ചികിത്സകൾ

ഷോൾഡർ നാഡി വേദന: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

പങ്കിടുക

കാലക്രമേണ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്കോ മാറ്റങ്ങളോ തോളിൽ ഞെരുക്കിയ/പിഞ്ച് ചെയ്ത നാഡിക്ക് കാരണമാകും. ഒരു പേശി, ലിഗമെന്റ്, ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി എന്നിവ കഴുത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്ന ഒരു ഞരമ്പിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ അമർത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ തോളിൽ നുള്ളിയ നാഡി സംഭവിക്കുന്നു. തോളിൽ നാഡി വേദന അമിതമായ ജോലി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, വീട്ടുജോലികൾ, ടെൻഡിനൈറ്റിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ്, തരുണാസ്ഥി, കീറിയ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് വികസിക്കാം, കൂടാതെ പരിക്കുകൾ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പിഞ്ച് ഞരമ്പുകളെ ചികിത്സിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ളവരാണ്. ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പുനഃക്രമീകരണത്തിലും പുനരധിവാസ സാങ്കേതികതകളിലും അവർ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് റൂട്ട് ഉറവിടം കണ്ടെത്തുകയും കംപ്രസ് ചെയ്ത ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തോളിൽ നാഡി വേദന

ഷോൾഡർ ജോയിന്റ് അതിന്റെ ചലനത്തിന്റെ വിശാലമായ ശ്രേണി കാരണം ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ സന്ധികളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന സമ്മർദ്ദം സാധാരണമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തോളിലെ നാഡിക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾ പോലെയുള്ള ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകൾ ഞരമ്പുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ഞെരുക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഭേദമാകാത്ത സ്ട്രെയിൻ/പരിക്കുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് തുടർച്ചയായ ഉപയോഗം ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു.

  • കഴുത്തിലെ ഒരു നാഡി വേരുകൾക്ക് തേയ്മാനം മൂലമോ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൊണ്ടോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴും പിഞ്ച് ഞരമ്പുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.
  • 50 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ അപചയം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം കാരണം ഞരമ്പുകൾ പിഞ്ച് ചെയ്യപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
  • സുഷുമ്‌ന ഡിസ്‌ക്കുകൾക്ക് ചുറ്റും അസ്ഥി സ്പർസ് രൂപപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു നാഡി പിഞ്ച് ചെയ്യപ്പെടാം.
  • പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഡിസ്കുകൾ ദുർബലമാകുമ്പോൾ വളരുന്ന അസ്ഥികളുടെ രൂപവത്കരണമാണ് ബോൺ സ്പർസ്.
  • നാഡി വേരിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഡിസ്കുകൾക്ക് ചുറ്റും അസ്ഥി സ്പർസ് വളരുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ

കംപ്രസ്ഡ് പിഞ്ച്ഡ് നാഡി / സെർവിക്കൽ റാഡിക്യുലോപ്പതി

  • തോളിൽ വേദന സംവേദനങ്ങൾ.
  • വിരലുകളിലോ കൈകളിലോ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പിന്നുകളും സൂചികളും.
  • തോളിലെയും കൈകളിലെയും പേശികളിൽ ബലഹീനത.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ, നീന്തൽ തോളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ റോട്ടേറ്റർ കഫ് കണ്ണുനീർ, അതിനാൽ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ:

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ്

  • സംയുക്തത്തിൽ കാഠിന്യം.
  • തോളിനുള്ളിൽ വേദന.
  • ജോയിന്റ് ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ പൊടിക്കുന്നു.

ശീതീകരിച്ച ഷോൾഡർ / പശ കാപ്സുലിറ്റിസ്

  • സംയുക്തത്തിൽ കാഠിന്യം.
  • ഒരു തോളിൽ വേദന.
  • ചലനത്തിന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും പരിധി കുറയുന്നു.

നീന്തൽക്കാരന്റെ ഷോൾഡർ/ഇമ്പിംഗ്മെന്റ്

  • തോളിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും.
  • ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശത്ത് ബലഹീനത.
  • സംയുക്തത്തിൽ കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയത.
  • തടസ്സപ്പെട്ട ചലന പരിധി.

റൊട്ടേറ്റർ കഫ് ടിയേഴ്സ്

  • തോളിൽ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ലക്ഷണങ്ങൾ.
  • കൈയിൽ ബലഹീനത.
  • സന്ധിയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തും വശങ്ങളിലും ആഴത്തിലുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ

ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ വിദഗ്ധരാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ. ആദ്യം, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മനസിലാക്കാൻ ആരോഗ്യ ചരിത്രവും പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ സമഗ്രമായ മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തും. പരിക്കിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും നിർണ്ണയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് പരിശോധനകളും പരീക്ഷകളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അപ്പോൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയത് വികസിപ്പിക്കും ചികിത്സ പദ്ധതി. ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ജോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആഘാതമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ക്രമീകരണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനും രോഗശാന്തി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും തെറാപ്പി ടീം വീട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചുകളും നൽകും.


കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പുനരധിവാസം


അവലംബം

കൊക്കാലിസ്, സിനോൺ ടി തുടങ്ങിയവർ. "തോളിനു ചുറ്റുമുള്ള നാഡി മുറിവുകൾ." മെഡിക്കൽ ഇംപ്ലാന്റുകളുടെ ദീർഘകാല ഫലങ്ങളുടെ ജേണൽ വാല്യം. 27,1 (2017): 13-20. doi:10.1615/JLongTermEffMedImplants.2017019545

ലൈഡർ, ജോസഫ് ഡി തുടങ്ങിയവർ. "സുപ്രാസ്കാപ്പുലർ നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ." ഓർത്തോപീഡിക് അവലോകനങ്ങൾ വാല്യം. 13,2 25554. 11 ജൂലൈ 2021, doi:10.52965/001c.25554

മാറ്റ്കിൻ, എലിസബത്ത്, തുടങ്ങിയവർ. "നീന്തൽക്കാരന്റെ തോൾ: മത്സര നീന്തലിൽ വേദനാജനകമായ തോൾ." ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ് വാല്യം. 24,8 (2016): 527-36. doi:10.5435/JAAOS-D-15-00313

നെവിയാസർ, ആൻഡ്രൂ എസ്, ജോ എ ഹന്നാഫിൻ. "പശ ക്യാപ്‌സുലിറ്റിസ്: നിലവിലെ ചികിത്സയുടെ ഒരു അവലോകനം." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വാല്യം. 38,11 (2010): 2346-56. doi:10.1177/0363546509348048

സഫ്രാൻ, മാർക്ക് ആർ. "അത്‌ലറ്റുകളിൽ തോളിലെ നാഡി ക്ഷതം, ഭാഗം 1: സുപ്രസ്‌കാപ്പുലർ നാഡിയും കക്ഷീയ നാഡിയും." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വാല്യം. 32,3 (2004): 803-19. doi:10.1177/0363546504264582

സ്ട്രാക്കോവ്സ്കി, ജെഫ്രി എ, ക്രിസ്റ്റഫർ ജെ വിസ്കോ. "തോളിലെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്, ചികിത്സാ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അൾട്രാസൗണ്ട് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ." പേശി & നാഡി വോള്യം. 60,1 (2019): 1-6. doi:10.1002/mus.26505

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഷോൾഡർ നാഡി വേദന: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക