അവധിക്കാല അലങ്കാരങ്ങൾ തീർന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഇപ്പോഴും പെട്ടിയിലോ ബോക്സുകളിലോ ആയിരിക്കാം, നിങ്ങൾ എല്ലാ ഡീലുകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും ബ്രൗസ് ചെയ്യുന്നു. ഗുണമേന്മയുള്ള കുടുംബ സമയം ചിലവഴിക്കാനും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാനും തയ്യാറായി കുടുംബം വരുന്നു. എല്ലാ സമയത്തും കിടക്ക, ഇരിപ്പിടങ്ങൾ, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതം തുടങ്ങിയവ.
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എല്ലാം സ്വയം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു. ആസന്നമായ അവധിദിനങ്ങൾ കൂട്ടിക്കലർത്തുക, വേദനയുടെ ഒരു തികഞ്ഞ കൊടുങ്കാറ്റിനും ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ പരിക്കുകൾക്കും ഒരു സജ്ജീകരണമുണ്ട്. അവധിദിനങ്ങൾ ഇതുവരെ വന്നിട്ടില്ലെന്ന് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ മാത്രം! എന്നാൽ നമ്മളിൽ മിക്കവരേയും പോലെ, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ഹോളിഡേ മോഡിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയാണ്, അത് സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.
വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ എല്ലാവരും ശ്വാസം / ഇടവേള എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനും ആഘോഷം ആസ്വദിക്കാനും മനസ്സിന്റെ ഫ്രെയിമിൽ ആയിരിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില പോസിറ്റീവ് വഴികൾ ഇതാ.
ഉള്ളടക്കം
വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ ജീവിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല എന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ, ആചാരങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.
എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്കായി ധാരാളം സമയം അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും അത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുകയും സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതെന്തും ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക. അത് ഒരു സംഗീതോപകരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുക, തയ്യൽ ചെയ്യുക, പ്രിയപ്പെട്ട വീഡിയോ ഗെയിം കളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷോ/സിനിമ കാണുക തുടങ്ങിയവ ആകാം. അത് എന്തുതന്നെയായാലും, വിശ്രമിക്കാനും അവധിക്കാലത്തിന്റെ ആരംഭം ശരിക്കും ആസ്വദിക്കാനും സമയമെടുക്കുക.
അവധി ദിവസങ്ങളിലെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വേദനയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. കമ്പനിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, വാങ്ങൽ, വൃത്തിയാക്കൽ, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും വേണ്ടി വീട് തയ്യാറാക്കൽ എന്നിവയെല്ലാം നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയയിൽ മുഴുകരുത്. അത് തികഞ്ഞതായിരിക്കണമെന്നില്ല, അത് എന്തായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കൂ! കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ഒത്തുചേരുകയും അന്തരീക്ഷം ആസ്വദിക്കുകയും എല്ലാറ്റിനും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയോ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങളോ ഉള്ളവർക്ക്, അവധിക്കാലം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ബാധിക്കുകയും ഗെയിമിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്തെടുക്കുകയും ചെയ്യും.
ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും! നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിക്കും ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിൽ ശരിയായ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരും. പുതിയതും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടുകളായി, ആയിരക്കണക്കിന് രോഗികളുമായി ഗവേഷണം നടത്തുകയും പരിശോധനാ രീതികൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മനുഷ്യന്റെ ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി.
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങളുമായി ജീവിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പോലെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഴുത്തും നടുവേദനയും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ, വർഷങ്ങൾ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സ്ഥിരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അവരുടെ വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്തും നടുവേദനയും ആത്യന്തികമായി അവരുടെ ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും പങ്കെടുക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്ന് രോഗികൾ വിവരിക്കുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്തും നടുവേദനയും ഉള്ള രോഗികൾക്ക് അർഹമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും കൈവരിക്കാനും ജിമെനെസ് സഹായിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് രോഗികൾ വിവരിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം, വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്തിനും നടുവേദനയ്ക്കും ശസ്ത്രക്രിയേതര തിരഞ്ഞെടുപ്പായി രോഗികൾ ഡോക്ടർ ജിമെനെസിനെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവനക്കാരെയും വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ആത്യന്തികമായി, സമ്മർദ്ദ ലക്ഷണങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗം, രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, ചില ക്യാൻസറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മനഃശാസ്ത്രപരമായി, അത് സാമൂഹിക പിൻവലിക്കലിനും സോഷ്യൽ ഫോബിയയ്ക്കും ഇടയാക്കും. ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും എല്ലാവരും സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയതും വേഗതയേറിയതും ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ളതുമായ സമൂഹത്തിൽ ഇത് ഒരുതരം പുതിയ സാധാരണമായി മാറുകയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്ക് സ്ട്രെസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും മികച്ച ആരോഗ്യം നേടാനും കഴിയും!
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "അവധിദിനങ്ങൾ അടുക്കുന്നു, എൽ പാസോ, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അസസ്മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക