നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോഷകാഹാരം

നോൺ-സർജിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾ, പരിക്കുകൾ, തകരാറുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, ഇത് ചെലവേറിയതും ആക്രമണാത്മകവുമായ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ നൽകുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കാനും നോൺ-സർജിക്കൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ സഹായിക്കും. സുഷുമ്‌നാ ഡീകംപ്രഷൻ പോഷണം ഉൾപ്പെടുന്ന ചികിത്സയുടെ അധിക ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് വിജയകരമായ ഫലങ്ങളുടെ താക്കോൽ.

നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോഷകാഹാരം

ശരിയായ പോഷകാഹാരവും സമീകൃതാഹാരവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ അനിവാര്യ ഘടകങ്ങളാണ്. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾ, ബൾഗിംഗ് ഡിസ്‌കുകൾ, ഡീജനറേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾ, സയാറ്റിക്ക, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം മൂലം വീക്കത്തിലേക്കും വേദനയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഈ പോരായ്മകൾ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം, കൂടാതെ രോഗശാന്തി തടയുകയോ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ ചെയ്യും. നട്ടെല്ലിലെ എല്ലുകൾ, പേശികൾ, മറ്റ് ഘടനകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനും വേണ്ടത്ര ശക്തമാകുന്നതിന് ശരിയായ പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്. രോഗി, സാഹചര്യങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത സാഹചര്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് രോഗശാന്തി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും സപ്ലിമെന്റുകളും ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകനും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നോൺ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് രോഗികളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലും ഫലപ്രാപ്തിയിലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി.

ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശരിയായ അളവിലും വൈവിധ്യമാർന്ന വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ എല്ലുകൾ, പേശികൾ, ഡിസ്‌കുകൾ, മറ്റ് ഘടനകൾ എന്നിവയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നേരിട്ട് നട്ടെല്ലിന് ഗുണം ചെയ്യും. ആദ്യത്തേതും പ്രധാനമായതും ഇതാണ്:

പഞ്ചസാരയും നൈട്രേറ്റും കുറയ്ക്കൽ

• ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഭക്ഷണത്തിൽ പുറത്തുവിടുന്നത് തടയാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ഇല്ല കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥർ.
• ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി പ്രതിവർഷം 100 പൗണ്ട് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഡെസേർട്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലാണ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഏത് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകളും സോഡകളും പോലുള്ള ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോൺ സിറപ്പ് അടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• ഹോട്ട് ഡോഗ്, സോസേജ്, ഉച്ചഭക്ഷണ മാംസം തുടങ്ങിയ നൈട്രേറ്റുകൾ കൂടുതലുള്ള സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ.

സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ

ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന സൂപ്പർഫുഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക:

• ഷെൽഫിഷ് - ചെമ്മീൻ, ഞണ്ട്, കൊഞ്ച്, മുത്തുച്ചിപ്പി.
• ഇരുണ്ട പച്ച പച്ചക്കറികൾ - ചീര, ശതാവരി, കാലെ, കോളാർഡുകൾ.
• ചുവന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും - ചുവന്ന കുരുമുളക്, എന്വേഷിക്കുന്ന, ബ്ലാക്ക്ബെറി, ബ്ലൂബെറി പോലുള്ള ഇരുണ്ട സരസഫലങ്ങൾ.
• അവോകാഡോസ്
• ഒലിവ് ഓയിൽ.
• കറുത്ത ഒലിവുകൾ.
• ചുവന്ന ഉള്ളിയും ആപ്പിളും.
• ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ, ചിയ വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഒപ്പം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്.
• പയർ - നേവി ബീൻസ്, കിഡ്നി ബീൻസ്, സോയാബീൻസ്.
• തണുത്ത വെള്ളം മത്സ്യം - മത്തി, അയല, സാൽമൺ, ആങ്കോവീസ്, മത്തി.
• വിന്റർ സ്ക്വാഷ്.
• വെള്ളം - ജീർണിച്ചതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഡിസ്കുകൾ വീണ്ടും ജലാംശം നൽകുന്നതിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രീ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ന്യൂട്രീഷൻ

മനുഷ്യശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനാണ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത്; എന്നിരുന്നാലും, നട്ടെല്ലിന് പരുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും അതിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനും അവശ്യ പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും കഴിക്കുന്നതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകളും ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. വീണ്ടെടുക്കലും രോഗശാന്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇമ്മ്യൂണോ ന്യൂട്രിഷൻ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പ്രീ-ഡീകംപ്രഷൻ ടിഷ്യൂകൾ രോഗശാന്തി ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. തുടർന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹെൽത്ത് ടീമിന് ടിഷ്യുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും വിഘടിപ്പിക്കൽ ചികിത്സാ മസാജ്, ചൂട്, ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പി, അൾട്രാസൗണ്ട് എന്നിവയിലൂടെ.

DRX9000 ഒരു ന്യൂറോസർജൻ വിശദീകരിച്ചു

അവലംബം

കാൾഡർ, ഫിലിപ്പ് സി. "ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വീക്കവും: ഭക്ഷണത്തിനും ഔഷധത്തിനും ഇടയിലുള്ള കട്ടിംഗ് എഡ്ജ്." യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമക്കോളജി വാല്യം. 668 സപ്ലി 1 (2011): S50-8. doi:10.1016/j.ejphar.2011.05.085

ഗേ ആർ. "സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം." നട്ടെല്ല്-ആരോഗ്യം. www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy. പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് സെപ്റ്റംബർ 2013. ഏപ്രിൽ 2015-ൽ പ്രവേശിച്ചു.

InformedHealth.org [ഇന്റർനെറ്റ്]. കൊളോൺ, ജർമ്മനി: ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ക്വാളിറ്റി ആൻഡ് എഫിഷ്യൻസി ഇൻ ഹെൽത്ത് കെയർ (IQWiG); 2006-. എന്താണ് വീക്കം? 2010 നവംബർ 23 [2018 ഫെബ്രുവരി 22-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279298/

ഇന്നസ്, ജാക്വലിൻ കെ, ഫിലിപ്പ് സി കാൽഡർ. "ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വീക്കം." പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ, ല്യൂക്കോട്രിയൻസ്, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ. 132 (2018): 41-48. doi:10.1016/j.plefa.2018.03.004