ലെഗ് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

നിൽക്കുന്നതിനും ചലനത്തിനും കാലുകൾ പ്രധാനമാണ്. എല്ലുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, കാൽ, കാൽ, കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് എന്നിവയുടെ മുഴുവൻ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളും ഉൾപ്പെടെ ഏത് ഭാഗത്തെയും വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ബാധിക്കാം. അസന്തുലിത/അസമത്വം, പേശികളുടെ ഉളുക്കുകളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും, സന്ധികളുടെ സ്ഥാനഭ്രംശം, നാഡികളുടെ കംപ്രഷൻ, ഒടിവുകൾ എന്നിവ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ലെഗ് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും..

ലെഗ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകൾ

കാലുകൾ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: മുകളിലും താഴെയും. ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ഹിപ് ജോയിന്റ് മുകളിലെ ഭാഗത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അസ്ഥിയായ തുടയെല്ല് അടങ്ങുന്ന ഒരു അസ്ഥി മാത്രം. താഴത്തെ കാൽ കാൽമുട്ടിൽ നിന്ന് കണങ്കാലിലേക്ക് പോകുന്നു, അതിൽ രണ്ട് അസ്ഥികൾ, ഫിബുല, ടിബിയ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

• തുടയെല്ലിന്റെ അടിഭാഗവുമായി ചേർന്ന് കാൽമുട്ടിനെ ടിബിയ നിർമ്മിക്കുന്നു.
• ഫൈബുല കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുകയും ടിബിയയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പേശികൾ

കാലിന്റെ പേശികൾ നിൽക്കുന്നതും ഇരിക്കുന്നതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം വഹിക്കുന്നു, ചലനം നൽകുന്നു. നടത്തം, ഓട്ടം, ചാടുക, വളയുക, കാൽവിരലുകൾ ചൂണ്ടുക എന്നിവ സാധ്യമാക്കുന്നതിന് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള നിരവധി പേശികൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മുകളിലെ കാൽ

കാലിന്റെ മുകളിലെ പേശികൾ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരത്തെയും ചലനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അവരുടെ ജോലികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മുൻ പേശികൾ: ഈ പേശികൾ ശരീരത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയും അനുവദിക്കുന്നു:
• മുട്ടുകൾ വളയുന്നതും നീട്ടുന്നതും.
• ഹിപ് സന്ധികളിൽ തുടയുടെ വളവ്.
• ഇടുപ്പിൽ കാലുകളുടെ ഭ്രമണം.
• മധ്യ പേശികൾ ഹിപ് അഡക്ഷനിൽ സഹായിക്കുക - ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് കാൽ ചലിപ്പിക്കുക. തുടയുടെ വളവ്, നീട്ടൽ, ഭ്രമണം എന്നിവയും അവർ അനുവദിക്കുന്നു.
• പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾ കാൽ മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് നീക്കാനും ഹിപ് സോക്കറ്റിൽ തിരിക്കാനും സഹായിക്കുക.

ലോവർ ലെഗ്

• മുൻ പേശികൾ താഴത്തെ കാലിന്റെ മുൻഭാഗം/മുൻഭാഗത്ത്, കാൽവിരൽ വിപുലീകരണം എന്നിവ ഉയർത്താനും താഴ്ത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• ലാറ്ററൽ പേശികൾ താഴത്തെ കാലിന് പുറത്ത് ഓടുക, നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ കാൽ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക. അവർ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് ചലനം അനുവദിക്കുന്നു.
• പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾ: ഈ പേശികൾ താഴത്തെ കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്താണ്. ചിലത് ഉപരിപ്ലവമാണ് (തൊലിയുടെ ഉപരിതലത്തോട് അടുത്ത്), ചിലത് കാലിനുള്ളിൽ ആഴത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു. അവർ സഹായിക്കും:
• ഫ്ലെക്സ് ചെയ്ത് കാൽവിരലുകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക.
• ചാടുക, ഓടുക, തള്ളുക.
• മുട്ട് പൂട്ടി അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.
• കാലുകൾ സുസ്ഥിരമാക്കി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭാവം നിലനിർത്തുക.
• പാദങ്ങളുടെ കമാനം താങ്ങി നിവർന്നു നിൽക്കുക.

കാരണങ്ങൾ

കാലിന്റെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ട്. പ്രായം, ജോലി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ്, തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം കാലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

മസ്കുസ്കോസ്ക്ലെറ്റൽ

• മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ, തകരാറുകൾ എന്നിവ അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചതവ്, ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്, അമിതമായ ഉപയോഗം, ഒടിവുകൾ എന്നിവയെല്ലാം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ന്യൂറോളജിക്കൽ

• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രശ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ. കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതും നുള്ളിയതുമായ ഞരമ്പുകൾ കാലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

രക്തധമനികൾ

• രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കാലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, കാലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം, നിർത്താതെ അല്ലെങ്കിൽ വന്ന് പോകാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ

ലക്ഷണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പേശികളുടെ ബലഹീനത.
• പേശികളുടെ കാഠിന്യം.
• പേശീബലം.
• കാലുകളിൽ ക്ഷീണവും ഭാരവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി കുറഞ്ഞു.
• നടക്കാനോ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• കാലിലെ മലബന്ധം.
• ആർദ്രത.
• മങ്ങിയതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ ആയ വേദന.
• സമയം കഴിയുന്തോറും കൂടുതൽ വഷളാകുന്ന വേദന.
• ചതവ്.
• നീരു.
• ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ.
• മൂപര്.
• സംവേദനക്ഷമതയുടെ പൂർണ്ണമായ നഷ്ടം.
• എഡിമ - ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ.
• കാലുകളുടെ ശാരീരിക വൈകല്യം.

ശസ്ത്രക്രീയ അഡ്ജസ്റ്റൻസ്

ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ ശരീരത്തിലുടനീളം വീക്കവും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗമാണ്. ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ലെഗ് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ നിയന്ത്രണങ്ങളും തെറ്റായ അലൈൻമെന്റുകളും വിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്ധികളുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, വീക്കം കുറയുകയും, മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലിൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം അറിയപ്പെടുന്നത് a ലോംഗ്-ആക്സിസ് ഡിസ്ട്രാക്ഷൻ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർ വലിക്കുന്ന ദിശയിൽ ബാധിത ജോയിന്റ് തുറക്കുന്നതിനാണ് ഈ ക്രമീകരണം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. പെൽവിസിന്റെ അസറ്റാബുലം, കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ്, കണങ്കാൽ സന്ധികൾ, താഴ്ന്ന പുറം എന്നിവയിൽ നിന്ന് തുടയെല്ല് തുറക്കാൻ അവർക്ക് അവരുടെ സമ്പർക്കം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ശരിയായ ജോയിന്റ് സ്പേസും ചലനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ചലനവും സ്ഥലവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പോഷക പ്രവാഹവും സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹിപ് ലോംഗ് ആക്സിസ് ഡിസ്ട്രാക്ഷൻ

അവലംബം

ബിൻസ്റ്റെഡ് ജെടി, മുഞ്ജൽ എ, വരക്കല്ലോ എം. അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസ്, ലോവർ ലിമ്പ്, കാളക്കുട്ടി. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/) [2020 ഓഗസ്റ്റ് 22-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2021 ജനുവരി-. ആക്സസ് ചെയ്തത് 12/29/2021.

Eid K, Tafas E, Mylonas K, Angelopoulos P, Tsepis E, Fusekis K. Ergon® IASTM സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് തുമ്പിക്കൈയുടെയും താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുടെയും ചികിത്സ അമച്വർ അത്‌ലറ്റുകളിൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും: ക്രമരഹിതമായ ഒരു നിയന്ത്രണ പഠനം. ഫിസ് തെർ സ്പോർട്ട്. 2017;28:e12. doi:10.1016/J.PTSP.2017.08.038

ജെനോ എസ്എച്ച്, ഷിൻഡ്ലർ ജിഎസ്. അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസ്, ലോവർ ലിമ്പ്, തുടയിലെ അഡക്റ്റർ മാഗ്നസ് പേശികൾ. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/) [2020 ഓഗസ്റ്റ് 10-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2021 ജനുവരി-. ആക്സസ് ചെയ്തത് 12/29/2021.

McGee S. നിലപാടും നടത്തവും. ഇൻ: McGee S. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫിസിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ്. മൂന്നാം പതിപ്പ്. ഫിലാഡൽഫിയ, പിഎ: എൽസെവിയർ സോണ്ടേഴ്‌സ്; 3: അധ്യായം 2012.

റാൻസം എ.എൽ., സിങ്ക്ലർ എം.എ., നല്ലമോത്ത് എസ്.വി. അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസ്, ലോവർ ലിമ്പ്, ഫെമറൽ മസിലുകൾ. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500008/) [2020 ഒക്ടോബർ 30-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2021 ജനുവരി-. ആക്സസ് ചെയ്തത് 12/29/2021.

തോംസൺ പിഡി നട്ട് ജെജി. നടത്ത വൈകല്യങ്ങൾ. ഇതിൽ: ഡാറോഫ് ആർബി, ഫെനിച്ചൽ ജിഎം, ജാങ്കോവിക് ജെ, മസിയോട്ട ജെസി. ബ്രാഡ്‌ലിയുടെ ന്യൂറോളജി ഇൻ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്. ആറാം പതിപ്പ്. ഫിലാഡൽഫിയ, പിഎ: എൽസെവിയർ സോണ്ടേഴ്‌സ്; 6:അദ്ധ്യായം 2012.

യുവ ജി. ലെഗ് മലബന്ധം. (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429847/) ബിഎംജെ ക്ലിനിക്കൽ എവിഡൻസ്. 2015 മെയ് 13;2015:1113. ആക്സസ് ചെയ്തത് 12/29/2021.