നടുവേദന എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആധുനിക പകർച്ചവ്യാധി

അവതാരിക

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടന പിൻഭാഗമാണ്, അതിനെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ. ഈ വിഭാഗങ്ങൾ ശരീര ചലനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, വളച്ചൊടിക്കലും തിരിയലും, കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുക, കൂടാതെ ഇവയുമായി ബന്ധം പുലർത്തുക നല്ല ഒപ്പം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം. പുറകിലെ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും നട്ടെല്ലിന് പിന്തുണ നൽകുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു എടുക്കാൻ കുനിഞ്ഞിരിക്കുക, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വീഴുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടുവേദന, തെറ്റായ ക്രമീകരണം, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ലഭ്യമായ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നടുവേദനയുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളെ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം രോഗിയുടെ അംഗീകാരത്തിൽ ആവശ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രദ്ധേയവും അതിശയകരവുമായ മാർഗമാണ് വിദ്യാഭ്യാസം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം

നടുവേദനയുടെ ഒരു അവലോകനം

നിങ്ങളുടെ മുകളിലോ നടുവിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ വേദനയുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുന്നത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമായോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, അടിയന്തിര മുറി സന്ദർശനത്തിനുള്ള സാധാരണവും ചെലവേറിയതുമായ കാരണം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു നടുവേദനയ്ക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്നും യാന്ത്രികമായോ അല്ലാതെയോ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുമെന്നും. പുറകിലെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ - സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ - എല്ലാം ബാധിക്കാം, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സെർവിക്കൽ (അപ്പർ) നടുവേദന കഴുത്തിലെ കാഠിന്യത്തിന് കാരണമാകും, അതേസമയം തൊറാസിക് (മധ്യഭാഗം) നടുവേദന തോളിലും ഭാവപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ഇടുപ്പ് (താഴ്ന്ന) നടുവേദന, ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം, ഇടുപ്പ്, സയാറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു നടുവേദന ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നമാണെന്നും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും അതിനെ സ്വാധീനിക്കുമെന്നും.

നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

വിവിധ ഘടകങ്ങൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം, അതുവഴി നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കാം. "The Ultimate Spinal Decompression" എന്ന അവരുടെ പുസ്തകത്തിൽ ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, DC, FIAMA, Dr. Perry Bard, DC എന്നിവർ നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പിന്നിലെ പേശികൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുകയും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നട്ടെല്ലിലെ തേയ്മാനവും ഡിസ്‌ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിസ്‌ക് ഹെർണിയേഷനും ഡീജനറേഷനും കാരണമാകുമെന്ന് പുസ്തകം പറയുന്നു. നടുവേദനയുടെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ
• പേശി ഉളുക്ക്, പിരിമുറുക്കം
• സ്ലിപ്പ് സ്പൈനൽ ഡിസ്ക്
• ഹെർണിയേഷൻസ്
• മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, സയാറ്റിക്ക, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ)
• വിസറൽ-സോമാറ്റിക്/സോമാറ്റോ-വിസറൽ വേദന (ബാധിതമായ അവയവമോ പേശിയോ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പരാമർശിക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു)
• ഗർഭം

കൂടുതൽ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ അപകട ഘടകങ്ങളായി ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പോ ഇക്കിളിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ പുറം പേശി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പുറകിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വൈകല്യത്തിനും പ്രവർത്തന നഷ്ടത്തിനും ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാനും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മാനുവൽ കൃത്രിമത്വത്തിലൂടെ നടുവേദന ലഘൂകരിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് നട്ടെല്ല് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഇറുകിയ പേശികൾ നീട്ടാനും ശരീരത്തിന്റെ ചലന പരിധി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിവിധ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നടുവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്: ശസ്ത്രക്രിയയും ശസ്ത്രക്രിയേതരവും. നിങ്ങൾക്ക് നാഡി കംപ്രഷൻ അനുഭവപ്പെടുകയോ നട്ടെല്ല് സംയോജനം ആവശ്യമായി വരുന്ന പരിക്ക് ഏൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും. നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ചില ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
• വ്യായാമം
• ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ
• അക്യൂപങ്ചർ
• സുഷുമ്ന ഡിഗ്പ്രഷൻ

അതുപ്രകാരം ഗവേഷണം, നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും ഇറുകിയ പേശികളെ അയവുവരുത്താനും ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പലരും ഈ ചികിത്സാരീതികൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും അവരുടെ ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

തീരുമാനം

പുറം വേദന ആഗോളതലത്തിൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വ്യാപകമായ പ്രശ്നമായതിനാൽ, സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ ബാക്ക് വിഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം, ഇത് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഇറുകിയതും ആയാസപ്പെട്ടതുമായ പേശികളും ഞെരുക്കമുള്ള നട്ടെല്ലും ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമായി വേദന കുറയ്ക്കുകയും, ഇറുകിയ പേശികൾ നീട്ടുകയും, സുഷുമ്നാ ഡിസ്കിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് നടുവേദന ലഘൂകരിക്കാനും അവരുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

അവലംബം

അല്ലെഗ്രി, മാസിമോ, തുടങ്ങിയവർ. "കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുടെ സംവിധാനങ്ങൾ: രോഗനിർണയത്തിനും തെറാപ്പിക്കുമുള്ള ഒരു ഗൈഡ്." F1000 ഗവേഷണം, 28 ജൂൺ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

കാസിയാനോ, വിൻസെന്റ് ഇ, തുടങ്ങിയവർ. "പുറം വേദന." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), 20 ഫെബ്രുവരി 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.

ചോയി, ജിയോൻ, തുടങ്ങിയവർ. "ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ഉള്ള രോഗികളുടെ വേദന, വൈകല്യം, നേരായ കാൽ ഉയർത്തൽ എന്നിവയിൽ സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും ജനറൽ ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും സ്വാധീനം." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, ഫെബ്രുവരി 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.

കപ്ലാൻ, എറിക്, പെറി ബാർഡ്. ആത്യന്തിക നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ. ജെറ്റ്‌ലോഞ്ച്, 2023.

കാണുക, ക്വിൻ യോങ്, തുടങ്ങിയവർ. "അക്യൂട്ട് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ: ഡയഗ്നോസിസും മാനേജ്മെന്റും." സിംഗപ്പൂർ മെഡിക്കൽ ജേർണൽ, ജൂൺ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.

നിരാകരണം