കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ

തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ച അസമമായ ഷോൾഡേഴ്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്

പങ്കിടുക

ശരീരം ശരിയായി വിന്യസിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, തോളുകൾ ഒരേ ഉയരത്തിലാണ്, മുഖം മുന്നോട്ട്. ഒരു തോൾ മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ ഉയരത്തിൽ ഉയരാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് അസമമായ തോളുകൾ. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ചെറിയ വ്യത്യാസത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥയായി മാറുകയും കഴുത്ത്, തോളുകൾ, ഇടുപ്പ്, പുറം എന്നിവയിൽ അസ്വാസ്ഥ്യവും ഇറുകലും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്ക് വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെയും തെറാപ്പി രീതികളിലൂടെയും ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കും വിന്യാസത്തിലേക്കും തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്ന അസമമായ തോളുകൾ

നിരവധി ഘടകങ്ങൾ അസമമായ തോളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

  • പലപ്പോഴും ആധിപത്യ വശത്ത് തോളിൽ ചെറുതായി താഴ്ന്നതാണ്.
  • എല്ലാത്തിനും ഒരു കൈയോ വശമോ നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുക.
  • പ്രബലമായ തോളിൽ ഒരു ഭാരമേറിയ ബാഗ് വഹിക്കുന്നു.
  • ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലർ എല്ലിൻറെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ.

ഉദാഹരണത്തിന്, കണങ്കാലിനോ ഇടുപ്പിന് പരിക്കേറ്റാൽ, ഒരു വ്യക്തി തങ്ങളെത്തന്നെ സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നതും ചലിക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് അവരുടെ ശരീരം വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ ഇടയാക്കും. മറ്റ് സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • തോളുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം
  • ഇടുങ്ങിയ മുകളിലെ പേശികൾ
  • അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം
  • അസമമായ ഇടുപ്പ്
  • പിണ്ഡം നാഡി
  • ദുർബലമായ പേശികൾ
  • പരന്ന പാദങ്ങൾ
  • സെന്റന്ററി ജീവിതരീതി
  • കാലിന്റെ നീളം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു
  • ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്
  • സ്കോളിയോസിസ്
  • തോളിൽ മുറിവുകൾ
  • തെറ്റായ ഉറക്ക സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വശത്ത് ഉറങ്ങുക
  • ടെന്നീസ്, ഗോൾഫ്, ബേസ്ബോൾ തുടങ്ങിയ സ്‌പോർട്‌സുകൾക്ക് തെറ്റായ, അസമമായ തോളുകൾ, പോസ്‌ച്ചർ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ

അസമമായ തോളുകൾ കഴുത്ത്, തോളുകൾ, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയിൽ അസ്വസ്ഥത, ഇറുകിയ, കാഠിന്യം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

  • തുടർച്ചയായ ഇറുകിയതും ഉയർന്ന തോളിൽ വലിക്കുന്നതും.
  • വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾ
  • തലവേദന
  • തല തെറ്റി
  • ഹിപ് തെറ്റായ ക്രമീകരണം
  • പെൽവിസ് മാറ്റുന്നു
  • ബർസിസ്
  • തണ്ടോണൈറ്റിസ്

പേരിലെന്തിരിക്കുന്നു

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മസാജും ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീമും തോളുകളെ സാധാരണ വിന്യാസത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും.

  • ചികിത്സാ myofascial റിലീസ് മസാജ് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
  • ശസ്ത്രക്രീയ ക്രമപ്പെടുത്തലുകൾ
  • സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി
  • തോളുകൾ സന്തുലിതമാക്കാൻ വലിച്ചുനീട്ടലും പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും.
  • ബാഗുകൾ ചുമക്കുമ്പോഴും ആംറെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും മൗസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും എർഗണോമിക് കസേരകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും തോളിൽ മാറാനുള്ള ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ.
  • നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴോ ദിവസം മുഴുവനും ഒരാളുടെ ഭാവത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് പോസ്ചർ പരിശീലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
  • ജോലിഭാരം സന്തുലിതമാക്കാൻ ആധിപത്യമില്ലാത്ത ഭുജം ഉപയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.
  • ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് അയച്ചുവിടല്, സ്ട്രെസ്, ടെൻഷൻ, ഇറുകിയത എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ധ്യാനം, ശ്വസന വിദ്യകൾ.

തോളിൽ വേദന ചികിത്സ


അവലംബം

ബർബാങ്ക്, കെൽട്ടൺ എം തുടങ്ങിയവർ. "സ്ഥിരമായ തോളിൽ വേദന: ഭാഗം I. വിലയിരുത്തലും രോഗനിർണയവും." അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ വാല്യം. 77,4 (2008): 453-60.

ഫറൂസാൻ മഹമൂദി et al. അസമമായ തോളിൽ വൈകല്യത്തിന്റെ വേദനയിലും അളവിലും തിരുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രഭാവം rsr.basu.ac.ir/article_625_en.html

മയോ ക്ലിനിക്ക് സ്റ്റാഫ്. (2017). സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368

മിച്ചൽ, കരോലിൻ, തുടങ്ങിയവർ. "തോളിലെ വേദന: പ്രാഥമിക പരിചരണത്തിൽ രോഗനിർണയവും മാനേജ്മെന്റും." BMJ (ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് എഡി.) വാല്യം. 331,7525 (2005): 1124-8. doi:10.1136/bmj.331.7525.1124

പു ചു, എറിക് ചുൻ, കെവിൻ ഹ്സു കൈ ഹുവാങ്. "കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള ഇഡിയൊപാത്തിക് സ്കോളിയോസിസിനുള്ള നിരീക്ഷണവും ബ്രേസ് ചികിത്സയും തമ്മിലുള്ള വിടവ് നികത്തുന്നു." ജേണൽ ഓഫ് ഫാമിലി മെഡിസിൻ ആൻഡ് പ്രൈമറി കെയർ വാല്യം. 6,2 (2017): 447-449. doi:10.4103/jfmpc.jfmpc_52_17

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ച അസമമായ ഷോൾഡേഴ്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി: വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന

പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക