ലെഗ് സ്പാസ് കാലിലെ പേശികൾ പെട്ടെന്ന് ഇറുകിയതും വേദനിക്കുന്നതുമായ സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് മലബന്ധം. അവ യാതൊരു മുന്നറിയിപ്പുമില്ലാതെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അസഹനീയവും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതുമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അവ സാധാരണയായി കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷേ കാലുകളും തുടകളും ഉൾപ്പെടെ കാലിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെയും ബാധിക്കാം. മലബന്ധം കടന്നുപോയതിനുശേഷം, വേദനയും ആർദ്രതയും കാലിൽ മണിക്കൂറുകളോളം നിലനിൽക്കും. കാലിലെ രോഗാവസ്ഥയിലെ പല എപ്പിസോഡുകളും സ്വയം ഇല്ലാതാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ തുടരുകയും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമം, ഉറക്കം എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ഉള്ളടക്കം
കാലിലെ പേശികളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള, മൂർച്ചയുള്ള സങ്കോചമോ മുറുക്കമോ ആണ് ലെഗ് സ്പാസ്ം. ഇത് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മുതൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ശരീരത്തിലെവിടെയും പേശീവലിവ് പേശികളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതൊരു അനിയന്ത്രിതമായ പ്രവർത്തനമാണ് കൂടാതെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:
കാലിലെ രോഗാവസ്ഥകൾ സാധാരണഗതിയിൽ ഹ്രസ്വമാണ്, അവ സ്വയം ഇല്ലാതാകും, പക്ഷേ വ്യക്തികൾ പതിവായി അനുഭവിച്ചറിയുകയോ ദീർഘകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ ചികിത്സ തേടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കാല് വേദനയ്ക്കുള്ള ശരിയായ ചികിത്സ തീവ്രതയെയും അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് കാരണം തിരിച്ചറിയാനും കാലിലെ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കോ പരിക്കിനോ ശേഷമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാതെ തന്നെ വീക്കം സംഭവിക്കാം. ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ കൃത്യമായ അളവെടുപ്പ് പുനരധിവാസ ചികിത്സയെ സഹായിക്കുന്നതിന് വെള്ളം നിലനിർത്തലും വീക്കവും കണ്ടെത്താനാകും. ശരീരത്തിലെ മൊത്തം ജലം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന കമ്പാർട്ടുമെന്റുകളിലെ ജലത്തെ InBody ഫലപ്രദമായി വേർതിരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെയും പ്രത്യേക സെഗ്മെന്റുകളിലെയും ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നത് വീക്കം തിരിച്ചറിയാനും വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കുകയോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സയെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ അളവുകൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും നൽകിയിട്ടുണ്ട്, കൂടുതൽ കൃത്യമായ വിശകലനത്തിനായി ദ്രാവക അസന്തുലിതാവസ്ഥ എവിടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.
അരൗജോ, കാർല അഡ്രിയാൻ ലീൽ ഡി et al. “ഗർഭകാലത്ത് കാലിലെ മലബന്ധത്തിന് ഓറൽ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റേഷൻ. ഒരു നിരീക്ഷണ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ." പ്ലോസ് വൺ വോള്യം. 15,1 e0227497. 10 ജനുവരി 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497
ഗാരിസൺ, സ്കോട്ട് R et al. "എല്ലിൻറെ പേശി മലബന്ധത്തിനുള്ള മഗ്നീഷ്യം." കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് വാല്യം. 2012,9 CD009402. 12 സെപ്റ്റംബർ 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
കാങ്, സിയോക് ഹുയി തുടങ്ങിയവർ. "ഇൻസിഡന്റ് പെരിറ്റോണിയൽ ഡയാലിസിസ് രോഗികളിൽ എഡെമ സൂചികയുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാധാന്യം." പ്ലോസ് വൺ വോള്യം. 11,1 e0147070. 19 ജനുവരി 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070
ലുവോ, ലീ തുടങ്ങിയവർ. "ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ലെഗ് മലബന്ധത്തിനുള്ള ഇടപെടലുകൾ." കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് വാല്യം. 12,12 CD010655. 4 ഡിസംബർ 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3
മെഖേൽ, നാഗി തുടങ്ങിയവർ. "ദീർഘകാല സുരക്ഷയും ഫലപ്രാപ്തിയും ക്ലോസ്ഡ്-ലൂപ്പ് സുഷുമ്നാ നാഡി ഉത്തേജനം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയും കാലുവേദനയും (എവോക്ക്): ഇരട്ട-അന്ധമായ, ക്രമരഹിതമായ, നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം." ലാൻസെറ്റ്. ന്യൂറോളജി വാല്യം. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4
യംഗ്, ഗാവിൻ. "കാല് മലബന്ധം." BMJ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ വാല്യം. 2015 1113. 13 മെയ്. 2015
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കാല് വേദനയും മലബന്ധവും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക