ഹാംസ്ട്രിംഗ് മസിൽ മുറിവ് വീണ്ടെടുക്കൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ്

ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശി പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകളിലും ശാരീരികമായി ആവശ്യമുള്ള ജോലിയുള്ള വ്യക്തികളിലും. ശസ്ത്രക്രിയാ അറ്റകുറ്റപ്പണിയും ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര പുനരധിവാസവും കൊണ്ട് പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരമുണ്ടോ?

ഹാംസ്ട്രിംഗ് മസിൽ കീറൽ

മിക്കപ്പോഴും, ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശി പരിക്കുകൾ പേശികളുടെ ഭാഗിക കണ്ണുനീർ ആണ്. പേശി നാരുകൾ അവയുടെ സാധാരണ പരിധിക്കപ്പുറം നീട്ടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പേശി സമ്മർദ്ദങ്ങളാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ. ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശിയുടെ പൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീർ അസാധാരണമാണ്, എന്നാൽ അത്ലറ്റുകളിലും അല്ലാത്തവരിലും അവ സംഭവിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ടെൻഡോൺ കീറലിന്റെ തീവ്രത
• പരിക്കേറ്റ വ്യക്തിയുടെ പ്രതീക്ഷകൾ.

1. അപൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീർ ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശി ആയിരിക്കുമ്പോൾ ആണ് വളരെ ദൂരം നീണ്ടു, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും വേർപെടുത്തിയിട്ടില്ല.
2. കണ്ണുനീർ പൂർത്തിയായാൽ, അറ്റങ്ങൾ ഇനി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, പരിക്ക് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2021)
3. പൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീർ പെൽവിസിൽ നിന്ന് ടെൻഡോൺ കീറുന്ന പേശിയുടെ മുകൾഭാഗത്താണ് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്.
4. ഇടുപ്പ് പെട്ടെന്ന് വളയുകയും കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് നീട്ടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീർ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു - ഈ സ്ഥാനത്ത് പേശി ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, അത് അതിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് നീട്ടുന്നു.
5. പൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീർ വ്യത്യസ്‌ത പരിക്കുകളായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2021)
6. ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ നേരിടുന്ന വ്യക്തികൾ തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് മൂർച്ചയുള്ള കുത്തേറ്റതായി വിവരിക്കുന്നു.
7. അത്ലറ്റുകളിലോ മധ്യവയസ്കരായ വ്യക്തികളിലോ പരിക്ക് സംഭവിക്കാം. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2021)

വിശ്രമം, ഐസ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ - അടിസ്ഥാന ഹാംസ്ട്രിംഗ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ചികിത്സിക്കാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ

വേദന, ചതവ്, വീക്കം, ചലന ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഒരു ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശി സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2021) ഈ പരിക്ക് നേരിടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി പെട്ടെന്ന് മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. കണ്ണുനീരിന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• നിതംബവും തുടയും ചേരുന്നിടത്ത് മൂർച്ചയുള്ള വേദന.
• നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ഒരു കസേരയുടെ അറ്റം പരിക്കിൽ നേരിട്ട് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ ഇരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് രോഗാവസ്ഥയും മലബന്ധവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• കാലിലെ ബലഹീനത, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുകയോ ശരീരത്തിന് പിന്നിൽ കാൽ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ.
• അതിന്റെ ഫലമായി മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ സിയാറ്റിക് നാഡി പ്രകോപനം.
• തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് വീക്കവും ചതവും - കാലക്രമേണ ഇത് കാൽമുട്ടിന്റെയും കാളക്കുട്ടിയുടെയും പിൻഭാഗത്തേക്കും കാലിലേക്കും സഞ്ചരിക്കാം.
• പൂർണ്ണമായ ഹാംസ്ട്രിംഗ് കീറിനൊപ്പം, തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് വികസിക്കുന്ന കാര്യമായ വീക്കവും ചതവുകളും സാധാരണയായി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

രോഗനിര്ണയനം

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് തുടയിലോ തുടയിലോ ഉള്ള എക്സ്-റേ സാധാരണയായി ലഭിക്കുന്നത്.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശി അറ്റാച്ച്മെന്റിനൊപ്പം അസ്ഥിയുടെ ഒരു ഭാഗം പെൽവിസിൽ നിന്ന് വലിച്ചെടുക്കാം. അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് വിലയിരുത്തുന്നതിന് എംആർഐ പരിശോധന നടത്താം കൂടാതെ പൂർണ്ണമായ ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശി കീറലിന്റെ നിർണായക സവിശേഷതകൾ നിർവചിക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ: (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2021)

• ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളുടെ എണ്ണം.
• പൂർണ്ണവും അപൂർണ്ണമായ കീറലും.
• പിൻവലിക്കലിന്റെ അളവ് - ടെൻഡോണുകൾ പിൻവലിച്ച തുക.
• ഇത് ചികിത്സയുടെ വികസനം നയിക്കും.

ചികിത്സ

പൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീർ ചികിത്സ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മറ്റൊരു വേരിയബിൾ രോഗിയും അവരുടെ പ്രതീക്ഷകളുമാണ്.

• ചികിത്സയാണ് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അത്‌ലറ്റുകളെപ്പോലുള്ള ചെറുപ്പക്കാരിൽ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകമാണ്.
• ചികിത്സയാണ് മധ്യവയസ്കരായ വ്യക്തികളിൽ ആക്രമണാത്മകത കുറവാണ്.
• പലപ്പോഴും ഒരൊറ്റ ടെൻഡോൺ കീറൽ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ചികിത്സിക്കാം.
• ഒരു ടെൻഡോൺ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, അത് സാധാരണയായി അതിന്റെ സാധാരണ അറ്റാച്ച്മെന്റിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെ വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ ഒരു പോസിറ്റീവ് സ്ഥാനത്ത് സ്കാർ ടിഷ്യു വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നേരെമറിച്ച്, മൂന്ന് ടെൻഡോണുകൾ കീറുമ്പോൾ, അവ സാധാരണയായി അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സെന്റീമീറ്ററിലധികം വലിക്കുന്നു. ഈ കേസുകൾ ശസ്ത്രക്രിയാ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ കൊണ്ട് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു. (UW ആരോഗ്യം. 2017)
• ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ രോഗിയുടെ സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിക്കും - ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള കായികതാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികമായി സജീവമല്ലാത്ത വ്യക്തികൾ - ചികിത്സ ശുപാർശകൾ നയിക്കാൻ.

പുനരധിവാസ

• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസം 3-6 മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുത്തേക്കാം.
• ആദ്യത്തെ ആറ് ആഴ്‌ചകൾ ഊന്നുവടികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരോദ്വഹനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
• നന്നാക്കിയ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡോണുകളിലെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ രോഗികൾക്ക് ബ്രേസ് ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മാസം വരെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ആരംഭിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ലഘു പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലും സാധാരണയായി വൈകും. (UW ആരോഗ്യം. 2017)
• ഈ പരിക്ക് ദീർഘനാളത്തെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയമുള്ളതിനാൽ, ചില വ്യക്തികൾ തിരഞ്ഞെടുത്തേക്കാം നോൺസർജിക്കൽ ചികിത്സ.
• ചിലപ്പോൾ ഈ വ്യക്തികൾക്ക് ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളുടെ ദീർഘകാല ബലഹീനത പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.

പൂർണ്ണമായ ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശി പരിക്കിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയമെടുക്കും. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികൾക്ക് പരിക്കേറ്റതിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും പുനരധിവാസത്തിനും ശേഷം മത്സര കായിക വിനോദങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. (സാമുവൽ കെ. ചു, മോണിക്ക ഇ.റോ. 2016)

• ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ വൈകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കില്ല.
• ടെൻഡോൺ അതിന്റെ സാധാരണ അറ്റാച്ച്മെന്റിൽ നിന്ന് വലിച്ചെറിയപ്പെടുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്ക് ചുറ്റും മുറിവുണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• പ്രാരംഭ പരിക്കിനെത്തുടർന്ന് ഏതാനും ആഴ്‌ചകളിൽ കൂടുതൽ കാലതാമസം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ടെൻഡോണിന്റെയും പേശിയുടെയും മുഴുവൻ നീളവും വീണ്ടെടുക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകും.
• ഇത് പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയെ വൈകിപ്പിക്കുകയും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള സാധ്യത പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. (ഹോ യൂൻ ക്വാക്ക്, et al., 2011)

ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളോടെ, ശസ്ത്രക്രിയാ അറ്റകുറ്റപ്പണിയിലൂടെ പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരമുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരു നീണ്ട വീണ്ടെടുക്കലും പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേഷൻ പുനരധിവാസ പദ്ധതിയോടുള്ള പ്രതിബദ്ധതയും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ദീർഘകാല പരിക്കുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

അവലംബം

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. (2021) ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശി പരിക്കുകൾ.

UW ആരോഗ്യം. (2017) പ്രോക്സിമൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് പ്രാഥമിക നന്നാക്കലിന് ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ.

ചു, SK, & Rho, ME (2016). അത്‌ലറ്റിലെ ഹാംസ്ട്രിംഗ് പരിക്കുകൾ: രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, കളിയിലേക്ക് മടങ്ങുക. നിലവിലെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ റിപ്പോർട്ടുകൾ, 15(3), 184–190. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000264

Kwak, HY, Bae, SW, Choi, YS, & Jang, MS (2011). പ്രോക്സിമൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡോണുകളുടെ പൂർണ്ണമായ വിള്ളലിന്റെ ആദ്യകാല ശസ്ത്രക്രിയ നന്നാക്കൽ. ഓർത്തോപീഡിക് സർജറിയിലെ ക്ലിനിക്കുകൾ, 3(3), 249–253. doi.org/10.4055/cios.2011.3.3.249