മസിൽ ക്രാമ്പ്: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

മിക്കവാറും എല്ലാവരും ചില സമയങ്ങളിൽ പേശിവലിവ് അനുഭവിക്കുന്നു. പേശിവലിവ് എന്നത് സ്വമേധയാ സങ്കോചിച്ച പേശിയാണ്, അത് ഒരു രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് സമാനമായി വിശ്രമിക്കില്ല, പക്ഷേ ഒരു മലബന്ധം കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും സാധാരണയായി നിർബന്ധിത സങ്കോചമാണ്.. ഒരു മലബന്ധ സമയത്ത്, തലച്ചോറിൽ നിന്ന് സ്വമേധയാ ഉള്ള ഇൻപുട്ട് ഇല്ലാതെ പേശികൾ മുറുകുകയും അമിതമായി മുറുകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയ്ക്ക് കുറച്ച് സെക്കന്റുകൾ മുതൽ ഒരു മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ എവിടെയും നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും. മതിയായ പോഷകാഹാരം, ജലാംശം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ വ്യായാമത്തിലോ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സുരക്ഷയിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ, പോസ്ചർ, എർഗണോമിക്സ് എന്നിവയിലൂടെ അവ തടയാൻ കഴിയും. പരുക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന വ്യക്തികൾക്കായി വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പേശീവലിവ്

ഏത് പേശികളിലും പേശീവലിവ് ഉണ്ടാകാം. ദി മലബന്ധം ഒരു പേശിയുടെ ഒരു ഭാഗം, മുഴുവൻ പേശികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരവധി പേശികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അനിയന്ത്രിതമായി ചുരുങ്ങുന്ന ഒരു പേശി അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ടിഷ്യു നാരുകൾ ഒരു രോഗാവസ്ഥയിലാണ്. രോഗാവസ്ഥ ശക്തമായി നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു മലബന്ധമായി മാറുന്നു. അവ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ ഒപ്പം/അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം ഉണ്ടാക്കും. അവ നേരിയ വിറയലുകളായി അനുഭവപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായേക്കാം. ചിലതിൽ പേശികളുടെ ഒരേസമയം സങ്കോചം ഉൾപ്പെടാം, ഇത് സാധാരണയായി ശരീരഭാഗങ്ങൾ എതിർദിശകളിലേക്ക് നീക്കുന്നു. ഒരു മലബന്ധം ഒടുവിൽ നിലയ്ക്കുന്നതുവരെ ഒന്നിലധികം തവണ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

കാരണങ്ങൾ

കാരണം അനുസരിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമം, വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി എന്നിവയിൽ അവ സംഭവിക്കാം. വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിർജ്ജലീകരണം.
• ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ.
• പൊതുവായ അമിത അദ്ധ്വാനം.
• ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം.
• ഫിസിക്കൽ ഡികണ്ടീഷനിംഗ്.
• മരുന്നുകളും അനുബന്ധങ്ങളും.

മിക്കപ്പോഴും, അവ അലാറത്തിനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല; എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തി, അവരുടെ പ്രായം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തരം, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ, ലിവർ സിറോസിസ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ALS, അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ പ്രശ്നം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അടിസ്ഥാന പ്രശ്നത്തെ മലബന്ധം സൂചിപ്പിക്കാം. ഞരമ്പുകൾ.

പേശികൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

ഉൾപ്പെട്ട പേശികൾക്ക് മെക്കാനിസവും കാരണവും സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

• ക്രാമ്പ് ട്രിഗർ ചെയ്താൽ ക്ഷീണം, പേശി ഗ്ലൈക്കോജന്റെ കുറവ്, നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഇത് മിക്കപ്പോഴും കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിലേക്കോ പാദങ്ങളിലേക്കോ തുടയുടെ/ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളിലേക്കോ ആണ്.
• ഇത് സാധാരണയായി ക്ഷീണവും നിർജ്ജലീകരണവും ചേർന്നതാണ്.
• നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിന് പരിക്കേറ്റത് പോലെ നാഡി പ്രകോപനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഡിസ്കിന്റെ പരിക്ക് കഴുത്തിലോ താഴത്തെ പുറകിലാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് കൈത്തണ്ട, കൈ, കാളക്കുട്ടി, കാൽ എന്നിവയിൽ മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• കഴുത്തിലോ നടുവിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ ജോയിന്റ് ഉളുക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പരുക്ക് ഉള്ള സ്ഥലത്തും ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്ക് ചുറ്റും മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
• A കാളക്കുട്ടിയുടെ മലബന്ധം കിടക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം കാൽ താഴേക്ക് ചൂണ്ടുന്നു, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളെ ചെറുതാക്കുന്നു.
• ചുരുക്കിയ പേശി രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് പോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അത് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് തളർന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ആണെങ്കിൽ, ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.
• ഒരേ ചലനം നടത്തുന്ന രണ്ട് പേശികൾക്ക്, വിളിക്കുന്നു അഗസ്റ്റലിസ്റ്റുകൾ, കൂടാതെ ഒരു പേശി ദുർബലമാണ്, ദ്വിതീയ പേശി കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അധിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് പലപ്പോഴും രോഗാവസ്ഥയിലോ മലബന്ധത്തിലോ പോകുന്നു.
• ഉദാഹരണത്തിന്, നിതംബം/ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ ദുർബലമാണെങ്കിൽ, തളർന്നാൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് ഒടുവിൽ സ്തംഭിക്കുന്നു.

ചിക്കനശൃംഖല

ആദ്യം, മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിലൂടെയും പരിശോധനയിലൂടെയും കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു അടിസ്ഥാന നാഡി പ്രകോപനവും ഇടപെടലും ഉണ്ടാകാം, പേശി അല്ലെങ്കിൽ പേശി ഗ്രൂപ്പിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാകുന്നതിന് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ചികിത്സാ സ്ട്രെച്ചിംഗ്, മസാജ് തെറാപ്പി എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• പേശിവലിവ് ഒഴിവാക്കുക
• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• പേശികളുടെ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• ഇവയെല്ലാം പേശിവലിവ് കുറയ്ക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

ക്രമീകരണങ്ങൾ ശരിയായ വിന്യാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും നാഡി ആശയവിനിമയം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ചികിത്സകൾ വിഷാംശം പുറത്തുവിടാനും പേശി കോശങ്ങളെ അയവുവരുത്താനും വിശ്രമിക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് വേദനയോട് വിട പറയുക

അവലംബം

ബ്ലൈറ്റൺ, ഫിയോണ, തുടങ്ങിയവർ. "താഴ്ന്ന കൈകാലുകളുടെ പേശിവലിവിനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഇതര ചികിത്സകൾ." ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് വാല്യം. 1,1 CD008496. 18 ജനുവരി 2012, doi:10.1002/14651858.CD008496.pub2

ഫീൽഡ്‌സ്, എ. "കാലുകളുടെ മലബന്ധം." കാലിഫോർണിയ മെഡിസിൻ വാല്യം. 92,3 (1960): 204-6.

ഗാരിസൺ, സ്കോട്ട് R et al. "എല്ലിൻറെ പേശി മലബന്ധത്തിനുള്ള മഗ്നീഷ്യം." ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് വാല്യം. 9,9 CD009402. 21 സെപ്റ്റംബർ 2020, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3

കാറ്റ്‌സ്‌ബെർഗ്, ഹാൻസ് ഡി. "പേശി ഞെരുക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള കേസ് സ്റ്റഡീസ്." ന്യൂറോളജിക് ക്ലിനിക്കുകൾ വാല്യം. 38,3 (2020): 679-696. doi:10.1016/j.ncl.2020.03.011

മില്ലർ, കെവിൻ സി et al. "വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശി മലബന്ധങ്ങളുടെ പാത്തോഫിസിയോളജി, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയുടെ ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവലോകനം." ജേണൽ ഓഫ് അത്‌ലറ്റിക് ട്രെയിനിംഗ് വാല്യം. 57,1 (2022): 5-15. doi:10.4085/1062-6050-0696.20

മില്ലർ, തിമോത്തി എം, റോബർട്ട് ബി ലെയ്സർ. "പേശി മലബന്ധം." പേശി & നാഡി വോള്യം. 32,4 (2005): 431-42. doi:10.1002/mus.20341