നട്ടെല്ല് സംരക്ഷണം

സബ്ലക്സേഷൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

പങ്കിടുക

ശരീരത്തിലെ ഏത് ജോയിന്റിനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ജോയിന്റ് വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് മാറുന്നതാണ് സബ്ലക്സേഷൻ. സുഷുമ്‌നാ സബ്‌ലൂക്‌സേഷൻ സുഷുമ്‌ന കശേരുക്കളുടെ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭാഗങ്ങളുടെ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിൽ ശരീരത്തിലെത്തുന്നതും വളയുന്നതും വളച്ചൊടിക്കുന്നതും വളച്ചൊടിക്കുന്നതും എല്ലാം സാധാരണമാണ്. സുഷുമ്‌നാ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ, സ്ഥിരമായ നാഡി ക്ഷതം, നാഡീസംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ചലനശേഷിയും പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി മസാജ് തെറാപ്പിക്കൊപ്പം നട്ടെല്ല് പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും വിഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

സബ്ലുക്സേഷൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ

ചില subluxations എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അവ പുറംഭാഗത്തെയും ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സുഷുമ്‌നാ സബ്‌ലൂക്‌സേഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

  • ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ പ്രക്രിയ പുരോഗമിക്കുന്നു.
  • ഞരമ്പുകളെ ക്രമേണ തള്ളുക, വലിക്കുക, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുക.
  • അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങളിലൂടെ ശരീരം നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
  • നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രതികരണങ്ങളും സിഗ്നൽ സംപ്രേക്ഷണവും വൈകുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ

ചില സുഷുമ്‌ന സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കില്ലെങ്കിലും, അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • പേശികളുടെ ഇറുകിയത, ബലഹീനത, അല്ലെങ്കിൽ പുറകുവശത്ത് മലബന്ധം.
  • പുറം വേദനയും വേദനയും.
  • കഴുത്ത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും.
  • തലവേദന.
  • പരിമിതമായ ചലനശേഷി.
  • ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ.
  • കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ഇക്കിളിയോ വേദനയോ.

കാരണങ്ങൾ

സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ.
  • അസുഖകരമായ സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുന്നു.
  • ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുക.
  • വസ്തുക്കൾ തെറ്റായി ഉയർത്തുന്നു.
  • ഒരു തോളിൽ ഒരു ഭാരമുള്ള ബാഗ് നീട്ടിയിട്ടു
  • സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് പുറകിലെ പേശികളെ മുറുക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് സബ്ലൂക്സേഷനുകൾക്ക് കാരണമാകും.
  • വാഹനാപകടങ്ങൾ, വീഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആഘാതങ്ങൾ.
  • കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നു.
  • എഡിമ
  • ഹൈപ്പറെമിയ - രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ അഭാവം.
  • അട്രോഫി
  • ഫൈബ്രോസിസ്

ഇഫക്റ്റുകൾ

സുഷുമ്‌നാ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ ശരീരത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ദീർഘകാല ഇഫക്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടാം:

  • ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
  • താഴ്ന്ന ഊർജ്ജം
  • ബ്രെയിൻ മൂടൽമഞ്ഞ്
  • മൂഡ് സ്വൈൻസ്
  • ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും
  • ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ
  • ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ
  • അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടം
  • നട്ടെല്ല് ആർത്രൈറ്റിസ്

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഒരു ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു subluxation കൈറോപ്രാക്റ്റർ നട്ടെല്ലിന്റെ ന്യൂറോളജിക്കൽ, മെക്കാനിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ നോക്കുകയും എല്ലാം അതിന്റെ ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഒരു മസാജ് മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതുപോലെ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണം സഹായിക്കുന്നു:

  • രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
  • അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നു
  • പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു
  • മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
  • സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു
  • ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
  • ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.


അഡ്രീനൽ ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ


അവലംബം

ബ്രയാൻ എസ്. ബഡ്ജൽ, സബ്ലക്സേഷന്റെ റിഫ്ലെക്സ് ഇഫക്റ്റുകൾ: ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം, ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ്, വാല്യം 23, ലക്കം 2,
2000, പേജുകൾ 104-106, ISSN 0161-4754, doi.org/10.1016/S0161-4754(00)90076-9. (www.scientedirect.com/science/article/pii/S0161475400900769)

ഗ്രീൻ, ജെഡി തുടങ്ങിയവർ. "സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ സബ്ലൂക്സേഷൻ: ഹൈപ്പർഫ്ലെക്സിഷൻ ഉളുക്ക്." എ.ജെ.എൻ.ആർ. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂറോറഡിയോളജി വാല്യം. 2,3 (1981): 243-50.

മേയർ, എസ്. "തൊറാസിക് സ്പൈൻ ട്രോമ." റോൺജെനോളജിയിൽ സെമിനാറുകൾ വാല്യം. 27,4 (1992): 254-61. doi:10.1016/0037-198x(92)90004-l

Neva MH, Häkkinen A, Mäkinen H, et al. ഓർത്തോപീഡിക് സർജറിക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ അസിംപ്റ്റോമാറ്റിക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് സബ്‌ലൂക്സേഷന്റെ ഉയർന്ന വ്യാപനം 2006; റുമാറ്റിക് രോഗങ്ങളുടെ അണ്ണൽസ്; 65:884-888.

നൗറല്ലാഹി, മറിയം, തുടങ്ങിയവർ. "അസുഖകരമായ തുമ്പിക്കൈ ഭാവങ്ങളും ആശുപത്രി നഴ്‌സുമാരുടെ നടുവേദനയുമായുള്ള അവരുടെ ബന്ധവും." ജോലി (വായന, മാസ്.) വാല്യം. 59,3 (2018): 317-323. doi:10.3233/WOR-182683

വെർനോൺ, ഹോവാർഡ്. "ചരിത്രപരമായ അവലോകനവും സബ്ലക്സേഷൻ സിദ്ധാന്തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അപ്ഡേറ്റും()." ജേണൽ ഓഫ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹ്യുമാനിറ്റീസ് വാല്യം. 17,1 (2010): 22-32. doi:10.1016/j.echu.2010.07.001

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സബ്ലക്സേഷൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി: വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന

പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക