പിഞ്ച്ഡ് നാഡി രോഗശാന്തി അടയാളങ്ങൾ

നുള്ളിയ ഞരമ്പ് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കില്ല. ബാധിത പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വേദന, വേദന, അസ്വസ്ഥത, ഇക്കിളി വികാരങ്ങൾ / വികാരങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് കഴുത്ത്, തോൾ, കൈ, കൈകൾ, പുറം, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വേദനയും ഇക്കിളിയും നീങ്ങുകയും മാറുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നുള്ളിയ നാഡി രോഗശാന്തിയുടെ അടയാളമാണ്.

പിഞ്ച്ഡ് നാഡി രോഗശാന്തിക്കുള്ള സമയം

ഞരമ്പുകൾ സുഖപ്പെടുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ചികിത്സാ ഉപാധിയല്ല, കാരണം ഒട്ടുമിക്ക ഞരമ്പുകളും സ്വയം പൂർണമായി സുഖം പ്രാപിക്കില്ല. നുള്ളിയ നാഡി ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ സുഖപ്പെടാൻ സാധാരണയായി ആറാഴ്ചയെടുക്കും. ഞരമ്പ് കൂടുതൽ നേരം നുള്ളിയിരിക്കുമ്പോൾ, സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നുള്ളിയ ഞരമ്പ് തിരികെ വരാതിരിക്കാനും മോശമാകാതിരിക്കാനും, പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അയവുള്ളതാക്കുന്നതിനുമുള്ള തുടർച്ചയായ പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രീ-ഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്ലാൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ വ്യക്തികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. /സെ. 

സാധാരണ നാഡി സൈറ്റുകൾ

ഞരമ്പുകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ എവിടെയും ഒരു ഞരമ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. സ്ഥിരമായ ചലനമുള്ള സന്ധികളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പിഞ്ച്ഡ് നാഡി സൈറ്റുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ മേഖലകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കഴുത്ത്
• തോളിൽ
• ലോവർ ബാക്ക്
• ആയുധ
• കൈകൾ
• ഫീറ്റ്

രോഗശാന്തി അടയാളങ്ങൾ

വേദന, വേദന, വേദന, വിചിത്രമായ സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം അവരുടെ നുള്ളിയ നാഡി വഷളാകുന്നുവെന്ന് വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു. വേദന ഒരു ഭാഗത്ത് നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, അത് നാഡി പൂർണ്ണമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയോ / വിടുതൽ ചെയ്യുകയോ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും കംപ്രഷൻ നടക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. ചികിത്സയിലും രോഗശാന്തിയിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മറ്റൊരു രീതിയിൽ. നുള്ളിയ നാഡി എവിടെയാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ ചുറ്റുപാടും നീങ്ങും. ചികിത്സ നാഡിയെ എടുത്ത് അവയെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു / നീട്ടുന്നു, പക്ഷേ പിഞ്ച് ഒരു നാഡി ഞെരുക്കം, ചുളിവ്, മടക്കുകൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിച്ചു, അത് പിഞ്ച് ചെയ്ത സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് തുടർചികിത്സയും വലിച്ചുനീട്ടലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, ഒരു രോഗാവസ്ഥ, ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ചില അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ചലനം എന്നിവ നാഡിയെ വീണ്ടും പിഞ്ച് ചെയ്ത സ്ഥാനത്തേക്ക് മടക്കിക്കളയുകയോ ഒരു പുതിയ പിഞ്ച് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് റിലീസ്

ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് പിഞ്ച് ചെയ്‌ത/കംപ്രസ് ചെയ്‌ത ഞരമ്പുകളെ പലതുമായി ചികിത്സിക്കുന്നു ചികിത്സാ രീതികൾ. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശരീര ക്രമീകരണങ്ങൾ
• ഫ്ലെക്സിഷൻ-ശ്രദ്ധ
• ചികിത്സാ മസാജ്
• ട്രാക്ഷൻ
• വിപരീതം
• ലേസർ തെറാപ്പി
• ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള

സംയോജിതമായി, ഈ രീതികൾ പിഞ്ച്ഡ് ഞരമ്പുകളെ സുഖപ്പെടുത്താനും അവ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും.

ശരീര ഘടന

എല്ലിൻറെ പേശി

എല്ലിൻറെ പേശി ഒരു പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പാണ്. ഈ പേശികൾ ടെൻഡോണുകളാൽ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലിൻറെ പേശികൾ ഒരു യൂണിറ്റായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നാഡികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യു എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഓരോ എല്ലിൻറെ പേശികളിലും ഒരുമിച്ച് ചേരുന്ന കോശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് എല്ലിൻറെ പേശി നാരുകളുടെ കെട്ടുകളായി മാറുന്നു.

• ശക്തി പരിശീലനം പേശി നാരുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരം കൂടിച്ചേർന്നാൽ, ഹൈപ്പർട്രോഫി / പേശി വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• എല്ലുകളും സന്ധികളും വലിക്കാൻ പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയും ശരീര ചലനം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നാഡീവ്യൂഹം പേശികളിലെ ഞരമ്പുകളെ സിഗ്നൽ ചെയ്യുകയും ഈ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• എല്ലിൻറെ പേശി ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു:
• ഭാവം നിലനിർത്തുക
• ശരീരത്തിൽ ചൂട് ഉണ്ടാക്കുക
• അസ്ഥികൾക്കും സന്ധികൾക്കും സ്ഥിരത

അവലംബം

ബൗളി, മൈക്കൽ പി, ക്രിസ്റ്റഫർ ടി ഡൗട്ടി. "താഴത്തെ അതിരിലെ എൻട്രാപ്‌മെന്റ് ന്യൂറോപതികൾ." നോർത്ത് അമേരിക്കയിലെ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകൾ വാല്യം. 103,2 (2019): 371-382. doi:10.1016/j.mcna.2018.10.013

കാംപ്ബെൽ, ഡബ്ല്യു. "കോമൺ കംപ്രഷൻ ആൻഡ് എൻട്രാപ്മെന്റ് ന്യൂറോപ്പതികളുടെ രോഗനിർണയവും മാനേജ്മെന്റും." ന്യൂറോളജിക് ക്ലിനിക്കുകൾ വാല്യം. 15,3 (1997): 549-67. doi:10.1016/s0733-8619(05)70333-9

ഇംഗ്ലണ്ട്, ജെ ഡി. "എൻട്രാപ്‌മെന്റ് ന്യൂറോപ്പതികൾ." ന്യൂറോളജി വോളിയത്തിലെ നിലവിലെ അഭിപ്രായം. 12,5 (1999): 597-602. doi:10.1097/00019052-199910000-00014

കെയ്ൻ, പാട്രിക് എം തുടങ്ങിയവർ. "ഡബിൾ ക്രഷ് സിൻഡ്രോം." ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ് വാല്യം. 23,9 (2015): 558-62. doi:10.5435/JAAOS-D-14-00176