ഗ്ലൂട്ട് മസിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ / ഗ്ലൂട്ടുകൾ നിതംബം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മൂന്ന് പേശികൾ അടങ്ങുന്ന ശക്തമായ പേശി ഗ്രൂപ്പാണ് അവ. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മാക്സിമസ്, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മീഡിയസ്, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ്. ഗ്ലൂട്ട് പേശികൾ ശാരീരിക പ്രകടനത്തിനും നടത്തം, നിൽക്കൽ, ഇരിപ്പ് തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ചലനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ കോർ, പുറം, വയറിലെ പേശികൾ, മറ്റ് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യക്തികൾക്ക് ഗ്ലൂട്ട് അസന്തുലിതാവസ്ഥ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാം, അവിടെ ഒരു വശം കൂടുതൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുകയും കൂടുതൽ സജീവമാവുകയും മറ്റേതിനേക്കാൾ ഉയർന്നതാകുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ കൂടുതൽ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പോസ്ച്ചർ പ്രശ്നങ്ങൾ, വേദന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും വിന്യാസം, ബാലൻസ്, ആരോഗ്യം എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഗ്ലൂട്ട് മസിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഗ്ലൂട്ടുകൾ ലംബോപെൽവിക് സ്ഥിരതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു താളം, ആയാസങ്ങളും പരിക്കുകളും തടയുന്നതിന് അവർ താഴ്ന്ന പുറകും പെൽവിസും ശരിയായ വിന്യാസത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടുകളുടെ ഒരു വശം വലുതോ ശക്തമോ കൂടുതൽ പ്രബലമോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഗ്ലൂട്ട് അസന്തുലിതാവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു. ശരീരം തികച്ചും സമമിതി അല്ലാത്തതിനാൽ ഗ്ലൂട്ട് അസന്തുലിതാവസ്ഥ സാധാരണവും സാധാരണ മനുഷ്യ ശരീരഘടനയുടെ ഭാഗവുമാണ്. ഭാരം എടുക്കുമ്പോഴോ വസ്തുക്കൾ എടുക്കുമ്പോഴോ കൂടുതൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന വശം മാറ്റുന്നതും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതും സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ ഒരു വശം വലുതാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഒരു കൈ, ഭുജം, കാലുകൾ എന്നിവയെക്കാൾ മറ്റൊന്നിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ, ഒരു ഗ്ലൂട്ട് വശം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാനും ശക്തമാകാനും കഴിയും.

കാരണങ്ങൾ

ഗ്ലൂട്ട് പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശരീരഘടനാപരമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ- എല്ലാവർക്കും തനതായ ആകൃതിയിലുള്ള പേശികൾ, അറ്റാച്ച്മെന്റ് പോയിന്റുകൾ, നാഡീ പാതകൾ എന്നിവയുണ്ട്. ഈ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടുകളുടെ ഒരു വശം കൂടുതൽ ആധിപത്യം അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമാക്കും.
• അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം.
• നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തികൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഒരു വശത്ത് ചാരിയിരിക്കുന്നതുപോലെയുള്ള സ്ഥാനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.
• മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന പരിക്കുകൾ.
• മുൻകാല പരിക്കിൽ നിന്നുള്ള അപര്യാപ്തമായ പുനരധിവാസം.
• നാഡി മുറിവുകൾ.
• കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് ഗ്ലൂട്ട് ആക്ടിവേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും.
• അനുചിതമായ പരിശീലനം
• കാലിന്റെ നീളത്തിലുള്ള പൊരുത്തക്കേടുകൾ
• അട്രോഫി
• നട്ടെല്ല് അവസ്ഥ
• തൊഴിൽ തൊഴിൽ
• സ്‌പോർട്‌സ് ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തിന് മറ്റൊന്നിനെക്കാൾ മുൻഗണന നൽകിയേക്കാം.

ശരീരം മാറ്റുന്നു

ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു സംരക്ഷക സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ മറ്റ് പേശികൾ ചുരുങ്ങാൻ/മുറുക്കുന്നതിന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ചലന രീതികളെ മാറ്റുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂട്ടുകളിലും മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളിലും പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു പരിക്കിൽ നിന്ന് ശരിയായി പുനരധിവസിപ്പിക്കാത്ത വ്യക്തികൾ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ അവശേഷിക്കുന്നു.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസവും പുനഃസ്ഥാപനവും

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും ഭാവത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വ്യക്തിയെയും പ്രശ്നത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയെയും ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഗ്ലൂട്ട് അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ചില രൂപങ്ങൾ തടയുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

• നട്ടെല്ല് വിഘടിപ്പിക്കൽ ശരീരത്തെയും പേശികളെയും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ സ്ഥാനത്തേക്ക് നീട്ടും.
• ചികിത്സാ മസാജ് പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നട്ടെല്ലും ശരീരവും പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ.
• വിന്യാസം നിലനിർത്തുന്നതിന് ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും നൽകും.
• ഏകപക്ഷീയമായ പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സമയം ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് ദുർബലമായ വശം നിർമ്മിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
• ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ സഹായിക്കും.

വേദന ആശ്വാസത്തിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സമീപനം

അവലംബം

ബിനി, റോഡ്രിഗോ റിക്കോ, ആലീസ് ഫ്ലോറസ് ബിനി. "കോർ, ലോവർ ബാക്ക് ഓറിയന്റേറ്റഡ് വ്യായാമ വേളയിൽ ലീനിയ ആൽബ നീളവും കോർ-മസിലുകളുടെ ഇടപഴകലും താരതമ്യം ചെയ്യുക." ജേണൽ ഓഫ് ബോഡി വർക്ക് ആൻഡ് മൂവ്മെന്റ് തെറാപ്പിസ് വാല്യം. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

ബക്ക്‌തോർപ്പ്, മാത്യു, തുടങ്ങിയവർ. "ഗ്ലൂറ്റസ് മാക്സിമസ് വീക്ക്നെസ്സ് വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും - ഒരു ക്ലിനിക്കൽ കമന്ററി." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വാല്യം. 14,4 (2019): 655-669.

എൽസാനി എ, ബോർഗർ ജെ. അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസ് ആൻഡ് ലോവർ ലിമ്പ്, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മാക്സിമസ് മസിൽ. [2023 ഏപ്രിൽ 1-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2023 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. ഏകപക്ഷീയമായ വികസന ഹിപ് ഡിസ്പ്ലാസിയ ഉള്ള മുതിർന്ന രോഗികളിൽ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ് പേശികളുടെ മാറ്റങ്ങൾ. ബിഎംസി മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത കണങ്കാൽ അസ്ഥിരതയുടെ പ്രഭാവം. ലി വൈ, എഡി. പ്ലോസ് വൺ. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

പൂൾ-ഗൗഡ്‌സ്‌വാർഡ്, AL et al. "അപര്യാപ്തമായ ലംബോപെൽവിക് സ്ഥിരത: 'ഒരു-നിർദ്ദിഷ്ട' താഴ്ന്ന നടുവേദനയിലേക്കുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കൽ, അനാട്ടമിക്കൽ, ബയോമെക്കാനിക്കൽ സമീപനം." മാനുവൽ തെറാപ്പി വാല്യം. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

വസീറിയൻ, മിലാദ്, തുടങ്ങിയവർ. "സഗിറ്റൽ പ്ലെയിനിലെ ട്രങ്ക് മോഷൻ സമയത്ത് ലംബോപെൽവിക് റിഥം: ചലനാത്മക അളക്കൽ രീതികളുടെയും സ്വഭാവസവിശേഷത സമീപനങ്ങളുടെയും ഒരു അവലോകനം." ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ വോള്യം. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5