വിരൽ ഉളുക്കുകളും സ്ഥാനചലനങ്ങളും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, ചികിത്സിക്കാം

വിരൽ ഉളുക്ക്, സ്ഥാനഭ്രംശം എന്നിവ ജോലി, ശാരീരിക/കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോമൊബൈൽ കൂട്ടിയിടികൾ, അപകടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന സാധാരണ കൈ പരിക്കുകളാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ തന്ത്രം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

വിരൽ ഉളുക്ക്, സ്ഥാനഭ്രംശം

വിരലുകളുടെ ഉളുക്ക്, സ്ഥാനഭ്രംശം എന്നിവ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്ന കൈയ്യിലെ സാധാരണ പരിക്കുകളാണ്.

• ഒരു സന്ധിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വിരൽ കോശം അതിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറം ലിഗമെന്റുകൾക്കും ടെൻഡോണുകൾക്കും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന തരത്തിൽ നീട്ടുമ്പോൾ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നു.
• ലിഗമെന്റ് ടിഷ്യു ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായും കീറിപ്പോയേക്കാം. കേടുപാടുകൾ വളരെ മോശമാണെങ്കിൽ, സംയുക്തം വേർപെടുത്തുന്നു.
• ഇതൊരു സ്ഥാനഭ്രംശമാണ് - വിരലിലെ ജോയിന്റ് അതിന്റെ സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മാറുമ്പോൾ ഒരു സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നു.
• രണ്ട് പരിക്കുകളും വിരലിലും കൈയിലും വേദനയ്ക്കും കാഠിന്യത്തിനും കാരണമാകും.

ഉളുക്കി

വിരൽ അസ്വാഭാവികമോ അസാധാരണമോ ആയ രീതിയിൽ വളയുമ്പോൾ വിരൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കാം. സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുജോലികൾ പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ കൈയിൽ വീഴുകയോ മുറിവേൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് സംഭവിക്കാം. വിരലിലെ ഏതെങ്കിലും നക്കിൾ സന്ധികളിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും സാധാരണയായി, വിരലിന്റെ നടുവിലുള്ള സന്ധിയിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നു. പ്രോക്സിമൽ ഇന്റർഫലാഞ്ചൽ അല്ലെങ്കിൽ പിഐപി ജോയിന്റ് എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. (ജോൺ എൽഫാർ, തോബിയാസ് മാൻ. 2013) വിരൽ ഉളുക്കിയതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• നിങ്ങളുടെ വിരൽ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദന
• നക്കിളിന് ചുറ്റും നീർവീക്കം
• വിരലിലും സംയുക്തത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ആർദ്രത
• ഉളുക്കിന്, കൈയിലെ ഏതെങ്കിലും അസ്ഥികൾ ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ വ്യക്തികൾ ഇമേജിംഗ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. (ഓർത്തോഇൻഫോ. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2022)

ചികിത്സ

സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോഴും സുഖപ്പെടുമ്പോഴും മുറിവേറ്റ വിരൽ ചലിപ്പിക്കരുതെന്ന് വ്യക്തികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഒരു സ്പ്ലിന്റ് ധരിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.

• സാധാരണയായി നുരയും വഴങ്ങുന്ന ലോഹവും കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച പിന്തുണയാണ് സ്പ്ലിന്റ്സ്.
• സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ ഉളുക്കിയ വിരൽ അതിനടുത്തുള്ള വിരലുകളിൽ ഒന്നിൽ ടേപ്പ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, ബഡ്ഡി-ടേപ്പിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
• പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഉളുക്കിയ വിരൽ പിളർത്തുന്നത് കൈ വഷളാകുന്നതിൽ നിന്നും കൂടുതൽ പരിക്കിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കും.
• എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ വിരൽ പിളർത്തുന്നത് ജോയിന്റ് ദൃഢമാകാൻ ഇടയാക്കും. (ഓർത്തോഇൻഫോ. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2022)

1. "ഗെയിം കീപ്പറുടെ തള്ളവിരൽ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പരിക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഉളുക്ക് ആണ്.
2. തള്ളവിരൽ ജോയിന്റിലെ ലിഗമെന്റുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം നുള്ളുന്നതിനും പിടിപ്പിക്കുന്നതിനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.
3. ഈ പരിക്ക് പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി ഗണ്യമായ സമയത്തേക്ക് പലപ്പോഴും ടേപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് ചെയ്യണം, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. (ചെൻ-യു ഹങ്, മാത്യു വരക്കല്ലോ, കെ-വിൻ ചാങ്. 2023)

ഉളുക്കിയ വിരലിനെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വീക്കവും വീക്കവുമുണ്ടെങ്കിൽ കൈ ഉയർത്തുക.
• കാഠിന്യം തടയാൻ മൃദുവായ വിരൽ വ്യായാമങ്ങൾ/ചലനങ്ങൾ.
• പരിക്കേറ്റ വിരൽ ഐസിംഗ്.
• ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്ന് കഴിക്കുക.

എല്ലുകൾ ഒടിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാത്ത വ്യക്തികൾക്ക് ഏകദേശം ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വിരൽ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സാധാരണയായി വിരൽ എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങണമെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ ഒരു ടൈംലൈൻ സജ്ജീകരിക്കും.

1. ഏതാനും ആഴ്‌ചകളിൽ കൂടുതൽ വീക്കവും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടുന്ന വിരൽ ഉളുക്കിയാൽ ഒരു ഡോക്ടറെയോ വിദഗ്ധനെയോ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. പൊട്ടലുകളോ ഒടിവുകളോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ അവർ കൈ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. (ഓർത്തോഇൻഫോ. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2022)
3. കുട്ടികളിലെ തള്ളവിരൽ ഉളുക്ക്, വിരൽ ഉളുക്ക് എന്നിവ കൂടുതൽ നേരം പിളർത്തുകയോ ടേപ്പ് ചെയ്യുകയോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, കാരണം ലിഗമെന്റ് പൂർണമായി വികസിക്കാത്തതോ ശക്തമോ ആയതിനാൽ ഇത് കീറലിന് കാരണമാകും.

ഡിസ്ലോക്സേഷൻ

ലിഗമെന്റ്, ജോയിന്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ, തരുണാസ്ഥി, വിരലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കാണ് വിരൽ സ്ഥാനഭ്രംശം. ഒരു ജോയിന്റ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ലിഗമെന്റുകളും ജോയിന്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂളും കീറുന്നു. ജോയിന്റ് പുനഃസജ്ജമാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ഒരു ലളിതമായ പ്രക്രിയയായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ജോയിന്റ് ശരിയായി പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നതിന് രോഗികളെ അനസ്തേഷ്യയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

• ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ടെൻഡോണുകളോ മറ്റ് ടിഷ്യുകളോ ജോയിന്റ് സ്ഥാനത്ത് എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.
• വിരൽ ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ വയ്ക്കുന്നത് "റിഡക്ഷൻ" എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. കുറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വിരൽ പിളർത്തേണ്ടതുണ്ട്.
• ജോയിന്റ് ശരിയായി നിരത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു എക്സ്-റേയും ആവശ്യമാണ്, പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ ഏതെങ്കിലും അസ്ഥികൾ ഒടിഞ്ഞോ ഒടിഞ്ഞോ ഇല്ല. (ജെയിംസ് ആർ. ബോർച്ചേഴ്സ്, തോമസ് എം. ബെസ്റ്റ്. 2012)
• ഒരിക്കൽ പുനഃസജ്ജമാക്കിയാൽ, സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച വിരലിനെ പരിപാലിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഉളുക്കിയ വിരലിന് തുല്യമാണ്. വിരലിൽ ഐസ് ഉപയോഗിച്ച്, സൂക്ഷിക്കുക കൈ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഉയർത്തി.
• വിരൽ എപ്പോൾ ചലിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങണമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. (ജെയിംസ് ആർ. ബോർച്ചേഴ്സ്, തോമസ് എം. ബെസ്റ്റ്. 2012)

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സമീപനം

അവലംബം

Elfar, J., & Mann, T. (2013). പ്രോക്സിമൽ ഇന്റർഫലാഞ്ചൽ ജോയിന്റിന്റെ ഒടിവ്-ഡിസ്ലോക്കേഷനുകൾ. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്, 21(2), 88–98. doi.org/10.5435/JAAOS-21-02-88

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസിൽ നിന്നുള്ള ഓർത്തോഇൻഫോ. (2022) കൈ ഒടിവുകൾ.

Hung, CY, Varacallo, M., & Chang, KV (2023). ഗെയിം കീപ്പറുടെ തള്ളവിരൽ. സ്റ്റാറ്റ് പേൾസിൽ. സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്.

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസിൽ നിന്നുള്ള ഓർത്തോഇൻഫോ. (2022) വിരൽ ഒടിവുകൾ.

Borchers, JR, & Best, TM (2012). സാധാരണ വിരലുകൾ ഒടിവുകളും സ്ഥാനചലനങ്ങളും. അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, 85(8), 805–810.