മിഡിൽ ബാക്ക് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് മുകളിലും നടുവിലും നടുവേദനയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലുള്ള വേദനയും സാധാരണമാണ്. സമ്മർദ്ദം, പിരിമുറുക്കം, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ എന്നിവ മധ്യ-ബാക്ക് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗം മുതൽ വാരിയെല്ലിന്റെ അടിഭാഗം വരെ എവിടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. ട്രിഗർ പോയിന്റ് വികസനവും ആവർത്തനവും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. പരിക്കുകൾ മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് വിവിധ തെറാപ്പികളിലൂടെയും ചികിത്സാ പദ്ധതികളിലൂടെയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പുറത്തുവിടാനും ഒഴിവാക്കാനും തടയാനും കഴിയും.

മിഡിൽ ബാക്ക് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

വാരിയെല്ലുകൾ സ്റ്റെർനത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുകയും പിൻഭാഗത്ത് പറ്റിനിൽക്കുകയും പൊതിയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭാഗത്തെ ഒരു നാഡി നുള്ളുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ മുറിവേൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ വേദനയും സംവേദന ലക്ഷണങ്ങളും നാഡി സഞ്ചരിക്കുന്ന മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പ്രസരിക്കും. നടുവിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് വികസനത്തിൽ നെഞ്ച് മേഖലയിലെ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നെഞ്ചിലെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം നടുവിലെ പേശികളെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യും, ഇത് ഇറുകിയതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നടുവിലെ പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പുറത്തുവിടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ നെഞ്ചിലെ പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു, ഇത് വീണ്ടും സജീവമാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പരിക്ക് കൂടുതൽ വഷളാക്കും. മൂന്ന് പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും:

• റോംബോയിഡുകൾ
• മധ്യ ട്രപീസിയസ്
• പെക്ടോറലിസ് മേജർ

ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലുള്ള റോംബോയിഡ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

• തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലുള്ള മധ്യ-പിൻ ഭാഗത്ത് റോംബോയിഡ് പേശി ഗ്രൂപ്പ് കാണപ്പെടുന്നു.
• ഈ പേശികൾ നട്ടെല്ലിനൊപ്പം ചേർന്ന് തോളിൽ ബ്ലേഡിന്റെ ഉള്ളിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഡയഗണലായി താഴേക്ക് ഓടുന്നു.
• സങ്കോചം ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുകൾ പിൻവലിക്കാനും തിരിക്കാനും കാരണമാകുന്നു.
• ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പേശി ഗ്രൂപ്പിന്റെ പ്രദേശത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• അവ പ്രദേശത്തും ആർദ്രതയ്ക്കും കാരണമാകും സ്പിനസ് പ്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ലാമിനയിൽ നിന്നോ പുറകിൽ തൊടുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഭാഗത്തിൽ നിന്നോ നീളുന്ന അസ്ഥി അഗ്രം.
• വേദന പലപ്പോഴും കത്തുന്നതായി വിവരിക്കപ്പെടുന്നു.

റോംബോയിഡ് ട്രിഗർ ലക്ഷണങ്ങൾ

• ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിൽ ഉപരിപ്ലവമായ വേദനയാണ്, ഇത് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ വ്യക്തികൾ വിരലുകൾ കൊണ്ട് തടവാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
• തീവ്രമായ വേദന ബ്ലേഡിന് മുകളിലുള്ള തോളിന്റെ ഭാഗത്തേക്കും കഴുത്തിന്റെ ഭാഗത്തേക്കും മുകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കും.
• വ്യക്തികൾ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഞെരുക്കവും സ്നാപ്പിംഗും കേൾക്കുകയോ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
• ഈ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുള്ള വ്യക്തികളിൽ സാധാരണ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളും മുന്നോട്ട് തല കുനിക്കുന്ന ഭാവവും മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു.

മധ്യ ട്രപീസിയസ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

• കഴുത്തിന്റെയും മുകൾഭാഗത്തിന്റെയും അടിഭാഗം രൂപപ്പെടുന്ന വജ്ര ആകൃതിയിലുള്ള വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പാണ് ട്രപീസിയസ്.
• ഇതിന് തലയോട്ടിയുടെ അടിയിൽ നട്ടെല്ല്, കോളർബോൺ, ഷോൾഡർ ബ്ലേഡ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് പോയിന്റുകളുണ്ട്.
• ഈ പേശി ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, അത് തോളിൽ ബ്ലേഡ് ചലിപ്പിക്കുന്നു.
• ചലനങ്ങൾ കഴുത്തിന്റെയും തലയുടെയും മേഖലയെയും ബാധിക്കും.
• ഈ പേശിയുടെ മധ്യഭാഗത്തുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കും നട്ടെല്ലിനും ഇടയിലുള്ള വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ, ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷനുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിക്കുന്നു.
• കൂടാതെ, നെഞ്ചിലെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കവും കൂട്ടിച്ചേർത്ത ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും ട്രപീസിയസ് പേശി നാരുകളെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യും, ഇത് ട്രിഗർ പോയിന്റ് വികസനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ട്രപീസിയസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

• മധ്യ ട്രപീസിയസ്, റോംബോയിഡ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.
• മധ്യ ട്രപീസിയസിലെ വേദനയ്ക്ക് കൂടുതൽ കത്തുന്ന സംവേദനം ഉണ്ടാകാം, പലപ്പോഴും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന് മുകളിലൂടെ വ്യാപിക്കുന്നു.
• നട്ടെല്ലിലേക്കുള്ള വേദന റഫറൽ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലെ ദ്വിതീയ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സജീവമാക്കും.

Pectoralis പ്രധാന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

• നെഞ്ചിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള വലിയ പരന്ന പേശികളാണ് പെക്‌ടോറലിസ് മേജർ മസിൽ ഗ്രൂപ്പ്.
• പേശികൾക്ക് നാല് ഓവർലാപ്പിംഗ് വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്, അത് വാരിയെല്ലുകൾ, കോളർബോൺ, നെഞ്ച് അസ്ഥി, തോളിലെ മുകൾഭാഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• കൈകൾ ശരീരത്തിന് മുന്നിലേക്ക് തള്ളുകയും കൈകൾ അകത്തേക്ക് തുമ്പിക്കൈയിലേക്ക് തിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പേശി ഗ്രൂപ്പ് ചുരുങ്ങുന്നു.
• ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് നെഞ്ച്, തോളുകൾ, സ്തനങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രസരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
• മരവിപ്പ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വേദന കൈയുടെ ഉള്ളിലേക്കും വിരലുകളിലേക്കും വ്യാപിക്കും.
• ഈ പേശി ഗ്രൂപ്പിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് മുകളിലെ പുറകിലെ ട്രിഗറുകൾ സജീവമാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിൽ വേദന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു.

പെക്റ്റോറലിസിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

• വ്യക്തികൾക്ക് നെഞ്ചുവേദന, മുൻ തോളിൽ വേദന, കൈയുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് കൈമുട്ട് വരെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വേദന എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
• പരാമർശിച്ച വേദന വ്യക്തിയുടെ ഇടതുവശത്ത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഹൃദയ വേദനയ്ക്ക് സമാനമായിരിക്കും.
• ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ അന്വേഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാർഡിയാക്ക് ഇടപെടൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.
• വേദന ആദ്യം നെഞ്ചിന്റെ ഒരു വശത്ത് സംഭവിക്കും, പക്ഷേ അത് തീവ്രമാകുമ്പോൾ മറ്റൊന്നിലേക്ക് വ്യാപിക്കും.
• പലരിലും, കൈകളുടെ ചലനത്തിലൂടെ മാത്രമേ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ, വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ കുറയുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നു.
• തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലുള്ള നടുവിലെ ഒരേസമയം വേദന ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നു.
• സ്ത്രീകളിൽ, മുലക്കണ്ണിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയും സ്തനത്തിൽ വേദനയും ഉണ്ടാകാം.
• വൈകല്യമുണ്ടാക്കുന്ന പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് സ്തനം വലുതാകാം ലിംഫികൽ ഡ്രെയിനേജ്.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ

കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് അഡീഷനുകൾ പോലുള്ള മയോഫാസിയൽ വേദന സിൻഡ്രോമുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. പേശി ടിഷ്യു അമർത്തിയോ പേശി നാരുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്തും. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മസാജ്.
• പെർക്കുസീവ് മസാജ്.
• കണ്ടുമുട്ടി വിദ്യകൾ.
• Myofascial റിലീസ് ടെക്നിക്കുകൾ.
• ക്രമേണ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക.
• ട്രിഗർ പോയിന്റിൽ നേരിട്ടുള്ള മർദ്ദം.
• കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ.
• ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത നീട്ടൽ.
• ഡീകംപ്രഷൻ.
• ആരോഗ്യ പരിശീലനം.

സ്വാഭാവികമായും വീക്കം ചെറുക്കുക

അവലംബം

ബാർബെറോ, മാർക്കോ, തുടങ്ങിയവർ. "മയോഫാസിയൽ വേദന സിൻഡ്രോമും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും: മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുള്ള രോഗികളിൽ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും." സപ്പോർട്ടീവ്, പാലിയേറ്റീവ് കെയർ എന്നിവയിലെ നിലവിലെ അഭിപ്രായം. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

ബെതേഴ്സ്, ആംബർ എച്ച് തുടങ്ങിയവർ. "പൊസിഷൻ റിലീസ് തെറാപ്പിയും ചികിത്സാ മസാജും പേശികളുടെ ട്രിഗറും ടെൻഡർ പോയിന്റുകളും കുറയ്ക്കുന്നു." ജേണൽ ഓഫ് ബോഡി വർക്ക് ആൻഡ് മൂവ്മെന്റ് തെറാപ്പിസ് വാല്യം. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005

ബിരിഞ്ചി, തൻസു, തുടങ്ങിയവർ. "ലിറ്റന്റ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുള്ള പെക്റ്റോറലിസ് മൈനർ മസിലിലെ ഇസ്കെമിക് കംപ്രഷനുമായി ചേർന്ന് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ: ഒറ്റ-അന്ധമായ, ക്രമരഹിതമായ, നിയന്ത്രിത പൈലറ്റ് ട്രയൽ." ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിലെ കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പികൾ vol. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080

ഫാരെൽ സി, കീൽ ജെ. അനാട്ടമി, ബാക്ക്, റോംബോയിഡ് മസിൽസ്. [2023 മെയ് 16-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2023 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/

ഗുപ്ത, ലോകേഷ്, ശ്രീ പ്രകാശ് സിംഗ്. "സബ്‌സ്‌കാപ്പുലാരിസ്, പെക്‌ടോറലിസ് പേശികളിലെ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്കുള്ള അൾട്രാസൗണ്ട്-ഗൈഡഡ് ട്രിഗർ പോയിന്റ് ഇഞ്ചക്ഷൻ." Yonsei മെഡിക്കൽ ജേണൽ വാല്യം. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538

മൊറാസ്ക, ആൽബർട്ട് എഫ് തുടങ്ങിയവർ. "സിംഗിൾ, മൾട്ടിപ്പിൾ ട്രിഗർ പോയിന്റ് റിലീസ് മസാജുകളിലേക്കുള്ള മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ പ്രതികരണം: ക്രമരഹിതമായ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ & റീഹാബിലിറ്റേഷൻ വാല്യം. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

സദ്രിയ, ഗോൾനാസ്, തുടങ്ങിയവർ. "അപ്പർ ട്രപീസിയസിന്റെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ സജീവമായ പ്രകാശനത്തിന്റെയും മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകളുടെയും ഫലത്തിന്റെ താരതമ്യം." ബോഡി വർക്ക് ആൻഡ് മൂവ്മെന്റ് തെറാപ്പിസ് ജേണൽ വാല്യം. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005

ടിറിക്-കാമ്പാര, മെറിറ്റ, et al. "ഒക്യുപേഷണൽ ഓവർ യൂസ് സിൻഡ്രോം (സാങ്കേതിക രോഗങ്ങൾ): കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, ഒരു മൗസ് ഷോൾഡർ, സെർവിക്കൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം." Acta informatica medica : AIM : സൊസൈറ്റി ഫോർ മെഡിക്കൽ ഇൻഫോർമാറ്റിക്‌സ് ഓഫ് ബോസ്നിയ & ഹെർസഗോവിനയുടെ ജേണൽ: കാസോപ്പിസ് ഡ്രസ്റ്റ്വാ മെഡിസിൻസ്കു ഇൻഫോർമാറ്റിക് ബിഎച്ച് വാല്യം. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340