MET ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച് അമിതമായി ഉപയോഗിച്ച പേശി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം

അവതാരിക

മനുഷ്യ ശരീരവും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റവും ഒരു അദ്വിതീയ ബന്ധമാണ്, കാരണം അവ ആതിഥേയനെ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടാതെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം ശരീരത്തിന് സംഭവിച്ച നിരവധി പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ ചലനാത്മകതയും സുസ്ഥിരതയും അനുവദിക്കുന്ന വിവിധ പേശികളുള്ള, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പല പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കും, ഇത് പേശി നാരുകൾ ചെറുതാകുകയോ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യും. ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക്, അത് നയിച്ചേക്കാം പേശികളുടെ പരിക്കുകൾ ഒപ്പം വേദന ചികിത്സകളിൽ നിന്നും അനേകം സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്നിക്കുകളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, അമിതമായി ഉപയോഗിച്ച പേശികളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് MET പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം എങ്ങനെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയും അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചു പരിക്കേറ്റ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്കായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവുമായി കൂടിച്ചേർന്ന MET പോലുള്ള തെറാപ്പി ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുകയും പരാമർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ രോഗിയെയും അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ ഉചിതമായി അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അംഗീകാരത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഏറ്റവും സഹായകരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം

അമിതമായി ഉപയോഗിച്ച പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ

നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് നിരന്തരം ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ മസിലുകൾക്ക് ദൃഢതയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പരിക്ക് നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂലമാകാം. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം നിരവധി ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദ ഓവർലോഡ് കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, പേശി നാരുകൾ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, പരാമർശിച്ച വേദന എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ അപകട ഘടകങ്ങൾ അമിതമായ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് മെക്കാനിക്കൽ ഓവർലോഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്ട്രെസ് ഒടിവുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന ശരീരഘടനയ്ക്ക് പരിക്കുകൾ കാരണമാകുമ്പോൾ എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്വാധീനം ശരീരത്തിലെ സന്ധികളിലും പേശികളിലും ലോ-ഗ്രേഡ് വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഇത് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പേശി നാരുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരാമർശിച്ച വേദന പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ശരീരത്തിലെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശി പരിക്കുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം പേശികളിലോ ടെൻഡോണിലോ അസ്ഥികളിലോ ബർസയിലോ മൈക്രോട്രോമ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് വേണ്ടത്ര വീണ്ടെടുക്കൽ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും സന്ധികളിൽ വേദനാജനകമായ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലിയോൺ ചൈറ്റോ, ND, DO, ജൂഡിത്ത് വാക്കർ ഡിലാനി, LMT യുടെ പുസ്തകം "ന്യൂറോമസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ", പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, "സ്ട്രെസ് ഓവർലോഡ്" പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തിക്കുന്നു. ബ്രേക്ക് ഡൗൺ. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും പ്രകടനശേഷി കുറയുന്നതുമായി ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാക്കുന്നു. കാലക്രമേണ ആവർത്തിച്ചുള്ള മൈക്രോട്രോമ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അമിതമായ ഉപയോഗത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ ചില പേശികൾ / ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികൾ ഉൾപ്പെടുമെന്ന് പുസ്തകം പ്രസ്താവിച്ചു. ഇത് ശരീരം പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്തതിനാൽ വ്യക്തിക്ക് ക്ഷീണം, അമിത ജോലി, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ: നോൺസർജിക്കൽ സൊല്യൂഷൻ- വീഡിയോ

പേശി വേദനയുടെയും ബലഹീനതയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ജോലികൾ ചെയ്ത് നീണ്ട ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം തളർന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും അപ്രതീക്ഷിത സന്ധി വേദന നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സംശയാസ്പദമായ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പലരും അവരുടെ പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ശരീരം നിരന്തരമായ ആവർത്തന ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ മൈക്രോട്രോമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാലക്രമേണ വികസിക്കുകയും ശരീരത്തിന് അമിതമായി ജോലി ചെയ്യാനും ശരീരത്തെ മാറ്റിക്കൊണ്ട് വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ വേദന നികത്താനും ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളെ സാവധാനത്തിൽ നീട്ടുന്നതിനും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാരീതികൾ ശസ്ത്രക്രിയേതരമാണ്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. മുകളിലെ വീഡിയോ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എങ്ങനെ വിവിധ ന്യൂറോ മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ സബ്ലൂക്സേഷനിൽ നിന്ന് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

MET ടെക്നിക് & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ അമിതമായ പേശി പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കുന്നു

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ആക്രമണാത്മകമല്ല, കൂടാതെ ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കടുപ്പമുള്ള പേശികളെ അയവുവരുത്തുന്നതിനും MET (മസിൽ എനർജി ടെക്‌നിക്), മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം എന്നിവ പോലുള്ള ന്യൂറോ മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റേഴ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഡോക്‌ടർമാർ രോഗിക്ക് എവിടെയാണ് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ നന്നായി പരിശോധിക്കും. പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, കൈറോപ്രാക്റ്റർ MET ഉം വിവിധ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്നിക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് പേശി നാരുകൾ അയവുള്ളതാക്കാനും അവയുടെ ചലന പരിധി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഉപയോഗിക്കും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം പേശികളിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം വ്യക്തികളെ അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാക്കുന്നു. ഇത് പലരെയും വ്യത്യസ്ത ചിന്താഗതിയുള്ളവരാക്കി മാറ്റാനും അവരുടെ ശരീരം കേൾക്കാനും വേദനയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഭാവിയിൽ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും.

തീരുമാനം

മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റം പ്രാകൃതമായ അവസ്ഥയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഏതെങ്കിലും വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പേശി നാരുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ശരീരം പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരം തുടർച്ചയായി ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിന്റെ വ്യത്യസ്‌ത സ്ഥലങ്ങളിൽ മൈക്രോട്രോമ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഹോസ്റ്റിന് ക്ഷീണം തോന്നുകയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാനും ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടുത്താനും വേദനയിൽ നിന്ന് സ്വയം വീണ്ടെടുക്കാനും വീണ്ടും പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

അവലംബം

Aicale, R, et al. "സ്പോർട്സിലെ അമിതമായ പരിക്കുകൾ: ഒരു സമഗ്ര അവലോകനം." ജേണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജറി ആൻഡ് റിസർച്ച്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 5 ഡിസംബർ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.

ചൈറ്റോവ്, ലിയോൺ, ജൂഡിത്ത് വാക്കർ ഡിലാനി. ന്യൂറോ മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ. ചർച്ചിൽ ലിവിംഗ്സ്റ്റൺ, 2002.

Neme, Jamil R. "ബാലൻസിങ് ആക്റ്റ്: മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പരിക്കുകളിൽ മസിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ." മിസോറി മെഡിസിൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

Orejel Bustos, Amaranta, et al. "മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ: പരിക്കുകൾ, സ്ഥാനങ്ങൾ, അപകട ഘടകങ്ങൾ, വിലയിരുത്തൽ സാങ്കേതികതകൾ എന്നിവയുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും ക്വാണ്ടിറ്റേറ്റീവ് സിന്തസിസും." സെൻസറുകൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1 ഏപ്രിൽ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8037357/.

നിരാകരണം