സ്കോളിയോസിസും ഹിപ് വേദനയും

സ്കോളിയോസിസ് നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത വശത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് കാരണമാകുകയും വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. സ്കോളിയോസിസ് ഹിപ് വേദനയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്. കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രതയ്ക്ക് ഇടുപ്പ് വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയും, ഒരു വശം മറ്റേതിനേക്കാൾ ഉയരത്തിൽ ഉയർത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ഒരു ഇടുപ്പ് കൂടുതൽ ഭാരം എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ഇടുപ്പിൽ അമിതഭാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ ബുദ്ധിമുട്ട്, വേദന, വേദന, വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

സ്കോളിയോസിസ് ഹിപ് വേദന

ഇഡിയോപതിക് സ്കോളിയോസിസ് സാധാരണയായി കുട്ടികളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ പലപ്പോഴും വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്കോളിയോസിസ് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ വർഷങ്ങളോളം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെയും രോഗനിർണയം നടത്താതെയും തുടരാം. നട്ടെല്ല് വളരുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ പോലും scoliosis വളവ് ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇടുപ്പ് വേദന വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• കടുത്ത വേദന.
• തുടിക്കുന്ന വേദന.
• നടത്തം, ഓട്ടം, ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷമുള്ള സംയുക്ത വേദനയോടുകൂടിയ കാഠിന്യം.
• സയാറ്റിക്ക.
• മൂപര്.
• ഇക്കിളി.
• ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ.

വേദനയുടെ അളവ് ഇനിപ്പറയുന്നവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന്റെ തീവ്രത.
• സ്കോളിയോസിസിന്റെ തരം - ഡീജനറേറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഇഡിയൊപാത്തിക്.
• ശരീരഭാരം. അമിതവണ്ണമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അധിക ഭാരം കാരണം ഇടുപ്പ് വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• പ്രവർത്തന നില. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ജീവിതശൈലി.
• ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഉയർന്ന ഇടുപ്പ്

സ്കോളിയോസിസ് വേണ്ടത്ര പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, വക്രതയും അസമമായ ഇടുപ്പും വളരെ പ്രകടമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്കോളിയോസിസ് കേസുകളിൽ ഏകദേശം 10% മാത്രമേ ഇത് വരെ എത്തുകയുള്ളൂ. വക്രത കുറവാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഏത് ഹിപ് കൂടുതലാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സാധാരണയായി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

• ഇടുപ്പ് സാധാരണയായി കൂടുതൽ ഭാരം എടുക്കുന്ന വേദനയാണ്.
• ഇത് പേശികളെ വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ആ ഹിപ് ജോയിന്റിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഏത് ഇടുപ്പാണ് ഉയരമുള്ളതെന്ന് പറയാനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നഗ്നമായ പാദങ്ങളിൽ നൂൽ കഷണം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് കൈകളിലും ചരട് പിടിച്ച് നിൽക്കുന്നു.
• ഓരോ കൈയുടെയും കുതികാൽ അനുബന്ധ ഇടുപ്പ് അസ്ഥിയിൽ വയ്ക്കുക.
• ഇടുപ്പ് അസമമാണെങ്കിൽ ചരട് ചരിഞ്ഞിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ നേരെയാകും.

മുതിർന്നവർക്കുള്ള സ്കോളിയോസിസ്

സ്കോളിയോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇടുപ്പ് വേദന മുതിർന്നവരിൽ സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്ക് ഇത് മാത്രമല്ല കാരണം. കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, വ്യക്തികൾ കഷ്ടപ്പെടാം ഡി നോവോ സ്കോളിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് സ്കോളിയോസിസ്.

ഡി നോവോ/ഡീജനറേറ്റീവ് സ്കോളിയോസിസ്

ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ ക്ഷീണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ദി തേഞ്ഞു പോയ ഡിസ്കുകൾ നട്ടെല്ല് ഒരു വശത്തേക്ക് വളയാൻ ഇടയാക്കും, അത് ഇടുപ്പ് വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കും. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്കോളിയോസിസ് വ്യാപകമാണെന്ന്. അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നത് പ്രായമായവരിൽ സ്കോളിയോസിസിന് കാരണമാകാം. ആർത്തവവിരാമം മൂലം അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് സ്ത്രീകളാണ് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ രോഗബാധിതരാണെന്ന്. 70 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ശരാശരി അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു. ഫലപ്രദമായ സംയോജിത, സ്വാഭാവിക ചികിത്സാ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വ്യായാമങ്ങൾ
• പോഷകാഹാരം
• ഭാവം തിരുത്തൽ
• ചിക്കനശൃംഖല
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

സ്കോളിയോസിസ് ഹിപ് വ്യായാമങ്ങൾ

അസമമായ ഇടുപ്പുകൾക്ക്, വേദന ഒഴിവാക്കാനും ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.

ഹിപ്പ് സ്ട്രെച്ച്

• കാലുകൾ രണ്ടും നിവർത്തി പുറകിൽ കിടക്കുക.
• വലതു കാൽ ഉയർത്തുക
• കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ട് നിങ്ങളുടെ നേരെ വലിക്കുക, കാൽ മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക.
• അസ്വാസ്ഥ്യമോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കാതെ കാൽമുട്ട് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് വലിക്കുക.
• 5 മുതൽ 8 സെക്കൻഡ് വരെ പിടിക്കുക.
• പ്രകാശനം.
• മറ്റേ കാലിലേക്ക് മാറുക.
• ഓരോ കാലിലും 4 മുതൽ 6 തവണ വരെ ആവർത്തിക്കുക.

വൈഡ് ലെഗ് സ്ട്രെച്ച്

• തറയിൽ ഇരിക്കുക വീതിയുള്ള കാലുകൾ കൊണ്ട്.
• വലത് കൈകൊണ്ട്, ഇടത് കാൽ നേരെ നീട്ടുക, സാധ്യമെങ്കിൽ സ്പർശിക്കുക.
• യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
• ഇടത് കൈകൊണ്ട്, വലത് കാലിലേക്ക് നീട്ടുക.
• 6 മുതൽ 8 തവണ വരെ ആവർത്തിക്കുക.

ചിക്കനശൃംഖല

വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നതും അസമമായതുമായ ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, സ്കോളിയോസിസിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെയും ഇടുപ്പിന്റെയും ക്രമീകരണം വേദന ഒഴിവാക്കാനും പേശികളെ നീട്ടാനും ഭാവം ശരിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒന്ന് പഠിക്കുക മുതിർന്നവരുടെ സ്കോളിയോസിസിനുള്ള മൾട്ടി-അപ്പ്രോച്ച് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കി രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷവും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി നുറുങ്ങുകളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുപകരം, കാരണം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ടീം സഹായിക്കുന്നു.

ശരീര ഘടന

രോഗം തടയുന്നതിനുള്ള ശരീര വിശകലനം

ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിന് രോഗം നേരത്തേ തിരിച്ചറിയുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ദീർഘകാല ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പരിശോധന സഹായിക്കും. പേഷ്യന്റ് മാനേജ്‌മെന്റ് സോഫ്‌റ്റ്‌വെയറിലേക്ക് ഡാറ്റ എളുപ്പത്തിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ പരിശോധന എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഹെൽത്ത് റിസ്ക് മാനേജ്മെന്റും കുറയ്ക്കലും മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ രോഗികളെ ഇടപഴകുന്നതിനും ബോധവത്കരിക്കുന്നതിനുമായി ഒരു സമഗ്ര പ്രിന്റൗട്ട് തയ്യാറാണ്. 60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ, ഒരു InBody ടെസ്റ്റ്, രോഗസാധ്യത വിലയിരുത്തുന്നതിന് എളുപ്പമുള്ളതും കൃത്യവും വസ്തുനിഷ്ഠവുമായ അളവുകൾ സൃഷ്ടിക്കും. മെഡിക്കൽ ദാതാക്കൾക്ക് InBody ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും:

• ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതയുടെ കൃത്യമായ അളവ് നൽകാൻ പേശികളും വിസറൽ കൊഴുപ്പും നിരീക്ഷിക്കുക.
• രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ പേശികളുടെ വിതരണം നിരീക്ഷിക്കുക.
• ചില രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദ്രാവക അസന്തുലിതാവസ്ഥ തിരിച്ചറിയുക.
• ഫലപ്രദമായ ദീർഘകാല അപകടസാധ്യത തിരിച്ചറിയുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുക.

അവലംബം

www.aafp.org/afp/2001/0701/p111.html#afp20010701p111-b1

link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00586-020-06453-0.pdf

www.healthline.com/health/uneven-hips

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1556370711000915