ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

വേനൽക്കാലത്ത് താപനില ഉയരുമ്പോൾ, ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ ചൂട് മൂലവും മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള കഠിനമായ തലവേദനകളും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൈഗ്രെയ്ൻ, ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് തുല്യമല്ല, കാരണം രണ്ടിനും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവർക്ക് പൊതുവായുള്ളത്, അവർ രണ്ടുപേരും വഴിയിൽ ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെട്ടവരാണ് എന്നതാണ് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ചൂട് തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങളും മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടകരമായ അവസ്ഥകൾ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും. മുറിവ് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് വേദന ഒഴിവാക്കാനും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യക്തിക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന

തലവേദന മൈഗ്രെയ്ൻ സാധാരണമാണ്, ഇത് 20 ശതമാനം സ്ത്രീകളെയും ഏകദേശം 10 ശതമാനം പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കുന്നു. ആവൃത്തിയിലെ വർദ്ധനവ് കാരണമാകാം

• നിർജ്ജലീകരണം.
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്.
• ചൂട് ക്ഷീണം.
• ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്.

ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന ക്ഷേത്രങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അല്ലെങ്കിൽ തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് മങ്ങിയ വേദന പോലെ അനുഭവപ്പെടാം. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന കൂടുതൽ തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ആന്തരിക വേദനയായി മാറിയേക്കാം.

കാരണങ്ങൾ

ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ചൂടിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. തലവേദന, മൈഗ്രേൻ എന്നിവയുടെ കാലാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സൂര്യപ്രകാശം
• തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം
• ഉയർന്ന ആർദ്രത
• ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഇടിവ്
• കാലാവസ്ഥയും മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും സെറോടോണിൻ അളവ്.
• ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സാധാരണ മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകളാണ്, ഇത് തലവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.
• നിർജ്ജലീകരണം - തലവേദന, മൈഗ്രേൻ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഉയർന്ന താപനിലയിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, നഷ്‌ടമായ ജലത്തെ നികത്താൻ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, കാരണം അത് ഉപയോഗിക്കുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ശരീരത്തെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു ചൂട് ക്ഷീണം, ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലൊന്ന്, ചൂട് ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി തലവേദന. ശരീരം ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിന് വിധേയമാകുമ്പോഴോ ചൂടുള്ള വെയിലിൽ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുമ്പോഴോ, തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ, ചൂട് സ്ട്രോക്ക് സാധ്യമാണ്.

ചൂട് തലവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ

ചൂട് മൂലമുള്ള തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചൂട് ക്ഷീണം മൂലമാണ് തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന് ചൂട് ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും തലവേദനയും ഉണ്ടാകും. ചൂട് ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തലകറക്കം.
• പേശീവലിവ് അല്ലെങ്കിൽ ഞെരുക്കം.
• ഓക്കാനം.
• ബോധക്ഷയം.
• വിട്ടുമാറാത്ത കടുത്ത ദാഹം.

തലവേദനയോ മൈഗ്രേനോ ചൂട് എക്സ്പോഷറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും ചൂട് ക്ഷീണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• തലയിൽ ത്രസിപ്പിക്കുന്ന, മങ്ങിയ വികാരം.
• നിർജ്ജലീകരണം.
• ക്ഷീണം.
• പ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത.

ദുരിതം

വ്യക്തികൾക്ക് പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സജീവമാകാം.

• സാധ്യമെങ്കിൽ, പുറത്ത് സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, സൺഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കുക, വെളിയിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ബ്രൈം ഉള്ള തൊപ്പി ധരിക്കുക.
• കഴിയുമെങ്കിൽ എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ വീടിനുള്ളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• താപനില ഉയരുന്നതിനനുസരിച്ച് ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഉപയോഗപ്പെടുത്തുക ആരോഗ്യകരമായ സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നിറയ്ക്കാൻ.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ലാവെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണകൾ.
• തണുത്ത പൊതികൾ.
• ഐസ്ഡ് ഹെർബൽ ടീ.
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അസറ്റാമിനോഫെൻ, ഐബുപ്രോഫെൻ.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ക്രാനിയോസെർവിക്കൽ മൊബിലൈസേഷനിൽ സന്ധികൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് കഴുത്തിൽ മൃദുവായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മർദ്ദം ഉൾപ്പെടുന്നു.
• നട്ടെല്ല് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നട്ടെല്ലിനൊപ്പം ചില പോയിന്റുകളിൽ കൂടുതൽ ശക്തിയും സമ്മർദ്ദവും പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ന്യൂറോ മസ്കുലർ മസാജിൽ സന്ധികളും പേശികളും കുഴയ്ക്കുന്നതും കംപ്രസ് ചെയ്ത ഞരമ്പുകളിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• പേശികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ടിഷ്യൂകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ് മയോഫാസിയൽ റിലീസ് മസാജ്, പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പുറകിലെയും കഴുത്തിലെയും തലയിലെയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പികൾ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പിരിമുറുക്കമുള്ള പ്രദേശങ്ങളെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
• ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി.
• ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി.
• വേദന കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ.

വീക്കം മുതൽ രോഗശാന്തി വരെ

അവലംബം

ബ്രയൻസ്, റോളണ്ട്, തുടങ്ങിയവർ. "തലവേദനയുള്ള മുതിർന്നവരുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് വാല്യം. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

ഡെമോണ്ട്, ആന്റണി, തുടങ്ങിയവർ. "സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദനയുള്ള മുതിർന്നവരുടെ മാനേജ്മെന്റിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി ഇടപെടലുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനങ്ങളും." PM & R: ദി ജേണൽ ഓഫ് ഇൻജുറി, ഫംഗ്‌ഷൻ, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ വാല്യം. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856

ഡി ലോറെൻസോ, സി et al. "ഹീറ്റ് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡേഴ്സും തലവേദനയും: ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന് ദ്വിതീയമായ പുതിയ ദൈനംദിന നിരന്തരമായ തലവേദനയുടെ ഒരു കേസ്." BMJ കേസ് റിപ്പോർട്ടുകൾ വാല്യം. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

ഫെർണാണ്ടസ്-ഡി-ലാസ്-പെനാസ്, സീസർ, മരിയ എൽ ക്വഡ്രാഡോ. "തലവേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി." സെഫാലൽജിയ: ഒരു ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഹെഡ്‌ചേ വാല്യം. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445

സ്വാൻസൺ JW. (2018). മൈഗ്രെയിനുകൾ: കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലമാണോ അവ ഉണ്ടാകുന്നത്? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

വിക്ടോറിയ എസ്പി-ലോപ്പസ്, ജെമ്മ, തുടങ്ങിയവർ. "ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി: സാഹിത്യ അവലോകനം." ജാപ്പനീസ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അസോസിയേഷന്റെ ജേണൽ = റിഗാകു റിയോഹോ വാല്യം. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005

വേലെൻ, ജോൺ, തുടങ്ങിയവർ. "ഓസ്റ്റിയോപതിക് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് തലവേദന ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ അവലോകനം." നിലവിലെ വേദനയും തലവേദനയും റിപ്പോർട്ടുകൾ vol. 22,12 82. 5 ഒക്ടോബർ 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y