ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി, പുറം വേദന & നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ

നടുവേദനയുള്ള പല വ്യക്തികളിലും, സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ, ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി എന്നിവ നാഡി എൻട്രാപ്‌മെന്റ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കും?

അവതാരിക

താഴ്ന്ന നടുവേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് വ്യക്തികൾക്ക് ജോലി ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രധാന വശങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും. വേദനയുടെ കാഠിന്യം നിർദ്ദിഷ്ടമോ അല്ലാത്തതോ ആകാം, ഇത് ഒരു പ്രദേശത്ത് പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. അനുചിതമായ ലിഫ്റ്റിംഗ്, അമിത ഭാരം, സമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ഇരിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള സാധാരണവും ആഘാതകരവുമായ പല ഘടകങ്ങളും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ ഘടകങ്ങൾ സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയും ഇറുകിയിരിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് നാഡികളുടെ കെണിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും വിവിധ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. ഈ ലേഖനം രണ്ട് ചികിത്സാരീതികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, ഒപ്പം താഴ്ന്ന നടുവേദന തിരിച്ചുവരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം. അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പിയും സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷനും സംയോജിപ്പിച്ച് നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ. നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും പിന്നിലെ പേശികൾക്ക് പേശികളുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു, അതേസമയം നടുവേദനയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടുമ്പോൾ അത്യാവശ്യ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം

ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി എങ്ങനെ നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നു

ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് കാരണം നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പേശി വേദനയും ആയാസവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കൾ ചുമക്കുമ്പോഴോ ശാരീരികമായി നിഷ്‌ക്രിയമായിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, ചികിത്സ തേടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന മരുന്നുകളോ ചൂടുള്ള/തണുത്ത പായ്ക്കുകളോ താത്കാലിക ആശ്വാസത്തിനായി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളോ കഴിക്കുന്നു. വിപരീത ചികിത്സയാണ് മറ്റൊരു ചികിത്സാ ഉപാധി. ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, ഡിസി, ഫിയാമ, ഡോ. പെറി ബാർഡ്, ഡിസി എന്നിവരുടെ "ദി അൾട്ടിമേറ്റ് സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ" എന്നതിൽ, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി വ്യക്തിയെ തലകീഴായി തലകീഴായി തലകീഴായി ഒരു ഇൻവേർഷൻ ടേബിളിൽ സസ്പെൻഡ് ചെയ്യുന്ന ഒരു രീതിയായി ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി പരാമർശിക്കുന്നു. - പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ. വിപരീത തെറാപ്പിക്ക് പുറകിലെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയും, ഇത് കാലക്രമേണ നട്ടെല്ലിനെയും സുഷുമ്‌ന ഡിസ്‌കിനെയും കംപ്രസ് ചെയ്യും, ഇത് നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പിക്ക് പുറം കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കടുത്ത നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനാകും.

ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും നിരവധി വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഈ സമ്പ്രദായത്തിൽ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ട്രാക്ഷൻ നൽകുന്നതിന് ഗുരുത്വാകർഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി പോലെയുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെന്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന താഴ്ന്ന നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. (മെൻഡലോയും മറ്റുള്ളവരും, 2021)

നടുവേദനയും ഞരമ്പുകളും കുറഞ്ഞു

പിൻഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അധിക ലക്ഷണങ്ങളോടെയോ അല്ലാതെയോ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഈ തരത്തിലുള്ള വേദന നട്ടെല്ല് മേഖലയിലെ ചലനാത്മക പ്രശ്നങ്ങൾ, താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദന, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പൊതുവായ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. (Delitto et al., 2012) നാഡീവ്യൂഹം നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാകാം, പെരിഫറൽ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്നുള്ള സിഗ്നലുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് ക്രമരഹിതമായ പ്രക്ഷേപണത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ഇത് പെരിഫറൽ പാതയെ ബാധിക്കും. ഇത് ബാധിച്ച പേശികളിൽ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നതിനും കാലുകളിലേക്ക് ഷൂട്ടിംഗ് വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. തൽഫലമായി, ശരീരത്തിന് നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലെഗ് വേദനയെ അനുകരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രശ്നത്തിന്റെ തെറ്റായ രോഗനിർണയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. (സാൽ മറ്റുള്ളവരും., 1988) ഭാഗ്യവശാൽ, ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി, സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ വിവിധ നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ നടുവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തുക-വീഡിയോ

നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും സൗമ്യവും സുരക്ഷിതവുമായ പരിഹാരമാണ്. വേദനയുടെ മൂലകാരണം ലക്ഷ്യമിടാനും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് അതിനെ ലഘൂകരിക്കാനും നൂതന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി, സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ എന്നിവ ചില നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകളാണ്, ഇത് നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും അത് ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സകളിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ശാരീരികവും യാന്ത്രികവുമായ കൃത്രിമത്വം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഏതെങ്കിലും സബ്‌ലക്സേഷനുകൾ ശരിയാക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ഒരാളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായും സുഖപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ ചികിത്സകളുടെ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, മുകളിലുള്ള വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക.

സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ & ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി എങ്ങനെ നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നു

ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയുടെ ഒരു രൂപമെന്ന നിലയിൽ, പരമ്പരാഗത ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകളേക്കാൾ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സുരക്ഷിതവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. ലംബർ നട്ടെല്ലിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം. (സൈന et al., 2016) അതിനാൽ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നട്ടെല്ലിനെ വിഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളെ അവയുടെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഒപ്പം വീണ്ടും നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിൽ നിന്ന് വഷളായതും പ്രകോപിതവുമായ നാഡി വേരിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. കഠിനമായ നടുവേദനയ്ക്ക് ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സകളുടെ കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, ശരീരം സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും പിൻഭാഗം വീണ്ടും മൊബൈൽ ആകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. നടുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർക്ക് അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്താം.

അവലംബം

ഡെലിറ്റോ, എ., ജോർജ്ജ്, എസ്‌ഇസഡ്, വാൻ ഡില്ലെൻ, എൽ., വിറ്റ്മാൻ, ജെഎം, സോവ, ജി., ഷെക്കെല്ലെ, പി., ഡെന്നിംഗർ, ടിആർ, ഗോഡ്‌ജസ്, ജെജെ, അമേരിക്കൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഓർത്തോപീഡിക് വിഭാഗം, എ. (2012) ). താഴ്ന്ന നടുവേദന. ജെ ഓർത്തോപ്പ് സ്പോർട്സ് ഫിസ് തെർ, 42(4), A1-57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.A1

Kaplan, E., & Bard, P. (2023). ആത്യന്തിക നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ. ജെറ്റ്‌ലോഞ്ച്.

മെൻഡലോ, എഡി, ഗ്രെഗ്‌സൺ, ബിഎ, മിച്ചൽ, പി., സ്കോഫീൽഡ്, ഐ., പ്രസാദ്, എം., വൈൻ-ജോൺസ്, ജി., കാമത്ത്, എ., പാറ്റേഴ്സൺ, എം., റോവൽ, എൽ., & ഹാർഗ്രീവ്സ്, ജി. (2021). ലംബർ ഡിസ്ക് രോഗം: ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വിപരീത ഫലവും ഇൻവേർഷൻ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയുടെ നിരക്കും ന്യൂറോ സർജറി നിയന്ത്രണങ്ങളിലെ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ നിരക്കും താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 33(11), 801-808. doi.org/10.1589/jpts.33.801

Saal, JA, Dillingham, MF, Gamburd, RS, & Fanton, GS (1988). സ്യൂഡോറാഡിക്കുലാർ സിൻഡ്രോം. താഴത്തെ അറ്റത്തെ പെരിഫറൽ നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെന്റ് ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതിയായി മാറുന്നു. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 13(8), 926-930. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2847334

Zaina, F., Tomkins-Lane, C., Carragee, E., & Negrini, S. (2016). ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയും. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ, 2016(1), CD010264. doi.org/10.1002/14651858.CD010264.pub2

നിരാകരണം