ഉള്ളടക്കം
പിൻഭാഗത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വിവിധ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു നട്ടെല്ലിന്റെ തൊറാസിക് പ്രദേശം. നട്ടെല്ലിന് മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്: സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ, ഇത് ശരീരത്തെ വളയ്ക്കാനും തിരിയാനും വളച്ചൊടിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന്, റോംബോയിഡ്, ട്രപസോയിഡ്, മറ്റ് ഉപരിപ്ലവമായ പേശികൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ പേശികൾ വാരിയെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്കാപുല അല്ലെങ്കിൽ ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുകൾക്ക് പ്രവർത്തനം നൽകുന്നു. ശരീരം മുറിവുകളോ ആഘാതശക്തികളോ വഴങ്ങുമ്പോൾ, മുകളിലെ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മുകളിലെ നടുവേദന അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന അനാവശ്യ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ പുറകിലെ മുകൾ ഭാഗം ലക്ഷ്യമിടുകയും പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് ഒന്നിലധികം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ശരീരത്തിലെ മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ നോക്കുകയും മുകളിലെ ഭാഗത്തെ വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് നീട്ടലുകളും വ്യായാമങ്ങളും കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ കഴുത്ത്, തോളുകൾ, തൊറാസിക് മേഖല എന്നിവയിലെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മുകളിലെ നടുവേദനയും അതിന്റെ പരസ്പരബന്ധിത ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി വ്യക്തികൾക്കുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഒന്നിലധികം തെറാപ്പികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഓരോ രോഗിക്കും ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് അവരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥനയ്ക്കും ധാരണയ്ക്കും അനുസരിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. നിരാകരണം
നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്ക് ചുറ്റും അല്ലെങ്കിൽ സമീപത്ത് കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തോളിൽ തിരിക്കുമ്പോൾ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ രാവിലെ മുകൾഭാഗം നീട്ടുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളുമാണ്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു പല വ്യക്തികളും അടിയന്തിര പരിചരണത്തിനായി പോകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികളിൽ ഒന്നാണ് നടുവേദന. നടുവേദന പുറകിലെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും മുകൾഭാഗത്തെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അനാവശ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അധിക പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു തൊറാസിക് മേഖലയിലെ സ്ഥിരമായ വേദന, മുതുകിനെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കുന്ന ഇന്റർകോസ്റ്റൽ ഞരമ്പുകളുടെ ഹൈപ്പർ-സെൻസിറ്റൈസേഷന് കാരണമാകും. മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ചില കാരണങ്ങളും ഫലങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ഓവർലാപ്പിംഗ് അവസ്ഥകളിലേക്ക് ഇത് നയിച്ചേക്കാം, ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മുകളിലെ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത പ്രവർത്തനരഹിതമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളെ ഉപേക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ തോളിലോ കഴുത്തിലോ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കൈകൾ നീട്ടുമ്പോൾ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭാരമുള്ള വസ്തു ഉയർത്തുമ്പോൾ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? ഈ ഘടകങ്ങളിൽ പലതും തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് മേഖലയെ ബാധിക്കുന്ന മുകളിലെ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത പ്രശ്‌നങ്ങളായി വികസിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് ഇത് ഇടയാക്കും. വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുകളിലെ നടുവേദന തടയാനും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കാനും വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. കഴുത്തിലും തോളിലും അടിഞ്ഞുകൂടിയ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ പലരും നട്ടെല്ല് വീണ്ടും വിന്യസിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകും. മുകളിലെ വീഡിയോ, മുകളിലെ പുറകിലെ വിവിധ പേശി പ്രദേശങ്ങളിൽ സ്ട്രെച്ചുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നുവെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു.
മുകൾഭാഗത്തെ സംബന്ധിച്ച്, തൊറാസിക് മേഖലയെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു വ്യത്യസ്ത ബാക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ പുറകിൽ മാത്രമല്ല, തോളുകൾ, കൈകൾ, നെഞ്ച്, കോർ, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വ്യക്തിക്ക് സ്ഥിരതയും സമനിലയും ഏകോപനവും നൽകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ കാലക്രമേണ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് പിന്നിലെ പേശികളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മക്കെൻസി ബാക്ക് വ്യായാമം പോലുള്ള പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പുറകിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വിവിധ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രോഗ്രാമുകളാണ്. പല ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും അവരുടെ രോഗികളിൽ ഈ പ്രോട്ടോക്കോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും അവരുടെ പേശികളുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെട്ട ഭാവം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
വ്യായാമത്തിലൂടെ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലേക്കും ക്ഷേമത്തിലേക്കും തിരിച്ചുവരാൻ തുടങ്ങുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിയെയും പോലെ, ഏതൊരാളും ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം ഒരു വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് പേശികളെ ചൂടാക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പും ചൂടാക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയാനും വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഓരോ പേശിയും പരമാവധി പ്രയത്നത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പല വ്യക്തികളും 5-10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് സ്ട്രെച്ചുകളും ഫോം റോളിംഗും ഉൾപ്പെടുത്തും.
ശരീരം ചൂടാക്കിയ ശേഷം, വ്യായാമം ആരംഭിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. നിരവധി വ്യത്യസ്ത വ്യായാമ ചലനങ്ങൾ ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പിനെയും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും പേശികളുടെ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രവർത്തനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ആക്കം കൂട്ടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ശരിയായി ചെയ്തുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മിനിമം ആവർത്തനങ്ങളും സെറ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനം ആരംഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതിനുശേഷം, വ്യക്തിക്ക് വർക്ക്ഔട്ട് ആവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കനത്ത ഭാരത്തോടെ പോകാനും കഴിയും. മുകളിലെ പുറകിന് അനുയോജ്യമായ ചില വ്യായാമ മുറകൾ ചുവടെയുണ്ട്.
ഈ വ്യായാമം നട്ടെല്ലിനെയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും മുകളിലെ നടുവേദനയിൽ നിന്നുള്ള ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
തോളിലും പുറകിലും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ വ്യായാമം മികച്ചതാണ്.
ഈ വ്യായാമം തോളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഭാവിയിൽ മുകൾഭാഗത്തെ പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചില വിവിധ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും പിൻഭാഗത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ തൊറാസിക് മേഖലയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പേശികൾ വാരിയെല്ലിന്റെ സ്ഥിരതയെ സഹായിക്കുകയും മുകൾഭാഗത്തെ പ്രവർത്തനക്ഷമത നൽകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ മുകളിലെ പുറകിൽ ആഘാതകരമായ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, അത് ഓവർലാപ്പിംഗ് സവിശേഷതകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ മുകളിലെ പുറകിലും ചുറ്റുമുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഓരോ പ്രവർത്തനവും മുകളിലെ പുറകിലെ എല്ലാ പേശികളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, കൂടാതെ നിരന്തരമായ വേദന കൂടാതെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു.
അടലേ, എർഡെം, തുടങ്ങിയവർ. "ക്രോണിക് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ ഉള്ള രോഗികളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ ബലം, വൈകല്യം, വേദന എന്നിവയിൽ അപ്പർ-എക്‌സ്‌ട്രീമിറ്റി സ്‌ട്രെംഗ്‌തനിംഗ് എക്‌സർസൈസുകളുടെ പ്രഭാവം: ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പഠനം." ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് സയൻസ് & മെഡിസിൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1 ഡിസംബർ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
കാസിയാനോ, വിൻസെന്റ് ഇ, തുടങ്ങിയവർ. "ബാക്ക് പെയിൻ - സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് - എൻസിബിഐ ബുക്ക് ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 4 സെപ്റ്റംബർ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
ലൂവ്, അഡ്രിയാൻ, സ്റ്റീഫൻ ജി ഷ്മിഡ്. "ക്രോണിക് വേദനയും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലും." ദി ജേർണൽ ഓഫ് മാനുവൽ & മാനിപ്പുലേറ്റീവ് തെറാപ്പി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂലൈ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
മാൻ, സ്റ്റീവൻ ജെ, തുടങ്ങിയവർ. "McKenzie Back Exercises - Statpearls - NCBI ബുക്ക് ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 4 ജൂലൈ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "മുകളിലെ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക