ചികിത്സകൾ ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തവ മാത്രമല്ല, വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാവുന്നതോടൊപ്പം സുരക്ഷിതവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. ഈ ചികിത്സകൾ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ പരിക്കുകളും അരക്കെട്ടിലെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുടെ ഫലങ്ങളും എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.

നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ കുറഞ്ഞ നടുവേദനയിൽ നിന്ന് പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ നട്ടെല്ലിലെ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്‌കിലെ കംപ്രസ്സീവ് ലോഡ് കുറയ്ക്കുകയും ഹെർണിയേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കുന്നു. (സാരി മറ്റുള്ളവരും., 2005) നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ കാരണം വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് മേഖലയിൽ പൊതുവായ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. (ബോർമാൻ, കെസ്കിൻ, & ബോഡൂർ, 2003) സുഷുമ്‌നാ ഡീകംപ്രഷൻ നട്ടെല്ലിൽ മൃദുലമായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ മൃദുലമായ ശക്തിക്ക് താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട റാഡിക്കുലാർ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. (ക്രാ യു & #) കൂടാതെ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷന്റെ ഫലങ്ങൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ഇടപെടുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും ഒരു നല്ല അനുഭവമായിരിക്കും. (പെല്ലെച്ചിയ, 1994) നടുവേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വ്യക്തിയുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുമ്പ് അവർ അനുഭവിച്ച വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർക്ക് വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാനും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനും കഴിയും.

അവലംബം

ബെക്കർ, ബിഎ, & ചൈൽഡ്രെസ്, എംഎ (2019). നോൺസ്‌പെസിഫിക് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ, ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക. അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Borman, P., Keskin, D., & Bodur, H. (2003). താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ മാനേജ്മെന്റിൽ ലംബർ ട്രാക്ഷന്റെ ഫലപ്രാപ്തി. റുമാറ്റോൾ ഇന്റർനാഷണൽ, 23(2), 82-86. doi.org/10.1007/s00296-002-0249-0

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). നടുവേദനയുടെ ഒരു കാരണമായി ലംബർ അസ്ഥിരതയും പ്രോലോതെറാപ്പി വഴിയുള്ള ചികിത്സയും: ഒരു അവലോകനം. ജെ ബാക്ക് മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് പുനരധിവാസം, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Krause, M., Refshauge, KM, Dessen, M., & Boland, R. (2000). ലംബർ നട്ടെല്ല് ട്രാക്ഷൻ: ഇഫക്റ്റുകളുടെ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയ്ക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ആപ്ലിക്കേഷനും. മാൻ തേർ, 5(2), 72-81. doi.org/10.1054/math.2000.0235

Pellecchia, GL (1994). ലംബർ ട്രാക്ഷൻ: സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു അവലോകനം. ജെ ഓർത്തോപ്പ് സ്പോർട്സ് ഫിസ് തെർ, 20(5), 262-267. doi.org/10.2519/jospt.1994.20.5.262

സാരി, H., Akarirmak, U., Karacan, I., & Akman, H. (2005). ട്രാക്ഷൻ സമയത്ത് ലംബർ നട്ടെല്ല് ഘടനകളുടെ കമ്പ്യൂട്ട് ചെയ്ത ടോമോഗ്രാഫിക് മൂല്യനിർണ്ണയം. ഫിസിയോതർ തിയറി പ്രാക്ടീസ്, 21(1), 3-11. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16385939

Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Sproit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ ട്രാക്ഷന്റെ ഫലമില്ല: ഒറ്റ കേന്ദ്രം, ഒറ്റ അന്ധൻ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡൈനാമിക്സ് തെറാപ്പിയുടെ ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. ഊർബിൻ ജെ, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3

Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). മെക്കാനിക്കൽ ലോ ബാക്ക് വേദന. അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

നിരാകരണം