ഒരു ഓഫീസിൽ വൈകി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നടുവേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു യുവ വ്യവസായിയുടെ ഷൂട്ട്.
അരക്കെട്ട്/താഴ്ന്ന പുറകിലെ പേശികൾ മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും വളച്ചൊടിക്കുകയും വളയ്ക്കുകയും തള്ളുകയും വലിക്കുകയും എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു ലംബർ ആയാസത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് പേശികളുടെ ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിലെ ടെൻഡോണുകൾക്കോ പേശികൾക്കോ പരിക്കേൽക്കുകയോ രോഗാവസ്ഥ, വേദന, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഒരു ലംബർ ബുദ്ധിമുട്ട് കഠിനമായ വേദന ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം ആകാം; ഇത് ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പരിക്കുകൾ മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.
ഉള്ളടക്കം
ലംബർ വെർട്ടെബ്ര താഴത്തെ പുറകിലെ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രദേശം നിർമ്മിക്കുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ ടെൻഡോണുകൾക്കും പേശികൾക്കും കേടുവരുത്തും. പേശി നാരുകൾ അസാധാരണമായി നീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ലംബർ പേശി സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു. ലംബർ സ്ട്രെയിൻ ആകാം നിശിതം / പെട്ടെന്നുള്ള or വിട്ടുമാറാത്ത / നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന. ദിവസങ്ങളോ ആഴ്‌ചകളോ ഉള്ള ഒരു സ്‌ട്രെയിനെ അക്യൂട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മൂന്ന് മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിന്നാൽ അത് വിട്ടുമാറാത്തതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഏത് പ്രായത്തിലും ഇത് സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ നാൽപ്പത് വയസ്സുള്ളവരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. വർദ്ധിച്ച അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
ലൂമ്പർ ബുദ്ധിമുട്ട് ലൊക്കേഷൻ, കേടുപാടുകൾ, പരിക്കിന്റെ കാരണം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. കേടുപാടുകൾ ലളിതമായ ഓവർസ്ട്രെച്ചിംഗ് പരിക്കുകൾ മുതൽ വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള ഭാഗികമോ പൂർണ്ണമോ ആയ കണ്ണുനീർ വരെയാകാം. കണ്ണുനീർ ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി പുറകിലെ രോഗാവസ്ഥയും ചലിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ളതും അനിയന്ത്രിതവുമായ സങ്കോചമോ ഇഴയലോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു മലബന്ധമാണ് പേശീവലിവ്, ഇത് ഇടുപ്പ് ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കാം. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
പരിക്കുകളിലേക്കോ കേടുപാടുകളിലേക്കോ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഒന്നിലധികം അപകട ഘടകങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങൾ:
തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ശുപാർശ ചെയ്യാം. ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത/വ്യക്തിഗത ചികിൽസാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തും, ഡോക്ടറുടെ രോഗനിർണയവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്. ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം:
ഇറുകിയ പുറം പേശികൾ അയവുള്ളതാക്കുന്നതിനും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും താഴത്തെ പുറകിലെ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സുരക്ഷിതമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്.
ബോൾ, ജേക്കബ് ആർ തുടങ്ങിയവർ. "സ്പോർട്സിലെ ലംബർ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ: സാഹിത്യത്തിന്റെയും നിലവിലെ ചികിത്സാ ശുപാർശകളുടെയും അവലോകനം." സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ - ഓപ്പൺ വോളിയം. 5,1 26. 24 ജൂൺ. 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7
Domljan, Z et al. "ലംബാൽനി സ്ട്രെയിൻ-സിൻഡ്രോമി" [ലംബർ സ്ട്രെയിൻ സിൻഡ്രോംസ്]. Reumatizam vol. 38,5-6 (1991): 33-4.
ലി, എച്ച് തുടങ്ങിയവർ. "ഒരു അരക്കെട്ട് പേശി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള രോഗികളിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യു കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമത്തിന്റെ പുനരധിവാസ പ്രഭാവം." നൈജീരിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വാല്യം. 20,5 (2017): 629-633. doi:10.4103/njcp.njcp_126_16
വില്യംസ്, വിറ്റ്നി, നോയൽ എം സെൽകോവ്. "ഉപരിതല ബാക്ക് ലൈനിന്റെ സെൽഫ്-മയോഫാസഷ്യൽ റിലീസ് ഇരിപ്പിടവും എത്തിച്ചേരാനുള്ള ദൂരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു." ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ വാല്യം. 29,4 400-404. 18 ഒക്ടോബർ 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0306
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ലംബർ സ്ട്രെയിൻ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക