നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ

പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ദീർഘകാല സയാറ്റിക്ക

പങ്കിടുക

സയാറ്റിക്ക ഒരു റാഡിക്യുലോപ്പതിയാണ്, ഇത് നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുമ്പോൾ നാഡിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് കംപ്രഷൻ/ ഞരമ്പിന്റെ പാതയിലൂടെ നുള്ളുന്നു. പരിക്ക് സംഭവിച്ച് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക സയാറ്റിക്ക കേസുകളും മെച്ചപ്പെടുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത സയാറ്റിക്കയായി മാറുകയും ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഞരമ്പിനോട് ചേർന്ന് വീർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം; ഇത് നാഡിയെ പിഞ്ച് ചെയ്യുകയോ നാഡിയിലേക്ക് ദ്രാവകം ഒഴുകുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് വീക്കം, വീക്കം, വേദന, മരവിപ്പ്, ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മറ്റൊരു സാധാരണ കാരണം സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ആണ്. ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നാഡിയും സുഷുമ്നാ നാഡിയും കടന്നുപോകുന്ന കനാൽ ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങും, ഇത് ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. പിന്നെ പേശിവലിവ്, നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്യാൻസർ എന്നിവയുണ്ട്. ഗർഭധാരണം ഉൾപ്പെടെ നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത മാറ്റുന്ന എന്തും സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകും.

സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സംയോജനമായിരിക്കാം:

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

വേദന നാഡിയിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാം; സാധാരണയായി, ഇത് താഴത്തെ നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് നിതംബത്തിലൂടെയും കാലിന്റെ പുറകിലൂടെയും കാലിലേക്കും സഞ്ചരിക്കുന്നു.

  • ഈ അവസ്ഥ വിവിധ തരത്തിലുള്ള വേദനകൾക്ക് കാരണമാകാം: താഴ്ന്ന പുറകിൽ കത്തുന്ന, ഇലക്ട്രിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഷൂട്ടിംഗ് വേദന.
  • രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വരാം പോകാം ഇരിക്കുമ്പോഴോ, നിൽക്കുമ്പോഴോ, കിടക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ മാത്രമേ ഹാജരാകാവൂ.
  • വേദനയുടെ കാഠിന്യം മിതമായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം, നേരിയ തോതിൽ അസ്വസ്ഥത, പ്രവർത്തനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

പോസ്ചർ പ്രശ്നങ്ങൾ

  • പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച പ്രദേശത്ത് ശരീരത്തിന് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണം സമ്മർദ്ദം, വളച്ചൊടിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വളയുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ശരീരഭാഗം ഉപയോഗിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം നടത്തുക എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.
  • ഇതിനെ പരാമർശിക്കുന്നത് പേശി/നില കാവൽ, സൈറ്റിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യുന്നു എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിന്യാസം മാറ്റുന്നു, നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ ബാധിക്കുകയും, മുകളിലെ പുറം, കഴുത്ത് വേദന, തലവേദന, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • അനാരോഗ്യകരവും വിചിത്രവുമായ ഭാവങ്ങൾ ദഹനം, അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, ശ്വസനം എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ബാലൻസ് നഷ്ടം

  • സയാറ്റിക്ക സാധാരണയായി കാലുകൾ, കാളക്കുട്ടി, കാൽ, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവയിൽ മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
  • മരവിപ്പിന് പിന്നിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം; അത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം മാറ്റുന്നു.
  • പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ തടസ്സപ്പെടുകയോ മാറ്റം വരുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ആശയവിനിമയ സിഗ്നലുകൾ തടസ്സപ്പെടുന്നു / തടസ്സപ്പെടുന്നു, തലച്ചോറിനെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, ശരീരത്തെ സമനില തെറ്റിക്കുന്നു.
  • ഇത് കാരണമാകാം വീഴുന്ന പരിക്കുകൾ.

മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത

  • വേദന വന്നാൽ സയാറ്റിക്ക കൂടുതൽ പ്രശ്നമാണ് മരവിപ്പ്, പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളുടെ ബലഹീനത പോലുള്ള നാഡീസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.
  • ഇതിനർത്ഥം പേശി ബലഹീനതയുണ്ടെങ്കിൽ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇതിന് ആക്രമണാത്മക ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

റിഫ്ലെക്സുകൾ കുറയുന്നു

  • നാഡി എവിടെയാണ് ഞെരുങ്ങുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, വേദനയും മരവിപ്പും കാലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെയും പാദങ്ങളെയും ബാധിക്കും.
  • നാഡിക്ക് ക്ഷതം സംഭവിക്കുന്നത് കാൽ മുകളിലേക്ക് വളയാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകും.
  • മുട്ടുകുത്തിയ റിഫ്ലെക്സ്, അറിയപ്പെടുന്നത് പട്ടെല്ലാർ റിഫ്ലെക്സ്, പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോണിൽ തട്ടുമ്പോൾ താഴത്തെ കാലിന്റെ ചവിട്ടൽ ചലനമാണ്.
  • സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് ആ പ്രദേശത്തെ മരവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു കാലതാമസം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തേജനത്തോട് കടുത്ത പ്രതികരണമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

സ്ഥിരമായ നാഡി ക്ഷതം

  • ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മരവിപ്പ്, കാലിന്റെ ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായ നാഡി തകരാറിലേക്ക് പുരോഗമിക്കും.
  • എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ, പക്ഷേ പരിക്ക് ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ കൈവരിക്കാനാകും.

നോൺ-സർജിക്കൽ സയാറ്റിക്ക റിലീഫ്


അവലംബം

ബെറി, ജെയിംസ് എ et al. "ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയുടെ ഒരു അവലോകനം." ക്യൂറസ് വാല്യം. 11,10 e5934. ഒക്ടോബർ 17 2019, doi:10.7759/cureus.5934

ഡേവിസ് ഡി, മൈനി കെ, വാസുദേവൻ എ. സയാറ്റിക്ക. [2022 ഫെബ്രുവരി 4-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2022 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/

Giuffre BA, Jeanmonod R. അനാട്ടമി, സയാറ്റിക് നാഡി. [2021 ജൂലൈ 29-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2022 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/

നോറി, സുഭദ്ര എൽ., മൈക്കൽ എഫ്. സ്ട്രെറ്റാൻസ്കി. "കാൽ തുള്ളി." സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ്, സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പ്രസിദ്ധീകരണം, ഡിസംബർ 15, 2021.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ദീർഘകാല സയാറ്റിക്ക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി: വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന

പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക