ഇടുപ്പിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആഘാതം

അവതാരിക

ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലെ ഇടുപ്പ് താഴത്തെ പകുതിയിലേക്ക് ചലനം നൽകുമ്പോൾ മുകളിലെ പകുതിയുടെ ഭാരം സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ദി മുടിയുടെ ശരീരത്തെ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും വളച്ചൊടിക്കാനും തിരിയാനും വളയ്ക്കാനും അനുവദിക്കുക. ഇടുപ്പ് സന്ധികൾ പെൽവിക് അസ്ഥിയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം പെൽവിക് അസ്ഥി നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സാക്രോയിലിക് ജോയിന്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. എപ്പോൾ സ്വാഭാവിക വസ്ത്രങ്ങളും കീറലും ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇടുപ്പ് വേദന, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞ വേദന സംഭവിക്കുന്നത്, ശരീരത്തിൽ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, അത് ഇടുപ്പിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം. ഇടുപ്പ് വേദനയും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസും ഉള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ തെറാപ്പിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്തും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നൽകുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്?

നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലോ പുറകിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഞരമ്പിന് സമീപമുള്ള പേശികളുടെ കാഠിന്യം എങ്ങനെ? സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിനും കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്തും ജ്വലിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന് സമീപം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുടെ സൂചനകളാണ്. സന്ധിവാതം ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികളുടെ വീക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കുമ്പോൾ, സന്ധി വേദനയ്ക്കും പ്രവർത്തനക്ഷമത നഷ്‌ടത്തിനും കാരണമാകുന്ന ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥിയുടെ അപചയത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു തരം സന്ധിവാതമാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. നൂറുകണക്കിന് തരം സന്ധിവാതങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, osteoarthritis പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർ, ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരം സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുമ്പോൾ, പരിക്കിൽ നിന്നുള്ള അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ മന്ദഗതിയിലാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, തരുണാസ്ഥി (എല്ലുകളെ പരസ്പരം സംരക്ഷിക്കുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യു) നേർത്തതായി തുടങ്ങും, അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നതിന് കാരണമാകുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. അസ്ഥി സ്പർസ്, അനിവാര്യമായ വേദന. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു മൾട്ടിഫാക്റ്റോറിയൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സെക്സ് 
• പ്രായം
• അമിതവണ്ണം
• സംയുക്ത പരിക്കുകൾ
• ജനിതകശാസ്ത്രം
• അസ്ഥി വൈകല്യങ്ങൾ

ഇത് ഇടുപ്പിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, അത് ഇടുപ്പിൽ എങ്ങനെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു? ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ വഷളാകുകയും ഇടുപ്പ് വേദന വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു എല്ലാ മുതിർന്നവരിലും ഇടുപ്പ് വേദന സാധാരണമാണെന്നും ഇടുപ്പിന് സമീപമുള്ള മുൻഭാഗങ്ങളിലോ ലാറ്ററൽ അല്ലെങ്കിൽ പിൻഭാഗത്തോ ഉള്ള പ്രവർത്തന നിലയിലുമാണ്.

• മുൻഭാഗത്തെ ഇടുപ്പ് വേദന: കാരണങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച വേദന (ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് മറ്റൊരു സ്ഥലത്താണ്) ആന്തരിക അവയവ സംവിധാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• ലാറ്ററൽ ഹിപ് വേദന: ഇടുപ്പിന്റെ വശങ്ങളിലെ മൃദുവായ പേശി ടിഷ്യൂകളിൽ തേയ്മാനം വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• പുറകിലെ ഇടുപ്പ് വേദന: കാരണങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച വേദന ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സിയാറ്റിക് നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെന്റ് പോലുള്ള ലംബർ നട്ടെല്ല് പാത്തോളജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഇടുപ്പിനെ ബാധിക്കുന്ന ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഇടുപ്പ് വേദന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ ചലനങ്ങൾ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഹിപ് സന്ധികൾക്ക് പരിമിതമായതോ പരിമിതമായതോ ആയ ചലനം ഉള്ളതിനാൽ വഷളാകും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു നട്ടെല്ല്, കാൽമുട്ടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് പ്രദേശം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വേദന കാരണം രോഗനിർണയം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന ലളിതമായ ചലന വൈകല്യങ്ങളുമായി ഇടുപ്പ് വേദന ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഞരമ്പ് വേദനയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ഒരു വ്യക്തി ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞരമ്പും നിതംബ വേദനയും അൽപ്പം കൂടുതലാണ്. ഹിപ് ജോയിന്റ് ഞരമ്പിന്റെ പേശികൾക്ക് പിന്നിലാണ്, അതിനാലാണ് ഞരമ്പിലെ വേദന ഇടുപ്പ് വേദനയെ വേരോടെ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നത്. ശരീരത്തിലെ കാൽമുട്ടുകളിലേക്കുള്ള വേദന പ്രസരിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഇടുപ്പിന്റെയും ഞരമ്പിന്റെയും വേദനയും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ- വീഡിയോ

നിങ്ങൾ മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിനും ഞരമ്പിനും സമീപമോ ചുറ്റുമോ കാഠിന്യം എങ്ങനെ? നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗാവസ്ഥ, വേദന, നടത്തത്തിലെ അപാകതകൾ, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തന വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്, കാരണം മുകളിലുള്ള വീഡിയോ ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള എട്ട് മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ചില വ്യായാമങ്ങൾ നീക്കുന്നു ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വേദനയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാൻ സന്ധികളുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് നൽകാൻ കഴിയും:

• രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• ഭാരം നിലനിർത്തുക
• എനർജി ബൂസ്റ്റ് നൽകുന്നു
• ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
• പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ലഭ്യമായ മറ്റ് ചികിത്സകൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുമ്പോൾ ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച പല വ്യക്തികളും വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സന്ധികളിലെ തേയ്മാനം പൂർണ്ണമായും തടയാൻ അവർക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് നിയന്ത്രിക്കാനും വഴികളുണ്ട്. ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ സന്ധികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. ചലനശേഷിയും ചലന വ്യാപ്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ സന്ധികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഒരു വ്യായാമ വ്യവസ്ഥ സഹായിക്കും. സ്‌പൈനൽ ട്രാക്ഷൻ, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സന്ധികളിൽ നിന്നുള്ള വേദനയും കാഠിന്യവും ഒഴിവാക്കുന്നു. ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം പിൻഭാഗത്തും സന്ധികളിലും സുഷുമ്‌നാ കൃത്രിമത്വം നൽകുന്നു. ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കംപ്രസ് ചെയ്ത ഡിസ്കുകളെ സുഷുമ്നാ ട്രാക്ഷൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇവയിലേതെങ്കിലും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ഇടുപ്പിലേക്ക് ചലനശേഷി തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കും.

തീരുമാനം

ഇടുപ്പ് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരത നൽകുന്നു. മുകളിലെ പകുതിയുടെ ഭാരവും താഴത്തെ പകുതിയിലേക്കുള്ള ചലനവും താങ്ങുമ്പോൾ, ഇടുപ്പ് ശരീരത്തിൽ തേയ്മാനത്തിന് കീഴടങ്ങാം. ഹിപ് സന്ധികൾ സാവധാനത്തിൽ ധരിക്കാനും കീറാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഇത് ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അവിടെ സന്ധികളുടെ തരുണാസ്ഥി അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസാൻ തുടങ്ങുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗനിർണയം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, കാരണം നട്ടെല്ല്, കാൽമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് പ്രദേശം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വേദന ലക്ഷണങ്ങളെ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഈ രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതിയുടെ ചലനശേഷി തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കുന്ന ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾ ഉള്ളതിനാൽ എല്ലാം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നില്ല.

അവലംബം

അഹൂജ, വനിതാ, തുടങ്ങിയവർ. "മുതിർന്നവരിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ഇടുപ്പ് വേദന: നിലവിലെ അറിവും ഭാവി ഭാവിയും." ജേണൽ ഓഫ് അനസ്തേഷ്യോളജി, ക്ലിനിക്കൽ ഫാർമക്കോളജി, വോൾട്ടേഴ്‌സ് ക്ലൂവർ - മെഡ്‌നോ, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

ചേംബർലൈൻ, റേച്ചൽ. "മുതിർന്നവരിൽ ഹിപ് വേദന: വിലയിരുത്തലും ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസും." അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, 15 ജനുവരി 2021, www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.html.

ഖാൻ, എഎം, തുടങ്ങിയവർ. "ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: വേദന എവിടെയാണ്?" ഇംഗ്ലണ്ടിലെ റോയൽ കോളേജ് ഓഫ് സർജൻസിന്റെ അന്നൽസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മാർച്ച്. 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.

കിം, ചാൻ, തുടങ്ങിയവർ. "ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ റേഡിയോഗ്രാഫിക് തെളിവുകളുമായുള്ള ഹിപ്പ് വേദനയുടെ ബന്ധം: ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റ് പഠനം." BMJ (ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് എഡ്.), BMJ പബ്ലിഷിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് ലിമിറ്റഡ്, 2 ഡിസംബർ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.

സെൻ, റൂഹിൻ, ജോൺ എ ഹർലി. "ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് - സ്റ്റാറ്റ്പേൾസ് - എൻസിബിഐ ബുക്ക്ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 1 മെയ് 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/.

നിരാകരണം