മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഓൺ ദി ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ

അവതാരിക

ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതിയിലെ തുടകൾ ഇടുപ്പുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു കാലുകൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക ശരീരം ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ. തുടകളും മുടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ പകുതിയുടെ ഭാരം താങ്ങുകയും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനായി പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, നാഡി വേരുകൾ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സെൻസറി-മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം കാലുകളിലേക്ക്. ഇടുപ്പിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന തുടയുടെ പേശികളിലൊന്നാണ് ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ (ടിഎഫ്എൽ) പേശി. തുടയുടെ പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയോ പരിക്കുകൾ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ (മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ നോഡ്യൂളുകൾ ലോകമെമ്പാടും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കും. ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ പേശികൾ എന്തുചെയ്യുന്നു, മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം തുടയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, തുടകൾക്കുള്ള വിവിധ നീട്ടൽ/സാങ്കേതികവിദ്യകൾ എന്നിവ ഇന്നത്തെ ലേഖനം പരിശോധിക്കുന്നു. ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ മസിലിനൊപ്പം വേദന ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തുട വേദന ചികിത്സകൾ പോലെ, താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം രീതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഉചിതമാണെങ്കിൽ. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, DC, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം

ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ മസിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചലിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് അസ്ഥിരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതോ തുടയിൽ നിന്ന് കാൽമുട്ടിലേക്ക് വേദന പ്രസരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തുട വേദന, ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കാരണം ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് സഞ്ചരിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കും. ദി ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ (ടിഎഫ്എൽ) പേശികൾ പ്രോക്സിമൽ ആന്ററോലേറ്ററൽ തുടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ മുൻഭാഗത്തെ സുപ്പീരിയർ ഇലിയാക് നട്ടെല്ലിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്. ടിഎഫ്എൽ പേശി ഇലിയോട്ടിബിയൽ (ഐടി) ബാൻഡിന്റെ ഉപരിപ്ലവവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ പേശി നാരുകൾക്കിടയിലാണ്, കാരണം അതിന്റെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് കാൽമുട്ട് വളയുന്നതിനും ലാറ്ററൽ റൊട്ടേഷനും സഹായിക്കുന്നു. TFL പേശികൾ വിവിധ ഹിപ് ചലനങ്ങളിൽ ഗ്ലൂറ്റിയസ് പേശികളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു TFL പേശികളുടെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനം ശരീരത്തിന്റെ ഭാരത്തിനും ഭാരമില്ലാത്ത കാലിനും നടക്കാൻ ബാലൻസ് നൽകുന്നു. TFL പേശികൾ വ്യക്തിയെ നടക്കാനും ഓടാനും സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദനയില്ലാതെ ഇടുപ്പിലേക്കും കാൽമുട്ടുകളിലേക്കും ചലനത്തിനും സ്ഥിരതയ്‌ക്കും സഹായിക്കുന്നു. 

തുടയെ ബാധിക്കുന്ന Myofascial Pain Syndrome

TFL പേശികൾ വ്യക്തിയെ നടക്കാനും ഓടാനും അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ ഈ പേശി അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, തുടകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ TFL പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ myofascial വേദന സിൻഡ്രോം എന്നറിയപ്പെടുന്ന പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം നോഡ്യൂളുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം എന്നത് ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡർ ആണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സ്ഥലത്ത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വേദനയെ വിളിക്കുകയും മറ്റൊരു ശരീര സ്ഥാനത്ത് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. TFL പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട Myofascial വേദന സിൻഡ്രോം ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ ഇടുപ്പ്, തുടകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു TFL പേശികളിലെ myofascial വേദന സിൻഡ്രോമിന്റെ വ്യാപനം തുടയിലെ വേദനയും വൈകല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. Myofascial വേദന സിൻഡ്രോം TFL പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് വിട്ടുമാറാത്ത കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അനുകരിക്കും. 

മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം രോഗനിർണയം വെല്ലുവിളിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, വിവിധ സ്ട്രെച്ചുകളിലൂടെയും സാങ്കേതികതകളിലൂടെയും ഇത് ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. ഡോ. ജാനറ്റ് ജി. ട്രാവൽ, എം.ഡി.യുടെ പുസ്തകമായ “മയോഫാസിയൽ പെയിൻ ആൻഡ് ഡിസ്‌ഫംഗ്‌ഷൻ” എന്നതിൽ, രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ടിഎഫ്‌എൽ പേശികളിൽ സജീവമായ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവരുടെ ഇടുപ്പ് സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയെക്കുറിച്ച് അവർ ബോധവാന്മാരാകുകയും സുഖമായി കിടക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരത്തിന്റെ മർദ്ദം ബാധിച്ച TFL പേശികളിൽ അമർത്തിയാൽ അവയുടെ വശങ്ങൾ. TFL പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ നിന്ന് വേദനയെ പരാമർശിക്കുമ്പോൾ, അത് ഗ്ലൂട്ടുകളിലെ വേദനയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാമെന്നും പുസ്തകം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ആഴ്ചയിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ്: ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ- വീഡിയോ

ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തുടയിലോ മുട്ടിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വശത്ത് കിടക്കുന്ന പ്രശ്നമുണ്ടോ? നടക്കാനുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ (ടിഎഫ്എൽ) പേശികളിലെ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന നിങ്ങളുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നതിനാലാകാം. TFL പേശികൾ ഇടുപ്പിനും തുടകൾക്കും സ്ഥിരത നൽകാനും കാൽമുട്ട് വളച്ചൊടിക്കാനും ലാറ്ററൽ റൊട്ടേഷനും സഹായിക്കുന്നു. സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദനയില്ലാതെ നടക്കാനും ഓടാനും ഈ പേശി ആളുകളെ അനുവദിക്കുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ TFL പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നതിനും ആയാസപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുമ്പോൾ, അത് മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമിലേക്കോ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം, ഇത് തുടയിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. TFL പേശികൾ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതെന്നും TFL പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ തുടയിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നത് എവിടെയാണെന്നും മുകളിലെ വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമിന് കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കാനാകും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതിയിൽ വേദനയ്ക്കും വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

തുടകൾക്കുള്ള വിവിധ സ്ട്രെച്ചുകളും ടെക്നിക്കുകളും

ഇപ്പോൾ മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഒരു പരിശോധനയിൽ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കാലുകളുടെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് തുടകൾക്കായി വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെയും നീട്ടലിലൂടെയും ഇത് ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു TFL (ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ) പേശികൾ നേരിട്ട് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഇടുപ്പ്, തുടകൾ, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയിലെ ദീർഘകാല വേദന കുറയ്ക്കുകയും ഇടുപ്പിന്റെയും തുടയുടെയും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഹിപ് എക്‌സ്‌റ്റൻഷനുകൾ, ഇടുപ്പ് വശത്തേക്ക് തിരിയുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ സ്‌ട്രെച്ചുകൾ ടിഎഫ്‌എൽ പേശികളിലെ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളെ തകർക്കും. ഇടുപ്പിൽ ഒരു ഫോം റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് TFL-ലെ പേശി നാരുകൾ മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുകയും അയവുവരുത്തുകയും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പേശികളെ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു കസേരയിൽ ശരിയായി ഇരിക്കുന്നത് ഇടുപ്പിനെ തുടകളിലേക്ക് കൂടുതൽ പേശി ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സഹായിക്കുകയും TFL പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. ഈ സ്ട്രെച്ചുകളും ടെക്നിക്കുകളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കാലുകളിലെ ഇടുപ്പിന്റെയും തുടയുടെയും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തും, വേദന കൂടാതെ നടക്കാനോ ഓടാനോ വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

ടിഎഫ്എൽ (ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ) പേശികൾ ഐടി (ഇലിയോട്ടിബിയൽ) ബാൻഡിന് ഇടയിലുള്ള പ്രോക്സിമൽ ആന്ററോലാറ്ററൽ തുടയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, ഇത് കാൽമുട്ട് വളയുന്നതിനും ലാറ്ററൽ റൊട്ടേഷനും സഹായിക്കുന്നു. TFL പേശികൾ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയും, സന്ധികളിലും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലും വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഇടുപ്പിലേക്കും കാൽമുട്ടുകളിലേക്കും നടക്കാനും ഓടാനും സ്ഥിരതയുള്ള ചലനത്തെ സഹായിക്കാനും വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു. TFL പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവയ്ക്ക് TFL-ൽ myofascial ട്രിഗർ വേദന ഉണ്ടാകാം, ഇത് പരാമർശിച്ച ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട്, തുട വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് വ്യക്തിക്ക് ദീർഘനേരം നടക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും കാൽമുട്ടുകളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, TFL പേശികൾക്കൊപ്പം മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ തുടയിലും ഇടുപ്പിലും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആളുകൾക്ക് വിവിധ നീട്ടുകളും സാങ്കേതികതകളും സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ വ്യത്യസ്‌ത സ്‌ട്രെച്ചുകളും ടെക്‌നിക്കുകളും ഇടുപ്പുകളിലേക്കും തുടകളിലേക്കും ചലനശേഷി തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ വ്യക്തിക്ക് വേദന കൂടാതെ നടക്കാൻ കഴിയും.

അവലംബം

Gottschalk, F, et al. "ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേയുടെയും ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസിന്റെയും മിനിമസിന്റെയും ഫങ്ഷണൽ അനാട്ടമി." ജേണൽ ഓഫ് അനാട്ടമി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഒക്ടോബർ 1989, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1256751/.

ഒത്സുകി, കെയ്സുകെ. "സിംഗിൾ-കേസ് ഡിസൈൻ ഉപയോഗിച്ച് അക്യൂട്ട് ലുംബാഗോ ഉള്ള രോഗികളിൽ ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ മസിൽ നേരിട്ട് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിന്റെ ദീർഘകാല ഇഫക്റ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള 3 മാസത്തെ തുടർ പഠനം." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, മെയ് 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047246/.

സൈമൺസ്, ഡിജി, എൽഎസ് സൈമൺസ്. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: താഴത്തെ അതിരുകൾ. വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1999.

സാഞ്ചസ് റൊമേറോ, എല്യൂട്ടീരിയോ എ, തുടങ്ങിയവർ. "മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ വേദനയുള്ള കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ Myofascial ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വ്യാപനം: ഒരു ദ്വിതീയ വിശകലനം." ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ മെഡിസിൻ, MDPI, 7 ഓഗസ്റ്റ് 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

ട്രാംമെൽ, ആമി പി, തുടങ്ങിയവർ. "അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസും ലോവർ ലിംബും, ടെൻസർ ഫാസിയ മസിൽ - എൻസിബിഐ ബുക്ക് ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 8 ഓഗസ്റ്റ് 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499870/.

നിരാകരണം