കൈയിലെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

കൈത്തണ്ടയുടെയും കൈയുടെയും ചലനം അനുവദിക്കുക എന്നതാണ് ഭുജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം. വിവിധ പേശികൾ ഭുജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു, വലിയ പേശികൾ വളയുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രോണേറ്റ്, സൂപിനേറ്റ്, കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് പേശികൾ മികച്ച മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം അനുവദിക്കുന്നു. ലിഫ്റ്റിംഗ് കപ്പാസിറ്റിയും ഗ്രിപ്പ് ശക്തിയും കൈകളുടെ പേശികളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇത് എല്ലാത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അവ അനിവാര്യമാക്കുന്നു. കൈകളും കൈകളും ചെയ്യുന്ന നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളും ജോലികളും കാരണം, അവയിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. കൈയിലെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രസരിക്കുന്ന വേദന, ബലഹീനത, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി എന്നിവ സാധാരണ അവസ്ഥകളാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ചലനശേഷിയും പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

കൈകളുടെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

മുകൾഭാഗത്തെ പേശികൾ, കൈകാലുകൾ, ട്രൈസെപ്സ് എന്നിവ കൈമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ ചലനത്തെയും സ്ഥാനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികൾ കൈത്തണ്ടയെയും കൈയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കൈയുടെ മുകൾഭാഗം മുതൽ വിരലിന്റെ അറ്റം വരെ 30 അസ്ഥികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കൈയുടെ മുകൾഭാഗത്ത് ഹ്യൂമറസ്.
• കൈത്തണ്ടയിലെ അൾനയും ആരവും.
• കൈത്തണ്ടയിലെ കാർപൽ അസ്ഥികൾ.
• മെറ്റാകാർപലുകളും ഫലാഞ്ചുകളും കൈയും വിരലുകളും നിർമ്മിക്കുന്നു.
• സന്ധികൾ അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ ചലനം അനുവദിക്കുകയും ലിഗമെന്റുകളും ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂളുകളും ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ

അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ

പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുന്നു.

• കൈകളുടെ ചലന പരിധി കുറഞ്ഞു.
• കാഠിന്യം.
• മുറുക്കം.
• വേദന
• ആർദ്രത.
• എഡിമ പ്രവർത്തന സമയത്ത്.
• പേശികളുടെ ബലഹീനത.
• കൈമുട്ടിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ കൈയിലോ മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും ഉണ്ടാകാം.
• വേദന സംവേദനങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറ്റ് മേഖലകളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ, ഹെയർ സ്റ്റൈലിസ്റ്റുകൾ, സ്റ്റോർ കാഷ്യർമാർ, ഗ്രാഫിക് ആർട്ടിസ്റ്റുകൾ, ഓട്ടോമോട്ടീവ് ടെക്നീഷ്യൻമാർ, മരപ്പണിക്കാർ, ചിത്രകാരന്മാർ, കശാപ്പുകാർ എന്നിവരും മറ്റും പോലുള്ള ജോലി, വീട്ടുജോലികൾ, സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോബി പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കൈകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. പരിക്ക്, വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കൽ. സ്വമേധയാ മുറിക്കുക, എഴുതുക, ടൈപ്പുചെയ്യുക, മുറുകെ പിടിക്കുക, മോട്ടറൈസ്ഡ് ടൂളുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, ഹെയർ ക്ലിപ്പറുകൾ, മൃഗങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുക തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്ന ജോലി, അസ്ഥിബന്ധങ്ങളിലെ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് കൈകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മുകളിലെ അറ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ അമിത ഉപയോഗ പരിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, ക്യൂബിറ്റൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം

• ഈ വ്യവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു കൈത്തണ്ടയിലെ ഞരമ്പുകൾ.
• കൈത്തണ്ടയുടെയോ കൈമുട്ടിന്റെയോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ ആയ വളയുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നാഡിയെ ഞെരുക്കുന്ന വീക്ക സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കും.
• മരവിപ്പ്, തണുപ്പ്, ഇക്കിളി, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കൈയിലും വിരലുകളിലും ബലഹീനത എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

ടെന്നീസ്, ഗോൾഫ്, പിച്ചർ എൽബോ

• ഈ അവസ്ഥകളിൽ കൈമുട്ട് ജോയിന് ചുറ്റുമുള്ള ടെൻഡോൺ ഘടനകളുടെ വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഒരേ ചലനം വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നത് കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• ഇത് കൈമുട്ടിന് അകത്തും ചുറ്റുപാടും ആർദ്രതയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.

ഡി ക്വെർവെന്റെ ടെൻഡിനോസിസ്

• ടെൻഡിനോസിസ് ടെൻഡോണുകളുടെ വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• കൈത്തണ്ടയിലെ ടെൻഡോൺ ഘടനയെ ഡി ക്വെർവെയ്ൻസ് സിൻഡ്രോം ബാധിക്കുന്നു.
• തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്തിന് സമീപം വീക്കം.
• വ്യക്തികൾക്ക് വസ്തുക്കളെ ഗ്രഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
• ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പർമാർക്കും തോട്ടക്കാർക്കും സ്‌പോർട്‌സിനും സ്ഥിരമായ പിടിമുറുക്കുന്നിടത്ത് ഇത് സാധാരണമാണ്.

തണ്ടോണൈറ്റിസ്

• ടെൻഡോണുകൾ പേശികളെയും അസ്ഥികളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു
• ഈ അവസ്ഥ ടെൻഡോൺ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഒറ്റ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിലധികം സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് വേദന അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
• സാധാരണ തരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു കൈത്തണ്ട ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, പിച്ചറിന്റെ തോളിൽ, നീന്തലിന്റെ തോളിൽ.

ടെൻഡൺ ടിയർ

• തുടർച്ചയായ ചലനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അമിത ഉപയോഗവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സമ്മർദ്ദവും ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ കീറുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് ടെൻഡോണുകളെ ധരിക്കാൻ കഴിയും.
• തോളിൽ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാകുന്നത് പലപ്പോഴും അമിതമായ വസ്ത്രധാരണം മൂലമാണ്.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ

ചിക്കനശൃംഖല മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് കൈയിലെ പരിക്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഭുജത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് ചികിത്സ.
• മാനുവൽ തെറാപ്പി - മൃദുവായ ടിഷ്യു മസാജും ട്രിഗർ പോയിന്റ് ലഘൂകരണവും.
• സംയുക്ത സമാഹരണം.
• ടാപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസിംഗ് പിന്തുണ.
• പുനരധിവാസം ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.
• ജോലി, കായിക പരിഷ്കരണ പരിശീലനം.
• മുകൾ ഭാഗത്തെ അമിത ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരിശീലനം, ജാഗ്രത പാലിക്കുക, പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യസഹായം എപ്പോൾ തേടണമെന്ന് അറിയുക.

തോളിൽ വേദന പുനരധിവാസം

അവലംബം

ബാസ്, എവ്‌ലിൻ. "ടെൻഡിനോപ്പതി: എന്തുകൊണ്ടാണ് ടെൻഡിനിറ്റിസും ടെൻഡിനോസിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പ്രധാനം." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് തെറാപ്പിറ്റിക് മസാജ് & ബോഡി വർക്ക് വാല്യം. 5,1 (2012): 14-7. doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153

കട്ട്സ്, എസ് തുടങ്ങിയവർ. "ടെന്നീസ് എൽബോ: ഒരു ക്ലിനിക്കൽ അവലോകന ലേഖനം." ജേണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക്‌സ് വാല്യം. 17 203-207. 10 ഓഗസ്റ്റ് 2019, doi:10.1016/j.jor.2019.08.005

ഹോ, വിക്ടർ CW, et al. "മുതിർന്നവരിൽ മുകളിലെ അവയവത്തിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും ജോലി സംബന്ധമായ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള എർഗണോമിക് ഡിസൈനും പരിശീലനവും." ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് വാല്യം. 2012,8 CD008570. 15 ഓഗസ്റ്റ് 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2

Konijnenberg, HS et al. "ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ പരിക്കിനുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ." സ്കാൻഡിനേവിയൻ ജേണൽ ഓഫ് വർക്ക്, എൻവയോൺമെന്റ് & ഹെൽത്ത് വാല്യം. 27,5 (2001): 299-310. doi:10.5271/sjweh.618

ലുഗർ, ടെസ്സി, തുടങ്ങിയവർ. "ആരോഗ്യമുള്ള തൊഴിലാളികളിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ലക്ഷണങ്ങളും തകരാറുകളും തടയുന്നതിനുള്ള വർക്ക്-ബ്രേക്ക് ഷെഡ്യൂളുകൾ." ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് വാല്യം. 7,7 CD012886. 23 ജൂലൈ 2019, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2

പിറ്റ്സർ, മൈക്കൽ ഇ തുടങ്ങിയവർ. "എൽബോ ടെൻഡിനോപ്പതി." നോർത്ത് അമേരിക്കയിലെ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകൾ വാല്യം. 98,4 (2014): 833-49, xiii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002

വെർഹാഗൻ, അരിയാനെ പി തുടങ്ങിയവർ. "മുതിർന്നവരിൽ കൈ, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരാതികൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക ഇടപെടലുകൾ." ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് വാല്യം. 2013,12 CD008742. 12 ഡിസംബർ 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2

സരെംസ്കി, ജേസൺ എൽ തുടങ്ങിയവർ. "കൗമാരക്കാർ എറിയുന്ന അത്‌ലറ്റുകളിലെ സ്‌പോർട് സ്പെഷ്യലൈസേഷനും അമിത ഉപയോഗ പരിക്കുകളും: ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം." ജേണൽ ഓഫ് അത്‌ലറ്റിക് ട്രെയിനിംഗ് വാല്യം. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18