ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികൾ, പ്രോക്സിമൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ടെൻഡോണിലൂടെ, നിതംബ പേശികളിൽ ആഴത്തിൽ ഇരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അസ്ഥികൾ ഇഷ്യൽ ട്യൂബറോസിറ്റിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ടെൻഡോൺ അമിതമായ / ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും വിധേയമാകുമ്പോൾ, ആന്തരിക ഘടന വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടാം, ഇത് ബലഹീനതയിലേക്കും വേദന ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത് പ്രോക്സിമൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡിനോപ്പതി. ടെൻഡിനോപ്പതി എന്നത് അമിതമായ ഉപയോഗത്തിലുള്ള പരിക്കാണ്, അവിടെ സൂക്ഷ്മ കണ്ണുനീർ രൂപപ്പെടുന്നത് വരെ ടെൻഡോൺ ആവർത്തിച്ച് ആയാസപ്പെടുന്നു. ധാരാളം ഓട്ടം നടത്തുന്ന അത്ലറ്റുകളിലും, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന വ്യക്തികളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഉയർന്ന ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡിനോപ്പതി ടിഷ്യൂകളുടെ പുരോഗമനപരമായ അപചയത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ബലഹീനത, വേദന, പ്രവർത്തനരഹിതത എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
ഇടുപ്പ് നീട്ടുകയും കാൽമുട്ടിനെ വളയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ പേശി ഗ്രൂപ്പാണ് ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ. പ്രവർത്തനസമയത്തും നിഷ്ക്രിയത്വത്തിലും/ഇരിപ്പിലും അവർ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും അനുഭവിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ആയാസത്തിന് വിധേയരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ടെൻഡോണുകൾ പേശികളെ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും എടുക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളവയുമാണ് കംപ്രസ്സീവ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതോ വളയുന്നതോ ആയ ടെൻസൈൽ വെയ്റ്റ്/ലോഡുകളും. ഒരു ടെൻഡോൺ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് നാരുകളുള്ള ടിഷ്യു കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ. ടെൻഡോണുകൾ രക്തം സ്വീകരിക്കുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ടെൻഡോൺ അസ്ഥിയോട് ചേരുന്നിടത്തും ടെൻഡിനോപ്പതി സംഭവിക്കുന്നിടത്തും വിതരണം കുറവാണ്.
ഒരു ഹാംസ്ട്രിംഗ് പരിക്കിൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡോണിന്റെയോ പേശി ടിഷ്യുവിന്റെയോ ചതവ്, പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ കീറൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. തീവ്രത ഇനിപ്പറയുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെടാം:
ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു ഇഷിയൽ ട്യൂബറോസിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ഇരിക്കുന്ന നിതംബ അസ്ഥി. പെട്ടെന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഷിഫ്റ്റ് മാറ്റങ്ങളോട് ടെൻഡോണുകൾക്ക് രോഗാവസ്ഥ പോലുള്ള പ്രതികരണമുണ്ടാകാം. പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം ടെൻഡോണിൽ പ്രതികൂല മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള കഴിവിനപ്പുറം ടെൻഡോണിൽ അമിതമായ ലോഡ്, ഘടന മാറുന്നതിനും കൊളാജൻ തകരുന്നതിനും/കീറുന്നതിനും ഒരു കയർ കീറുകയും അഴിച്ചുമാറ്റുകയും ചെയ്യും. ഉയർന്ന ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡിനോപ്പതി ഹിപ് ഏരിയയ്ക്ക് ചുറ്റും സംഭവിക്കുകയും നിതംബത്തിലോ തുടയിലോ വേദനയായി അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നടത്തം, ഓട്ടം, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോഴോ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ ഉള്ള ആഴത്തിലുള്ള, മങ്ങിയ, പ്രസരിക്കുന്ന നിതംബ വേദന വ്യക്തികൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ സയാറ്റിക്ക നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ബാധിച്ച ടെൻഡോണിന്റെ വടുക്കൾ ടിഷ്യുവിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ടെൻഡോൺ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, ഗ്ലൂറ്റിയൽ, സൈഡ് വയറിലെ പേശികൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തെറാപ്പി ടീം ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പരിപാടി വികസിപ്പിക്കും. പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം ലഭിക്കുന്നതിനുമായി അവർ ടെൻഡോൺ ലക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്ന മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കും. MET- ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള നീട്ടൽ പേശികളുടെ നീളം കൂട്ടാനും ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും നട്ടെല്ല്, പെൽവിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ.
ബക്ക്ലി, മാർക്ക് R et al. "മനുഷ്യ സുപ്രസ്പിനാറ്റസ് ടെൻഡോണിലെ പ്രദേശം അനുസരിച്ച് I, II, III കൊളാജൻ തരം വിതരണം." ബന്ധിത ടിഷ്യു ഗവേഷണം വോളിയം. 54,6 (2013): 374-9. doi:10.3109/03008207.2013.847096
ലെമ്പൈനെൻ, ലാസ്സെ, തുടങ്ങിയവർ. "വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം: പ്രോക്സിമൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡിനോപ്പതിയുടെ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും." പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോൺസ് ജേണൽ വോളിയം. 5,1 23-8. 27 മാർച്ച് 2015
മാറ്റിയുസി, ഗബ്രിയേൽ, കാർലോസ് മൊറേനോ. "പ്രോക്സിമൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡിനോപ്പതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സിയാറ്റിക് നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെന്റ് ചികിത്സ: അൾട്രാസൗണ്ട് ഗൈഡഡ് "ഇൻട്രാറ്റിഷ്യൂ പെർക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രോലിസിസ്" ആപ്ലിക്കേഷന്റെ അവതരണം." പേശികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, ടെൻഡോൺസ് ജേണൽ വോളിയം. 6,2 248-252. 17 സെപ്റ്റംബർ 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
ഓനോ, ടി തുടങ്ങിയവർ. "ഓവർഗ്രൗണ്ട് സ്പ്രിന്റിംഗ് സമയത്ത് ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളിലെ ടെൻസൈൽ ഫോഴ്സിന്റെ അനുമാനം." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വാല്യം. 36,2 (2015): 163-8. doi:10.1055/s-0034-1385865
വൈറ്റ്, ക്രിസ്റ്റിൻ ഇ. "3 സ്ത്രീ ദീർഘദൂര ഓട്ടക്കാരിൽ ഉയർന്ന ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡിനോപ്പതി." ജേണൽ ഓഫ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മെഡിസിൻ വാല്യം. 10,2 (2011): 93-9. doi:10.1016/j.jcm.2010.10.005
വിൽസൺ, തോമസ് ജെ തുടങ്ങിയവർ. "പ്രോക്സിമൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് അവൽഷനും അറ്റകുറ്റപ്പണിയും കഴിഞ്ഞ് സയാറ്റിക് നാഡിക്ക് പരിക്കേറ്റു." ഓർത്തോപീഡിക് ജേർണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വാല്യം. 5,7 2325967117713685. 3 ജൂലൈ 2017, doi:10.1177/2325967117713685
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഹൈ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡിനോപ്പതി: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക