ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നാഡി നന്നാക്കാനുള്ള പോഷകങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും

അവതാരിക

ദി കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ നിന്നുള്ള 31 നാഡി വേരുകളിലൂടെ തലച്ചോറിനും പേശികൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നു. ഈ നാഡി വേരുകൾ ശരീരത്തിന്റെ പേശികളുമായും അവയവങ്ങളുമായും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഓരോ ശരീരഭാഗവും മുകളിലും താഴെയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ നാഡി വേരുകളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു സഹതാപം ഒപ്പം പാരാസിംപഥെറ്റിക് സിഗ്നലിംഗ്, ശരീരത്തെയും അതിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങളെയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നാഡി വേരുകളെ ബാധിക്കുന്ന പരിക്കുകളും രോഗകാരികളും ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ അസ്ഥിരമാകാൻ ഇടയാക്കും, പേശികൾ, ടിഷ്യുകൾ, സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഭക്ഷണത്തിലെയും സപ്ലിമെന്റുകളിലെയും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നാഡി വേദന കുറയ്ക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഈ ലേഖനം നാഡി വേദനയും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും, പോഷകങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, നാഡി വേദനയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യും. നാഡി വേദനയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം

ശരീരത്തിൽ ഞരമ്പ് വേദന എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ കുറ്റികളും സൂചികളും അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ പേശി വിറയൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മുകളിലോ താഴെയോ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഈ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന നാഡി വേദന മൂലമാകാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് തലച്ചോറിന്റെ സോമാറ്റോസെൻസറി സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു നിഖേദ് അല്ലെങ്കിൽ രോഗം മൂലമാണ് നാഡി വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ന്യൂറോൺ സിഗ്നലിങ്ങിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുകയും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള യാത്രയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. സമ്മർദ്ദവും വേദനയും അനുഭവിക്കാനും സ്പർശിക്കാനും അനുഭവിക്കാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിന് സോമാറ്റോസെൻസറി സിസ്റ്റം ഉത്തരവാദിയാണ്. പരിക്കുകളോ രോഗകാരികളോ ബാധിക്കുമ്പോൾ, സുഷുമ്നാ നാഡിയിലും തലച്ചോറിലും വിവരങ്ങൾ തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി നാഡി വേദന കംപ്രസ് ചെയ്ത നാഡി വേരുകൾ മൂലമാകാം, ഇത് തുടർച്ചയായി അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ മേഖലകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും പെരിഫറൽ, സെൻട്രൽ സെൻസിറ്റൈസേഷൻ ഉൾപ്പെടുന്ന ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

നാഡി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മുകളിലോ താഴെയോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നാഡി വേദനയായിരിക്കാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന നിങ്ങളുടെ പേശികളിലോ അവയവങ്ങളിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, എന്നാൽ നാഡീസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ അതിന് കാരണമായേക്കാം. തീവ്രതയും പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം. നാഡി വേദനയുടെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സൂചിപ്പിച്ച വേദന
• തിളങ്ങുന്ന
• ടേൺലിംഗ്
• വൈജ്ഞാനിക കമ്മി
• സെൻസറി, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
• വീക്കം
• നേരിയ സ്പർശനങ്ങൾക്ക് വേദന

വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുള്ളവർക്ക് നാഡി വേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു നോസിസെപ്റ്റീവ്, ന്യൂറോപതിക് വേദന മെക്കാനിസങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നടുവേദനയും റാഡിക്യുലോപ്പതിയും പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് സൂചിപ്പിച്ച വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. വേദന ഉത്ഭവിച്ച സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ സ്ഥലത്താണ് വേദന റിസപ്റ്ററുകൾ ഉള്ളതെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. എന്നിരുന്നാലും, നാഡി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ഈ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും വഴികളുണ്ട്.

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സമീപനം- വീഡിയോ

നിങ്ങൾ ഞരമ്പുകളിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുക. ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് സഹായകമാകുമെങ്കിലും, അവ പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകിയേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനും നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകളും നാഡി വേദനയും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും സഹായിക്കും. മുകളിലെ വീഡിയോ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതവും വ്യക്തിപരവുമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മറ്റ് തെറാപ്പികളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നാഡി വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ഞരമ്പ് വേദനയ്ക്കുള്ള പോഷകങ്ങൾ

ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, ഡിസി, ഫിയാമ, ഡോ. പെറി ബാർഡ്, ഡിസി എന്നിവർ "ദി അൾട്ടിമേറ്റ് സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ" എഴുതി, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ നാഡികൾക്ക് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും നിരന്തരമായ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് വിശദീകരിച്ചു. നാഡി വേദനയും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ പോഷകങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്. ഞരമ്പുകളിലെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചില പോഷകങ്ങൾ ഇതാ.

നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ്

ശരീരം ഒരു സുപ്രധാന നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് പോഷകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നാഡി വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അപര്യാപ്തമായ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉത്പാദനം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ശ്വാസകോശ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഒരു വാസോഡിലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ആന്തരിക പേശികളിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ച രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. നാഡീ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് നിർണായകമാണ്, ഇത് നാഡീ വേരുകളിലെ ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ സ്ഥിരമായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് വ്യായാമ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എടിപി

മനുഷ്യശരീരം സ്വാഭാവികമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ് എടിപി. കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുകയും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന പങ്ക്. ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെയും പേശികളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിൽ എടിപി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പാത, സെല്ലുലാർ ശ്വസനം, ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ പ്രക്രിയകളിലൊന്നായ എടിപി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എടിപി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ശ്വസിക്കുന്ന വായു എടിപിയെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരത്തിൽ ജലം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരം ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, എടിപി നൈട്രിക് ഓക്സൈഡുമായി ചേർന്ന് ഞരമ്പുകൾ, പേശികൾ, അവയവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

നാഡി വേദനയ്ക്കുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഞരമ്പ് വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം, വീക്കം, വേദന എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങൾക്ക് പുറമേ സപ്ലിമെന്റുകളും ആവശ്യമാണ്. നാഡി വേദന പാരാസിംപതിക്, സഹാനുഭൂതി ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കും, ഇത് ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, തൽഫലമായി, മസ്തിഷ്കം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ആരോഗ്യകരമായ സെല്ലുലാർ ഘടനകളെ വിദേശ ആക്രമണകാരികളെപ്പോലെ ആക്രമിക്കാൻ അയയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷണം കാണിച്ചു സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നാഡി വേദനയുടെ കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ന്യൂറൽ പുനരുജ്ജീവനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും പരിക്കേറ്റ ഞരമ്പുകളിൽ നിന്ന് മോട്ടോർ, പ്രവർത്തനപരമായ വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

നാഡി വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

നാഡി വേദനയുടെ ആഘാതം ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നു. പോഷകങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ പകുതി മാത്രമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നാഡി വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു പാത്തോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കംപ്രസ്ഡ് നാഡി വേരുകൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് ഇടയാക്കും. സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കിലെ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ വഴി കംപ്രസ് ചെയ്‌ത ഞരമ്പുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മറ്റ് ചികിത്സകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, ഞരമ്പുകളിലെ വേദന തിരിച്ചുവരുന്നത് തടയാൻ ആളുകളെ ബോധവൽക്കരിക്കും.

തീരുമാനം

ഞരമ്പുകളിലെ വേദന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും, വൈകല്യം ഉണ്ടാക്കുകയും, പേശികൾ, അവയവങ്ങൾ, ടിഷ്യൂകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ കാരണം ജീവിതനിലവാരം കുറയുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, പലതരം പോഷകങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും ശരീരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നാഡി വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുമായി ഈ രീതികൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും അവയെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും. ഈ വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത പദ്ധതി നാഡി വേദനയും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാനും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

അവലംബം

നിരാകരണം