ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് മോശം അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുന്നു

അവതാരിക

ശരീരം നിരന്തരം ചലിക്കുന്ന ഒരു സൂക്ഷ്മമായ യന്ത്രമാണ്. അത് ആണെങ്കിലും ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾ, വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുക, ജോലിക്ക് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരീരം ചലനത്തിലാണ്, ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ഒരു പോലെ ബാധിച്ചേക്കാം മുറിവ്, കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ ശരീരം തളർന്നുപോകുന്നതിനോ മോശം ഭാവം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനോ കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ മോശം ഭാവം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വഴികൾ ഉള്ളതിനാൽ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇന്നത്തെ ലേഖനം മോശം പോസ്ചർ, അത് എങ്ങനെ പുറം ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി വ്യക്തികളെ അവരുടെ മോശം ഭാവം ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ യോഗ്യരും വൈദഗ്ധ്യവുമുള്ള ദാതാക്കളിലേക്ക് രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ. അതിനായി, ഉചിതമാണെങ്കിൽ, അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് വിലപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ വിദ്യാഭ്യാസമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നൽകുന്നു. നിരാകരണം

എന്റെ ഇൻഷുറൻസ് അത് പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ? അതെ, അതായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ ഇൻഷുറൻസ് ദാതാക്കളുടെയും ലിങ്ക് ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഡോ. ജിമെനെസിനെ വിളിക്കുക.

എന്താണ് മോശം പോസ്ചർ?

നിങ്ങളുടെ തോളിലും കഴുത്തിലും ഒരു മുഷിഞ്ഞ വേദന നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ പേശി വലിച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ? അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ കുലുങ്ങി നടക്കുന്നു? ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യ ഘടകങ്ങളെല്ലാം മോശം ഭാവത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി വ്യക്തികൾ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സംയോജനം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് കാലക്രമേണ ഭാവിയിൽ ഒരു മോശം ഭാവമായി മാറും. മോശം ആസനം ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പുറകിലെ കോശങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുകയും പിന്നിലെ പേശികൾ, സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയെ പരിധിക്കപ്പുറം തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലും പുറകിലും അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

മറ്റ് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി മോശം ഭാവത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ സമമിതി അച്ചുതണ്ടിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് മോശം ഭാവം വികസിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി മോശം ഭാവം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജോലികൾ കുനിഞ്ഞോ കുനിഞ്ഞതോ ആയ സ്ഥാനത്ത് തുടരുമ്പോൾ, അത് അവർക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും അത് പ്രസ്താവിച്ചു.

മോശം ഭാവം പുറകുവശത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

മോശം ആസനം എല്ലാവർക്കും അറിയാതെ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ. അവർ ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കുമ്പോഴോ പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോഴോ ലാപ്‌ടോപ്പിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം മുന്നോട്ട് കുതിക്കാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു, ഇത് കഴുത്തിന്റെയും പുറകിലെയും പേശികളെ ആയാസപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് മോശം ഭാവവും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ തുമ്പിക്കൈ പേശികളിലെ സജീവമാക്കൽ പേശി പാറ്റേണുകൾ മാറിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നത്, ശരീരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള തുമ്പിക്കൈ പേശികളുടെ ചലനം കുറയ്ക്കുകയും, കടുപ്പമുള്ളതും കർക്കശവുമാകുകയും, പോസ്ചറൽ അസ്ഥിരത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. മറ്റ് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പ്രസ്താവിച്ചിട്ടുണ്ട് മോശം ഭാവം ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിനും നിൽക്കുന്നതിനും കാരണമാകും, അസഹ്യമായ സ്ഥാനങ്ങൾ, കനത്ത ശാരീരിക അധ്വാനം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തിലെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം മോശം ഭാവം ശരിയാക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്.

മോശം നിലയ്ക്കുള്ള DRX9000 ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി-വീഡിയോ

ദിവസം മുഴുവൻ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്തതിന് ശേഷം കഴുത്തിലും തോളിലും കടുത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കാഠിന്യം എങ്ങനെയുണ്ട്? നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലെ വേദന എങ്ങനെ? ഇത് മോശം ഭാവം മൂലമാകാം, സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി അത് ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി മെഷീനായ DRX9000, മോശം അവസ്ഥയിൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും താഴ്ന്ന നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുമെന്നും മുകളിലെ വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട് വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുമ്പോൾ, അത് താഴത്തെ പേശികൾക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുകയും വ്യക്തിയെ ചരിഞ്ഞ ഇരിപ്പിടത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി, നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായി വലിച്ചുകൊണ്ട് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു, ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നട്ടെല്ലിലേക്ക് മടങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് പിരിമുറുക്കമുള്ള പുറകിലെ പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളുടെ ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുക. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് ലിങ്ക് വിശദീകരിക്കും മോശം ഭാവം ശരിയാക്കാൻ സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി മോശം അവസ്ഥയിൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കും

ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് കുനിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, ഇത് ഉടനടി തിരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് മോശം ഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കാം, ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ പേശികൾ ഞെരുങ്ങുകയും പിന്നിലെ പേശികളെ ആയാസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, മോശം ഭാവം വികസിപ്പിച്ച നിരവധി വ്യക്തികളെ സഹായിക്കാൻ വഴികളുണ്ട്. ചിലർ ചെയ്യുന്നു കായിക വൃത്തി അവയുടെ ശരിയായ രൂപത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് പിന്നിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്. മറ്റുള്ളവർ പോകുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തെറാപ്പി നട്ടെല്ല് ശരിയാക്കാൻ, ചിലർ നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും നട്ടെല്ല് മൃദുവായി വലിച്ചെടുക്കാനും സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ട്രാക്ഷൻ നട്ടെല്ലിലെ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ മർദ്ദം എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കും എന്നതിന്റെ ദിശ കോൺ ക്രമീകരിക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി നോൺ ഗ്രാവിറ്റി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മോശം ഭാവം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിരവധി വ്യക്തികളെ ഇത് സഹായിക്കും. മറ്റ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിക്ക് നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റ് സ്റ്റെനോസിസ് കുറയ്ക്കാനും സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കിലെയും നാഡി വേരുകളിലെയും മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വ്യക്തിയുടെ ഭാവം സാവധാനം ശരിയാക്കാനും കഴിയും. ഇത് പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ പുറകിൽ തൽക്ഷണ ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാനും അവരുടെ ഭാവത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവാകാനും അനുവദിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന താഴ്ന്ന നടുവേദന, കടുപ്പമുള്ള പേശികൾ, ഞെരുക്കമുള്ള ഞരമ്പുകൾ തുടങ്ങിയ നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ശരിയായ ഭാവം ഉള്ളത് തടയാൻ കഴിയും. സ്വാഭാവികമായും, ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, പിന്നിലെ പേശികൾ മുന്നോട്ട് ചായാനും താഴത്തെ പുറം, തോളുകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവയിൽ ആയാസം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അസ്വസ്ഥതകളും പേശികളുടെ ബലഹീനതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ വ്യക്തികളെ സാവധാനത്തിൽ അവരുടെ ഭാവം വീണ്ടെടുക്കാനും അവരുടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ നട്ടെല്ല് മൃദുവായി നീട്ടാൻ അനുവദിക്കുകയും നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിന്റെ ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ പുറകിൽ തൽക്ഷണ ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാനും അവരുടെ ആരോഗ്യ യാത്ര തുടരാനും അനുവദിക്കുന്നു.

അവലംബം

വാദ്, വിജയ്. "മോശമായ ഭാവം നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ടോ?" നട്ടെല്ല്, നട്ടെല്ല്-ആരോഗ്യം, 9 ജനുവരി 2020, www.spine-health.com/blog/poor-posture-causing-your-back-pain.

ചോയി, ജിയോൻ, തുടങ്ങിയവർ. "ലംബർ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ വേദനയിലും വൈകല്യത്തിലും ഫ്ലെക്‌ഷൻ-ഡിസ്‌ട്രാക്ഷൻ മാനിപുലേഷൻ തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, ജൂൺ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500015/.

ക്രാമർ, ഹോൾഗർ, തുടങ്ങിയവർ. "പോസ്റ്ററൽ അവബോധവും വേദനയുമായുള്ള അതിന്റെ ബന്ധവും: വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികളിൽ ശരീരനിലയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം അളക്കുന്ന ഒരു നൂതന ഉപകരണത്തിന്റെ സാധൂകരണം." BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 6 ഏപ്രിൽ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5889545/.

ജംഗ്, ക്യോങ്-സിം, തുടങ്ങിയവർ. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ഉള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ കൗമാരക്കാരിലെ തുമ്പിക്കൈ പേശീ തളർച്ചയിൽ തളർന്ന ഭാവത്തോടെ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ. മെഡിസിന (കൗനാസ്, ലിത്വാനിയ), MDPI, 23 ഡിസംബർ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

Nowotny, Janusz, et al. "ബോഡി പോസ്ചറും നടുവേദനയുടെ സിൻഡ്രോമുകളും." ഓർത്തോപീഡിയ, ട്രോമാറ്റോളജിയ, റീഹാബിലിറ്റാച്ച, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21393649/.

സ്വെയിൻ, ക്രിസ്റ്റഫർ ടിവി, തുടങ്ങിയവർ. "നട്ടെല്ല് പോസ്ചറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക എക്സ്പോഷർ, താഴ്ന്ന നടുവേദന എന്നിവയുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് സമവായമില്ല: വ്യവസ്ഥാപിതമായ അവലോകനങ്ങളുടെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം." ജേണൽ ഓഫ് ബയോമെക്കാനിക്സ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 26 മാർച്ച് 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

നിരാകരണം